如何預防陰炎

女性私處炎是一種常見的婦科炎癥，婦科病的患病率本身就比較高，而女性私處炎又是其中最常見的一種，所以患女性私處炎的人群是比較廣泛的。其實，女性私處炎一般都是由于平時衛(wèi)生習慣沒有做到位而導致的，所以我們主要是要在平時多多注意預防。那么，平時要怎么預防女性私處炎呢？

1、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

上廁所前也應該洗手；不濫用不潔衛(wèi)生紙；排便后擦拭外陰時宜從前向后擦；每日清洗外陰，換洗內(nèi)褲并放于通風處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。

2、別使用女性私處清潔劑

在正常的情況下，我們的女性私處會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔女性私處，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞女性私處環(huán)境的平衡，也有可能造成女性私處傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可。

3、穿棉質(zhì)透氣的褲子

平時盡量穿著棉質(zhì)通風的內(nèi)外褲，保持干爽，平時如果分泌物不多也可盡量不要用衛(wèi)生護墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細菌。注意不穿化纖內(nèi)褲，不借穿他人內(nèi)衣、內(nèi)褲及泳裝。

4、少吃刺激性的食物

正常情況之下，我們的天然免疫系統(tǒng)會自動去應付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運動。

5、女性養(yǎng)生該怎么做

(1)補血

很多女性都呈現(xiàn)出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，那么大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現(xiàn)為舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀。

一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

(2)養(yǎng)腎

如果你的面色常常呈現(xiàn)出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養(yǎng)，才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更粉嫩。而且，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累，胃口不好，那就應該檢視一下是否腎虛。

中醫(yī)認為，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。

(3)調(diào)宮

如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經(jīng)常呈出鐵青無血色，那么你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現(xiàn)這類型問題目的女性要注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)。

要調(diào)宮必須先溫經(jīng)散寒，這樣才可以改善虛寒體質(zhì)，最后使膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補可以采取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生姜紅糖水，可以幫助你散去體內(nèi)寒氣，達到調(diào)理子宮的目的，改善好氣色。

(4)補氣

女人秋季養(yǎng)生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現(xiàn)為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參?？梢赃x取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養(yǎng)血的功效。

陰道炎有什么癥狀要如何預防

隨著生活節(jié)奏的變快，人們的生活方式也發(fā)生了很大的改變，女性朋友在面對生活和工作的雙重壓力時，沒有注意在日常生活中對自身私密處的清潔，從而導致了陰道炎的發(fā)生。
陰道炎癥狀有五種類型：細菌性陰道病、念珠菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎和幼女性陰道炎。
陰道炎的發(fā)生主要與個人衛(wèi)生以及相互感染等因素有關(guān)，我們該如何去預防呢？
1.注意飲食的營養(yǎng)量和清淡，避免吃辛辣食物，以免耗損身體內(nèi)的陰血。
2.多做運動，增強體質(zhì)，這可以一定程度上減少陰道炎癥狀帶來的不適。
3.養(yǎng)成便前便后洗手的好習慣。在清洗手之前，我們可能觸摸很多不同的東西，使得雙手上沾有衣原體、支原體等大量病原微生物，而這些病原微生物可以通過解便的時候通過尿道入侵陰道，當然陰道有自己的防御，但當這種防御被破壞，這種情況就很容易發(fā)生。
4.注意個人衛(wèi)生，要勤洗澡，勤換內(nèi)褲。對于內(nèi)褲的選擇，我們應該選擇一些比較透氣、吸濕性比較強的純棉內(nèi)褲，有的人會喜歡莫爾代內(nèi)褲，沒關(guān)系，只要你的褲襠是純棉的，那也可以預防陰道炎哦。在患病期間，我們用過的毛巾、內(nèi)褲都要和其他衣物分開清洗，單獨擺放，避免共用的情況出現(xiàn)，以免感染別人。
5.少穿緊身褲，緊身褲容易導致陰部不透氣，造成一個濕熱的環(huán)境，滋生細菌，引起陰道炎。
6.外陰洗劑及衛(wèi)生巾的選擇，一定要購買正規(guī)廠家的大品牌，時常關(guān)注網(wǎng)絡信息，盡可能買產(chǎn)品質(zhì)量高的衛(wèi)生巾，避免買熒光劑過量，菌落不符合國家標準的衛(wèi)生巾，以免劣質(zhì)產(chǎn)品破壞人體的正常菌群，引起陰道炎。

婦科炎癥有哪些，怎么預防？

婦科炎癥包括的類型特別多，不同的婦科炎癥其預防方法有很大差異。比如婦科的盆腔炎，常常都建議要避免在月經(jīng)期同房，這樣就可以預防婦科盆腔炎癥的出現(xiàn)，同時還建議女性在有陰道炎或者宮頸炎以后，要及時進行處理治療，以免陰道內(nèi)的病原菌從宮頸管上行到宮腔，而引起盆腔炎出現(xiàn)。但是，如果是預防陰道炎，一般都是建議女性每天要勤換內(nèi)褲，同時還有用清水來清洗外陰，這樣就有一定的預防作用，同時還要保持規(guī)律的作息時間，不要熬夜、不要勞累，因為熬夜、勞累以后都會導致身體的抵抗力下降，這時就容易出現(xiàn)婦科炎癥。

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