痰濕體質(zhì)是怎么回事

人的體質(zhì)分為很多種，痰濕體質(zhì)是一種人體的肝臟功能失調(diào)的體質(zhì)，體內(nèi)聚濕成痰，常表現(xiàn)為肥胖、胸悶、痰多等不良現(xiàn)象，導(dǎo)致痰濕體質(zhì)的原因有很多，平時要多注意調(diào)理，那么痰濕體質(zhì)究竟是怎么回事呢？痰濕體質(zhì)形成的原因有哪些呢？

1、痰濕體質(zhì)形成的原因

1、遺傳因素

如果父母都是痰濕體質(zhì)，那么孩子也會有痰濕體質(zhì)的可能性，需要注意的是，母親在懷孕期間，不健康、不合理地進(jìn)補，導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)過剩，即使父母不是痰濕體質(zhì)，但出生后的孩子也可能會是肥胖的痰濕體質(zhì)。

2、不合理的飲食習(xí)慣

因為痰濕體質(zhì)的原因在脾胃，而脾胃是消化的場所，而不合理的飲食習(xí)慣就會容易傷脾胃，進(jìn)而出現(xiàn)痰濕體質(zhì)。在飲食方面，對于食物不節(jié)制，對美食的控制力不夠，導(dǎo)致暴飲暴食，都會形成痰濕體質(zhì)， 在生活當(dāng)中，快節(jié)奏的生活讓大多數(shù)人朋友聚會、生意往來等飯局都安排在晚上，這樣會損傷脾胃，消化困難，從而形成痰濕體質(zhì)。

3、熬夜

生活、工作的壓力，豐富多彩的夜生活，讓現(xiàn)在的年輕人普遍養(yǎng)成了熬夜的不良生活習(xí)慣，經(jīng)常性的熬夜，肝臟也受到損傷，陽氣消耗，影響了脾臟運化功能 的正常運行，因此，熬夜形成痰濕體質(zhì)。

4、不良情緒

長時間的情緒低落，心情不佳等不良情緒，會損傷到肝臟的健康。肝臟受損，必影響到脾臟，那么這樣就會讓進(jìn)食的食物得不到運化而成水濕，久而久之就形成了痰濕體質(zhì)。

5、不愛運動

現(xiàn)在的社會處于快節(jié)奏，迫于生活和工作的壓力，我們在家庭與工作之間來回奔波，穿梭復(fù)雜的人際環(huán)境當(dāng)中，在日常生活當(dāng)中，我們習(xí)慣了開車上下班，上下樓坐電梯，整天坐在辦公室，很少專門抽出一個時間去鍛煉身體，所以長時間的不運動就會讓氣血運行不暢，這樣就會形成痰濕體質(zhì)。

2、痰濕體質(zhì)飲食推薦

1、薏苡仁菖蒲粳米粥

痰濕體質(zhì)若有頭痛、胸悶煩躁、腹部脹滿、痰多、頭昏等現(xiàn)象時，可每日食用一次薏苡仁菖蒲粳米粥，能夠有效的改善不適癥狀。中醫(yī)認(rèn)為薏苡仁能夠健脾利濕，清熱排膿；菖蒲則可以行氣利濕，化痰開竅，健脾養(yǎng)胃，二者與粳米結(jié)合，則可達(dá)到開竅通絡(luò)、理氣去燥、養(yǎng)心安神，祛痰除濕的食療作用。

具體做法：將菖蒲15克用紗布包裹好，取薏苡仁50克，粳米50克，二者分別洗凈，與菖蒲包一同入鍋，加水煮成粥，粥將熟時放入冰糖即可。

2、菊花陳皮普洱茶

取菊花、陳皮普洱茶各5克，共同研磨成粗末，再用紗布包扎好，放入被中，用沸水沖泡代茶飲用即可。

由于菊花具有平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓的作用；陳皮可理氣健脾，化濕祛痰；普洱茶能夠去油膩，消食養(yǎng)胃，化痰降濁，三者合用祛除痰濕的效果明顯。痰濕體質(zhì)者夏季常喝此茶能夠預(yù)防高血壓、高脂血癥、高血糖。

3、白扁豆瘦肉湯

痰濕體質(zhì)的人經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振、嘔吐腹瀉等癥狀，此時可吃白扁豆瘦肉湯，以健脾養(yǎng)胃，止吐，幫助消化，健脾利濕。

具體做法：取白扁豆200克，洗凈；用豬腿肉20克，洗凈切成絲，與白扁豆一起煮成湯，待湯熟時，加入適量香蔥，稍加調(diào)味即可。

痰濕體質(zhì)的癥狀

痰濕體質(zhì)的癥狀
平時有些人會有一些痰濕體質(zhì)，但是有人平時可能很少了解這方面，所以在平時很少注意，所以有痰濕體質(zhì)的人，她可能也不知道自己會是這樣的，她自己也不知道怎么回事，只是平時覺得在睡眠方面有點不正常而已，但又不知道怎么回事，甚至都不知道有什么癥狀也不一定對于一些人，那么痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些呢？
痰濕體質(zhì)的癥狀
1.體形面色
一般要是在體形上會有一定的改變，會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，還有感覺有一種虛胖，而且面色會有暗黃，經(jīng)常出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象。
2.舌頭
一般痰濕體質(zhì)會有舌頭會變得肥大起來，舌苔滑膩，還有就是舌頭經(jīng)常會有牙齒印的痕跡，這樣的平時一定要留意一下。
3.口手和腳
一般會有口中粘膩，口唇色淡，平時沒有什么口渴，不想喝水，比較容易出汗，要是汗出后皮膚變涼，以及頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，會出現(xiàn)耳鳴，一般都是在年過60歲的人耳聾比較多見。
4.睡眠
平時身體好倦縮，以及會有手足冰涼，平時有胸悶，還有痰多，比較易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、腸胃不適。

中醫(yī)說的痰郁氣滯脈象沉是怎么回事？

病情分析：意見建議：
肝郁氣滯也是造成痰濕體質(zhì)的原因，脾臟一個重要的作用就是運化水谷，就是人吃進(jìn)去的食物，經(jīng)過脾的作用，把它們轉(zhuǎn)化成精微物質(zhì)，運輸?shù)饺恚誀I養(yǎng)各臟腑器官組織，因此我們才會有有條不紊地運轉(zhuǎn)的臟腑和強(qiáng)壯的肌肉，才有精神頭。因為痰濕內(nèi)盛，陽氣被困，不易生發(fā)，所以痰濕郁滯，氣滯不通，脈象不是和緩有力運行，而表現(xiàn)的沉遲無力。
病情分析：正常的脈象是協(xié)調(diào)的，而不應(yīng)該有沉遲的表現(xiàn)的，沉脈都表示有里證，痰郁氣滯多因肝氣不舒所引起，注意調(diào)情志，意見建議：

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