吃香椿回奶嗎

香椿，又被稱為香椿芽、香樁頭、大紅椿樹、椿天等，一般主要在清明節(jié)前的時候發(fā)芽，但根據(jù)各地的溫度、氣候不同，發(fā)芽的時間也會有些差別，長到谷雨前后，也就是四月中旬即可采摘頂芽，這時是香椿上市的旺季，因?yàn)榭诟泻芎玫玫胶芏嗳说南矚g，那吃香椿回奶嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

哺乳期吃香椿不會回奶。

香椿是不會導(dǎo)致回奶的，而且香椿屬于發(fā)物，還能夠幫助發(fā)奶，但因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同，所以部分媽咪在食用香椿后會出現(xiàn)回奶的癥狀，因此如果是哺乳期的媽咪在食用香椿后出現(xiàn)奶水變少的情況，那么就盡量不要食用了，同時要注意要注意作息和不要吃刺激性的食物。

香椿中含有豐富的微量元素鎂，可以防治心血管疾病，其次香椿還具有一定清熱利濕、利尿解毒的功效，可以為哺乳期女性的腸胃保駕護(hù)航。

其次生活中多數(shù)女性因?yàn)樵衅诟鞣N激素分泌旺盛，分娩時會消耗較多體能，容易導(dǎo)致哺乳期食欲下降，不利于恢復(fù)，而香椿含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可以健脾開胃，增進(jìn)食欲。

對于哺乳期的女性來說，吃香椿的時候，建議將香椿與雞蛋一起，因?yàn)殡u蛋作為一種高蛋白食物，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，兩者一起吃，可以更好的為哺乳期女性補(bǔ)充營養(yǎng)。

材料：香椿、雞蛋、食用油、食鹽、胡椒粉。

做法：

1、先將香椿剪去老枝洗凈，沸水焯燙下?lián)瞥觥?/p>

2、然后將香椿切成細(xì)末。

3、弄好后將雞蛋打散，加點(diǎn)鹽和胡椒粉攪拌均勻。

4、之后把將香椿末倒入攪拌均勻。

5、隨后起油鍋燒熱后倒入，用筷子不斷攪拌。

6、最后等雞蛋凝固即可出鍋。

1、不宜食用過量。雖然說香椿的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，但由于香椿中含有一定的亞硝酸鹽以及草酸物質(zhì)，這些物質(zhì)焯水只能減少，并不能完全消除，過量食用時，還是可能會對人體的健康造成威脅。

2、陰虛燥熱者不宜吃。對于陰虛燥熱者來說，生活中也是不建議吃香椿的，雖然香椿性平，但香椿多走肝經(jīng)，可以助陽，陰虛燥熱者食用香椿之后，容易加重肝火，從而誘發(fā)或者加重其病情，不利于其身體健康的恢復(fù)。

總結(jié)：在哺乳期的時候，女性需要攝取營養(yǎng)來提高乳汁的質(zhì)量，香椿里邊含有多種的維生素，微量元素就可以提乳汁的質(zhì)量，所以哺乳期食用香椿是具有一定促進(jìn)乳汁分泌作用的。

導(dǎo)致回奶的食物有哪些呢？

現(xiàn)在很多女性都會出現(xiàn)產(chǎn)后奶水不足，不夠?qū)殞毘缘那闆r，有的媽媽可以就會直接選擇奶粉喂養(yǎng)或者是混合喂養(yǎng)，有的媽媽就可能會堅持純母乳喂養(yǎng)。想要堅持純母乳喂養(yǎng)，新媽媽們可是要在日常飲食中多注意，不僅一些不利于寶寶的食物（比如煙酒飲料燒烤等）不能吃以外，還有容易或者可能導(dǎo)致回奶的食物也不能吃喲。

想要純母乳喂養(yǎng)寶寶，就得需要奶水夠充足，不但需要用飲食的方式來催奶還得防止回奶。但是想要斷奶的媽媽，為了防止或者減輕乳房脹痛，想讓乳房不再分泌乳汁，就可以選擇多進(jìn)食可以回奶的食物。

什么是回奶？在母乳喂養(yǎng)期間，奶水突然產(chǎn)量變少供應(yīng)不足就叫回奶。在斷奶開始之后，讓乳房不再分泌乳汁也叫回奶。堅持母乳喂養(yǎng)就要防止回奶的情況發(fā)生，堅持?jǐn)嗄叹托枰龅交啬?。日常生活中有很多食物都有回奶的功效，堅持母乳喂奶的媽媽一定要少吃或者不吃，想要斷奶的媽媽就可以多吃?/p>

有哪些食物可以導(dǎo)致回奶呢？其實(shí)感覺還蠻多的，不過普遍感覺最有效的還是麥芽、花椒、山楂。麥芽可一定要是炒麥芽，這可是實(shí)踐得出來的結(jié)果。中醫(yī)也認(rèn)為麥芽能行氣消食、健胃開脾、可退乳消脹，想要回奶的媽媽就可以用100克炒麥芽加紅糖放鍋內(nèi)用開水煮開，去渣飲用，每日服用一次，服用個3~5天，就有非常不錯的回奶效果。食欲不好的時候可以吃一些山楂健胃開脾，不過很多媽媽反映吃山楂會使奶水減少，那肯定也是有回奶的作用，想要回奶就可以泡山楂茶喝，或者跟炒麥芽一起泡茶喝，這樣效果也會更顯著。

花椒因?yàn)槲兜廓?dú)特，就不用和山楂跟麥芽一起泡水喝了，想必吃的人也較少。花椒很多時候都是做調(diào)料使用，所以有些菜品含有花椒比較多的，想要母乳喂養(yǎng)的媽媽就一定要少吃了。

回奶的食物可不是每個媽媽吃了都會有效果，這都是因人而異的，對于不同的媽媽有不同的效果。除了以上普遍會導(dǎo)致回奶的食物以外，還有其他很多的食物有回奶的作用，例如：韭菜、麥芽糖、麥片、大麥茶、芝麻、苦瓜、巧克力、人參、西洋參、豆角、茴香、味精、老母雞、火腿、香菇、螃蟹、紅糖、茶葉等，這些日常生活也都比較常見，不想回奶的媽媽就要避免，想回奶的媽媽就可以多吃一點(diǎn)。

還有除了以上食物可以導(dǎo)致回奶以外，如果媽媽們自身營養(yǎng)攝入不足，食量較少，喝水較少等也會導(dǎo)致奶水減少，所以想要母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要多吃一些容易催奶的食物。

有哪些食物吃了容易催奶？海帶、花生、鯽魚湯、小米粥、萵筍、蓮藕、豬蹄、羊肉、紅棗、木耳、年魚、黑豆、黃花菜等，還有糯米甜酒、堅果類，都對寶寶媽媽產(chǎn)奶有效果。但是哪些食物吃的容易催奶，這也是因人而異的，不是每個媽媽都會有效果。在醫(yī)院的時候，醫(yī)生和護(hù)士都會建議堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要多喝水，這是因?yàn)槟溉槔锩娲蟛糠侄际撬阅溉槲桂B(yǎng)的媽媽們每天一定要多喝水。

還有不管怎么樣，母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要多吃，只有自身營養(yǎng)充足，才會有更充足的奶水提供給寶寶，可不要刻意去節(jié)食減肥喲。最后還要說一下，想要堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽們，一定要保持心態(tài)平和，心情愉快，可不能動怒生氣，因?yàn)椴缓玫那榫w會直接導(dǎo)致奶水變少，這可是很多媽媽實(shí)踐證明了的。

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