秋季干燥上火道家告訴你多吃5種白色食物

秋季氣候有收斂的特點(diǎn)，由于空氣中缺乏水分而成為肅殺的氣候，導(dǎo)致很多人嘴唇發(fā)干起皮、喉嚨疼痛干澀，嚴(yán)重者還有便秘的現(xiàn)象，喝了很多水癥狀似乎也不能解除。其實(shí)，除了多喝水外，秋燥季節(jié)還應(yīng)多吃一些“白色”食物。

道醫(yī)認(rèn)為，白色歸于肺，白色的食物大多都偏寒涼，有補(bǔ)肺的作用，對(duì)緩解秋燥有良效。

梨味甘、性涼，一直是治療秋燥的良藥，可以起到生津潤(rùn)肺、清熱化痰的作用?，F(xiàn)在市面上也正賣有不同品種的梨，每天堅(jiān)持吃兩個(gè)，能有效減少秋燥的癥狀。

蓮藕生吃熟吃兩相宜。生藕性甘、寒，可消淤清熱、化痰止咳；熟藕性甘、溫，可養(yǎng)胃滋陰，益血止瀉，干燥而愛出鼻血的人可以多吃一些藕湯。

銀耳既可補(bǔ)脾開胃，也可滋陰潤(rùn)肺，是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品。與蓮子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到潤(rùn)燥安神的作用。

《本草綱目》中記載，杏仁“潤(rùn)肺、消積食、散滯氣”，因其止咳、潤(rùn)肺、平喘的作用，可有效應(yīng)對(duì)秋季咳嗽的癥狀。杏仁可制成杏仁露飲用，也可制成杏仁豆腐。

山藥具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶等功效，男女老幼都適合食用。除了解秋燥外，山藥還可防女性更年期的“臟躁”，維持雌激素水平。不過(guò)對(duì)山藥黏液過(guò)敏的人在烹制山藥時(shí)要特別注意。

除了以上食物外，香蕉、荸薺、茭白、蘿卜、杏鮑菇等都是適宜秋季降燥的食物，烹飪這些食物時(shí)，最好做成湯或粥，以清淡為主才更養(yǎng)人。

（轉(zhuǎn)自中國(guó)民族宗教網(wǎng)）

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/144609.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 道教養(yǎng)生功法之玄門太極長(zhǎng)生功

下一篇: 丹成造化返先天-煉虛合道演真雷