感冒咳嗽是生活中常見(jiàn)的問(wèn)題,特別是一些抵抗力比較差的小孩,容易受到病菌的干擾,引發(fā)咳嗽,咳嗽雖然不是非常嚴(yán)重的毛病,可是對(duì)身體還是會(huì)有不好的影響,需要吃一些食物止咳,那么吃什么食物止咳?止咳的食譜有哪些呢?下面為大家介紹。
1、止咳食譜
1、南瓜泥
適用風(fēng)寒引起的感冒咳嗽
感冒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起,可通過(guò)食療來(lái)緩解。
南瓜性溫、味甘無(wú)毒,潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲(chóng)解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。
民間也有用蒸熟南瓜,混合蜜糖吃治哮喘的驗(yàn)方。
原料:南瓜250克、蜂蜜15克
做法:將南瓜蒸熟后搗泥放涼,加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。
2、黃豆水
適用小孩久咳不止
如孩子體質(zhì)偏熱、易便秘,或者開(kāi)始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。此外,還可以用來(lái)調(diào)理感冒期間虛弱的身體。
原料:黃豆50粒、白菜心1個(gè)
做法:準(zhǔn)備50粒黃豆,泡1小時(shí),煮上40分鐘,再加入白菜心,煮5到10分鐘。
3、蜂蜜生姜蘿卜飲
適用風(fēng)寒感冒引起的咳嗽
生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳,不但能把多余的熱量帶走,同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。
白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣,具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問(wèn)題。
原料:新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
做法:蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機(jī)打碎,加入蜂蜜后即可飲用
4、羅漢雪梨飲
適用風(fēng)熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起,養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。
原料:羅漢果1個(gè)、雪梨2個(gè)
做法:將干凈的羅漢果、雪梨放進(jìn)砂鍋中,加入凈水,大火燒開(kāi),改微火,煮20~30分鐘,將水瀝干,即可飲用。
5、銀耳百合飲
適用無(wú)痰干咳的咳嗽
銀耳養(yǎng)胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。
原料:銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許
做法:取10克銀耳,清水泡發(fā)12小時(shí),放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸鍋,隔水燉1小時(shí),拌入蜂蜜,每日早晨起來(lái)空腹食用。
6、黑豆姜湯
適用咳嗽痰多、支氣管炎
原料:黑豆150g、老姜2片、紅糖10g
做法:黑豆與老姜洗凈加水1000毫升合煮,滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘,濾渣后取湯,加入紅糖拌勻后趁熱飲用。
注意:喝三天停一天。癌癥與糖尿病者,不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風(fēng)、高尿酸血癥等患者,忌食。
2、如何預(yù)防咳嗽
1.加強(qiáng)鍛煉,多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),提高機(jī)體抗病能力。
2.氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服,防止過(guò)冷或過(guò)熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所,減少感染機(jī)會(huì)。
4.經(jīng)常開(kāi)窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí),室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
5.及時(shí)接受預(yù)防注射,減少傳染病發(fā)生。
6.感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是:貫眾12克,防風(fēng)12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。
對(duì)經(jīng)常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長(zhǎng)期服用可增加機(jī)體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
7.防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
8.生活要調(diào)理。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理,飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。
9.少去公共場(chǎng)所。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所,少與咳嗽患者接觸。
10.食用梨和蘿卜。平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜,對(duì)咳嗽有一定的預(yù)防之效。
你好,止咳的食物有:
1.梨
白色入肺,所以白色食物都對(duì)肺有好處。況且生梨性寒味甘,具有治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消 痰、降 火、解毒等作用,故梨特別適合夏天食用。
2、柿子
中醫(yī)認(rèn)為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō),吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
3、百合
百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品,有滋陰潤(rùn)燥的功效,對(duì)于預(yù)防秋燥有很好的效果。
4、絲瓜
善于清熱化痰,對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。
5、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜色白屬金,對(duì)應(yīng)五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
我們生活中會(huì)經(jīng)??匆?jiàn)有人隨時(shí)都在咳嗽,不管是感冒還是不感冒都有人嘴上會(huì)老是咳嗽吐痰,這種癥狀還是比較常見(jiàn)吧,特別是有些男生就比較常見(jiàn)。還有一些平時(shí)工作中會(huì)吸入大量的灰塵的人,也會(huì)容易出現(xiàn)咳嗽的情況,那么可以選擇以下攝入食物來(lái)緩解咳嗽。
一、金桔水
金橘水是可以緩解咳嗽,金桔其實(shí)就是平時(shí)吃的一些小的橘子,但是這種橘子它和一般吃的橘子不一樣,它帶有很大酸性,而且比較小,可以一個(gè)嘴巴就將橘子給包住,將這種小的橘子混合著溫水進(jìn)行悶泡以后等一天或者半天的時(shí)間,等橘子慢慢的和水融合在一起,就可以喝這個(gè)金桔水了,這個(gè)水是非常有效果的,但有些人喜歡喝溫的金桔水,可以直接將金桔拋開(kāi),放入溫水中煮開(kāi)煮開(kāi)以后等水變成黃色就可以拿來(lái)喝。
二、梨子水
離子水也是非常有效果,就是平時(shí)吃的梨都有潤(rùn)肺化痰的功效,那么想要將梨做成離子水也很簡(jiǎn)單呀,也就是將水煮開(kāi)以后,那么放入切好的泥塊倒入鍋里,再煮15分鐘左右時(shí)間,等水變成青色或者按綠色的時(shí)候,就可以將離子水倒入杯中,冷卻到一定溫度以后就可以用來(lái)喝了,每天可以喝三次,一般中午和下午可以多喝幾次,這樣也可以起到潤(rùn)肺止咳的功效,而且這個(gè)效果也是比較明顯。
三、蜂蜜
蜂蜜是有非常好的化痰潤(rùn)肺效果,而且它這個(gè)效果也是比較實(shí)在,蜂蜜可以做成蜂蜜水或者是直接服用少量的蜂蜜來(lái)起到化痰止咳功效,都知道蜂蜜有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是要巧妙的運(yùn)用蜂蜜,就可以起到非常好的止咳化痰的功效,一般來(lái)講可以將蜂蜜少量的倒入杯中,加入溫水浸蜂蜜和溫水完全融合以后就可以喝蜂蜜水了,這個(gè)效果也是非常好。
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