蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要組成成分,所以,其實(shí)可以這么說,蛋白質(zhì)就是生命的我基礎(chǔ)物質(zhì),所以,想要健康的體魄和生活,每天補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)是必須的,很多人會(huì)選擇一些營養(yǎng)保健品補(bǔ)充,但是,有的時(shí)候,我們不僅僅吃一種保健品,那么,湯臣倍健蛋白質(zhì)粉和補(bǔ)鈣的產(chǎn)品能同時(shí)吃嗎。
蛋白粉和補(bǔ)鈣品同吃
骨骼是支撐軀體的重要器官,其主要成分是碳酸鈣,一旦缺鈣就會(huì)影響骨骼健康,并誘發(fā)多種疾病。那么,湯臣倍健蛋白質(zhì)粉和補(bǔ)鈣的產(chǎn)品能同時(shí)吃嗎?
在我國缺鈣的現(xiàn)象非常普遍,這與膳食結(jié)構(gòu)不合理、不良飲食習(xí)慣、不曬太陽等原因有很大關(guān)系。補(bǔ)鈣幾乎已經(jīng)成為一個(gè)全民性的問題,因此補(bǔ)鈣越來越受到人們的重視。但是,許多人補(bǔ)鈣都具有一定的盲目性,總覺得補(bǔ)鈣多多益善,其實(shí)不然。經(jīng)專家證實(shí),補(bǔ)鈣過量也會(huì)產(chǎn)生許多危害,有的鈣劑服后其堿性太強(qiáng)、刺激胃部、中和了胃酸造成胃納不佳應(yīng)予避免;而有的鈣劑服后會(huì)造成胃腸道脹氣、大便不通等不利影響。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉是以美國大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料,經(jīng)先進(jìn)工藝科學(xué)加工而成的特殊營養(yǎng)食品,含高生物價(jià)蛋白質(zhì)80%。消化吸收率高達(dá)96 %。根據(jù)自身需要在食物或飲料中加入兩小勺或1袋(約10克)蛋白質(zhì)粉,充分?jǐn)噭蚣纯娠嬘谩?/p>
適宜人群是:
1、要大量攝入蛋白質(zhì)者:如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者。
2、常飲食中末能有足夠牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者。
3、要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)者:孕婦、哺乳期的婦女、發(fā)育期的青少年、兒童、老年人、素食者和運(yùn)動(dòng)員,以及節(jié)食減肥者等。
4、化功能低下者,或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難者。
至于湯臣倍健蛋白質(zhì)粉和補(bǔ)鈣的產(chǎn)品能同時(shí)吃嗎?具體還是要咨詢相關(guān)專業(yè)人士。
蛋白質(zhì)粉的使用注意
1、不要空腹服用。
空腹吃蛋白質(zhì)粉,蛋白質(zhì)粉會(huì)被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉,浪費(fèi)了寶貴的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。因此,在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時(shí),吃一些其他食品。也可將蛋白質(zhì)粉加入牛奶、豆?jié){、麥片、麥乳精等食品中一起食用。
2、加調(diào)味品要控制。
蛋白質(zhì)粉可以加入到多種食品中食用,喜歡吃甜的可以加糖,喜歡吃咸的可以加鹽,但是都不能加得太多。因?yàn)檫^多攝入糖和鹽對(duì)人體健康不利。
3、不要與酸性飲料一起吃。
蘋果汁等飲料里含有有機(jī)酸成分,與蛋白質(zhì)粉相遇后,會(huì)形成凝塊,影響消化吸收。
4、如果服用的是乳清蛋白質(zhì)粉,還要特別注意不可過度加熱。
因?yàn)槿榍宓鞍踪|(zhì)粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(zhì),它們都怕熱,一旦受熱就會(huì)失去活性,從而大大降低生物效價(jià)。因此,乳清蛋白質(zhì)粉不可燒煮和燙食,只能溶(拌)于40℃以下的水、粥等食品中,也可作為冷飲品食用。
網(wǎng)絡(luò)上搜了下,好像很少又你這么混合吃法的哦,我把看到的某些發(fā)你看看吧
我個(gè)人覺得,這兩東西,應(yīng)該不起沖突的
因?yàn)槎际亲萄a(bǔ)的哇?。?!
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,阿膠性味甘、平,有滋陰補(bǔ)血、安胎的功效。據(jù)研究,阿膠含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣等,能改善血鈣平衡,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。此外,阿膠還能升高血壓,防止失血性休克。現(xiàn)在,我們就把東阿阿膠的幾個(gè)傳統(tǒng)食用方法介紹給讀者。
牛奶沖服
將阿膠粉碎成細(xì)粉狀,每次取3克置于牛奶杯中,邊加入邊攪拌,使阿膠粉充分溶于牛奶中,溫服,口感香甜綿軟,回味悠久。
目前,市場(chǎng)上有速溶性“阿膠飲寶”顆粒,是用阿膠配以牛奶、巧克力、可可粉、甜味劑精制而成,屬保健食品。
膨化食用
用微波爐進(jìn)行阿膠膨化試驗(yàn),得到酥香可口的阿膠珠,直接口中含化,純香持久,效果滿意,方法如下:
先將蛤粉均勻地放入微波爐的載物盤上約0.5厘米厚,然后將破碎成黃豆大小的阿膠丁相互間隔0.5厘米撒到蛤粉上面,按動(dòng)微波啟動(dòng)鍵,設(shè)定火力10乘,定時(shí)3分鐘即可。
燉烊服用
具體可分為下面四個(gè)步驟進(jìn)行。
將碎阿膠放湯盆中,加黃酒適量浸泡12小時(shí);取冰糖適量,加水化成冰糖水,濾去渣后倒入泡軟的阿膠中;將盛阿膠的容器放鍋中,隔水蒸1—2小時(shí),取出放涼后服用
“東阿”牌阿膠食用有講究
東阿阿膠的服用方法較多,用途不一,吃法各異,做為藥用,除遵照醫(yī)生的囑咐服用外,根據(jù)病癥,常用的方法有:1、虛勞咳嗽癥。將東阿阿膠、蜂蜜、雞蛋配合服用,東阿阿膠適量燉化,沖服雞蛋一個(gè),蜂蜜一匙,每日空服一次,效果較好;2、經(jīng)多不調(diào),流血過多,可用東阿阿膠500克,加水400毫升,燉化加入冰糖、蒸1小時(shí)冷后成凍,每天服一匙;3、婦女崩漏(功能性子宮出血),可用艾葉、當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎用水煎化,倒去藥渣,加?xùn)|阿阿膠燉化服用;4、血虛心煩(神經(jīng)衰弱),可用川連、黃芩、白芍、川芎水煎后,棄去藥渣,將東阿阿膠燉化,加入雞蛋黃2個(gè),攪勻服用;5、痰中帶血,干咳嗽??捎民R兜羚、牛蒡子、杏仁、甘草,糯米水煎后,棄去藥渣,加?xùn)|阿阿膠溶化后服用;6、陰血虧虛,痙厥抽搐,可用龜板、牡蠣、雞蛋黃、生地配合服用;7、吐血不止,可用哈粉炒藕汁和蜜調(diào)服;8、肺損嘔血,可用木香一錢,煎水化服。9、妊娠下血,可用黃酒化服。10、產(chǎn)后虛秘,可用枳殼,滑石煎水化服。11、肺虛喘促,可用紫蘇、烏梅煎水化服。12、久渴經(jīng)年。可用人參煎水化服,蔥白少許。13、大衄不止,可用蒲黃炒生地,煎水化服。14、妊娠血痢,可用黃酒化服。15、老人虛秘,可用香豉、蔥白煎水化服。16、轉(zhuǎn)胞淋秘,用開水化服。
以上所用藥物數(shù)量、可視病情遵醫(yī)囑。
作為平時(shí)經(jīng)常服用的營養(yǎng)食品,有以下幾種方法:
1、東阿阿膠250g,加黃酒300ml,浸泡12天,加入冰糖或白沙糖、水各100ml,置于較大鍋內(nèi),隔水加蓋約23小時(shí),待其全部溶化后取出即可。每日12次,每次服兩匙。此方法適用于一般血虛癥。2、將500g紅棗煮熟,剩少量水,加入500g東阿阿膠,使其溶化,粘在棗上,食用紅棗也可以。3、如是患腰酸、怕冷、耳鳴、耳聾和陽虛或腎虧等癥的人可用以下方法:東阿阿膠250g,砸碎,黃酒350ml,浸泡1-2天,呈海綿狀,略加水燉化,加入黑芝麻、核桃仁適量(燒熟后,砸碎成豆粒狀),加上冰糖250g,蒸1小時(shí)不斷攪拌,冷涼成凍,每天早晚各12匙,溫水沖服即可。如病人兼有氣虛疲乏無力,可配以人參煎液或人參粉,兼有心悸畏寒等癥者,可配入桂圓肉服用,方法同前,將東阿阿膠燉化后隨核桃、芝麻等加入即可。對(duì)平時(shí)脾胃薄弱,消化不良者,可在制做時(shí)加入陳皮2030g煎服,強(qiáng)增脾胃功能。
以上各種方法,多用于冬季,以冬至開始服用,服完500g東阿阿膠即可。
一般來說,阿膠是針對(duì)人們體質(zhì)、病證而應(yīng)用的。只要屬于血虛陰虧,無論冷熱天氣,一年四季都可以服用。由于夏天炎熱,人們很少服用補(bǔ)品,故阿膠一類補(bǔ)品也很少采用。其實(shí)服用阿膠的關(guān)鍵在于掌握好阿膠的適應(yīng)癥及服用方法,只要掌握住這一關(guān)鍵點(diǎn),即使是炎熱的暑天,也是完全可以放心服用的。有些人因?yàn)橄奶煜δ懿患眩缚诓缓?,這時(shí)可以選用阿膠(液體),或選擇阿膠制劑,如阿膠補(bǔ)血顆粒、復(fù)方阿膠顆粒、復(fù)方阿膠膠囊、阿膠軟膠囊等。有一阿膠吃法,采取阿膠與綠豆一并煲湯喝,是特別適宜于夏季采用的服用阿膠方法。制作時(shí),取洗凈加水浸透的綠豆放鍋中,加水燉至豆熟,將阿膠砸碎放入,并加適量冰糖,不住手?jǐn)噭?dòng),至阿膠完全化開,住火放涼,作冷飲吃下。夏日食之,既能清涼去火,又可滋陰潤燥,滋補(bǔ)強(qiáng)身。
1)阿膠屬于滋補(bǔ)品,性偏于粘膩,對(duì)于消化不佳者,服用時(shí)要特別注意,避免影響消化吸收。
2)如冬令進(jìn)補(bǔ)需熬制膏滋藥滋補(bǔ)祛病,阿膠作為基質(zhì)使用,配方中要注意配合使用理氣健胃藥。
1.阿膠作湯劑時(shí),宜熱飲,不要涼服。
2.阿膠作膏劑時(shí),宜用沸水化開食用。
3.阿膠作丸劑時(shí),用溫酒或溫開水送下。
3)宜在空腹時(shí)服用阿膠,服用后不要馬上吃冷飲冷食,不要吃不易消化的東西。要掌握好阿膠的服用劑量,也可防止服用阿膠所引起的礙胃。用量可以根據(jù)不同情況區(qū)別對(duì)待,一般每日量以3--9克為宜。
4)以下給你介紹幾則東阿阿膠的經(jīng)典食用方法:
1.牛奶沖服。
將阿膠粉碎成細(xì)粉狀,每次取3克置于牛奶杯中,邊加入邊攪拌,使阿膠粉充分溶于牛奶中,溫服,口感香甜綿軟,回味悠久。
目前,市場(chǎng)上有速溶性“阿膠飲寶”顆粒,是用阿膠配以牛奶、巧克力、可可粉、甜味劑精制而成,屬保健食品。
2.膨化食用。
用微波爐進(jìn)行阿膠膨化,得到酥香可口的阿膠珠,直接口中含化,純香持久,效果滿意,方法如下:
先將蛤粉均勻地放入微波爐的載物盤上約0.5厘米厚,然后將破碎成黃豆大小的阿膠丁相互間隔0.5厘米撒到蛤粉上面,按動(dòng)微波啟動(dòng)鍵,設(shè)定火力為大火,定時(shí)3分鐘即可。
3.阿膠黃酒。
阿膠250克,黃酒30毫升置鍋內(nèi),隔水加蓋蒸約2--3小時(shí),待其全部溶化后取出即可。每日1--2次,每次服兩匙,此法適用于一般血虛癥。
4.芝麻、核桃阿膠膏。
阿膠150克,砸碎,黃酒350毫升,浸泡一周。待阿膠呈海綿狀,略加水燉化,加入黑芝麻、核桃仁適量,加上冰糖250克,蒸1小時(shí),不斷攪拌,冷卻即成凍膏。每天早、晚各1--2匙,溫開水沖服。此法對(duì)患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等癥有特效。
5.人參、桂圓阿膠膏。
阿膠150克,黃酒350毫升,浸泡呈海綿狀,略加水燉化,加入適量人參煎液或人參粉,配入桂圓肉拌勻,加冰糖蒸1小時(shí)許。冷卻成凍膏,每天早、晚各1--2匙服用。適用于氣虛疲乏無力,兼有心悸畏寒等癥。
6.蜂蜜雞蛋阿膠膏。
將阿膠、蜂蜜、雞蛋配合服用,東阿阿膠適量燉化,加入雞蛋1個(gè),蜂蜜1匙,每日空腹服1次,對(duì)于虛??人园Y療效較好;
7.燉烊服用。
具體可分為下面四個(gè)步驟進(jìn)行:
①將碎阿膠放湯盆中,加黃酒適量浸泡12小時(shí);
②取冰糖適量,加水化成冰糖水,濾去渣后倒入泡軟的阿膠中;
③將盛阿膠的容器放鍋中,隔水蒸1—2小時(shí);
④取出放涼后服用。
從限制能量的角度來說,服用蛋白粉有不錯(cuò)的效果,因?yàn)樗缓妓衔锖椭荆诳陀^上避免了這部分熱量的攝入。對(duì)于減肥和健美人士來說,日常補(bǔ)充點(diǎn)大豆蛋白粉是不錯(cuò)的選擇。
注意了,女人:
然而,任何物質(zhì)都不是盡善盡美的,專家指出,有一些人不適合吃蛋白粉。例如,肝腎不好的人和痛風(fēng)病患者就不太適合吃蛋白粉。這是因?yàn)榈鞍追壑械鞍踪|(zhì)含量很高,在體內(nèi)要經(jīng)過肝臟代謝,其代謝產(chǎn)物又經(jīng)過腎臟從尿液中排出,會(huì)加重肝、腎等器官的負(fù)擔(dān),對(duì)人體造成不良影響;而痛風(fēng)患者本身就應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入量,尤其是大豆蛋白的攝入量,否則會(huì)造成體內(nèi)尿酸增高,加重痛風(fēng)癥狀。此外,與大多數(shù)人的習(xí)慣想法不同,體質(zhì)較弱的人沒必要吃蛋白粉;處于病后恢復(fù)期的人也要在了解自己的身體情況后再酌情考慮服用。
看來在服用蛋白粉之前,最好先了解一下自己體內(nèi)是否缺乏蛋白質(zhì),是否要限制蛋白質(zhì)攝入,絕對(duì)不是多多益善哦。
蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分,是生命維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)物質(zhì),市場(chǎng)上關(guān)于蛋白質(zhì)補(bǔ)充的保健藥品食品有很多,比如說蛋白質(zhì)粉,但是有的時(shí)候,我們身體并不僅僅需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),還有一些其他物質(zhì),比如說鈣質(zhì),那么,蛋白質(zhì)粉可以補(bǔ)鈣嗎?蛋白質(zhì)粉有其他的功效嗎。
1、蛋白質(zhì)粉能補(bǔ)鈣嗎
蛋白質(zhì)粉一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體,構(gòu)成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。那么,蛋白質(zhì)粉可以補(bǔ)鈣嗎?
蛋白質(zhì)粉,是以大豆分離蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂、植脂末為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有增強(qiáng)免疫力的保健功能。提供9種人體所必需的氨基酸,它有改善皮膚、發(fā)質(zhì)、維持骨骼健康生長等作用,很多人都會(huì)通過服用蛋白粉來補(bǔ)充每天流失掉的蛋白。
由于蛋白質(zhì)構(gòu)成蛋白球和抗體,如果人體缺乏蛋白質(zhì)就導(dǎo)致免疫力下降,后果為你容易患各種各樣相關(guān)的癥狀,如:感染、發(fā)燒、發(fā)炎;同時(shí),蛋白質(zhì)構(gòu)成體內(nèi)的膠原組織,所以蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致老化速度加快,造成各種臟器器官衰落,造成各種機(jī)能下降等。由于日常從食物中攝取的蛋白質(zhì)有限,無法完全達(dá)到人體所需,而且針對(duì)某些人群的體質(zhì)狀況較弱的情況,攝取一些含有高蛋白質(zhì)的湯臣倍健牌蛋白質(zhì)粉可以有效改善人體蛋白質(zhì)缺乏的狀態(tài),提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。
蛋白質(zhì)粉可以補(bǔ)鈣,的湯臣倍健牌蛋白質(zhì)粉鈣的含量而且比較高,乳清蛋白當(dāng)然可以補(bǔ)充鈣的。
2、蛋白質(zhì)粉主要功效
1、構(gòu)建身體組織
蛋白質(zhì)粉是建造和修復(fù)人體肌肉、血液、皮膚等組織、器官的主要物質(zhì)。
2、提高免疫力
含人體必需的9種氨基酸,為免疫系統(tǒng)制造對(duì)抗細(xì)菌和病毒的抗體,增強(qiáng)抵抗力。
3、抗疲勞
要運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì),要保持細(xì)胞的正常功能和新陳代謝,調(diào)節(jié)身體機(jī)能,促進(jìn)疲勞恢復(fù)。
4、抗衰老
細(xì)胞的分裂更新決定了人體的衰老狀況,細(xì)胞分裂的動(dòng)力來自于線粒體,而線粒體是由蛋白質(zhì)組成,如果缺乏蛋白質(zhì),將導(dǎo)致線粒體無法為細(xì)胞“充電”而速衰老。
5、有效控制體重
在體內(nèi)制造酶,有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量。
6、傷口愈合
幫助傷口血液凝固,促進(jìn)傷口愈合。
適宜吃蛋白質(zhì)粉的人群
1、青少年、孕婦、哺乳期婦女、中老年人、手術(shù)及病后恢復(fù)人士都是需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。
2、日常飲食結(jié)構(gòu)中牛奶、肉類、豆類、蛋等高蛋白食物攝入不足或蛋白質(zhì)食物來源單一者,素食者。
3、易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲勞者。
尤其,在即將到來的高齡化社會(huì),它更是一種具有特殊意義的綠色保健營養(yǎng)品。那么,? 膠原蛋白粉為小分子量膠原蛋白,由天然材料提取,不含防腐劑、染色劑、香料,變性溫度低,膠原蛋白纖維易散開,分子量也很低,同其他膠原蛋白相比,消化吸收快,不含脂肪成分。 膠原蛋白粉的質(zhì)量很容易用肉眼分辨,因?yàn)樗鼰o添加其他成分,并具有抗癌效果和促進(jìn)血液凝固止血的效果,還能對(duì)侵入體內(nèi)的病原體生成抗體,從而增進(jìn)身體免疫力。大量服用袖瘦膠原蛋白時(shí),可作為氮分解物,以尿和汗液的形式排出體外,不會(huì)在體內(nèi)形成堆積。并且,同其他食品或材料一起服用時(shí),不會(huì)破壞營養(yǎng)源。 剛開始補(bǔ)充膠原蛋白粉,建議每天吃2次,每次用1袋,在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三個(gè)皮膚生理周期后,可根據(jù)自身情況減少用量,每日不低于1袋。如有特別美容需求或大量體育運(yùn)動(dòng)者每日可增至3袋。堅(jiān)持每日服用利于持續(xù)改善肌膚的健康問題。另外可任意添加到您喜歡的飲品中(如水、咖啡、牛奶、果汁,豆?jié){等,也可添加到高溫湯菜中。 湯臣倍健膠原蛋白粉不僅可以口服,還可以外用哦。取一袋膠原蛋白粉(一定要是純度比較高的膠原蛋白粉,不能有任何添加劑的,最好是精純?cè)?,加入適量的化妝水或者礦泉水,制成噴霧,裝入小噴壺內(nèi),及時(shí)給干燥的肌膚補(bǔ)充水分;另外自己也可以少量的化妝水調(diào)制膠原蛋白面膜,每天一次,美白補(bǔ)水的效果會(huì)更好,做到真正的內(nèi)調(diào)外養(yǎng),功效加倍。 湯臣倍健膠原蛋白粉是可以和別的藥一起吃的,不會(huì)有毒副作用,也不會(huì)降低湯臣倍健膠原蛋白粉的保健功效。 如果想了解更多關(guān)于膠原蛋白粉的信息,或購買膠原蛋白粉的話,歡飲登錄康愛多,康愛多藥店致力于幫助老百姓提高用藥水平、降低用藥費(fèi)用,為病患朋友提供廠家直供、低價(jià),絕對(duì)正品的優(yōu)質(zhì)藥品。
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