1、記?。∷X是養(yǎng)生第一要素。睡覺的最佳時(shí)間應(yīng)該是晚21點(diǎn)早3點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間是一天之中的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長(zhǎng),第2天沒精神,天天三更半夜還在網(wǎng)上的人,本身就是養(yǎng)生的大忌。
2、睡覺要睡子午覺,子時(shí)為陰陽大會(huì),命日合陰之時(shí),水火交泰,則腎氣盛,午時(shí)屬心,日出陰盡,而陽受之,此時(shí)可靜坐一刻鐘,閉目養(yǎng)神,則心氣強(qiáng)。故曰"子時(shí)大睡,午時(shí)小憩".子時(shí)失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。睡時(shí)如有思想,不能安著,切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮,此最耗神。早起如在寅時(shí)三點(diǎn)至五點(diǎn),此時(shí)切忌郁怒,不然必?fù)p肺傷肝。睡時(shí)不可以吹風(fēng)、吹冷風(fēng),因?yàn)樗X時(shí)全身毛細(xì)孔都張開,很易受寒。此風(fēng)寒危害腎臟、肝臟。臥房要小,聚氣。臥房大,精神、氣完全散掉,不能聚集,對(duì)健康有問題。房子一定要正方,正方形或長(zhǎng)方形,角太多,人住滿一百天就會(huì)心神散亂胡思亂想。
3、宇宙是個(gè)巨大無邊而又和諧統(tǒng)一的全息能量場(chǎng),人心跟這個(gè)宇宙息息相連,念念相通,剎那心念也會(huì)產(chǎn)生綿延久遠(yuǎn)的波動(dòng)的力量,最終影響將反歸彼身,此因果之道也.那么身體是小宇宙,外面是大宇宙,小宇宙跟大宇宙則完全相同相通,人生于天地之間,順則生,逆則亡。老子講:「人法地,地法天,天法道,道法自然?!沟兰匆?guī)律?!缸匀弧怪赣钪娴拇笠?guī)律。懂得順其自然,才真正開始接近天地。誰離天地越近,誰就能更多地吸取天地之間的精氣,獲得天地的滋養(yǎng)。
4、與自然保持和諧,就要注意四時(shí)的變化。四季的變化,和人的身體有著非常密切的關(guān)系。一年24個(gè)節(jié)氣,身體好的人,懂得修煉的人,節(jié)氣一變就有感應(yīng)。氣候通過陰陽氣化產(chǎn)生風(fēng)寒暑濕燥火六氣,六氣養(yǎng)人也能害人,《內(nèi)經(jīng)》講,春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰。春夏季節(jié)萬物生機(jī)勃勃,陽氣往上升,人借著天力來養(yǎng)自己的陽氣,秋冬季節(jié)天氣開始收斂,開始藏,人也要借著這個(gè)大好時(shí)機(jī)來收斂、來儲(chǔ)藏。叫著春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。要跟上四季變化的節(jié)拍。
5、病有三類:
一、生理病,注意保健,飲食特別要注意,藥不能隨便吃。
二、魔鬼附身,冤親債主這種病,佛用調(diào)解,有人被不干凈的東西附身,在佛堂為他誦經(jīng),做好事,給他回向,他要是接受了,他就走了,病就好了。西方國(guó)家如美國(guó),在這方面資訊很多。一批心理學(xué)家也觀察到了這種現(xiàn)象,皈依佛、法、僧是請(qǐng)?jiān)┘译x開最好的方法。
三、業(yè)障病,罪業(yè)多半是前生造的,這一生福報(bào)享盡,業(yè)障現(xiàn)前。業(yè)障病現(xiàn)前,佛教懺悔業(yè)障,只要自己真正懺悔改過自新、病就有救。把醫(yī)藥費(fèi)捐出去做善事,如果有壽命,病就好了,如果壽命到了,會(huì)安詳過世,不受病苦折磨。后兩種病,斷惡修善都非常有效果。尤其一個(gè)人真的回頭,知道自己起心動(dòng)念,所作所為錯(cuò)了,徹底改過自新,不但業(yè)障病消除了,冤親債主也不再找麻。
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