眼睛干澀是生活中較為常見的病癥,會對健康造成很多不利的影響,因此需要及時調(diào)理恢復(fù),以免對眼睛造成進(jìn)一步傷害,那么眼睛干澀吃哪些花茶緩解干澀?眼睛干澀的緩解方法有哪些?下面就來詳細(xì)了解緩解眼睛干澀的花茶和食物吧。
1、緩解眼睛干澀的花茶
1、菊花茶
菊花茶絕對是經(jīng)典中得經(jīng)典,但是選擇菊花有講究,要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效,夏日里最好解暑中藥。它能去肝火,緩解眼部疼痛。
2、素馨花茶
素馨花茶有養(yǎng)目和排毒養(yǎng)顏的功效,工作中經(jīng)常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的MM們最適合飲用。
3、決明子茶
決明子也有明目排毒的功效,據(jù)說也是一種減肥圣品,除此之外,決明子還有除濕的功效。茶味偏酸,不過味道還是挺不錯的。
4、桂花綠茶
桂花能夠養(yǎng)生潤肺,對皮膚有美白滋潤的功效,而且香味能使人凈化身心,平衡神經(jīng)系統(tǒng)。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。
5、杞子甘菊茶
甘菊有退肝火,明目的功效,但是因?yàn)樾岳?,所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM,那么就可以免去杞子,有降火的功效哦。
6、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞,保護(hù)肝臟的功效,肝臟和眼睛息息相關(guān),所以要保護(hù)眼睛首先要護(hù)肝。此外,玫瑰花茶還有美容養(yǎng)顏,調(diào)理血?dú)獾墓πА?/p>
2、如何緩解眼睛干澀
1、熱毛巾敷眼10分鐘,溫水沖洗眼睛。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。
2、滴眼藥水改善眼睛干澀。眼藥水是否能潤眼,一是看藥水成分,二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對癥治療。
3、打呵欠、含酸梅改善眼睛干澀。利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但并不是想打就能打??诤崦反碳ぱ蹨I倒是不錯的方法,可以有效的改善眼睛干澀。
4、眼保健操改善眼睛干澀。眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。
5、抹護(hù)眼霜。注意護(hù)眼霜的成分,不可亂用,避免引起眼睛干澀。
3、吃什么對眼睛好
1、香蕉
香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時,會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的作用。
3、圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護(hù)眼睛。
4、橘子
金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑,有許多油胞點(diǎn)(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)功效,野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù),以及防止視力惡化之用,藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。
6、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。
7、柿子
柿子營養(yǎng)價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。
眼睛干澀吃什么有幫助
眼睛干澀吃什么有幫助,保護(hù)眼睛不僅僅是滴眼藥水,還有飲食習(xí)慣也很重要。因?yàn)檠劬π枰蹨I來滋潤,而眼淚中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),其中最重要的就是維生素B2;看事物的過程需要維生素A的參與;視神經(jīng)的傳導(dǎo)需要維生素B族的幫助;預(yù)防眼睛衰老需要健康的血管,維生素C和維生素E對此也非常有幫助,以下是關(guān)于眼睛干澀吃什么有幫助詳情內(nèi)容。
眼睛干澀吃什么有幫助1維生素A是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素A時,眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀,容易疲勞,嚴(yán)重時眼白表面干燥、皺縮,甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。在這些癥狀發(fā)生之前,人的暗光視力已經(jīng)降低,暗適應(yīng)能力差,也就是說,從亮處到暗處時很久難以適應(yīng)。補(bǔ)充維生素A應(yīng)多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。
缺乏維生素B2容易使人口角、唇、舌發(fā)炎,也會使眼睛密布血絲、怕光,易流淚。補(bǔ)充維生素B2應(yīng)多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。
此外,牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。?;撬嵩谒a(chǎn)動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶中含量較高。
維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中,植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜等蔬果中。
維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養(yǎng)不良,久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以維生素A原的含量最多,其作用和魚肝油相似。此外,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素,可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。
菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等,它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜,也是護(hù)眼佳品。
其他明目食品:西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、棗、紅薯。
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
綠茶抗輻射作用
專家認(rèn)為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用?!?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中,并說“茶味苦,飲之使人益思,少臥,輕身明目?!?/p>
專家認(rèn)為,綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的'氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
此外,茶葉中含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。
菊花茶呵護(hù)眼睛
此外,電腦族也可用菊花茶“呵護(hù)”眼睛。華人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用,菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
菊花茶加入枸杞
《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?,F(xiàn)代藥理表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效,經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。
喝菊花茶方法簡單,只要將市面上銷售的,干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝,能達(dá)到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對視力也有幫助。
也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”,具有更高的護(hù)眼睛作用,因?yàn)榫栈ㄅc枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材。
最后,值得注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì),平時怕冷,易手腳發(fā)涼的人不應(yīng)該經(jīng)常飲用,應(yīng)該適量的喝。
眼睛干澀吃什么有幫助2 上班族眼睛干澀怎么辦
眨眼對眼睛進(jìn)行按摩
20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次,而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時,眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4~5次,造成淚液分泌嚴(yán)重不足,就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。
因此特意眨眼,對眼睛的保護(hù)有效,不僅有助于促進(jìn)淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀,而且可以清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲勞。
當(dāng)然,避免眼睛疲勞的最好方法是養(yǎng)成定時刻意離開電腦桌遠(yuǎn)眺風(fēng)景、補(bǔ)充水分的習(xí)慣。
多攝入維生素
長期從事電腦操作者,應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。
維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng),綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶,因?yàn)椴枞~中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。
適當(dāng)點(diǎn)些眼藥水
為減少眼部的干燥,可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)、減少視疲勞的作用。
情況嚴(yán)重時,一定要到醫(yī)院去檢查是否得了“干眼癥”,以便醫(yī)生給出治療方案。
轉(zhuǎn)眼法
準(zhǔn)備時,讓身體放松,臉部的肌肉放松,坐穩(wěn),緩慢深長地呼吸;
A。眼球左右轉(zhuǎn)動,20次,然后閉上眼睛休息1~2分鐘;
B。眼球上下轉(zhuǎn)動,20次,而后閉上眼睛休息1~2分鐘;
C。眼球從右到左打圈轉(zhuǎn)動,10次;相反方向轉(zhuǎn)動,10次,而后閉上眼睛休息1~2分鐘;
D。閉上眼睛,眼睛周圍的肌肉用力收緊、放松,一收一放為一次,做25次。
緩解眼睛干澀的小妙招
緩解眼睛干澀的小妙招,如果我們長時間地使用手機(jī)和電腦這類電子產(chǎn)品,那么就非常容易造成眼睛酸澀疲勞的現(xiàn)象,這對眼睛有所危害,為大家介紹緩解眼睛干澀的小妙招。
緩解眼睛干澀的小妙招1第一、涂抹眼霜。平時護(hù)膚時一定要注意眼周肌膚的護(hù)理,所以一定要記得涂抹眼霜,不過涂抹眼霜時一定要注意眼霜的成分,必須選擇適合自己的產(chǎn)品,以免加重眼睛的不適癥狀。
第二、打哈欠。眼睛干澀主要是由于淚腺分泌過少所引起的,這種情況下大家可以通過打哈欠的方法讓眼睛分泌更多的淚腺,從而來滋潤眼睛。可以通過口含酸梅的方法來刺激眼睛分泌更多的淚腺。
第三、毛巾熱敷。通過毛巾熱敷的方法可以促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán),從而來改善眼睛干澀的現(xiàn)象。
第四、使用眼藥水。大家可以使用專門緩解眼睛疲勞的眼藥水對眼睛進(jìn)行滋潤,由于眼藥水的成分不同,所以針對的'癥狀也不同,大家一定要選擇適合自己的眼藥水。
第五、蒸汽熏眼。在水杯中倒一杯熱水,然后利用水蒸氣熏眼。需要注意的是一定不要使用過燙的熱水,以免燙傷眼睛。
第六、飲用綠茶。綠茶中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,而維生素a可以減少電腦輻射對身體的傷害,而且還可以預(yù)防眼睛干澀的現(xiàn)象發(fā)生。
第七、溫水沖洗眼睛。用溫水沖洗眼睛也能夠緩解眼睛干澀的癥狀,不過用溫水沖洗眼睛時一定要保證水質(zhì)的清潔。
緩解眼睛干澀的小妙招2 緩解眼睛干澀的4款花茶
緩解眼睛干澀的花茶:玫瑰花紅茶
玫瑰花可以消除疲勞,保護(hù)肝臟,而肝臟和眼睛有密切的關(guān)系,因此,要保護(hù)眼睛首先要護(hù)肝。除此以外,玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏,調(diào)理血?dú)狻?/p>
緩解眼睛干澀的花茶:杞子甘菊茶
甘菊可以退肝火,明目,但是因?yàn)樾岳?,所以要配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM,那么可以免去杞子,有降火的功效。
緩解眼睛干澀的花茶:桂花綠茶
桂花可以養(yǎng)生潤肺,使皮膚美白滋潤,而且香味能使人凈化身心,平衡神經(jīng)系統(tǒng)。桂花和綠茶搭配可以解除口臭和保健眼部。
緩解眼睛干澀的花茶:甘草綠茶
甘草性寒,但可以解毒,能清除體內(nèi)毒素,但是,要注意有高血壓和心腦血管,腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因?yàn)楹懈什萏鹚?,喝起來口感會很好?/p>
除此以外,緩解眼睛干澀也可以試試下面的小妙招:
1、打呵欠或是含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但不是想打就能打??诤崦纺艽碳ぱ蹨I,的確是個不錯的方法,可有效的改善眼睛干澀。
2、眼呼吸凝神法
在空氣清新的地方,或是坐或立,全身放松,二目平視前方,慢慢地將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停一會兒,然后將氣慢慢地呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。
緩解眼睛干澀的小妙招3 眼睛累了干澀的原因
由于長時間對著電子產(chǎn)品,尤其是聚精會神工作、打游戲、看視頻時,由于過度認(rèn)真,使眼睛眨眼的頻率降低,眼睛也因此處于一種長期視力疲勞狀態(tài),導(dǎo)致出現(xiàn)眼睛累、干澀、疼等現(xiàn)象。這也就是說,當(dāng)你長時間專注某一件事時,就容易使眼睛疲勞。
緩解眼睛疲勞方法推薦
1、熱敷
熱敷,利用毛巾的溫度,可以加快眼睛周圍的血液循環(huán),從而起到放松眼睛的作用。當(dāng)你在家時可以選擇用毛巾熱敷,但是在公司時,可能不太方便。在這里可以向大家推薦另一個同樣可以起到熱敷效果的方法,那就是利用蒸汽熱敷。接一杯白開水,眼睛緊閉靠近杯口,利用蒸發(fā)的水汽熏熱眼睛,可以起到緩解疲勞地作用。
另外,大家還可以用手包住熱杯,通過熱傳遞將水被子的溫度傳遞給手,然后用手敷眼,再傳遞給眼部。
2、眼保操
眼保操,通過按摩眼部的起到加速眼睛周圍血液循環(huán),緩解眼部疲勞的作用。大家可以使用上學(xué)期間學(xué)到的眼保健操放松。
3、眼藥水
眼藥水對眼睛有很好的恢復(fù)作用,同時還可以幫助緩解疲勞。大家可以在眼睛覺得疲勞的時候,滴一滴眼藥水。
4、眺望遠(yuǎn)方/綠植
眺望遠(yuǎn)方或者綠植,可以有效的緩解眼睛疲勞。注意,眺望遠(yuǎn)方的時候,要遠(yuǎn)近交換幾次,效果才會更好。
問題一:喝什么菊花茶對眼睛最好1.枸杞菊花茶。枸杞十幾粒,菊花5~6朵,用熱水沖泡,加蓋燜15分鐘后可開始飲用。早餐與晚餐前各喝1~2杯,喝的時候可加一點(diǎn)蜂蜜,味道更好。
菊花和枸杞,兩種都是中藥護(hù)眼的藥材。枸杞菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀疲勞有較好的療效,經(jīng)常覺得眼睛疲勞干澀的電腦族,多喝些枸杞菊花茶有利無害。
2.杭白菊。白菊花比黃菊花好,它是屬于黃山貢菊,療效以及味道方面都要比黃菊花要好。
功能:疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。疏散清瀉的功效黃菊花較強(qiáng),白菊花兼能養(yǎng)肝。常用于外感風(fēng)熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。
問題二:喝菊花茶對視力有好處嗎,說明理由很多人喜歡喝菊花茶,特別是常用電腦的上班族,菊花茶確實(shí)對保養(yǎng)眼睛有好處。
睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用綿花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把,沖入沸水泡2-3分鐘,再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘。菊花茶對口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開水飲用。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。于由菊花茶的藥效,它普遍被人們喜愛?,F(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份,制成菊花晶、菊花可樂等飲品,讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。
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問題三:哪種干菊花泡水喝,最利于眼睛?菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),因此,也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
菊花能清熱解毒,如果早晨起來眼睛紅腫,可以用棉花蘸菊花茶涂抹眼皮,能起到消腫的功效,還能緩解雙目紅腫疼痛。
菊花的種類很多,以白菊花為主,市面上以杭菊花,滁菊花,黃山貢菊為常見的品種,都可以泡茶喝。需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì)、平時怕冷,易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
中國人對菊花的認(rèn)識已經(jīng)至少有兩千年的歷史了。中國最早的中醫(yī)藥典《神農(nóng)本草經(jīng)》就記載:白菊花“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹,久服利氣,輕身耐勞延年?!薄侗静菥V目》中也記載菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。
現(xiàn)在,除了作藥用,菊花多被老百姓用來沏茶。從中醫(yī)藥性理論來看,我們尤其推薦上班族多喝菊花茶,因?yàn)榫栈▽Ψ栏裳酆苡行А?
花為菊科多年生草本植物,是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一,主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性微寒;有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火。《本草綱目》中對菊花茶的藥效也有詳細(xì)的記載:性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹,久服利氣,輕身耐勞延年?!?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實(shí),菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。同時,菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
中醫(yī)多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風(fēng)熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病癥。若長期食用,還有“利血?dú)?、輕身、延年”的功效。
菊花茶對口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝.
菊花茶適合頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人群喝.
菊花茶是保護(hù)「眼睛」的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白晰,且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加茶葉,只將乾燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護(hù)眼飲料!
菊花茶中加入枸杞,兩種都是中藥護(hù)眼的藥材,泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后,都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病,近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
每年九月是菊花盛開的季節(jié),天高氣爽,也是茶人開始準(zhǔn)備采摘菊花制成菊花茶的最好季節(jié)。
菊花不僅讓人悅目,采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底,菊花茂盛之時,產(chǎn)于浙江桐鄉(xiāng)縣和湖州市的杭白菊,還有產(chǎn)于黃山之巔的黃山貢菊被采摘下來,經(jīng)過蒸氣殺青之后,曬干至含......>>
問題四:吃什么東西或是喝什么茶對眼睛有好處呢?枸杞--補(bǔ)腎明目
枸杞是一種強(qiáng)壯藥,古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥,中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝、腎功能,增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。
冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、雞蛋一個,蔥一棵。將枸杞子磨成粉,與3杯水一起倒入煎鍋,煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘,倒入鍋內(nèi),與枸杞子一起開始煮粥,熄火的同時放入雞蛋與蔥花,攪拌后即可食用。本品滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)肝明目,而且具有良好的減肥效果
堅(jiān)持每天讓孩子練習(xí)轉(zhuǎn)眼球20下
香菜雖是多種蔬菜的“配角”,但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質(zhì),可起到清熱解表,防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明,由于香菜含有多種維生素,它的清內(nèi)熱功能,對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用,因此,建議人們常吃點(diǎn)香菜,以利清熱解表提高視力。
菊花養(yǎng)眼
2003-6-16
對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說,眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法,既可以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不僅能使眼睛疲勞癥狀消失,對恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類有很多,不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花,其實(shí)這是一個誤區(qū),真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲,夏天冰飲口味均很不錯。
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?
眼睛是視覺器官,它接受光的 *** ,使機(jī)體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運(yùn)動。眼睛的主要部分是眼球,眼之所以能看見物體是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質(zhì)把外來光線曲折成像在視網(wǎng)膜上之故。視網(wǎng)膜能感受光線的 *** ,是因?yàn)槠浜袃煞N感光細(xì)胞,即視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞,在光的作用下,感光細(xì)胞內(nèi)部發(fā)生一系列的化學(xué)變化,通過這些化學(xué)變化能將光能轉(zhuǎn)變?yōu)殡娔?,引起神?jīng)沖動,傳導(dǎo)到視覺中樞而產(chǎn)生視覺。
醫(yī)學(xué)上將眼對物體形態(tài)的精細(xì)辨別的能力,即分辨兩點(diǎn)之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種,他們是:①各種類型的屈光不正,包括遠(yuǎn)視、近視、散光;②晶狀體混濁,即白內(nèi)障;③角膜混濁;④玻璃體混濁及出血;⑤視神經(jīng)疾患,如:視神經(jīng)萎縮。視神經(jīng)炎、球后神經(jīng)炎、慢性青光眼及中毒性弱視;⑥循環(huán)性盲,偶見于重癥尿毒癥、視網(wǎng)膜動脈硬化,多為暫時性;⑦脈絡(luò)或視網(wǎng)膜的腫瘤及視網(wǎng)膜脫離;⑧急性青光眼;⑨急性虹膜炎;⑩眼球內(nèi)出血等。其中,近視最常見,引起近視的原因是多方面的,學(xué)習(xí)環(huán)境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內(nèi)分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關(guān)。改善視力功能的保健食品是通過上述環(huán)節(jié)對引起近視的生理機(jī)制起到一定的調(diào)節(jié)和改善作用。
1.具有改善視力作用的食物
保護(hù)視力,防治眼部疾病,需要從多個方面著手,其中注意營養(yǎng),對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中,具有改善視力作用的食物有:
(1)富含維生素A的食物,維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。如果維生素A不足,則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全,暗適應(yīng)時間延長,嚴(yán)重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病,此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的......>>
問題五:秋天喝哪種菊花茶對眼睛最好眼睛近視怎么減少度數(shù)?近視分為假性近視和真性近視。很多人剛開始是患有假性近視,出現(xiàn)視力下降,視物模糊的現(xiàn)象。如果不進(jìn)行調(diào)節(jié)治療很容易發(fā)展成為真性近視,那么,假性近視有哪些治療調(diào)節(jié)的方法呢?
1、 散瞳療法:應(yīng)用睫狀肌麻痹劑散瞳,目前眼藥水點(diǎn)眼每日1次。
2、 遠(yuǎn)眺法:在學(xué)習(xí)或?qū)懽?~2個小時后遠(yuǎn)眺大自然景色,使睫狀肌調(diào)節(jié)松弛。堅(jiān)持做眼保健操每日3~4次。
3、 改善學(xué)習(xí)環(huán)境:閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內(nèi)充足的照明。勞逸結(jié)合,改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣,每閱讀1小時應(yīng)休息10~15分鐘,不要躺著或走路看書。注意加強(qiáng)體育鍛煉。
麥迪格全套引進(jìn)當(dāng)今世界級先進(jìn)、成熟的眼科檢查及治療設(shè)備。對于矯正近視具有多年經(jīng)驗(yàn),已成功矯正眾多近視患者。
問題六:菊花茶和什么搭配著喝最好?菊花和綠茶一起泡,再加上檸檬片和蜂蜜或冰糖味道很好,適合夏天喝
問題七:喝什么茶對眼睛好?你常看電腦嗎??多喝菊花茶吧??! 菊花茶是保護(hù)「眼睛」的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白晰,且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護(hù)眼飲料! 菊花茶中加入枸杞,兩種都是中藥護(hù)眼的藥材,泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之後,都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病,近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 還有一種像黑色米粒的決明子,煮成茶汁來喝,也是很好的護(hù)眼飲料。
問題八:喝什么菊花對眼睛有好處本人不提倡決明子泡茶喝, 決明子不可長期飲用,其藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外,決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物,長期服用可引起腸道病變。
問題九:什么茶喝了對眼睛好菊花茶:明目清肝的作用(白天適宜)枸杞茶:具有補(bǔ)肝、益腎、明目的功效,對消除眼睛干澀、疲勞有一定的作用
問題十:喝什么樣的菊花茶對眼睛好你好。如果眼睛長期干澀,可以適當(dāng)喝枸杞菊花茶(枸杞福多放)。平時適當(dāng)多吃蔬果和明目食物。每學(xué)習(xí)1小時就滾動3~5分鐘后溪穴。先握拳,第5指關(guān)節(jié)后遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉處就是后溪穴(請找圖對照)把后溪穴放在桌邊來回滾動,可保護(hù)視力利眼目
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