1、注意人體陰陽平衡
由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑,人們在保健養(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)?!按悍终?,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平?!?/p>
中醫(yī)介紹,春分時(shí)節(jié)陰陽平衡協(xié)調(diào),人們在保健養(yǎng)生時(shí)也要順應(yīng)節(jié)氣的特點(diǎn),注意保持體內(nèi)陰陽“平和”的狀態(tài),此時(shí),多梳頭,刺激頭部經(jīng)穴對于保持平衡并同時(shí)消除疲勞很有幫助。
2、注意春“捂”
不少市民懂得春捂秋凍,但春分后,是否應(yīng)該春捂就得看天氣了。
中醫(yī)提醒,人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時(shí)頭部要少捂,春分后陽氣上升,多用梳子或者手指梳頭,有助于梳理陽經(jīng),利于陽氣升發(fā)。
3、梳頭刺激頭部經(jīng)穴
據(jù)悉,《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》的“脈要精微論”稱:“頭者,精明之府”,它不但穴位豐富,而且是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位,“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。
研究表明,梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦,頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng),通過大腦皮層,使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛,有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié),能加速血液循環(huán),改善和增強(qiáng)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng),消除大腦疲勞,增強(qiáng)腦功能,使人思維敏捷,記憶力增強(qiáng),從而延緩大腦衰老。
因此,春季早起時(shí),如果趁著大自然陽氣和體內(nèi)陽氣開始升發(fā)之時(shí),適當(dāng)梳梳頭,刺激頭部諸多經(jīng)穴,能讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢,令氣血流通,使人神清氣爽。
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