養(yǎng)生必知小常識(shí)之補(bǔ)血補(bǔ)氣茶

每個(gè)人都希望自己的身體是健康的，但一些常見(jiàn)的癥狀從臉上就能看出，所以在保持一個(gè)健康身體的同時(shí)，一些補(bǔ)血和補(bǔ)氣的常識(shí)也需要清楚，今天小編為大家推薦幾款補(bǔ)血補(bǔ)氣茶，你不可不知的小常識(shí)一定要切記。

補(bǔ)氣紅棗茶

材料：東洋參、黃耆、麥冬、紅棗，

紅棗是補(bǔ)血材料中用的最多的一個(gè)，不管是平常當(dāng)作臨時(shí)還是當(dāng)作食材，都有幫助讓臉上的肌膚變得紅潤(rùn)起來(lái)，特別是補(bǔ)血和益氣，一些有倦態(tài)乏力的人和頭暈心悸著是非常適合的。

安神補(bǔ)血茶

材料：紅棗、桂圓、枸記

其中紅棗有用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病，加上桂圓，對(duì)于婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品，也是補(bǔ)氣血一款非常好的藥材，不但滋養(yǎng)補(bǔ)益，還能幫助氣血不足導(dǎo)致的失眠癥狀。

理氣活血茶

材料：當(dāng)歸，紅茶，冰糖

當(dāng)歸雖然味苦，但是當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又可活血，統(tǒng)稱(chēng)和血，對(duì)于女性容易在經(jīng)期間有痛經(jīng)的現(xiàn)象，推薦這款活血茶，還能幫助暖宮，同時(shí)一些也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口。

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