食療很重要

抑郁癥雖然是精神類疾病，除了心理治療外，食療也很重要。對于抑郁癥患者而言，食療不僅有助于身體健康，更能夠改善情緒，幫助康復(fù)。以下為對改善抑郁癥的幾點飲食建議。

魚肉

實驗證明，魚肉中的Ω-3脂肪酸可以產(chǎn)生類似精神類疾病的抗生藥物作用，可以幫助患者減輕焦慮心理，也可以改善精神障礙。

含鋅食物

不僅是鋅，包括硒、銅在內(nèi)的礦物質(zhì)對人體健康影響程度極大。這些元素將可以協(xié)調(diào)大腦思維，補充大腦營養(yǎng)，改善情緒，可以治療精神抑郁問題。

含鋅豐富的食物包括牡蠣、動物內(nèi)臟（建議少吃，有的重金屬含量較高）、奶制品等；含硒豐富的食物包括干果、海鮮、谷類和雞肉等；含銅豐富的食物包括蘑菇、蝦子、烏賊和羊肉等。

甜品與果汁

適當(dāng)攝入甜品和果汁類有助于改善心情，讓心理輕松不少，但是千萬不要過量食用。

酒或甜食

酒或者甜食可以快速提升大腦中的血清張麗，讓神經(jīng)系統(tǒng)得到暫時性的舒緩，可用于改善焦躁不安和沮喪無力的情況，但是過后的狀況可能會更糟糕。

多糖食物

多糖食物可以比較好的改善緊張的精神狀況。主要食物來源有全谷類，各種麥類，瓜類以及高纖維的水果、蔬菜。

蛋白質(zhì)

人的心理狀態(tài)很大程度上由情緒荷爾蒙決定，而蛋白質(zhì)直接關(guān)系到情緒荷爾蒙的原料提供，補充蛋白質(zhì)對于保持情緒安定。食物來源有火雞肉、奶制品和香蕉等，同時富含色氨酸，可放心攝入。

因為抑郁癥不同于生理類疾病，因此治愈的可能性極大。雖然心理療法是最主要的，但食療用于改善抑郁狀況作用不小，而且有助于身體健康，大家不妨嘗試。

得了淋病怎么辦 食療方法很重要

淋病是一種性病，也是具有傳染性的，如果不及時的得到控制的話，會誘發(fā)或者是轉(zhuǎn)移成慢性疾病，對于身體健康是不利的，除了積極的去治療和調(diào)理以外，下面的這些食療的方法可以有效的改善和提高體質(zhì)，來看看這些食療的制作。

1、蘿卜湯：

蘿卜1500克，洗凈，去皮，切片，用蜂蜜適量浸泡10分鐘，放在瓦上焙干，再浸再焙(不要焙焦)，連續(xù)3遍。每次嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4—5次。對于清熱解毒消炎有好處，而且也可以有滋陰的作用，對于出現(xiàn)的淋病來說有很好的抗菌的作用。

2、葵根飲：

方法來自《圣惠方》。主要用品：冬葵根30g，車前子15g。煎湯取汁，代茶飲。這樣的食療方法對于各種類型的淋病都有很好的輔助治療的作用和效果。

3、冬葵湯：

方法來自《藥性論》，主要用品：冬葵葉200g。制作方法：煮湯食。這樣的方法對于出現(xiàn)的濕熱型的淋病有治療的作用，而且也可以有效的緩解病情。

4、滑石粥：

方法來自《壽親養(yǎng)老新書》，主要用品：滑石30g，瞿麥10g，粳米30～60g。制作方法：先將滑石用布包扎，再與瞿麥同入水中煎煮，取湯汁，放入大米中煮粥食用，對于出現(xiàn)的濕熱型還有其它類型的淋病有很好的治療的作用。

5、石韋湯：

方法來自《貴州草藥》。主要用品：石韋15g，連線草15g，豬鬃草15g。水煎取汁，代茶頻飲。對于各種類型的淋病都有治療和預(yù)防的作用，而且也可以有清熱解毒的作用。

關(guān)于淋病的治療，上面的這些食療的方法可以試試，這些食療的方法都是可以有抑制細(xì)菌和病菌滋生的作用，對于抗菌消炎是有好處的，對于出現(xiàn)的各種類型的淋病來說都有很好的抑制的作用，日常生活中大家可以試試。

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