一、什么問題導致了寶寶睡覺不安穩(wěn)
1、生理因素:由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調,易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現(xiàn)象,隨著嬰兒的漸漸長大,神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善,這種生理現(xiàn)象會自然消失。
2、進食過飽:常言道:“胃不合,臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點心,致使寶寶感到不舒服,影響睡眠質量;尤其是吃奶的寶寶,有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡,結果導致孩子睡時食奶過量,腹脹易醒,醒后媽媽卻又立即用奶去安撫,結果形成惡性循環(huán)。
3、疾病因素:腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足,出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀,早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
4、環(huán)境因素:寶寶在睡覺時,室內光線過強,家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠,易于驚醒;寶寶夜間易踢被子,或被子蓋得太厚太重,這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱,引起他煩躁不安、手腳亂動,這也是睡覺易醒的常見原因。
二、寶寶睡覺不踏實有哪些錯誤認識
為了緩解寶寶晚上睡覺不踏實的情況,很多爸爸媽媽會想盡辦法讓寶寶睡得好,但是有時也會陷入一些誤區(qū),反而適得其反,讓寶寶睡得更加不安穩(wěn)。以下的認識誤區(qū),你也會有嗎?
4~6月晚上喂米糊不妥。新生嬰兒睡眠不安,幾乎是所有的家長都曾面臨的問題。為了讓孩子一覺安睡到天亮,有些家長會采取晚上給孩子喂米糊的方法,來減少孩子夜間驚醒的次數(shù)。為什么喂孩子吃米糊就能減少寶寶夜間驚醒?這主要是因為米糊的密度比較高,寶寶在吃了密度高的食物后,胃排空的時間比較長,不容易因排便不適而醒來的緣故。但是,4~6個月前的孩子是不宜吃米糊的,因為米糊雖然質地密度高,但其營養(yǎng)價值卻比較低,并不能真正滿足嬰兒的營養(yǎng)需求和快速生長發(fā)育的需要。
睡前不宜過量喂奶。因為寶寶喝完奶都會慢慢地進入夢鄉(xiāng),因此睡前給孩子過量地喂奶,也是很多家長讓孩子夜間睡眠安穩(wěn)的方式之一,可是要了解的是過量喂奶很容易導致寶寶嗆奶等意外狀況發(fā)生,所以這一點也是不可取的。
關于寶寶睡覺不踏實的問題,父母應該找到最正確的方式去幫助寶寶提高睡眠質量。
三、新生兒睡覺不踏實家長應怎么應對
1、音樂:有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;
2、安慰寶寶:無論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用,或者用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;
3、運動:在手臂或搖籃里搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車里推動;
4、按摩:各種輕拍和按摩都能幫助嬰兒平靜下來,但在寶寶滿月之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;
5、脹氣:一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點,所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上,然后輕拍他的背;
6、新鮮空氣:帶嬰兒出去走走,因為即使哭喊沒有因此停止,在戶外也不會顯得那么不好;
7、帶嬰兒去更安靜的房間,用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
四、應該怎樣糾正寶寶錯誤的睡眠習慣
1、一到晚上就哭鬧。
出生4個月的寶寶會有分離不安的情緒,所以在晚上經(jīng)常會要媽媽陪伴在旁。在這種情況下,媽媽可以唱搖籃曲給寶寶聽,或者給寶寶聽平時喜歡的音樂。當寶寶哭鬧的時候,如果盲目地抱或背寶寶,就容易養(yǎng)成壞習慣。如果寶寶哭鬧,應該輕輕地拍打寶寶的后背,或者輕輕地改變寶寶的睡覺姿勢。另外,睡覺前也必須充分地喂奶。媽媽需要注意的是,不能為了糾正錯誤的睡眠習慣,就讓寶寶哭30分鐘以上。在這種情況下,應該先穩(wěn)定寶寶的情緒,然后放在床鋪上輕輕地拍打后背,或者唱搖籃曲給寶寶聽。
2、睡覺時磨牙。
如果寶寶情緒不穩(wěn)定,或者過于緊張,在睡覺時會無意中出現(xiàn)磨牙癥狀,因此要盡量穩(wěn)定寶寶的情緒。這時,最好給寶寶唱搖籃曲,或者給寶寶講童話故事。另外,如果給寶寶聽柔和的音樂,或者經(jīng)常撫摸臉部和手腳,就能消除寶寶的不安情緒,而且能消除緊張感。長牙后,如果牙齒的咬合出現(xiàn)問題,寶寶也會容易出現(xiàn)磨牙。
3、日夜顛倒。
如果寶寶日夜顛倒,就很難按時睡覺。在新生兒時期,即使日夜顛倒,也屬于正常的成長過程,但是出生6個月以后還不能糾正,那就應該給寶寶培養(yǎng)正確的生活習慣。但這時不能突然改變寶寶的習慣,還是應該逐漸提前睡覺的時間和起床的時間。另外,白天應該讓寶寶盡情地晚上,晚上要給寶寶營造出舒適的睡眠環(huán)境,這樣就能形成正常的生活習慣。
4、睡覺時經(jīng)常哭鬧。
媽媽最怕寶寶哭鬧,因此用抱或背的方法應付寶寶,但是沒有特別理由的情況下,睡覺時哭鬧是一種習慣。如果背或抱著睡覺成習慣,寶寶就不容易睡覺,而且睡覺時經(jīng)??摁[,因此要掌握能穩(wěn)定寶寶情緒的方法,而且要培養(yǎng)獨自睡覺的習慣。在睡覺前,應該給寶寶聽舒緩的音樂,或者降低照明強度,或給寶寶平時喜歡的玩具。寶寶睡覺前,媽媽最好陪伴在旁,并且入睡后也應該陪在身邊一段時間。
5、吃著奶睡覺。
寶寶經(jīng)常吃著奶就睡著了,或者含著安慰奶頭睡著了,這時候別讓寶寶含著乳頭睡覺,雖然很多寶寶喜歡這樣,因為有安全感。但含著奶頭睡覺容易增加寶寶窒息的機率,還對牙床有壓迫,容易影響以后的牙齒發(fā)育。含著奶頭的寶寶一覺醒來就會習慣性地繼續(xù)吸允奶汁,這時候寶寶雖然醒過來了,腸胃還沒有“醒”,立刻進食會造成寶寶的腸胃負擔。
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