一個月的寶寶睡覺不踏實易驚醒怎么回事,寶寶睡不踏實怎么辦

一、什么問題導致了寶寶睡覺不安穩(wěn)

1、生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。

2、進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質量;尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后媽媽卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環(huán)。

3、疾病因素：腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

4、環(huán)境因素：寶寶在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠，易于驚醒;寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起他煩躁不安、手腳亂動，這也是睡覺易醒的常見原因。

二、寶寶睡覺不踏實有哪些錯誤認識

為了緩解寶寶晚上睡覺不踏實的情況，很多爸爸媽媽會想盡辦法讓寶寶睡得好，但是有時也會陷入一些誤區(qū)，反而適得其反，讓寶寶睡得更加不安穩(wěn)。以下的認識誤區(qū)，你也會有嗎?

4~6月晚上喂米糊不妥。新生嬰兒睡眠不安，幾乎是所有的家長都曾面臨的問題。為了讓孩子一覺安睡到天亮，有些家長會采取晚上給孩子喂米糊的方法，來減少孩子夜間驚醒的次數(shù)。為什么喂孩子吃米糊就能減少寶寶夜間驚醒?這主要是因為米糊的密度比較高，寶寶在吃了密度高的食物后，胃排空的時間比較長，不容易因排便不適而醒來的緣故。但是，4~6個月前的孩子是不宜吃米糊的，因為米糊雖然質地密度高，但其營養(yǎng)價值卻比較低，并不能真正滿足嬰兒的營養(yǎng)需求和快速生長發(fā)育的需要。

睡前不宜過量喂奶。因為寶寶喝完奶都會慢慢地進入夢鄉(xiāng)，因此睡前給孩子過量地喂奶，也是很多家長讓孩子夜間睡眠安穩(wěn)的方式之一，可是要了解的是過量喂奶很容易導致寶寶嗆奶等意外狀況發(fā)生，所以這一點也是不可取的。

關于寶寶睡覺不踏實的問題，父母應該找到最正確的方式去幫助寶寶提高睡眠質量。

三、新生兒睡覺不踏實家長應怎么應對

1、音樂：有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;

2、安慰寶寶：無論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用，或者用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;

3、運動：在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車里推動;

4、按摩：各種輕拍和按摩都能幫助嬰兒平靜下來，但在寶寶滿月之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;

5、脹氣：一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背;

6、新鮮空氣：帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好;

7、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

四、應該怎樣糾正寶寶錯誤的睡眠習慣

1、一到晚上就哭鬧。

出生4個月的寶寶會有分離不安的情緒，所以在晚上經(jīng)常會要媽媽陪伴在旁。在這種情況下，媽媽可以唱搖籃曲給寶寶聽，或者給寶寶聽平時喜歡的音樂。當寶寶哭鬧的時候，如果盲目地抱或背寶寶，就容易養(yǎng)成壞習慣。如果寶寶哭鬧，應該輕輕地拍打寶寶的后背，或者輕輕地改變寶寶的睡覺姿勢。另外，睡覺前也必須充分地喂奶。媽媽需要注意的是，不能為了糾正錯誤的睡眠習慣，就讓寶寶哭30分鐘以上。在這種情況下，應該先穩(wěn)定寶寶的情緒，然后放在床鋪上輕輕地拍打后背，或者唱搖籃曲給寶寶聽。

2、睡覺時磨牙。

如果寶寶情緒不穩(wěn)定，或者過于緊張，在睡覺時會無意中出現(xiàn)磨牙癥狀，因此要盡量穩(wěn)定寶寶的情緒。這時，最好給寶寶唱搖籃曲，或者給寶寶講童話故事。另外，如果給寶寶聽柔和的音樂，或者經(jīng)常撫摸臉部和手腳，就能消除寶寶的不安情緒，而且能消除緊張感。長牙后，如果牙齒的咬合出現(xiàn)問題，寶寶也會容易出現(xiàn)磨牙。

3、日夜顛倒。

如果寶寶日夜顛倒，就很難按時睡覺。在新生兒時期，即使日夜顛倒，也屬于正常的成長過程，但是出生6個月以后還不能糾正，那就應該給寶寶培養(yǎng)正確的生活習慣。但這時不能突然改變寶寶的習慣，還是應該逐漸提前睡覺的時間和起床的時間。另外，白天應該讓寶寶盡情地晚上，晚上要給寶寶營造出舒適的睡眠環(huán)境，這樣就能形成正常的生活習慣。

4、睡覺時經(jīng)常哭鬧。

媽媽最怕寶寶哭鬧，因此用抱或背的方法應付寶寶，但是沒有特別理由的情況下，睡覺時哭鬧是一種習慣。如果背或抱著睡覺成習慣，寶寶就不容易睡覺，而且睡覺時經(jīng)?？摁[，因此要掌握能穩(wěn)定寶寶情緒的方法，而且要培養(yǎng)獨自睡覺的習慣。在睡覺前，應該給寶寶聽舒緩的音樂，或者降低照明強度，或給寶寶平時喜歡的玩具。寶寶睡覺前，媽媽最好陪伴在旁，并且入睡后也應該陪在身邊一段時間。

5、吃著奶睡覺。

寶寶經(jīng)常吃著奶就睡著了，或者含著安慰奶頭睡著了，這時候別讓寶寶含著乳頭睡覺，雖然很多寶寶喜歡這樣，因為有安全感。但含著奶頭睡覺容易增加寶寶窒息的機率，還對牙床有壓迫，容易影響以后的牙齒發(fā)育。含著奶頭的寶寶一覺醒來就會習慣性地繼續(xù)吸允奶汁，這時候寶寶雖然醒過來了，腸胃還沒有“醒”，立刻進食會造成寶寶的腸胃負擔。

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