老年人骨折了吃什么恢復(fù)快,五款食療讓老人骨骼強(qiáng)健

導(dǎo)致骨折的原因是有很多的，像直接的暴力作用在骨骼的某一個部位，間接的暴力，還有長期，反復(fù)，輕微的直接或間接的勞損等，會讓患者出現(xiàn)劇烈疼痛，休克，畸形，骨擦音或骨擦感等，降低生活質(zhì)量，那么老人骨折吃哪五款食療恢復(fù)的快呢?

第一款老人骨折吃了好的快的食療是豬骨湯米粥，是要準(zhǔn)備豬骨，粳米，先是將豬骨洗凈剁碎，放到鍋中，加清水，煮開去浮沫，再煮二十分鐘，去骨去油，取其汁，再放入點(diǎn)清水，加粳米煮成粥，食用。

第二款是羊脊羹 ，是要準(zhǔn)備白羊脊骨，粟米，羊腎，紅糖，先是將白羊脊骨搗碎，跟粟米加水，煮到骨熟，再放入羊腎，再煮熟，再將羊腎取出切片放入鍋中，加調(diào)味料，煮熟食用。

第三款是當(dāng)歸羊肉羹，是要準(zhǔn)備當(dāng)歸，黃芪，黨參，羊肉，調(diào)味料，先是將羊肉洗凈放鐵鍋內(nèi)，另將當(dāng)歸、黃芪、黨參裝入紗布袋中，扎口，放入鍋中，加入調(diào)味料，還有蔥、姜等，再加適量的水，燉煮到羊肉爛熟就可以吃肉喝湯了。

第四款是芝麻胡桃散，是要準(zhǔn)備黑芝麻，胡桃肉，先是將黑芝麻炒熟，胡桃肉搗爛，再一起研為細(xì)末，分次食用。

第五款是豬腎湯，是要準(zhǔn)備豬腎，黃酒、姜、蔥、調(diào)味料，先是將豬腎剖開，洗凈，開水浸泡一個小時，去浮沫，切成小片，放到鍋中，加清水，加黃酒、姜、蔥，調(diào)味料，然后煮開，再慢火煮二十分鐘，粉刺食用。

老人骨折吃這五款食療恢復(fù)的快，因此骨折的老人可以攝入一些，對身體都很有益，另外老人也要多注意休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些活動，如果身體有什么異常出現(xiàn)要及時報告給醫(yī)生，以免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。

老年人骨折后補(bǔ)充什么好得快

老年人如果骨折以后，好起來是非常的慢的，所以在平時一定要注意不要讓自己受到傷害，子女也要多多關(guān)心家里的老人，那么如果不下心骨折以后，我們應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)可以讓骨折好的更快呢，下面就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。

維生素C

老年人在骨折以后，除了要好好的休息以外，還要補(bǔ)充一些維生素c的食物，這樣的食物可以幫助老年人更快的恢復(fù)，生活里面有很多維生素c豐富的食物，像山楂，草莓，桂圓，荔枝等等，這些都是有豐富的維生素c的。

維生素d

老年人發(fā)生了骨折之后，也不要一直在房間里面不動，這樣對恢復(fù)也是沒有好處的，如果一直不出去曬太陽的話，老年人的身體里面就會缺少維生素d，所以，老年人在骨折以后，一定要到室外多多的曬曬太陽，這樣可以補(bǔ)充維生素d，還要多吃含有維生素d的食物，像是肝臟，蛋黃，魚類等等。

高蛋白飲食

面對老年人骨折吃什么好的問題，高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的，這類飲食有助于幫助老年人恢復(fù)元?dú)?。但要注意一點(diǎn)，那就是這類飲食只適合骨折兩周后的老年人食用，在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主。

另外，骨折兩周后的老年人，還可以適量的喝一些湯類飲食，比如像骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類等食物，這樣才能補(bǔ)充更多的維生素A、d，鈣及蛋白質(zhì)。

上面給大家介紹的就是老年人骨折以后需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)來幫助快速的恢復(fù)，現(xiàn)在大家應(yīng)該也都知道了吧，生活里面難免會遇到一些病痛，再遇到了以后也不要太著急，只要細(xì)心的修養(yǎng)就可以了，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)韼椭?/p>

老年人摔倒大腿骨折吃什么東西補(bǔ)補(bǔ)最好

老年人骨折滋補(bǔ)除了食用含蛋白質(zhì)、鈣、VC豐富的食物（蛋白質(zhì)：魚肉豆蛋奶，鈣：牛腦、河蝦、豆腐干、紫菜、黑木耳、蟹肉、黃豆、豆腐花等，VC：鮮棗、紅辣椒、獼猴桃、芥菜、柑、菜花、苦瓜、山楂、草莓等）外，買一些相應(yīng)的保健食品是最佳選擇。藥物只有治療功能，沒有營養(yǎng)功能。你媽媽現(xiàn)在屬于恢復(fù)期，需要的是營養(yǎng)素而不是藥物，保健食品是來自食物的濃縮提取物質(zhì)，能夠給身體提供足量的優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素，所以最好別買藥。人參、西洋參、燕窩等滋補(bǔ)品成分不明、含量不確切、功效不顯著，價錢不便宜，所以最好別買。
蛋白質(zhì)、鈣和維生素C是合成骨細(xì)胞和骨組織重建的重要物質(zhì)，所以，可以幫助骨折病人快速復(fù)原。

老年人骨折吃什么好 老年人骨折該吃什么好得快

1、在骨折一到兩周，飲食以清淡、開胃、易消化、易吸收的食物為主，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)新鮮的水果蔬菜、蛋類、豆制品、魚湯、瘦肉之類的食物，來促進(jìn)胃腸功能的吸收，從而能夠促進(jìn)骨折部位瘀血腫脹的消退，和骨折端纖維連接的生長。

2、而骨折2到4周一般骨折斷端，瘀血腫脹，消退，骨折端會有原始骨痂的生長，這種情況可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含維生素A、D及鈣質(zhì)的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)骨頭湯、魚湯、蛋類和動物肝臟之類的食物，來促進(jìn)維生素和纖維素吸收，從而促進(jìn)骨折部與原始骨痂的成熟，從而促進(jìn)骨折的恢復(fù)。

老年人骨折怎么辦 以下食物幫助恢復(fù)

老年人由于年齡增長，骨骼中的鈣質(zhì)流失，容易形成骨質(zhì)疏松。再加上老年人腿腳不便，非常容易出現(xiàn)骨折的意外。老年人骨折恢復(fù)的比年輕人要長，所以除了吃藥和必要的治療之外，飲食方面也要多加調(diào)理。

一： 骨折后1～2周

1： 此時骨折部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期需注意活血化瘀，行氣消散。患者骨折部位疼痛，食欲及胃腸功能均有所降低，因此飲食應(yīng)以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，制作以清蒸燉熬為主，避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。至于黃豆骨頭湯，屬于肥 膩?zhàn)萄a(bǔ)的范疇，所含脂肪較多，不易消化吸收，有誘發(fā)大便干燥之嫌，此階段最好不要食用。

2： 食療方：三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續(xù)7～10天。

二： 骨折后2～4周

1： 這個時間患者對骨折后的行動和裝填都有了一定的適應(yīng)，骨折處的傷痛也有了一些的緩解，而且因?yàn)橛傺霈F(xiàn)腫脹的部分也漸漸在消退了，食欲也會漸漸恢復(fù)，所以這時候飲食應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質(zhì)。適當(dāng)多吃一 些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合。

2： 食療方：當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進(jìn)，連用兩周。

三： 骨折后5周以上

1： 骨折部位瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，并從骨痂向骨組織轉(zhuǎn)化?；颊呶缚诖箝_，飲食上并無禁忌，可食用任何高營養(yǎng)食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)的食物。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對此頗有研究，認(rèn)為此期食譜可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可適當(dāng)飲用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒 等。

2： 食療方：枸杞子10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3～5天，可用3～4個療程。

四： 關(guān)于以上專家介紹的老 人骨折后該吃什么對于骨折患者有很大的滋補(bǔ)作用，而且對于病人的恢復(fù)期也有明顯的縮短，所以骨折的老年人一定要試試哦。

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