感冒了吃哪些食物好得快

感冒在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中是非常常見(jiàn)的一種呼吸道感染的疾病，因?yàn)楦忻暗脑蛴泻芏喾N，所以小編提醒感冒的朋友們應(yīng)該對(duì)癥治療感冒，雖然感冒是小疾病，但嚴(yán)重起來(lái)也有可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)的，下面小編給大家介紹了一些適合在感冒時(shí)吃的食物，也有助于緩解感冒癥狀。那么感冒了吃哪些食物好得快？感冒不宜吃哪些食物？

感冒吃什么

1、多吃蘿卜

在蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)是有很多的，并且蘿卜中的蘿卜素可以預(yù)防和治療感冒的。那么男人感冒了吃什么好的快?那就多吃蘿卜吧!

具體的做法：將蘿卜切碎，然后壓出汁來(lái)，然后在把生姜弄碎了，弄出一些姜汁，在加上蜂蜜和白糖，攪勻，加上開(kāi)水，這不僅是一種美味的飲料，并且對(duì)于感冒有很好的療效。

每天喝三次，連著服用兩天。這時(shí)候就會(huì)有效果了。

2、喝雞湯

據(jù)調(diào)查表示：經(jīng)常的喝雞湯是好處的，可以抑制咽喉和呼吸道炎癥，并且也可以緩解感冒的一些癥狀，為什么這么說(shuō)呢?這是因?yàn)樵陔u肉中有很多的氨基酸，其營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，可以增加人的抵抗能力，并且在雞肉中還有一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，這可以保護(hù)呼吸道的暢通，消除病毒，去除感冒。

3、蜂蜜水

如果你經(jīng)常的感冒，那么就喝蜂蜜水吧!在蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)是不可小視的，里面有很多的生物活性物質(zhì)，可以激發(fā)人的免疫能力，如果經(jīng)常的在早晚喝，這樣就會(huì)預(yù)防感冒，提高免疫能力。

4、糖姜茶一起喝

其實(shí)很多人感冒的時(shí)候都會(huì)有一些不良的癥狀的，那么男人感冒了吃什么好的快?這時(shí)候可以糖姜茶一起喝，把糖姜茶煮成湯，然后每天就喝一兩次，這時(shí)候不僅可以幫助你驅(qū)寒，還有治療感冒的作用。

5、多吃點(diǎn)佐料

生姜、干辣椒對(duì)于感冒有很好的療效，并且還可以增強(qiáng)人的免疫能力，所以在做菜的時(shí)候，可以多加點(diǎn)佐料，這樣可以早點(diǎn)的告別感冒的。

6、鹽不宜多吃

在飲食中，食鹽應(yīng)該少吃，這樣不僅可以保護(hù)口腔和咽喉上的一些皮細(xì)胞，并且還可以分泌出免疫球蛋白A和干擾素，這些都可以治療感冒的，在吃鹽上要控制在5g以內(nèi)，則就會(huì)防止感冒的。

感冒不宜吃的食物

1、甜食

無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。

但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。

但感冒時(shí)也不能不吃鹽

3、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

4、辛熱食物

辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

芥末等辛熱食物助火生痰

5、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

6、燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。

感冒了吃什么食物好得快一些？

感冒了吃什么食物好得快一些？最近天氣變得越來(lái)越?jīng)隽?，尤其是早晚的溫差是比較大的，所以患上感冒的朋友也越來(lái)越多，雖然感冒并不是什么大的疾病，但是也足夠難受的，總是打噴嚏，流鼻涕，頭痛等等，患上感冒之后，都希望能夠盡快的好轉(zhuǎn)，感冒護(hù)理：感冒吃什么好得快,糖姜茶合飲。

秋冬感冒吃什么好得快

1、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。

可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

2、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

3、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。

雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

4、蔥頭飲料

秋冬感冒吃什么好得快

洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開(kāi)，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

5、多食蘿卜

實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。

把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

五種食物有效治感冒

1、洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。

2、辣椒

辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜。《藥性考》中指出：辣椒"溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗".因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。

3、香菜

中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?！妒辰?jīng)》言其"調(diào)食下氣".《食療本草》言其"利五臟，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)".

4、黃豆芽

黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié)，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處冬季寒風(fēng)颼颼，防治感冒除了在飲食下手外，還要多運(yùn)動(dòng)，這樣才能增強(qiáng)你的抵抗力，強(qiáng)力抵抗疾病。

秋冬感冒吃什么好得快

5、菠蘿

發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。

如果想讓感冒盡快好轉(zhuǎn)的話，那我以上給大家推薦的這些食物，大家不妨多吃一些，而且在最近，天氣變得越來(lái)越?jīng)?，我建議大家要多注意保暖，尤其是早晨跟晚上的時(shí)候，盡量不要讓自己著涼，這樣也可以預(yù)防感冒，增強(qiáng)自己的抵抗力。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/145676.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃香椿回奶嗎

下一篇: 男人得了性病怎么辦