一、月經(jīng)活血化瘀的方法有哪些
1、可以用中藥進(jìn)行調(diào)理。根據(jù)體征和癥狀,可以采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法,如吃紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類,會(huì)有良好效果和功效。如果經(jīng)血不僅暗紅,而且有血塊,這是屬于“血瘀氣滯”體質(zhì),可以用川芎,丹參,紅花等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如果經(jīng)血少而色淡是“血虛體虛”,要用當(dāng)歸,黃芪,熟地,桂圓人參等補(bǔ)身體。但要注意,要在大夫的指導(dǎo)下服用。
2、月經(jīng)有血塊的女性應(yīng)注意經(jīng)期的保護(hù),不食生冷食物;冬天注意保暖,避免著涼;保持心情愉快,不過(guò)于勞累,懂得勞逸結(jié)合。
3、利用飲食改善調(diào)理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物,可以多攝取維生素C、E,使骨盆血液循環(huán)順暢,還可以補(bǔ)充豐富的鈣和鎂,讓肌肉放松。
4、從月經(jīng)來(lái)的前3天到經(jīng)期結(jié)束,所吃的食物要以溫?zé)釣橹鳌I俪蕴靠?,油炸,辛辣或者腌漬品,忌吃西瓜,梨,椰子,葡萄柚,避免影響血管收縮。白菜,苦瓜,白蘿卜也要加熱后才吃。
如果在每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)伴隨著有血塊,則可以說(shuō)明您的身體是有問(wèn)題的,這時(shí)候就需要及時(shí)的治療了,只要找到合適的方法對(duì)癥治療,對(duì)于改善和促進(jìn)血液的循環(huán)是很有效的。以上介紹的月經(jīng)活血化瘀的方法希望可以給更多的女性朋友帶來(lái)幫助。
二、月經(jīng)活血化瘀的食物有哪些
1.黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少血淤的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
2.山楂,酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)?!妒宠b本草》里說(shuō),它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效,所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
3.西紅柿,西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。
4.生姜,生姜性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,加速血液循環(huán)。
5.黃酒,甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經(jīng),有通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)的功效?!夺t(yī)林纂要》里說(shuō)它“散水,和血,行氣,助腎興陽(yáng),發(fā)汗”?!侗静菥V目》說(shuō):“老酒,和血養(yǎng)氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開(kāi)郁結(jié)”。不過(guò),陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
6.醋,味酸苦、性溫,歸肝、胃經(jīng),有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?!侗静萸笳妗防镎f(shuō):“醋主斂,故書(shū)多載散淤解毒,下氣消食?!庇糜谟傺挛父固弁础⑹秤徽?、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
女性在經(jīng)期身體抵抗力較低,所以有必要多掌握一些醫(yī)學(xué)常識(shí),更多保護(hù)自己。一般來(lái)說(shuō),補(bǔ)血保健品、活血化淤類藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用,但很多女性不懂,結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多,因此,我們一定要對(duì)自己身體多多了解。
三、月經(jīng)的血不紅發(fā)黑是怎么回事
月經(jīng)呈黑色是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致。那么什么情況下經(jīng)血會(huì)在宮內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間淤積?
氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色:
月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長(zhǎng),色淡,質(zhì)稀?;蛏俑固弁矗蝾^暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。
血寒出現(xiàn)月經(jīng)黑色:經(jīng)期延后,量少,色黯有血塊。小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒。
腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色:
月經(jīng)周期先后無(wú)定,量少,色淡紅或黯紅,質(zhì)薄。腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色:
月經(jīng)先后無(wú)定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢?;虬樾「固弁淳馨?,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn),苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
上面就是對(duì)月經(jīng)的血不紅發(fā)黑是怎么回事的介紹,通過(guò)了解之后我們知道一般這樣的癥狀與我們的平時(shí)生活習(xí)慣有著直接的關(guān)系,希望能夠讓女性朋友們注意,平時(shí)在生活中一定要保持愉快的心情,并且不要經(jīng)常熬夜,一旦出現(xiàn)月經(jīng)不正常就要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
四、血瘀型月經(jīng)不調(diào)癥狀
1.血瘀型月經(jīng)不調(diào)癥狀主要表現(xiàn)為,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢?;虬樾「固弁淳馨?,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn),苔薄白或薄黃,脈弦或澀。
2.氣滯血瘀引發(fā)的月經(jīng)顏色發(fā)黑:從中醫(yī)角度來(lái)講,女性月經(jīng)顏色發(fā)黑,往往是氣滯血瘀的表現(xiàn),造成的絕血量過(guò)多或過(guò)少,顏色不正常,有黑血塊,常常伴有腹痛。治療需活血化瘀、理氣止痛。此外,腎虛也往往會(huì)造成女性月經(jīng)顏色發(fā)黑。
3.血瘀型月經(jīng)不調(diào)是會(huì)引起痛經(jīng)的,對(duì)懷孕有影響,由于月經(jīng)血在子宮腔內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)引起的,還因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào),炎癥所致。
月經(jīng)不調(diào)是非常常見(jiàn)的婦科疾病,臨床上表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。
? 大家都知道,女性每個(gè)月都會(huì)有?好朋友?相伴,這個(gè)期間有些人身體不好,就會(huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象,一般前幾天都會(huì)疼痛難忍。那么痛經(jīng)現(xiàn)象該如何緩解呢?
? 第一,當(dāng)女性產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí),按摩不失為一種緩解的好方法。具體步驟為俯臥在床上,身體進(jìn)入放松狀態(tài),舒展身體,雙臂伸直,腳趾向內(nèi)繃緊,用手從背部的骨盆上脊,慢慢地往腳的方向推,注意按摩力度要掌握適當(dāng),力度過(guò)大會(huì)壓迫骨盆,脊椎受到傷害,力度過(guò)小痛經(jīng)無(wú)法緩解。也可以用手按肚臍的穴位,每個(gè)穴位按半分鐘;再換成仰臥姿勢(shì),用右手掌按摩下腹部約三分鐘,再由臍部向恥骨聯(lián)合推摩半小時(shí)。不過(guò)這個(gè)方法最好在月經(jīng)開(kāi)始前一周就開(kāi)始,這樣才能有效緩解痛經(jīng)。
? 第二,通過(guò)改善飲食也可以緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng),痛經(jīng)時(shí)最好不要吃太甜或太咸的食物,要飲食攝入要均衡??Х纫虺煞指叩氖澄镆沧詈貌灰?,會(huì)造成神經(jīng)緊張,使月經(jīng)期間有不適反應(yīng)。特別是痛經(jīng)時(shí),更不該吃含咖啡因的食物。多吃一些蔬菜、水果、魚(yú)肉,還有香蕉,可以有效緩解腹部疼痛感,還能使女性的情緒穩(wěn)定。睡前喝一杯熱牛奶再加上蜂蜜,也能有效緩解痛經(jīng)的疼痛感。月經(jīng)期間,也可以喝一些紅糖水,因?yàn)榧t糖水可以活血化瘀,能幫助排除經(jīng)血,緩解痛經(jīng),還能補(bǔ)氣血。有些女性在月經(jīng)期間還會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀,那么喝紅糖水也可以很好地緩解。另外,月經(jīng)期間女性的身體會(huì)比較虛弱,容易冷,喝紅糖水還能驅(qū)寒暖宮。但是月經(jīng)量很大的女性就不要喝太多紅糖水了,因?yàn)榧t糖水有活血化瘀的作用,有可能會(huì)讓月經(jīng)量更多。
? 第三,月經(jīng)期間也可以用到暖宮的產(chǎn)品來(lái)緩解痛經(jīng),比如熱水袋、暖宮貼。
很多女孩子都出現(xiàn)這樣的問(wèn)題,就是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子很疼,我們可以通過(guò)下面的方法來(lái)緩解
食療緩解痛經(jīng)
如果每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候痛感都非常的強(qiáng)烈,也可以嘗試一下食療的方法。有一個(gè)食療方子,非常的簡(jiǎn)單,效果也不錯(cuò),那就是艾葉紅糖雞蛋粥。做這款粥,需要的食材很簡(jiǎn)單,包括艾葉、雞蛋和紅糖。首先,把清洗完的艾葉放入鍋中,煮兩個(gè)開(kāi)鍋,然后把艾葉撈出來(lái),加入雞蛋和紅糖。月經(jīng)期間每天都喝一次這種粥,會(huì)感覺(jué)小肚子暖暖的,痛經(jīng)也有所緩解。如果實(shí)在沒(méi)有做粥的條件,喝紅糖雞蛋水也可以緩解痛經(jīng),做法就是在開(kāi)水中打入一顆雞蛋,最后加入紅糖。
注意保暖
現(xiàn)在天氣比較熱,很多人都喜歡待在空調(diào)房里。來(lái)月經(jīng)的女性如果沒(méi)有辦法把空調(diào)關(guān)閉,就要攜帶一塊小毯子圍到自己的肚子上。要隨身攜帶保溫杯,帶著熱水,千萬(wàn)不要再沾冷飲和雪糕。多喝熱水讓身體熱起來(lái),能夠加快血液流通,緩解月經(jīng)疼痛。
熱敷肚子
月經(jīng)期間,痛經(jīng)如果特別嚴(yán)重,也可以通過(guò)熱敷小肚子的方法來(lái)緩解。熱敷
可以用熱毛巾,也可以用暖水袋,實(shí)在不行貼幾片暖寶寶也可以。熱敷可以改善血液循環(huán)。
最后還要強(qiáng)調(diào)一下,如果這些方法都不能緩解,就要及時(shí)看醫(yī)生,很可能是病理性的痛經(jīng)。
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