消腫有什么好方法

生活中我們難免遇到一些跌打損傷的問(wèn)題，比如有的時(shí)候身體磕磕碰碰出現(xiàn)一些淤血紅腫等的傷痕，這個(gè)時(shí)候就要注意活血化瘀了，活血化瘀的方法有很多，藥物也有很多。那么，一般消腫有沒(méi)有什么好方法呢？一般消腫吃什么食物比較好？

1、消腫吃什么食物好

(1)冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對(duì)糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。

(2)薏米

薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對(duì)子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。

(3)黃瓜

黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。

(4)咖啡

咖啡消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對(duì)面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

2、物理消腫的方法

1.冰敷

運(yùn)動(dòng)造成的關(guān)節(jié)腫脹，適合用冰袋來(lái)敷，緊急情況找不到冰袋，也可以購(gòu)買(mǎi)冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕，用低溫來(lái)刺激腫脹部位，達(dá)到快速消腫的效果。

2.雞蛋消腫

用煮雞蛋滾動(dòng)消腫，這是民間的一種偏方，效果是很好的。這跟熱敷的原理是差不多的，要在臉腫后24小時(shí)以后，先冷敷后熱敷。

在用煮雞蛋滾動(dòng)按摩的時(shí)候，可以用干凈的濕毛巾包著。

還可理解為利用適當(dāng)高溫活血幫助消腫，因?yàn)閯傊笫斓膸るu蛋保溫性高，不容易馬上冷卻，之間的溫度包括它去皮后的軟硬度都很適合幫助外傷處的活血消腫。

3、消腫的注意事項(xiàng)

1.別吃得太咸。為了防止浮腫，在經(jīng)期前的一周內(nèi)減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含醬的食物。

2.下午5點(diǎn)以后不要吃淀粉類(lèi)食物。淀粉吸水能力很強(qiáng)，最壞的就是吃了一堆淀粉類(lèi)食物，如意大利面食、馬鈴薯，然后去睡覺(jué)，早晨起來(lái)會(huì)腫得很?chē)?yán)重。注意，谷類(lèi)釀制的米酒也是淀粉類(lèi)飲品。

3.多補(bǔ)鈣。在經(jīng)期開(kāi)始前一個(gè)星期每天至少要攝入1200毫克的鈣，多喝脫脂乳。據(jù)最新的研究，女性每天攝取足夠的鈣質(zhì)可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。

4.通暢排泄。良好的新陳代謝會(huì)去除多余的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那么它們會(huì)成為天然的利尿劑，對(duì)消除浮腫大有好處。

5.注意運(yùn)動(dòng)。最基本的運(yùn)動(dòng)是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤(rùn)滑，有助于消化。使消化中斷的是不活動(dòng)。鍛煉會(huì)使身體的機(jī)能活躍起來(lái)，尤其會(huì)增加胃和腸的活動(dòng)能力。

4、消水腫的食物

1、綠豆

中醫(yī)認(rèn)為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴(lài)氨酸，能加強(qiáng)身體的食欲以及消化。

推薦用法：將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時(shí)，然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。

2、紅豆

紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利尿消腫。

推薦用法：取紅豆洗凈之后，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開(kāi)之后關(guān)火燜1小時(shí)再開(kāi)火煮開(kāi)后再燜1小時(shí)再開(kāi)火煮沸后濾湯水喝即可。

3、玉米須

玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。

推薦用法：取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服，每天一次。

4、西瓜

西瓜具有很好的除煩止渴、清熱解暑的作用，瓜肉中含有的瓜氨酸、精氨酸部分能夠有效利尿去水腫。

推薦用法：取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水適量煎15分鐘左右去渣溫服，每天2次。

5、薏仁

薏仁性味甘淡微寒，具有很好的利水消腫，健脾祛濕效果，是一味常用的利水滲濕藥。

推薦用法：將薏仁研成粗末，與粳米一起煮成粥食用即可。

6、土豆

土豆含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過(guò)多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分，有效消除水腫。

推薦用法：選擇較小的土豆，洗凈之后將土豆放入燒開(kāi)的水中，水要沒(méi)過(guò)土豆，然后悶煮10~20分鐘讓土豆熟。一般用筷子插入土豆中能輕松插到底就熟了。然后取出土豆溫度適宜之后去皮即可。

7、芹菜

芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內(nèi)多余的水分，有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進(jìn)消化，加快體內(nèi)毒素排泄。

推薦用法：將芹菜洗干凈后切成寸長(zhǎng)的段；豆腐干切成絲；鍋內(nèi)放入油，待油溫?zé)釙r(shí)倒入豆腐干炒出香味；再倒入芹菜炒熟，放入鹽和糖，雞精調(diào)味即可。

8、冬瓜

冬瓜中含鈉量極低，有利尿祛濕的作用，另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。

推薦用法：冬瓜去皮去瓤洗凈切片，然后將準(zhǔn)備好的一部分姜蔥末先下油鍋熗鍋之后加入冬瓜翻炒至冬瓜變軟然后加入清水以及剩下蔥姜末加入翻炒2分鐘即可。

9、花椰菜

花椰菜中含有的豐富的維生素，能夠幫助減輕身體水腫狀態(tài)，還能夠幫助預(yù)防便秘。

推薦用法：將一棵花椰菜或者是半棵洗凈切好之后，用沸水燙熟，然后加適量的鹽調(diào)味即可，每次在正餐之前食用。

最快速度消腫的方法

最快速度消腫的方法
生活中，我們總是會(huì)因?yàn)樽约旱牟恍⌒膶?dǎo)致手腳等其他的腫脹，尤其是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最容易出現(xiàn)，所以我們就要進(jìn)行消腫，而且現(xiàn)在消腫的辦法有很多，但真的有效的卻很少，下面我就來(lái)講講幾種最快消腫的辦法。
最快速度消腫的方法
首先是最熟悉的冰敷，冰敷主要適用于在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷，可以用冰袋來(lái)進(jìn)行緩解，如果沒(méi)有冰袋，可以選擇一些冰鎮(zhèn)飲料來(lái)進(jìn)行冰敷，主要是利用低溫來(lái)對(duì)傷口進(jìn)行消腫，如果有淤血情況發(fā)生，不要緊張，用熱雞蛋在腫的地方滾。皮膚碰撞后,局部腫脹、淤血,抹點(diǎn)牙膏能減輕癥狀。手指腫痛,將適量醬油和蜂蜜調(diào)勻加溫,把手指浸入,可消腫止痛。取石灰水少許,以棉花蘸濕擦患處,片刻可止癢消腫。跌打青紫淤腫者,用熱醋涂患處,每日3次,可治愈?；蛘哌x擇前往醫(yī)院進(jìn)行查看，切忌不能拖，防止情況加重，然后根據(jù)醫(yī)院的檢查，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
而且對(duì)于腫脹的地方也不同，治療的辦法也不相同，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸秒S機(jī)應(yīng)變，這樣才能更好的減輕傷勢(shì)，而且我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是需要多加小心的，在運(yùn)動(dòng)前最好做下熱身運(yùn)動(dòng)。

快速消腫的方法有哪些？

生活中有很多人都出現(xiàn)牙痛的現(xiàn)象，估計(jì)很多人都應(yīng)該經(jīng)歷過(guò)，牙齒腫痛的時(shí)候是非常的難受的，那你們知道快速消除腫痛的偏方有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下快速消除腫痛的偏方，希望對(duì)大家有幫助。
1、快速消腫的偏方
①獨(dú)頭蒜2-3個(gè)，放在火爐上煨熟，趁熱切開(kāi)熨燙痛牙處。
②黃酒、黑適量，煮汁漱口多次。
③取一白菜根疙瘩，搗爛，用紗布擠汁，左側(cè)牙痛滴左耳，反之滴右耳。
④鍋內(nèi)加水一碗，冰糖100-150克，煮溶，待水煮至半碗時(shí)止，涼后一次喝完，每日兩次。
⑤花椒15克，白酒50克，泡10-15天，濾渣，含漱或點(diǎn)牙。
⑥桃子皮，柳皮4克，酒適量，炒熱漂洗。冷吐吐出。
⑦西瓜皮外層削下曬干(經(jīng)霜更佳)，密封于玻璃瓶，有齲齒痛時(shí)，取少許點(diǎn)牙。
⑧茶葉3克，用開(kāi)水沖泡5分鐘，取茶汁加入食醋10克，每日含漱2-3次。
2、快速止牙痛的偏方
1.牙痛速效湯
生地30克，生石膏30克，丹皮10克，青皮12克，荊芥9克，防風(fēng)9克。先煎生石膏30分鐘，加入余藥，再煎液混合，分2次服。每日1劑，連服1~7劑。適于齲齒或牙齦炎齒痛、牙齦腫脹、出血等癥。
2.清熱解毒方
黃連3克，黃芩9克、黃柏9克，紫花地丁15克，蒲公英15克，青黛15克。水煎2次，分2次服。每日1劑，連服3~7劑。適于牙齦腫痛、出血、知紅苔膩、口渴、口臭等癥。
3.通絡(luò)止痛方
川芎15克，當(dāng)歸10克，赤芍15克，防風(fēng)10克，細(xì)辛9克，大力子10克。水煎2次，分2次服。每日1劑，連服3~7劑。適于牙本質(zhì)過(guò)敏牙釉質(zhì)破損牙痛者。

怎么消腫消腫的方法有哪些

1、生活要有規(guī)律不要熬夜：臉腫的原因之一就是生活沒(méi)規(guī)律，經(jīng)常熬夜會(huì)影響代謝。經(jīng)常熬夜和工作壓力很大的人，會(huì)減慢身體的新陳代謝，使體內(nèi)廢物易于積聚?；蛘唢嬍巢欢〞r(shí)，也有的是因?yàn)閴毫^(guò)大引起臉部浮腫，因?yàn)閬喗】祮?wèn)題會(huì)令淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢，因此會(huì)讓過(guò)剩的水分囤積在體內(nèi)無(wú)法及時(shí)排出，造成身體浮腫、臉部浮腫等問(wèn)題。所以，生活要回到正常的軌道上，偶爾也給自己精神方面多放松。
2、睡前不要喝太多水：喝水固然重要，但在睡覺(jué)前不能喝太多的水，水分會(huì)囤積在體內(nèi)，第二天就會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。
3、消腫動(dòng)作：將耳朵向上拉。一只手將同邊的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。雙手手指放在額頭的中央，然后向太陽(yáng)穴的方向分別推進(jìn)，可以幫助臉部水分地排出，最后移動(dòng)到太陽(yáng)穴的位置而按摩太陽(yáng)穴。
4、熱毛巾敷臉：用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多余的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時(shí)間是15-20分鐘，每5分鐘換一次毛巾。
5、喝蜂蜜水：蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、通常潤(rùn)便、排毒養(yǎng)顏的效果。因?yàn)椴还苁巧顩](méi)規(guī)律還是經(jīng)常熬夜臉部都會(huì)累計(jì)毒素，所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，美容養(yǎng)顏也有不錯(cuò)的效果。蜂蜜還能將體內(nèi)多余的水分排出去，從而達(dá)到瘦臉的效果哦。
6、喝黑咖啡：喝黑咖啡也具有消腫的效果，因?yàn)楹诳Х群锌Х纫?，具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉部的浮腫明顯得到改善。
7、冷熱水交換敷臉洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦，先用熱毛巾敷臉，然后再用冰過(guò)的毛巾敷，沒(méi)有的話，就用冷水。就這樣堅(jiān)持重復(fù)敷三次，保持敷上15分鐘可有效消除臉部浮腫。因?yàn)闊崂浣惶娣竽樋梢源龠M(jìn)臉部皮膚的血液循環(huán)，從而幫助臉部肌膚排出多余水分，達(dá)到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過(guò)燙哦，小心燙傷。
8、最好墊高枕頭睡覺(jué)：睡覺(jué)的時(shí)候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚于面部導(dǎo)致浮腫。
9、減少攝取易受寒冷的食物平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物,冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)導(dǎo)致浮腫。

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