神經(jīng)衰弱適合吃什么

神經(jīng)衰弱是生活中很常見的病癥，會對生活帶來很多不便，對健康的危害也非常巨大，那么神經(jīng)衰弱吃什么好？神經(jīng)衰弱的食療方法有哪些？神經(jīng)衰弱適合吃的食物有很多，適當食用對神經(jīng)衰弱有防治功效，下面就來詳細了解神經(jīng)衰弱的食療方法吧。

1、神經(jīng)衰弱吃什么好

神經(jīng)衰弱患者一般都會過度緊張，長期壓力過大也會造成神經(jīng)衰弱，那么神經(jīng)衰弱患者平時除了心理療法，從飲食上講可以吃哪些食物來調(diào)理呢？

神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結合，經(jīng)過烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達到治療神經(jīng)衰弱的目的。

(1)豬心當歸湯

主料：豬心400克，

輔料：當歸10克，黑豆200克，干香菇20克，

調(diào)料：大蔥5克，白皮大蒜5克，姜5克

做法

1.將豬心切成兩塊，洗凈后再用熱水燙過。

2.蔥、姜洗凈，蔥切段，姜切片。

3.大蒜去皮洗凈。

4.將燙過的豬心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半條蔥條、少許姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小時。

5.當歸另外用2杯水煮成1杯，再放入豬心湯內(nèi)。

6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小時便可。

(2)腐竹拌芹菜

主料：芹菜200克，腐竹80克，

調(diào)料：鹽3克，味精1克，香油10克，白砂糖3克

做法

1.將水發(fā)腐竹洗凈切成等段或象眼塊；

2.芹菜摘去老筋及葉，洗凈切等段；

3.芹菜、腐竹同入開水鍋中焯一下，撈出用涼水過一遍，瀝去水分，晾涼；

4.芹萊、腐竹同放盆中，投入鹽、味精、糖、香油調(diào)拌均勻，裝盤即成。

(3)小麥黑豆夜交藤湯

小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。

(4)百合棗龜湯

龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

(5)鮮花生葉湯

鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。

(6)蔥棗湯

大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。

(7)龍眼姜棗湯

龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生姜洗凈刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補血益氣，養(yǎng)血安神的功效，適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、貧血等證。

(8)蓮子桂圓湯

蓮子（去芯）、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻后飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補心健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經(jīng)衰弱等證。

2、神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)

1、衰弱癥狀：腦力活動減弱，體虛乏力，注意力不集中，記憶力下降，不能堅持工作學習，懶于活動。

2、興奮癥狀：回憶及聯(lián)想增多，控制不住。對強聲、強光敏感。

3、睡眠障礙：晚上沒有睡意，入睡難，睡眠淺，多夢，易醒，醒后清醒再難以入眠。白天思睡、又睡不著，為此苦惱、焦慮及煩躁。

4、頭昏、頭痛，以及心慌、胸悶、胃腸不適等植物神經(jīng)障礙的癥狀。

5、繼發(fā)性心理反應：因神經(jīng)衰弱不能短期治愈，影響工作生活，以及各種軀體不適，或者不能接受自己患有神經(jīng)衰弱，常出現(xiàn)心煩、焦慮、抑郁以及各種疑病心理和恐懼心理，為失眠焦慮、恐懼失眠。

精神衰弱吃什么好

神經(jīng)衰弱在中醫(yī)學認為屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇，要調(diào)節(jié)人體的身體狀況，緩解驚悸、不寐、健忘等癥狀，在進行治療的同時，還需要吃對食物，能幫助神經(jīng)衰弱患者盡快康復。
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：失眠導致神經(jīng)衰弱的患者首先要解決失眠問題，因此，患者可多吃含糖物質，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等
富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等
富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。
溫馨提示：
神經(jīng)衰弱的食療方法就作以上簡單介紹，專家表示，其實患者還應該擁有一個好的睡眠，因為失眠導致神經(jīng)衰弱是一種常見的精神障礙，同時，我們只要擺正心態(tài)，正面面對，積極治療，相信患者的神經(jīng)衰弱癥狀一定會有所好轉

神經(jīng)衰弱吃什么藥

神經(jīng)衰弱也稱為植物神經(jīng)功能紊亂，它是一種神經(jīng)調(diào)節(jié)失常的疾病，不屬于器質性的病變，可以吃調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。如果神經(jīng)衰弱的癥狀比較輕，可以吃谷維素、維生素B1或者具有安神作用的中成藥，比如說安神補腦液、逍遙丸、九味鎮(zhèn)心顆粒等等都具有不錯的臨床效果。
如果神經(jīng)衰弱的癥狀比較明顯，就需要吃一些抗焦慮和抗抑郁的藥物，常用的有西酞普蘭、鹽酸帕羅西汀、鹽酸舍曲林、鹽酸文拉法辛、鹽酸度洛西汀、每素玉、瑞美隆等。具體應該服用哪一種藥物，需要咨詢?？漆t(yī)生，根據(jù)每個人的具體情況合理的使用。神經(jīng)衰弱的病人還常常有睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠、早醒或者是睡眠不連續(xù)，可以在睡覺之前服用適當?shù)逆?zhèn)靜催眠的藥物。

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