春季養(yǎng)生之本是平靜平衡

1、注意人體陰陽平衡

由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)?！按悍终?，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?/p>

中醫(yī)介紹，春分時(shí)節(jié)陰陽平衡協(xié)調(diào)，人們在保健養(yǎng)生時(shí)也要順應(yīng)節(jié)氣的特點(diǎn)，注意保持體內(nèi)陰陽“平和”的狀態(tài)，此時(shí)，多梳頭，刺激頭部經(jīng)穴對于保持平衡并同時(shí)消除疲勞很有幫助。

2、注意春“捂”

不少市民懂得春捂秋凍，但春分后，是否應(yīng)該春捂就得看天氣了。

中醫(yī)提醒，人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時(shí)頭部要少捂，春分后陽氣上升，多用梳子或者手指梳頭，有助于梳理陽經(jīng)，利于陽氣升發(fā)。

3、梳頭刺激頭部經(jīng)穴

據(jù)悉，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》的“脈要精微論”稱：“頭者，精明之府”，它不但穴位豐富，而且是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。

研究表明，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，能加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，從而延緩大腦衰老。

因此，春季早起時(shí)，如果趁著大自然陽氣和體內(nèi)陽氣開始升發(fā)之時(shí)，適當(dāng)梳梳頭，刺激頭部諸多經(jīng)穴，能讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。

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