哪些因素引起乳房脹痛

女性的乳房是比較脆弱的部位，也是很容易出現(xiàn)問題的，乳房脹痛是許多女性都有過的體驗，而乳房脹痛的問題可大可小，有些是因為乳房疾病引起的，也有可能只是正?，F(xiàn)象，需要注意了，那么哪些因素引起乳房脹痛？如何緩解乳房脹痛？

1、乳房脹痛的影響因素

一、青春期乳房脹痛：

一般在9歲～13歲時發(fā)生，月經(jīng)初潮后，脹痛會自行消失。與激素水平有關(guān)。精彩閱讀：雌激素對女人到底有什么用

二、經(jīng)前期乳房脹痛：

有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象；重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。

三、性生活后乳房脹痛：

這與性生活時乳房生理變化有關(guān)。欲望淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。

四、孕期乳房脹痛：

一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期。不需治療。

五、產(chǎn)后乳房脹痛：

產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致。

六、人工流產(chǎn)后乳房脹痛：

妊娠突然中斷時，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

其實大部分的脹痛是無大礙的，女性朋友不必憂心忡忡，但是要是到了很嚴重的疼痛并且乳房變形的情況下那么就要到醫(yī)院就診了。

綜上，女性乳房脹痛未必都是病，因此，一些女性朋友完全不必為此憂心忡忡，但對于脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應及早去醫(yī)院檢查診治。

2、經(jīng)期乳房脹痛怎么辦

1、正確認識經(jīng)期乳房脹痛

乳房生長和發(fā)育直接受卵巢分泌的雌激素和孕激素影響，雌激素使乳腺管發(fā)育，孕激素與雌激素協(xié)調(diào)作用使乳房腺泡發(fā)育完善，月經(jīng)期間，體內(nèi)雌激素和孕激素水平提高，使得乳房上皮組織增生，腺泡加速生殖，間質(zhì)充血水腫，導致一側(cè)或兩側(cè)乳房脹痛，這是正常的生理現(xiàn)象，女性朋友不必驚慌，只要在月經(jīng)來臨或月經(jīng)期間注意勞逸結(jié)合，飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，這樣就有助于減輕或消除乳房脹痛感了。

2、避免高鹽食物減緩乳房脹痛

吃太多高鹽食物容易加劇乳房脹痛，因為鹽分通過液體神經(jīng)血液，壓迫血管，容易引起乳房脹痛，如果吃了很咸的菜肴或零食，然后又喝大量的水，就更容易加重乳房脹痛現(xiàn)象，所以在月經(jīng)來臨前就要開始避免吃高鹽分食物，經(jīng)期的這幾天就自然更不用說了。

3、合理飲食緩解乳房脹痛

經(jīng)期要注意飲食均衡，多吃高纖維，低脂肪食物，比如五谷雜糧，新鮮蔬菜水果，還有豆類食物;含有咖啡因的飲料要少喝，雖然咖啡因是否是導致乳房不適的直接因素還不得而知，但是戒掉喝咖啡，濃茶的習慣，對于緩解疼痛是有幫助。

4、熱敷乳房緩解脹痛

采用熱水袋或?qū)⒚斫?，采用冷熱交替的方式熱敷乳房，有助于加強乳房血液循環(huán)，緩解乳房脹痛感，但是需要注意的是，熱敷法只能暫時緩解癥狀，沒有治療的作用。

5、按摩乳房緩解脹痛

堅持每天對乳房進行按摩，有助于刺激乳房周圍，促進血液和淋巴循環(huán)，緩解乳房脹痛，具體做法是，用雙手手心從左右兩邊包裹住乳房，雙手受精，用位于乳房根部的手指將乳房從下往上撥，左右反復十次即可，但是在乳房脹痛發(fā)生時最好不要按摩;此外，在淋雨的時候用花灑沖洗按摩乳房也可以加強新陳代謝和血液循環(huán)，幫助緩解乳房脹痛感。

女人乳房脹痛是因為什么？女人乳房脹痛的原因有哪些？

想著患乳腺疾病的人越來越多，很多女性平時的生活習慣和飲食習慣不好，加上壓力過大就會出現(xiàn)乳房疾病，乳房是女性美的一部分，但是乳房出現(xiàn)問題卻讓人很頭疼，經(jīng)常會有女性出現(xiàn)乳房脹痛的情況，那女人乳房脹痛是因為什么？女人乳房脹痛的原因有哪些？
1、乳房脹痛的原因是什么
(1)大姨媽前乳房脹痛
相信是很多女人每月都有的經(jīng)歷，且在默默地承受著。經(jīng)期乳房脹痛占所有乳房脹痛中的七成，已婚婦女最為常見。隨著大姨媽的來潮，乳房脹痛程度降低，恢復舒適感。但經(jīng)期也會有“假乳房脹痛”的現(xiàn)象發(fā)生，往往是心理暗示所致，可自我緩解。
(2)哺乳期間乳房脹痛
不得不說，這個時期的乳房脹痛是一種痛的折磨。當你的乳汁充盈卻得不到釋放時，乳房就會增大變硬，如石頭般讓你整夜難眠。這時，吸奶器化身為通乳神器，疏通乳腺管解除你乳房脹痛之苦。乳房脹痛伴有紅、腫、熱時，則要警惕乳腺炎。
(3)懷孕期間乳房脹痛
這個因素導致的乳房脹痛會被認為是正常生理現(xiàn)象，大多數(shù)女人都不會過分關(guān)注和引發(fā)焦慮，因為孕媽咪常沉浸在有寶寶的喜悅中，從而弱化乳房脹痛感。懷孕期乳房脹痛，與雌激素、孕激素的分泌增加相關(guān)，不需要特別治療。
(4)中年婦女乳房脹痛
多為乳腺增生引起的乳房脹痛。乳房脹痛的部位局限在乳房以內(nèi)，表面觸摸沒有明顯包塊，沒有固定的發(fā)作時間，如果乳房自查發(fā)現(xiàn)有明顯的硬結(jié)，則要心存警惕，可能是乳腺纖維瘤作祟，需查乳腺B超明確。
(5)絕經(jīng)期前乳房脹痛
絕經(jīng)期的女性要警惕乳腺癌的發(fā)生，乳腺癌雖以無痛性腫塊多見，但少部分也會有乳房脹痛的表現(xiàn)，但程度較輕，沒有規(guī)律。所以，上年紀的女性別忘每年例行乳腺檢查，早期發(fā)現(xiàn)才能及時處理。
2、緩解經(jīng)期乳房脹痛方法
1、配合胸部按摩
通過適當?shù)男夭堪茨梢源碳と榉恐車难杭傲馨脱h(huán)。在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
2、服用藥物要慎重
生理周期服用藥物要慎重，隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌紊亂。很多女性在生理期會食用一些藥物，用對的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時需要慎重，特殊的時期更是如此，應該依照醫(yī)生的指導服藥。
3、合理搭配營養(yǎng)，確保身體健康
處于經(jīng)期的女性應該注重營養(yǎng)攝取，尤其是應多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，無論在何時都是保證健康身體及豐胸的必備條件。
4、可攝入維生素降低催乳激素
催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
5、胸罩要適當大一點
在月經(jīng)期間，應適當調(diào)節(jié)身上的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
6、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。
7、保持愉快的心情
生理期的乳房腫痛，一半是由于生理原因引起的，它并不代表身體的健康出現(xiàn)了警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理壓力，這樣才可輕松過生理期。
在經(jīng)期出現(xiàn)乳房脹痛的問題后，女性朋友對于解決乳房脹痛的方法顯然也是要有所了解的，而保持愉快的心情、合理搭配營養(yǎng)、配合做胸部按摩和熱敷等方式，都是可以幫助女性有效的緩解乳房脹痛的癥狀的。

引起乳房脹痛的原因是什么

女性常見的乳房脹痛有以下幾種原因！
青春期
青春期的乳房脹痛，與激素水平有關(guān)。一般在9歲～13歲時發(fā)生，月經(jīng)初潮后，脹痛會自行消失。
經(jīng)期來臨
許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。
乳腺增生
如果乳房部疼痛為發(fā)作性的，且常以月經(jīng)前乳房開始疼痛或經(jīng)前疼痛加重，經(jīng)后可緩解或消失，疼痛為脹痛或針刺樣，有時可牽及同側(cè)腋下或肩背部，局部有輕到中度觸痛者，則考慮為增生性病變。
若是出現(xiàn)增生的癥狀，可口服乳樂通，每天3包，堅持吃一個周期，即可痊俞，并且是沒有副作用的。
胸罩不合適
胸罩不合適造成壓迫所致疼痛，在更換胸罩后可緩解。乳房體積過大造成懸垂引起不適，應佩戴合適胸罩。
懷孕
一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。
性生活
性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。
人工流產(chǎn)
因為妊娠的突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
產(chǎn)后
女性產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致。

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