膽固醇高會(huì)胖嗎

飲食習(xí)慣針對(duì)不同的人來(lái)說(shuō)是不一樣的，有的人的飲食習(xí)慣很好，所以身體相對(duì)來(lái)說(shuō)要好一些，有的人的飲食習(xí)慣不太好，長(zhǎng)期下去就容易患病，膽固醇高是很常見(jiàn)的一種疾病，膽固醇高的人一般都比較胖，那膽固醇高會(huì)胖嗎？膽固醇高會(huì)引起肥胖嗎？

1、會(huì)引起肥胖嗎

膽固醇高會(huì)引起肥胖。許多患者膽固醇高都是由于從食物中攝取了過(guò)量的膽固醇引起的，而一般高膽固醇的食物也含有高脂肪，同時(shí)攝取過(guò)量的膽固醇和脂肪就會(huì)引起膽固醇高以及身體肥胖。

2、并不一定會(huì)引起肥胖

膽固醇高主要和兩方面原因有關(guān)，一方面是是從食物中攝取的膽固醇占血液總膽固醇含量的1/3。其次是肝臟中合成的膽固醇，占血液總膽固醇含量的2/3。

而且肝臟還可以把我們血漿中的膽固醇和卵磷脂分子中的脂肪酸一起結(jié)合成膽固醇酯，如果肝臟細(xì)胞發(fā)生病變的話，轉(zhuǎn)化膽固醇的功能就會(huì)減退，引起膽固醇偏高，這樣的情況，患者不一定發(fā)胖，反而會(huì)由于肝病而消瘦。

3、肥胖引起膽固醇高嗎

身體過(guò)于肥胖者通常會(huì)患有代謝綜合征，導(dǎo)致身體代謝緩慢，血液中膽固醇代謝緩慢就會(huì)引起膽固醇高。并且肥胖人群的飲食一般都存在高膽固醇、高脂肪、高糖分的現(xiàn)象，很容易出現(xiàn)高血脂、高血糖、高血壓的“三高”癥狀。

4、膽固醇高的危害

血膽固醇過(guò)高往往引起動(dòng)脈粥樣硬化，在臨床上產(chǎn)生冠心病、高血壓、脂肪肝、痛風(fēng)、膽結(jié)石、胰腺炎，以后可發(fā)生心肌梗死、腦卒中、聽(tīng)力下降、雙目失明、老年癡呆等。

5、高膽固醇飲食

(1)蘋(píng)果

因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對(duì)心血管有害）會(huì)降低，對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會(huì)升高。

(2)蜜橘

含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血脂。

(3)胡蘿卜

富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

(4)玉米

含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

(5)牡蠣

富含鋅及牛磺酸等，尤其是?；撬峥纱龠M(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平。

(6)杏仁

膽固醇水平正?；蛏愿叩娜耍梢杂眯尤嗜〈渖攀持械牡蜖I(yíng)養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。

(7)海帶

含豐富的?；撬?，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。

(8)大蒜

能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害膽固醇的水平，使有益膽固醇升高，降低心臟病的發(fā)病率。

膽固醇高的癥狀？

膽固醇是一種身體內(nèi)的脂肪物質(zhì)，用來(lái)制造健康細(xì)胞、維生素D和重要激素。是是膽固醇過(guò)高了也不好，相關(guān)調(diào)查顯示，膽固醇升高是造成人們冠心病和死亡率增加的最主要原因。那么有哪些呢?我和您一起去看看吧!希望下面文章對(duì)您有幫助哦!

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肝功能檢查膽固醇高意味著血液中的膽固醇含量太多。飲食不佳、缺乏運(yùn)動(dòng)和肥胖都是造成血液中膽固醇過(guò)高的原因。一般膽固醇高的人通常不會(huì)表現(xiàn)出任何癥狀，但是即使你感覺(jué)健康，也有可能存在膽固醇高的問(wèn)題。血液檢查有助于診斷膽固醇，但在嚴(yán)重升高時(shí)，也可以觀察到以下癥狀。

膽固醇偏高一般會(huì)引起頭暈胸悶壓抑的感覺(jué)，當(dāng)人的肝臟不能很好的代謝脂類食品，脂類進(jìn)入血液引起膽固醇高，血液回圈受到一定的阻礙，大腦缺血就會(huì)頭暈、偏頭痛等癥狀。膽固醇過(guò)高時(shí)，面板上會(huì)鼓起小腫瘡，其表面光滑，呈黃色。多長(zhǎng)在眼皮、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位。膽固醇高的話，有可能讓人產(chǎn)生心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)、癡呆、四肢疼痛、下肢跛行、甚至下肢壞死等不良后果。

膽固醇高的人通常不會(huì)表現(xiàn)出任何癥狀。因此，即使自我感覺(jué)健康，也有可能存在膽固醇高的問(wèn)題。

血液檢查有助于診斷膽固醇，但在嚴(yán)重升高時(shí)，也可以觀察到以下癥狀：

脾臟和肝臟擴(kuò)大;角膜弧狀云;面板改變，可以觀察到脂肪沉積在面板下和眼睛周圍;眼瞼有黃色斑塊，這是因?yàn)橄卵鄄€和面板存在過(guò)多膽固醇造成的;角膜周邊改變顏色;肌腱上有脂肪瘤;心血管系統(tǒng)癥狀。供血給身體不同組織的動(dòng)脈變窄，這可能導(dǎo)致血液凝塊，并引起心臟病發(fā)作;血管壁沉積脂肪，最終會(huì)減少動(dòng)脈血液流動(dòng)，其結(jié)果是心臟不能獲得氧氣充足血液。這會(huì)導(dǎo)致冠心病和心臟病等嚴(yán)重健康問(wèn)題。如果流向大腦的血液減少，還可能導(dǎo)致中風(fēng)。

溫馨提示：推薦膽固醇攝入量需要合理，膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充。如一個(gè)70kg體重的成年人，體內(nèi)大約有膽固醇140g，每日大約更新1g，其中4/5在體內(nèi)代謝產(chǎn)生，只有1/5需從食物補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇的吸收率只有30%，隨著食物膽固醇含量的增加，吸收率還要下降，200mg大約相當(dāng)于1個(gè)雞蛋中的膽固醇含量或3-4個(gè)雞蛋的膽固醇吸收量。建議每天攝入50mg~300mg膽固醇為佳。

膽固醇高的治療方法：

非藥物治療措施包括飲食和其他生活方式的調(diào)節(jié)，用于預(yù)防血脂過(guò)高，也是高脂血癥治療的基礎(chǔ)。

飲食調(diào)節(jié)的關(guān)鍵是控制總熱卡量，主要指脂肪、糖、淀粉類，尤其膽固醇如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等和動(dòng)植物脂肪包括植物油的攝入量;應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)并調(diào)整米、面等碳水化合物的比例;嚴(yán)格控制各類酒的飲入包括啤酒。同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉和戒菸。

當(dāng)嚴(yán)格控制飲食3個(gè)月后未收到明顯療效時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持藥物治療。不同型別的高脂血癥選用不同藥物進(jìn)行治療。

高膽固醇血癥首選他汀類藥物，如洛伐他汀美降之、辛伐他汀舒降之、普伐他汀普拉固及氟伐他汀等，對(duì)膽固醇TC或低密度脂蛋白膽固醇LDL-C極度增高者，可采用他汀類和膽酸隔置劑如考來(lái)烯胺和考來(lái)替哌聯(lián)合治療。盡管大多數(shù)他汀類藥物均有輕度降低甘油三脂的作用，但臨床上甘油三脂顯著增高的患者仍應(yīng)選用貝特類，如非諾貝特、力平脂、必降脂及吉非羅齊諾衡?；旌闲透咧Y可用他汀類及貝特類聯(lián)合治療。

當(dāng)然，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)必須注意，調(diào)脂的治療應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，切忌隨意停藥。無(wú)論何種型別的高脂血癥停用降脂藥后，血脂仍會(huì)上升。在開(kāi)始藥物治療后4～6周內(nèi)，應(yīng)復(fù)查血漿膽固醇、甘油三脂等。根據(jù)血脂改變調(diào)整用藥。

溫馨提示：如果經(jīng)治療后血脂已降至正常，仍應(yīng)繼續(xù)用藥，以后每3～6月復(fù)查血脂，并同時(shí)復(fù)查肝腎功能和肌磷酸激酶。如果血脂未能降至正常，則應(yīng)考慮加大劑量、改用其他藥物或聯(lián)合用藥。

膽固醇高的人如何長(zhǎng)胖？

糖尿病人的飲食原則現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會(huì)發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超過(guò)正常范圍。此時(shí)，若再像正常人那樣飲食，不進(jìn)行飲食控制，甚至過(guò)度飲食，就會(huì)使血糖升得過(guò)高，并且會(huì)對(duì)本來(lái)就分泌不足的胰島組織產(chǎn)生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進(jìn)一步加重。所以，對(duì)糖尿病人要合理地進(jìn)行飲食控制。飲食療法是各型糖懶洋洋現(xiàn)的治療基礎(chǔ)，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無(wú)并發(fā)癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制。對(duì)肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬?，就能達(dá)到有效地控制病情的目的。對(duì)Ⅰ型糖尿病及重癥病例，變應(yīng)在胰島素等藥治療的基礎(chǔ)由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。所以，飲食療法為糖尿病的基礎(chǔ)療法，必須嚴(yán)格遵守。1.飲食治療的目的(1)減輕胰島負(fù)擔(dān)，使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。(2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動(dòng)，兒童能正常地生長(zhǎng)發(fā)育。(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對(duì)胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強(qiáng)對(duì)種傳染的抵抗力。2.飲食療法應(yīng)用要點(diǎn)(1)飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上，合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。(2)飲食療法應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對(duì)于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點(diǎn)，下午3～4點(diǎn)或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動(dòng)或活動(dòng)多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。(3)飲食療法應(yīng)科學(xué)合理，不可太過(guò)與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過(guò)嚴(yán)，一點(diǎn)碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現(xiàn)酮癥。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高，嚴(yán)格地進(jìn)行計(jì)算，在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食，達(dá)到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。(4)科學(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來(lái)源，應(yīng)予以控制，但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來(lái)源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過(guò)多，也可使體重增加，對(duì)病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應(yīng)合理搭配，否則照樣不能取得預(yù)期效果。(5)選擇好適宜糖尿病病人的食物，對(duì)糖尿病的控制也是非常重要的。應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：① 不宜吃的食物有：Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對(duì)富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。Ⅲ。不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I(yíng)養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。Ⅰ。大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長(zhǎng)期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。(6)糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對(duì)糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則。同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營(yíng)養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。(7)糖尿病病人還應(yīng)限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時(shí)，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚(yú)蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，患者往往因?yàn)轱嬍晨刂撇缓枚幬锊荒馨l(fā)揮應(yīng)有的療效。飲食控制原則如下：1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯(cuò)誤觀念。2.少吃多餐。既保證了熱量和營(yíng)養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。4.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒(méi)有區(qū)別，均會(huì)引起血糖升高。5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等?！疤悄虿∈称贰笔侵赣酶呱攀忱w維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長(zhǎng)，但最終還是會(huì)變成葡萄糖。6.所謂“無(wú)糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。7.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。9.吃副食也要適量。10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。11.多吃含膳食纖維的食物。12.少吃鹽。13.少吃含膽固醇的食物。14.關(guān)于吃水果的問(wèn)題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋(píng)果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會(huì)馬上高起來(lái)。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量。15.甜味劑不會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不會(huì)影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。16.糖尿病人千萬(wàn)不要限制喝水。

很瘦膽固醇高怎么辦?

我很瘦，為什么還會(huì)膽固醇偏高
不是說(shuō)只有胖人才會(huì)膽固醇高的，一般情況下，成人的總膽固醇正常值為2.86-5.98nmol/L，血脂高易誘發(fā)心腦血管疾病。

建議先通過(guò)改變生活方式改善一下，平時(shí)要注意低鹽低脂飲食，忌食過(guò)于油膩的食物，生活作息要有規(guī)律，不要熬夜，戒菸限酒，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，如果能做到，這些，膽固醇應(yīng)該會(huì)慢慢降至正常的。3個(gè)月后復(fù)查血脂看看。祝健康！
為什么偏瘦的人膽固醇還很高
年輕人，人瘦，膽固醇高，說(shuō)明攝入脂肪過(guò)多，或者代謝障礙，肝臟是代謝脂類的器官，可能肝功能異常，過(guò)飲酒等引起。
年輕人，人瘦，膽固醇高，怎么回事
一般會(huì)影響膽汁分泌，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，需要做到下面幾點(diǎn)：

1．保持膽囊的收縮功能防止膽汁長(zhǎng)期淤滯：

2．有規(guī)律的進(jìn)食(一日三餐)是預(yù)防的最好方法

3．適度營(yíng)養(yǎng)并適當(dāng)限制飲食中脂肪和膽固醇的含量

4．樹(shù)榮苦菜汁來(lái)疏肝利膽，理氣除溼。
我偏瘦，可是總膽固醇高，這是怎么回事？
膽固醇高說(shuō)明血脂高 證明你平時(shí)可能吃得過(guò)油膩 或吃的動(dòng)物內(nèi)臟等脂肪高的食物過(guò)多 可是不一定血脂高就會(huì)胖 他們沒(méi)有必然聯(lián)系 我媽媽就是膽固醇高 可還貧血呢 所以平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持低脂飲食 在注意鍛煉 營(yíng)養(yǎng)一定要均衡
瘦人膽固醇高又不能吃脂肪那不更瘦
體型偏瘦的人也應(yīng)培養(yǎng)健身意識(shí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持參加一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

不僅這樣，多吃以下幾種食物也可以降低膽固醇哦：

橙汁。其中的植物甾醇是一種和膽固醇結(jié)構(gòu)類似的化學(xué)物質(zhì)，可以和膽固醇在腸道里競(jìng)爭(zhēng)吸收通道，進(jìn)而減少人體對(duì)膽固醇的吸收。

燕麥。建議每天最好吃一杯半的燕麥。燕麥中富含的水溶性纖維可以“阻止”腸道吸收過(guò)多的膽固醇，改變血液中脂肪酸濃度，降低“壞膽固醇”和三酸甘油酯。每天攝取水溶性纖維5—10克，就可使“壞”膽固醇的吸收率降低5%。

深海魚(yú)。其中的歐咪伽—3脂肪酸可以通過(guò)影響血脂，降低三酸甘油酯濃度、減緩血液凝集速率、發(fā)揮保護(hù)心血管的作用，減少冠心病的發(fā)病。深海魚(yú)有鮭魚(yú)、鮪魚(yú)、鯖魚(yú)、秋刀魚(yú)、海鰻等，每周最好至少吃兩次。

堅(jiān)果。杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅(jiān)果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動(dòng)脈血管的健康和彈性。而且每天吃13克堅(jiān)果的人，得冠心病的風(fēng)險(xiǎn)比吃不到1克的人少四成。

黃豆。黃豆飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動(dòng)物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。

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