感冒在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中是非常常見(jiàn)的一種呼吸道感染的疾病,因?yàn)楦忻暗脑蛴泻芏喾N,所以小編提醒感冒的朋友們應(yīng)該對(duì)癥治療感冒,雖然感冒是小疾病,但嚴(yán)重起來(lái)也有可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)的,下面小編給大家介紹了一些適合在感冒時(shí)吃的食物,也有助于緩解感冒癥狀。那么感冒了吃哪些食物好得快?感冒不宜吃哪些食物?
感冒吃什么
1、多吃蘿卜
在蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)是有很多的,并且蘿卜中的蘿卜素可以預(yù)防和治療感冒的。那么男人感冒了吃什么好的快?那就多吃蘿卜吧!
具體的做法:將蘿卜切碎,然后壓出汁來(lái),然后在把生姜弄碎了,弄出一些姜汁,在加上蜂蜜和白糖,攪勻,加上開(kāi)水,這不僅是一種美味的飲料,并且對(duì)于感冒有很好的療效。
每天喝三次,連著服用兩天。這時(shí)候就會(huì)有效果了。
2、喝雞湯
據(jù)調(diào)查表示:經(jīng)常的喝雞湯是好處的,可以抑制咽喉和呼吸道炎癥,并且也可以緩解感冒的一些癥狀,為什么這么說(shuō)呢?這是因?yàn)樵陔u肉中有很多的氨基酸,其營(yíng)養(yǎng)是很豐富的,可以增加人的抵抗能力,并且在雞肉中還有一些特殊的化學(xué)物質(zhì),這可以保護(hù)呼吸道的暢通,消除病毒,去除感冒。
3、蜂蜜水
如果你經(jīng)常的感冒,那么就喝蜂蜜水吧!在蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)是不可小視的,里面有很多的生物活性物質(zhì),可以激發(fā)人的免疫能力,如果經(jīng)常的在早晚喝,這樣就會(huì)預(yù)防感冒,提高免疫能力。
4、糖姜茶一起喝
其實(shí)很多人感冒的時(shí)候都會(huì)有一些不良的癥狀的,那么男人感冒了吃什么好的快?這時(shí)候可以糖姜茶一起喝,把糖姜茶煮成湯,然后每天就喝一兩次,這時(shí)候不僅可以幫助你驅(qū)寒,還有治療感冒的作用。
5、多吃點(diǎn)佐料
生姜、干辣椒對(duì)于感冒有很好的療效,并且還可以增強(qiáng)人的免疫能力,所以在做菜的時(shí)候,可以多加點(diǎn)佐料,這樣可以早點(diǎn)的告別感冒的。
6、鹽不宜多吃
在飲食中,食鹽應(yīng)該少吃,這樣不僅可以保護(hù)口腔和咽喉上的一些皮細(xì)胞,并且還可以分泌出免疫球蛋白A和干擾素,這些都可以治療感冒的,在吃鹽上要控制在5g以內(nèi),則就會(huì)防止感冒的。
感冒不宜吃的食物
1、甜食
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
芥末等辛熱食物助火生痰
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復(fù)延遲,不利疾病早日痊愈。
感冒了吃什么食物好得快一些?最近天氣變得越來(lái)越?jīng)隽?,尤其是早晚的溫差是比較大的,所以患上感冒的朋友也越來(lái)越多,雖然感冒并不是什么大的疾病,但是也足夠難受的,總是打噴嚏,流鼻涕,頭痛等等,患上感冒之后,都希望能夠盡快的好轉(zhuǎn),感冒護(hù)理:感冒吃什么好得快,糖姜茶合飲。
秋冬感冒吃什么好得快
1、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。
可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
3、喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。
雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
4、蔥頭飲料
秋冬感冒吃什么好得快
洋蔥頭1個(gè),切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開(kāi),自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。
5、多食蘿卜
實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。
把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
五種食物有效治感冒
1、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。
2、辣椒
辣椒大辛大熱,辛能發(fā)散,熱能祛寒,因此具有散寒發(fā)汗的功用,對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜。《藥性考》中指出:辣椒"溫中散寒,除風(fēng)發(fā)汗".因此,風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的,而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
3、香菜
中醫(yī)認(rèn)為,香菜性味辛、溫,入肺、脾經(jīng),有發(fā)汗透疹,消食下氣之功,適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?!妒辰?jīng)》言其"調(diào)食下氣".《食療本草》言其"利五臟,補(bǔ)筋脈,主消谷能食,治腸風(fēng)".
4、黃豆芽
黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié),多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥,而且黃豆芽富含維生素C,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處冬季寒風(fēng)颼颼,防治感冒除了在飲食下手外,還要多運(yùn)動(dòng),這樣才能增強(qiáng)你的抵抗力,強(qiáng)力抵抗疾病。
秋冬感冒吃什么好得快
5、菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究,自古以來(lái),人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。
如果想讓感冒盡快好轉(zhuǎn)的話,那我以上給大家推薦的這些食物,大家不妨多吃一些,而且在最近,天氣變得越來(lái)越?jīng)?,我建議大家要多注意保暖,尤其是早晨跟晚上的時(shí)候,盡量不要讓自己著涼,這樣也可以預(yù)防感冒,增強(qiáng)自己的抵抗力。
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