酸奶橙子能一起吃嗎

很多人平時(shí)都喜歡喝酸奶，一般的人喜歡在飯后的時(shí)候喝，覺得酸奶有助消化的作用，酸奶確實(shí)喝了有好處，但是并不是什么時(shí)間都可以喝的，而且很多人喜歡喝酸奶的時(shí)候吃水果，比如說(shuō)橙子，那酸奶橙子能一起吃嗎？吃酸奶可以吃橙子嗎？

酸奶橙子能一起吃嗎

酸奶可以和橙子一起吃。

雖然酸奶中的蛋白質(zhì)會(huì)跟橙子的果酸反應(yīng)，影響消化吸收，但基本沒有太大影響。建議大家少吃，不要長(zhǎng)期食用。

一起吃有好處嗎

基本就是酸奶加上橙子的營(yíng)養(yǎng)，但是酸奶和橙子會(huì)有反應(yīng)，最好不要將這兩樣一起榨汁喝。

酸奶和什么一起吃好

水果，如蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素C，所以酸奶如果和水果一起吃，既能增加口感，又能滿足營(yíng)養(yǎng)方面的需求。

橙子和什么一起吃好

蜂蜜，橙子含有豐富的維C，和蜂蜜在一起可以調(diào)理腸胃。

喝酸奶的好處

1、促進(jìn)消化：

有消化不良的女性，在平時(shí)就可以適量喝酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強(qiáng)消化的功效。

2、防癌：

在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)不僅僅可以維護(hù)腸道的正常功能，同時(shí)它還具有減少某些致癌物質(zhì)的功效，從而達(dá)到防癌的功效。

3、降低膽固醇：

很多女性進(jìn)入更年期后就會(huì)出現(xiàn)膽固醇過(guò)高的情況，這個(gè)時(shí)候不妨多喝酸奶，來(lái)達(dá)到降低膽固醇以及預(yù)防并發(fā)癥的功效。

4、維護(hù)腸道菌群：

在我們腸道中寄生著多種細(xì)菌，其數(shù)量不計(jì)其數(shù)，但并不是所有的細(xì)菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護(hù)我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時(shí)多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。

5、防止便秘：

很多女性都存在便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預(yù)防便秘就是其中的一種。酸奶通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)，從而防止便秘。

6、提高人體免疫力：

女性的體質(zhì)天生就偏弱，如果在后天不進(jìn)行增強(qiáng)的話，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常生病的情況。這個(gè)時(shí)候女性可以通過(guò)喝酸奶來(lái)提高免疫力，因?yàn)樗崮讨泻腥樗峋?，它可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

蒸熟的水果可以拌酸奶吃嗎?

可以啊?？梢砸黄鸪缘?,還挺好吃的
將香蕉切丁與酸奶拌在一起，是很營(yíng)養(yǎng)又很美味的吃法呢！
不過(guò)香蕉味酸奶并不是將香蕉和酸奶拌一起哦，只是在酸奶中添加了香蕉香精
所以，有橙味酸奶并不意味橙子和酸奶可以一起吃哦！橙子和酸奶一起吃會(huì)破壞酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分！
酸奶水果沙拉

在飯后吃一個(gè)大蘋果或梨似乎嫌太多，于是改成將水果切成片塊，裝盤。不管怎樣，水果還是沒有什么新意。如果將水果做成沙拉樣式，必然給自己的生活增添一份新的色彩!!!

用什么來(lái)作沙拉醬呢？酸奶 北美超級(jí)市場(chǎng)上出售的酸奶大都是各種水果風(fēng)味的，用作沙拉醬可謂得天獨(dú)厚。在網(wǎng)上介紹有一酸奶品牌是Yoplait，它不僅口感極好，而且品種多，有各種風(fēng)味和含脂成分不同的酸奶可供選擇

水果沙拉雖容易做，卻有一些注意事項(xiàng)。首先，酸奶要選低脂的品種。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也與水果的清爽特點(diǎn)不符。第二，所選水果不能是那種切成丁要出很多汁水的，因?yàn)檫@會(huì)使酸奶稀釋，以至醬裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉。同樣道理，罐頭水果也不易做沙拉，因?yàn)槔锩娴乃际翘撬莸模蝗菀卓崭伤?。第三，酸奶本身都帶有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足夠，蘋果和梨則因品種不同而甜度不一，需要挑選。第四，水果沙拉最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。如果要事先準(zhǔn)備好，也得放入冰箱的冷藏室，而且時(shí)間最好不要超過(guò)一小時(shí)，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了，切開的水果會(huì)“生銹”，影響口感和色澤。
酸奶不能加熱喝：酸奶一經(jīng)加熱，所含的大量活性乳酸菌便會(huì)被殺死，不僅喪失了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發(fā)生改變，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。

酸奶不要空腹喝：當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，最好別拿酸奶充饑，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大(pH值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時(shí)左右，飯后胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度(pH值上升到3～5)最適合于乳酸菌生長(zhǎng)(適宜乳酸菌生長(zhǎng)的pH值為5.4以上)。因此，這個(gè)時(shí)候是喝酸奶的最佳時(shí)間。

不宜與抗菌素同服：氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過(guò)，這并不影響酸奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量以及消化吸收。

飲后要及時(shí)漱口：隨著酸奶和乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對(duì)牙齒的腐蝕作用有關(guān)。所以，喝完酸奶后要及時(shí)漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機(jī)會(huì)。

酸奶需要冷藏：酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會(huì)不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會(huì)變壞，否則會(huì)使酸奶中有害菌、酵母或芽孢桿菌大量繁殖而使其變質(zhì)，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時(shí)購(gòu)買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰柜保存，否則很難保證酸奶的質(zhì)量。

酸奶能和橙子一起吃嗎

橙子和酸奶能不能一起吃嗎
1、常喝酸奶對(duì)身體好
酸奶對(duì)于我們的腸胃有著非常大的幫助，對(duì)于消化不良與便秘患者有著不錯(cuò)的幫助，同時(shí)也可以對(duì)防治癌癥、增強(qiáng)我們的免疫力；對(duì)美容也有一定的效果，因此日常 多喝一些酸奶對(duì)我們的身體是沒有壞處的。

2、不同食原理同牛奶
有的人認(rèn)為橙子比較酸，吃了橙子又喝牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)跟橙子果酸反應(yīng)，影響消化吸收。同理酸奶中也有大量蛋白質(zhì)，是不是酸奶中的蛋白質(zhì)也會(huì)和橙子果酸反應(yīng)影響消化吸收呢？

3、胃酸會(huì)比果酸更酸
還有的人持相反的意見，他們認(rèn)為胃酸是要比橙子的果酸還要酸的，那豈不是喝進(jìn)去牛奶或者酸奶之后，胃酸也會(huì)和奶源中的蛋白質(zhì)反應(yīng)？其實(shí)到底怎么好，都沒有科學(xué)的解釋。

4、太酸最好別這樣吃
但是既然還是有一部分人認(rèn)為同食不好，那估計(jì)也不是空穴來(lái)風(fēng)，注意一下還是比較好的。優(yōu)優(yōu)小編認(rèn)為，不管兩者會(huì)不會(huì)相互影響，至少酸奶和橙子都是特別酸的東西，一起吃，你的胃真的受得了么？

5.最終建議
最好還是建議大家少吃，果酸與酸奶中的蛋白質(zhì)的確會(huì)出現(xiàn)凝固反應(yīng)導(dǎo)致消化不良，不建議長(zhǎng)期食用，由其是腸胃不好者不建議，腸胃好的朋友可少量爽口即可。

橙子不能和什么一起吃
1、橙+檳榔：身體不適
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會(huì)導(dǎo)致身體不適。所以在食用橙子之后忌吃擯榔。

2、橙+蛤蜊：影響維生素C的吸收
蛤蜊肉質(zhì)鮮美無(wú)比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水，有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因?yàn)楦蝌酆统韧?，?huì)影響維生素C的吸收。

3、橙+蝦：身體不適
由于橙子富含維生素C，而蝦肉中的無(wú)毒砷化合物會(huì)被維生素C還原為劇毒砒霜，吃多了便會(huì)危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

4、橙+牛奶：影響消化
吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收，還會(huì)使人腹脹、腹痛、腹瀉。

5、橙+豬肉：影響消化
橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

6、橙子-豬肉
橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而產(chǎn)生惡心、腹痛等癥狀

橙子可以和酸奶榨汁嗎

橙子可以和酸奶榨汁。 雖然酸奶中的蛋白質(zhì)會(huì)跟橙子的果酸反應(yīng)，影響消化吸收，但基本沒有太大影響。建議大家少吃，不要長(zhǎng)期食用。

橙子和酸奶榨汁做法如下

主料

橙子 1個(gè)

酸奶 2盒

輔料

蜂蜜適量

橙子酸奶蜂蜜果汁的做法 1、準(zhǔn)備橙子、酸奶、蜂蜜。

2、將鮮橙去皮掰成瓣?duì)睢?/p>

3、將橙子掰成瓣?duì)睢?/p>

4、將橙子瓣放入榨汁機(jī)里。

5、蓋蓋，插上電源，按下開關(guān)，開始榨汁。

6、將榨好的橙汁倒入碗里。

7、將酸奶放入橙汁里。

8、加一勺蜂蜜攪拌均勻。

9、一杯酸甜爽口的橙子酸奶蜂蜜果汁就做好啦！

小 貼 士

蜂蜜放入量的大小多少，因人而異，可多可少。個(gè)人覺得原汁原味的不放蜂蜜也很好喝。

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