古往今來,無數(shù)人想通過養(yǎng)生術(shù)以求長生不老,求仙方,覓仙果,煉金丹,結(jié)果無一人能逃過死亡的劫數(shù)。到了現(xiàn)代社會,人們對于健康的追求越來越高,不僅追求身體的健康,更加注重心靈的健康,養(yǎng)生的目的和觀念已與古人有著很大的改觀。
養(yǎng)生,在現(xiàn)代來講就是指通過各種方法達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。養(yǎng)生已經(jīng)成為當下的一個時尚且永不過時的話題,各種養(yǎng)生方法層出不窮,如藥補、食療、茶道、瑜伽、太極健身運動等等,豐富多樣的養(yǎng)生方法的確對我們的身體健康會一定的作用,但是任何一種養(yǎng)生方法要想取得良好的效果都必須以健康的心靈為前提條件。
玄中子言:養(yǎng)生之旨,以養(yǎng)心為本。善養(yǎng)生者,修養(yǎng)人之公正、善良、真實、安靜,心必泰然,行必光明。所以說養(yǎng)生之道在于養(yǎng)心。試想一下,如果一個人整天憂愁苦悶、焦慮不安、心浮氣躁、對什么事都斤斤計較,即使用再好的靈丹妙藥也無法實現(xiàn)真正的健康,而開心則是最好的保養(yǎng)品。
養(yǎng)心就是要心胸寬闊,遇事不怒,想得開,放得下,始終保持心情的平和。對人與事,不要斤斤計較,要多為他人著想。過喜傷心,過怒傷肝,過憂傷脾,過悲傷肺,驚恐傷腎,要保持正常平穩(wěn)的七情。養(yǎng)心要心靜自然,自己的能力達不到的事情,就不要去想它,不要過分的追求,要知足者常樂。當然并不是說不要有追求的目標,而是有了追求的目標你努力去做就可以了,即使拼盡全力也沒有辦法達到,也不要傷心絕望,不要太在意結(jié)果,而要學會享受追求、拼搏的過程,做到勝不驕,敗不燥。
養(yǎng)生,首先要學會養(yǎng)心,心情好了,就什么都好了。就比如說,一般人在心情好的時候,會覺得天是藍的,空氣是清新的,人是友好的,而在心情不好的時候就會覺得天是陰沉灰暗的,看什么都不順眼!心情長期處于郁悶不開心的狀態(tài),人的身體就會出現(xiàn)問題,這樣那樣的疾病和煩惱就會隨之而來了,即使用再好的化妝品和保養(yǎng)品也無濟于事。因此,保存平和寧靜的心理狀態(tài),對于養(yǎng)生是大有幫助的!
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