假性宮縮怎么緩解

宮縮是女性在幻云期間容易出現(xiàn)的一種癥狀，在此期間人體會出現(xiàn)一些不適癥狀，需要做好護理工作，那么假性宮縮怎么緩解？假性宮縮怎么辦？引起這一癥狀的原因有很多，下面就來詳細了解假性宮縮需要注意的內(nèi)容，和緩解的方法吧。

1、及時就醫(yī)

若頻繁“宮縮”發(fā)生于孕37周之前(如1小時內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上“宮縮”，且每次持續(xù)30秒以上)，或有其他早產(chǎn)跡象，如女性私處出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感等，應(yīng)馬上去醫(yī)院檢查或做安胎等處理，防止流產(chǎn)。若發(fā)生在懷孕37周以后或已到預(yù)產(chǎn)期，則需請醫(yī)生評估是否入院待產(chǎn)。

2、立即休息

發(fā)生假性宮縮后，應(yīng)當立即放下工作或停止活動，臥床休息(左側(cè)臥)，閉目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般臥床休息30～60分鐘后，“宮縮”情況即可改善或消失。

3、喝溫開水

有時候，準媽媽的身體缺水，也是可能引起假性宮縮的，這個時候，可以嘗試喝基本溫開水，及時補水，并且舒緩身體，緩解宮縮的情況。

4、調(diào)整心態(tài)

一般情況下，在懷孕28周開始，就會出現(xiàn)零星額假性宮縮情況，只要不伴隨著疼痛等現(xiàn)象的發(fā)生，就是正常的。所以準媽媽需要調(diào)整好心態(tài)，消除焦慮、恐懼心理，保持平常心態(tài)。

5、家人幫助

假性宮縮發(fā)生時，孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。這時候，準爸爸要多給些幫助，確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐，并檢查她身體各部分是否完全放松。并可在一旁帶她做深呼吸，讓準媽媽保持放松身體，還可為妻子輕輕按摩。

6、如何預(yù)防宮縮

1、不要走太多的路程和搬重物，走路過多對孕媽身體產(chǎn)生負擔，持重物會導致腹部用力。

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼，秋冬季節(jié)的時候孕媽媽們可以穿上襪子，蓋上毯子。最好就是洗個熱水澡，放松身體。

5、孕媽媽到懷孕后期可以嘗試一下平躺，然后閉目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應(yīng)對不舒適的感覺。孕媽媽還可以利用這個機會練習一下你在分娩準備課程中學到的緩解疼痛的方法。

6、多喝幾杯溫開水也可以緩解假性宮縮，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

孕晚期假宮縮頻繁正常嗎？該怎么緩解？

進入孕晚期之后，很多頭胎的孕媽媽們會發(fā)現(xiàn)肚子經(jīng)常會有發(fā)緊發(fā)硬的感覺，但是又不疼，不知道是怎么回事，對于經(jīng)產(chǎn)媽媽來說，這么熟悉的感覺怎么可能會忘記呢？

其實這種情況是比較常見的，這是假性宮縮，發(fā)生假性宮縮是因為胎兒頭部下降了，進而牽拉到子宮下段，子宮下段受此刺激，故而產(chǎn)生假性宮縮。

假性宮縮一般發(fā)生于孕晚期，至于

多久發(fā)生一次？不知道；

多發(fā)生于早上還是晚上？不知道；

每天會發(fā)生多少次？不知道；

什么都不知道，因為假性宮縮的發(fā)生是沒有周期的，每個月，每個星期，每天每個小時發(fā)生多少次完全是沒有規(guī)律的，根據(jù)每個孕媽媽的不同而發(fā)生。

假性宮縮一般有什么癥狀呢？

1.無規(guī)律地引起孕媽媽的肚子發(fā)緊發(fā)硬；

2.一般沒有痛感；

3.宮縮時強時弱，持續(xù)時間短；

4.僅發(fā)生于下腹部或腹股溝處；

5.無規(guī)律，無周期性地發(fā)生；

6.不會引起宮口擴張。

孕媽媽會感覺到有時候幾天都不會發(fā)生假宮縮一次，有時候一天就能發(fā)生好幾次，真的毫無規(guī)律可言，那么什么情況下會導致假宮縮更加頻繁呢？

1.孕媽媽長時間保持一個體位容易引起假宮縮，比如說孕媽媽長時間久站，或者長時間久坐，睡覺的時候經(jīng)常只面向一側(cè)，這些都會引起假宮縮發(fā)生的。

2.孕媽媽過于勞累也容易引起假宮縮，如果孕媽媽平時不注意休息，長時間上班，運動時間過長或者做家務(wù)的時候過于勞累了都是很容易導致假宮縮發(fā)生的。

3.不健康的飲食也容易導致假宮縮的發(fā)生，孕媽媽口味是非常特別的，今天想吃辣的，明天想吃酸的，后天想吃甜的，大后天想吃咸的，只有你想不到的。但是孕媽媽如果進食的時候沒注意，吃了太多刺激性的食物也容易造成假宮縮的發(fā)生，比如說辣椒吃多了，冰淇淋吃多了，總之就是對孕媽媽的刺激太大了。

4.身體缺少水分，孕媽媽如果因為害怕上廁所而少喝水的話也會在一定程度上造成假宮縮的發(fā)生。

那么孕媽媽應(yīng)該怎么去緩解假宮縮呢？當然是兵來將擋，水來土淹:

1.孕媽媽不要長時間久坐久站，時不時的更換一下體位，睡覺的時候也不一定非要一直左側(cè)臥，大部分的時間是左側(cè)臥就可以了。如果在這種情況下發(fā)生假宮縮，孕媽媽只需要更換一下體位就可以了。

2.如果是正在散步或者正在做家務(wù)，正在工作的時候發(fā)生假宮縮，孕媽媽只需要停止手上的工作，原地休息幾分鐘即可，但是一定要注意，平時一定要好好休息，千萬不要太勞累了。

3.平時要健康飲食，太過于刺激的食物該忌就要忌，如果因為貪嘴吃出問題來，那可就得不償失了。

4.適當喝點溫水，孕晚期尿頻雖然不好受，但是也不能通過少喝水來解決，該喝的水還是要喝，如果怕晚上睡不好覺，那么睡覺前兩個小時就別喝水了。

雖然說假宮縮不會引起宮口擴張，不會導致分娩，但是如果假宮縮的次數(shù)太頻繁也不行，這是異常的情況，如果一個小時假宮縮的次數(shù)達到十次甚至以上，一定要及時去看醫(yī)生，通過吃藥或者打針抑制子宮收縮，防止胎兒早產(chǎn)。如果有出血，腹痛的情況，那也是異常的，一定要盡快就醫(yī)。

胎兒入盆之后，由于胎頭下降，不斷的刺激子宮下部，假性宮縮會更加頻繁，有些孕媽媽根本就分不清楚這是假宮縮還是真的子宮收縮，有時候假宮縮一來就會拎包跑去醫(yī)院，可沒去多遠發(fā)覺又沒事了，又灰溜溜的回家去。

其實這還是有一定區(qū)別的，真的子宮收縮是很有規(guī)律的，首先它是發(fā)生于分娩前，每次間隔的時間會越來越短，痛感是一陣接一陣，每多一次子宮收縮，痛感就會更強烈，疼痛的時間就會更長，剛開始的時候可能只有30秒，到后面可能會疼1分鐘，疼痛的部位不僅限于下腹部，連腿部，腹部，背部都能感覺到強烈的痛感。而且這個是會引起宮口擴張的，宮口擴張到一定的程度，胎兒就會娩出了。

假性宮縮并不可怕，孕媽媽可以按照這些方法來緩解，親測有效哦。

我是懶媽媽，關(guān)注我了解更多孕育小知識。

孕37周假性宮縮頻繁怎么回事

假性宮縮是孕婦在孕中晚期都可能出現(xiàn)的現(xiàn)象，假性宮縮會給孕婦們帶來不適，過于頻繁的假性宮縮會影響到孕婦們的正常孕情，必須采取一些措施來緩解假性宮縮的出現(xiàn)。 孕37周假性宮縮頻繁怎么回事 ？

孕37周假性宮縮頻繁怎么回事假性宮縮，也叫遷延宮縮。其特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。在妊娠36～38周，子宮肌層處于不敏感的狀態(tài)，較少發(fā)生子宮收縮的情況。在此過渡期后，子宮的不應(yīng)期終止，完成一系列生理變化，為臨產(chǎn)準備。

假性宮縮與真宮縮(臨產(chǎn)宮縮)的區(qū)別：臨產(chǎn)宮縮更加規(guī)律，強度更大，伴有宮頸擴大、胎頭下降，并可能有少量陰道流血(見紅)。假性宮縮都沒有這些特點，但即使非常熟練的臨床醫(yī)師，也很難僅僅依賴癥狀而區(qū)別頻繁的假性宮縮和臨產(chǎn)宮縮，而需要進一步觀察、監(jiān)測和產(chǎn)科體檢。有時候，臨產(chǎn)宮縮可能會突然出現(xiàn)，更需引起產(chǎn)婦和臨床醫(yī)師的警惕和重視。

臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒～60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，3～5分鐘。當子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。如果真性宮縮發(fā)生在妊娠37周之前，則為早產(chǎn)的開始，可能對新生兒造成比較嚴重的惡劣影響，需要醫(yī)療上進行干預(yù)和處理。

假性宮縮頻繁怎么辦宮縮一般開始在分娩前的一個月左右，準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。計算宮縮時，如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時去醫(yī)院，由醫(yī)生鑒別宮縮的性質(zhì)，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影響，就需要立刻去醫(yī)院就診。

孕媽媽可以學習規(guī)律呼吸法，應(yīng)對宮縮：①平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放松腹部。③以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。

精彩推薦：

孕婦不能吃的水果

孕婦不能吃哪些食物

孕婦吃什么水果好

孕中期注意事項

孕晚期注意事項

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/147140.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 參芪五味子片多久見效？參芪五味子片的···

下一篇: 什么人不適合吃山藥