體質(zhì)特點:面色蒼白無華或萎黃,唇色淡白,頭暈眼花,心悸失眠,手足發(fā)麻,舌質(zhì)淡,脈細無力。
精神調(diào)養(yǎng):血虛之人,時常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時,可以聽一聽音樂,欣賞一下戲劇,觀賞幽默的相聲或啞劇等,能使精神振奮。
飲食調(diào)理:可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參等食物。因為,這些食物均有補血養(yǎng)血的作用。
藥物養(yǎng)生:可常服當(dāng)歸補血湯、四物湯或歸脾湯。若氣血兩虛,則應(yīng)氣血雙補,選八珍湯、十全大補湯或人參養(yǎng)榮湯,亦可改湯為丸,長久服用。
(責(zé)任編輯:張恒溢)
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