心血管疾病是一類比較嚴重的疾病,很多疾病也容易導(dǎo)致心血管疾病,膽固醇高是一種常見的癥狀,很多體型過于肥胖的人容易出現(xiàn)膽固醇高的情況,很多人擔(dān)心膽固醇高會對心臟產(chǎn)生影響,那膽固醇高對心臟的影響有哪些?膽固醇高會不會影響心臟?
1、誘發(fā)心臟病
如果膽固醇攝入過多,就會引起的膽固醇升高,再進一步惡化就會形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,簡稱冠心病。
2、引起的心臟病癥狀
當(dāng)膽固醇升高時,會導(dǎo)致動脈粥樣硬化,如果心臟的冠狀血管發(fā)生動脈硬化就會出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌、心絞痛、心率市場等癥狀,這些癥狀一般出現(xiàn)在冠心病的患者身上。
3、引起冠心病的后果
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化引起的心臟病,最常見的類型有心絞痛和心肌梗塞。
當(dāng)冠心病患者反復(fù)發(fā)作,甚至出現(xiàn)動脈阻塞時,部分心肌會因缺血而壞死,所以當(dāng)新功能嚴重受損時,患者會出現(xiàn)面色蒼白、渾身冒冷汗、惡心嘔吐、頭暈、呼吸急促、昏迷。更嚴重的患者則可能出現(xiàn)冠心病患者休克、心力衰竭、心律紊亂甚至死亡等。
4、保持膽固醇的正常飲食
1.少吃高脂肪食物
特別是含大量飽和脂肪酸的食物,
如黃油、奶酪、豬油等。
2.少吃含高膽固醇的食物,
如限制食用蛋黃、動物內(nèi)臟等。
3.多吃含豐富纖維的食物,
如燕麥、豆類、水果和蔬菜等。
4.選擇含高碳水化合物的食物,
如面包、谷類、根莖類蔬菜等。
5.少喝酒,勿吸煙。
5、冠心病食療
(1)韭白粥
韭白30克,粳米100克韭白洗凈,粳米淘凈韭白、粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥每日兩次,早、晚餐食用。
(2)玉米粉粥
玉米粉50克,粳米100克粳米洗凈,玉米粉放入大碗內(nèi),加冷水調(diào)稀粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米九成熟,將玉米粉糊倒入,邊倒邊攪,繼續(xù)用文火煮至玉米爛成粥每日兩次,早、晚餐食用。
(3)木耳燒豆腐
取15克的黑木耳以及60克的豆腐,并且將兩者進行清洗干凈。然而將食用油倒入鍋中進行加熱,油熱后先加入豆腐,待豆腐煎制十幾分鐘之后再加入木耳,最后加入一些所需要的調(diào)味料進行調(diào)味即可。
(4)芹菜紅棗湯
芹菜根5個,紅棗10個,水煎服,食棗飲湯每日2次。
(5)山楂玉面粥
紅山楂5個,去核切碎,用蜂蜜1匙調(diào)勻,加在玉米面粥中服食每日服1~2次。
(6)海帶粥
水發(fā)海帶25克,與粳米同煮粥,加鹽、味精、麻油適量,調(diào)味服食每日早晨服食。
(7)菊花山楂飲
先取出菊花以及生山楂15克,之后將兩者一同放入杯中用沸水進行浸泡,泡好之后就可以飲用。記住,每一劑,每天服用兩次。
(8)檸檬玉面粥
檸檬1個,切成片,用蜂蜜3匙漬透,每次5片,加入玉米面粥內(nèi)服食。
(9)海藻黃豆湯
昆布、海藻各30克,黃豆150~200克,煮湯后加適量調(diào)味品服食,適用于冠心病并高脂血癥、高血壓者食用。
(10)大蒜粥
紫皮蒜30克,臵沸水中煮1分鐘后撈出蒜瓣,再將粳米100克煮粥,待粥煮好后,將蒜再放入粥中略煮可早晚食用。
6、怎么降膽固醇
1、少吃膽固醇高的食物
膽固醇高要少吃或不吃動物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物,控制飲食中的膽固醇攝入(每天少于300毫克)。血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的,只有少部分(30%)來源于食物,所以僅僅依靠減少膽固醇攝入并不能從根本上治療高膽固醇,但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。
2、少吃肥油
膽固醇高要少吃肥肉和葷油,減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在于肉、蛋、奶類食物中,尤其以肥肉、葷油和內(nèi)臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進血液低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)生高的作用,其效力甚至超過了膽固醇本身。
3、多吃蔬菜
膽固醇高要多吃蔬菜、水果和菌藻類食物。如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等,這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。膳食纖維的作用就是吸附更多的膽酸代謝產(chǎn)物,使之排出而不是重新回收利用。這樣,肝臟“只好”利用更多的膽固醇合成膽酸以補充膽酸的丟失。大量研究證實,增加膳食纖維的攝入具有降低膽固醇的明確作用。
4、多吃維生素
膽固醇高要少吃維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少,但有助于減輕膽固醇對血管的危害。
5、戒煙酒
酗酒或長期飲酒,可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。
香煙中含有大量的尼古丁,長期吸煙會使血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白膽固醇水平降低。
膽固醇高是因為肥胖引起的一種病癥,近幾年來,膽固醇高的人群越來越多,膽固醇過高對身體會造成一定的影響,又不及時治療,可能會誘發(fā)一些其他疾病,對患者的健康會造成嚴重的影響。
即便膽固醇是人體的重要物質(zhì),但膽固醇如果超標(biāo)對人體的健康就不利了,膽固醇的指標(biāo)是否正常,主要是看總膽固醇的含量,成年人正常范圍的膽固醇含量是在2.86~5.98毫摩,而小孩的膽固醇正常含量是3.12~5.20毫摩,超出正常范圍的指標(biāo),則屬于膽固醇偏高的情況,必須要引起重視。
二、膽固醇過高的人手指會變成黃色,如果突然發(fā)現(xiàn)手指變成黃色,說明體內(nèi)的脂肪和膽固醇過高,另外,膽固醇過高的人,很容易因為脂肪過多引起肝腫大,從而引起過度肥胖。
三、由于膽固醇堆積在腿部的肌肉里,膽固醇過高的人,患者經(jīng)常會出現(xiàn)腿肚抽筋,如果經(jīng)常有腿都抽筋的情況,應(yīng)警惕是否有膽固醇,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查了解具體情況。
膽固醇過高的人一定要注意在飲食上調(diào)理控制高膽固醇的食物攝入,比如動物內(nèi)臟,蟹黃等含膽固醇高的食物盡量不要吃。膽固醇高的人最好是食用植物油,不要吃動物油,動物油中的飽和脂肪酸含量特別高,對膽固醇高的人來說會加重病情。
膽固醇高影響最大的就是肝臟,因此,膽固醇高的患者一定要戒煙戒酒,避免肝臟受到傷害。平時應(yīng)多吃富含纖維素的食物,可以使膽固醇保持平衡,控制碳水化合物的攝入,避免肥胖,加重病情。
你好,血脂和心臟有著很大的關(guān)系,隨著年齡的增長,血管內(nèi)膜勞損,易使脂質(zhì)堆積形成動脈硬化,如果同時伴有血脂增高,可逐漸在管壁內(nèi)脂質(zhì)堆積形成血栓塊?;颊呖沙霈F(xiàn)因為血管狹窄引起的胸悶,心慌等,嚴重者可出現(xiàn)心肌梗塞,因此,血脂的高低和心臟病還是有很大的關(guān)系的。建議患者結(jié)合下自身的情況綜合考慮下。
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