貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇過高——山竹、核桃
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉
血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉
中風(fēng)——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃
心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷
哮喘——葡萄、桃子
潰瘍——梨、香蕉
胃炎——葡萄、蘋果、梨
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴
腹瀉——蘋果
消化不良——木瓜
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子
膀胱炎——西瓜、桃子
尿道結(jié)石——西瓜、獼猴桃、李子
尿道炎——葡萄
腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜
內(nèi)分泌失調(diào)——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜
背痛——西瓜、梨、柑橘
腰痛——西瓜、梨、柑橘
關(guān)節(jié)炎——葡萄、枇杷
痛風(fēng)——菠蘿、獼猴桃
皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜
口腔發(fā)炎——橘子、梨、番石榴
牙齒疾病——橘子、草莓
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬
孕婦止吐——梨
共4
水果特性
寒涼性水果(實(shí)熱體質(zhì)):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜
熱暖性水果(虛寒體質(zhì)):龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏
平性水果:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹
注意
荔枝、香蕉司機(jī)少吃
多吃番茄可防曬
多聞橙味工作不累
橘子越甜越能抗癌
柚子會讓避孕藥失效
飯后吃水果易得糖尿病
畸形草莓吃了傷腎
心臟不好少吃西瓜
每天吃水果別超二種
西紅柿可以治腋臭
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
西瓜不宜冷藏后吃
蘋果
一日一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素
1.果膠:屬于可溶性纖維,促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出;
2.微量元素:鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃:纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋果皮 數(shù)片姜煮水:可止嘔吐。
5.可減梨之寒,強(qiáng)化潤肺潤胃。
秋季潤肺糖水:蘋果/梨數(shù)個 1兩百合石斛15克南北杏9克
木瓜
萬壽果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長素,多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì),對消化系統(tǒng)大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
熟木瓜 柿餅煎服,可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮 蒸熟 蜜糖,治肺燥咳嗽
生木瓜繳汁或曬干研粉,可驅(qū)蟲。
木瓜煮魚尾或豬蹄,促進(jìn)乳汁分泌
西瓜
性質(zhì)寒涼
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
強(qiáng)壯實(shí)熱之人適宜。
不慎吃多了見暈作悶,可含一片生姜解救。
共4
梨
百果之宗
清熱佳品
性質(zhì)帶寒
體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨(帶寒)銀耳(偏涼)煮糖水,治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。
南北杏、梨(帶寒) 川貝母9克煮糖水,強(qiáng)補(bǔ)肺氣。
南北杏、梨(帶寒) 百合煮糖水,養(yǎng)陰安神。
芒果
不宜多食
有藥用價值
性平味甘、解渴生津。
性質(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食
(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會加重)
未熟的可能治過敏
哮喘禁忌。
少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一,多吃易飽。
1.益眼、潤澤皮膚。
2.解毒消滯、降壓。
3.止嘔,治暈船浪。孕婦作嘔。
防癌有道
咳嗽時進(jìn)食可能會加重病情。
1.維生素C比蘋果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。
2。調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤燥。
3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。
4.對于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。
山竹
性至寒
體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
不慎吃過量,用紅糖煮姜茶解之。
檸檬
女性水果
胃病者不宜檸檬茶。
1.檸檬汁 暖水 鹽=祛痰功效、比橙和橘強(qiáng)。
2.感冒初期:檸檬 蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適
3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)
4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
香蕉
降壓通便
味甘性寒,適合燥熱人士。
體質(zhì)虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜
(胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜)
淀粉質(zhì)豐富。
1.晴熱潤腸、促進(jìn)腸胃蠕動。
2.鉀豐富、降血壓。
香蕉燉冰糖=醫(yī)治久咳
共4
棗
滋補(bǔ)強(qiáng)身
蛋白質(zhì)、糖分豐富。通血管、降血壓。
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
紅棗:補(bǔ)血力最強(qiáng),但也較燥
南棗:偏于養(yǎng)陰補(bǔ)血。
酸棗:養(yǎng)血。
鮮蜜棗/金絲蜜棗:潤肺/胃
慢性肝炎方:紅棗煮雞骨草和土茵陳
西紅柿
開胃但濕毒
味甘性涼生津止渴、健胃消食
但性質(zhì)濕而帶毒,不適合痛風(fēng)、風(fēng)濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。
風(fēng)疹戒吃蝦蟹、西紅柿
腸胃虛寒腹瀉者、寒咳(喉癢痰白)者最好煮熟吃。
1.含豐富維生C,煮時不易破壞,易被人體吸收
2.高血壓患者輔助食療
櫻桃
補(bǔ)血固腎冠軍
性溫帶補(bǔ)
心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
1.鐵含量果中之冠,可補(bǔ)血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃后利口利腹。
2.櫻桃引發(fā)的虛火,飲蔗汁解之。
3.周身是寶,核可透發(fā)麻疹、使病毒不致困在體內(nèi)。
4.葉可解蛇毒,根可杜蟲。
葡萄
補(bǔ)血固腎冠軍
強(qiáng)壯體質(zhì)
性質(zhì)較櫻桃平和
肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補(bǔ)身。
皮和果肉、核都很有益,所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。
化學(xué)污染重,味道越甜、個子越小受害越深,應(yīng)用鹽水浸5-10分鐘再吃。
水蜜桃
補(bǔ)血養(yǎng)顏
性溫
多吃會令人體內(nèi)熱過盛、胃脹胸悶
1.含豐富鐵質(zhì)、增加人體血紅蛋白數(shù)量。
2.含較多脂肪和蛋白質(zhì)
3.桃肉美顏
4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但過量和行經(jīng)期間不宜。
5.桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥,可強(qiáng)壯滋補(bǔ)、調(diào)節(jié)血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。
7.桃子榨汁 淘米水洗面潤澤肌膚。
十幾種水果能抗癌
草莓(白血病),橙子,橘子(免疫力),蘋果,哈密瓜,獼猴桃,西瓜,檸檬,葡萄,葡萄柚,菠蘿。
共4
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