頻繁遺精的危害,_哪些鍛煉能治療頻繁遺精(男人頻繁遺精有什么危害？)

一、頻繁遺精的危害有哪些

遺精是男性生殖腺 開始成熟的標(biāo)志，一般開始于13—15歲。隨著生殖器官的成熟，睪丸每時(shí)每刻都在產(chǎn)生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，當(dāng)精液在體內(nèi)不斷積蓄達(dá)到一種 飽和狀態(tài)時(shí)，就會(huì)排出體外，所謂“精盈自溢”，就是這個(gè)道理。遺精一般分為兩類，睡眠夢(mèng)中遺精稱為夢(mèng)遺，清醒狀態(tài)下或無夢(mèng)時(shí)遺精稱作滑精，夢(mèng)遺和滑精同為 遺精。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的男性會(huì)遺精，其余20%不會(huì)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。因此，不能用有無遺精來判斷人的生育能力。

一般來說，未婚成年男性每 月遺精1—2次，有時(shí)稍多幾次，均屬正常生理現(xiàn)象。若次數(shù)太多，幾天發(fā)生一次或月內(nèi)發(fā)生四五次以上，則屬病態(tài)。體質(zhì)不佳、過度勞累等都會(huì)造成器官功能失 調(diào)，勃起中樞、射精中樞興奮性增強(qiáng)，引起遺精，生殖道炎癥刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，也很容易觸發(fā)男性遺精。此外，被子太厚重和內(nèi)褲過緊會(huì)加重對(duì) 陰莖的刺激，從而導(dǎo)致遺精；經(jīng)常泡熱水澡會(huì)使睪丸處于高溫環(huán)境中，容易導(dǎo)致遺精；另外，足療時(shí)間過長(zhǎng)、頻率過高，會(huì)使大腦皮層持續(xù)興奮，使相關(guān)一系列神經(jīng) 也過度活躍，造成遺精。

二、治療頻繁遺精有哪些鍛煉方法

靜力半蹲站樁法

將胸挺起來，腰挺直，然后彎曲1/4的膝蓋作蹲的狀態(tài)，頭跟脖子也都挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

三、常用的有效治療遺精偏方

[方一]苦瓜1條，芡實(shí)粉10---15克，冰糖30克。將苦瓜搗爛如泥，和芡實(shí)粉和加冰糖搗勻，1次或分2次服。本方降火滋陰，澀精適用于陰虛火旺所致遺精。

[方二]胡桃仁60克，韭菜150克。用麻油炒熟，加適量鹽、姜、蔥、味精等調(diào)好味，佐餐食。本方溫腎固精，適用于因腎虛不藏之遺精。

[方三]芡實(shí)、山藥各30克，蓮子15克，炒棗仁9克，黨參3克。藥用水適量，慢火煮，服湯，再用白糖15克拌人藥渣中同服，每日如此。本方健脾、補(bǔ)腎、固精，適用于遺精。

[方四]梔子仁3—5克，蓮子蕊10克，粳米50---100克。將梔子仁碾成細(xì)末，先煮粳米、蓮子心，待粥將成時(shí)，調(diào)入梔子末稍煮即可，或加白糖適量服。本方清熱利濕止遺，適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致遺精。

[方五]生地20克，天冬、麥冬、山萸各10克，黨參、茯神、遠(yuǎn)志各8克，夜交藤、牡蠣各30克，黃連、肉桂各3克，甘草6克。水煎服，1日1劑，晚上服。本方滋陰降火，交通心腎，適用于心腎不交所致遺精。

[方六]革薜在、茯苓、車前子、白術(shù)、木通、澤瀉、石菖蒲、丹參各10克，黃柏6克，蓮子心3克。水煎服，1日1劑，晚上服。本方清熱利濕，分清導(dǎo)濁，適用于濕熱下注之遺精。

[方七]梔子、黃芩、龍膽草、木通各6克，白芍、生地、丹皮、山梔、五味子各10克，柴胡、川楝子、甘草各6克。水煎服，每日1劑，分2次服。本方疏肝解郁，清瀉相火，適用于相大元盛之遺精。

[方八]山藥、黨參、黃芪各10克，茯苓、茯神各8克，遠(yuǎn)志、橘梗各6克，木香、甘草各3克，酸棗仁、蓮須、芡實(shí)各8克，龍骨、牡蠣各10克。水煎服，1日1劑，分2次服。本方調(diào)補(bǔ)正脾，適用于因心脾氣虛所致之遺精。

[方九]沙苑蒺藜7克,芡實(shí)10克，蓮須4克，五味子8克，煅龍骨、銀牡蠣、金櫻子、菟絲子、補(bǔ)骨脂各10克，仙靈脾15克。水煎服，1日1劑，分2次服。本方溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于因腎氣不固所致遺精。

[方十]五味子、雞內(nèi)金各30克。將藥烘干，研細(xì)末，開水送服，每日3次。本方適用于遺精屬陰虛火旺者。

四、頻繁遺精的原因

（1）缺乏正確的性知識(shí)。如受色情書刊或錄像的刺激，思想過多集中于性的問題上，長(zhǎng)期思考與性有關(guān)的一些問題，經(jīng)常處于色情沖動(dòng)中、或有手淫習(xí)慣。致使大腦皮質(zhì)始終處于興奮狀態(tài)，可以導(dǎo)致遺精。有的青少年把性沖動(dòng)時(shí)不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實(shí)際上是尿道球腺的分泌物，誤認(rèn)為是遺精。對(duì)遺精恐懼、焦慮，久而久之，產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

（2）生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，病變的局部刺激，容易誘發(fā)性器官充血。生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。

（3）體質(zhì)過于虛弱，勞累過度等造成的全身各器官功能失調(diào)，尤其是大腦皮層失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制，而勃起中樞、射精中樞興奮性增強(qiáng)，也是引起不良遺精的一種原因。

（4） 如喜歡熱水浸足，穿著緊身衣褲、入睡后蓋被太暖，睡覺時(shí)玩弄性器官等。

男人頻繁遺精有什么危害？

不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷，那就是在睡夢(mèng)中好像做了某個(gè)春夢(mèng)，醒來之后，內(nèi)褲濕了一片，有點(diǎn)像是尿床，但是卻摸起來滑滑的，毫無疑問，又遺精，雖然遺精是青春期的男孩常有的事情，但成年男性頻繁遺精，可能就是有問題了，下面我們一起來看看。
1、關(guān)于遺精是怎么回事
初潮是少女青春期到來的重要標(biāo)志之一，通常在10到16歲；男孩的青春期一般是10到12歲，這個(gè)時(shí)期身體開始生產(chǎn)精子，并且具備了射精的能力。也正是在這個(gè)時(shí)候，很多男孩經(jīng)歷了自己人生中的第一次遺精。按照遺精發(fā)生時(shí)間，分為夢(mèng)遺和滑精：發(fā)生于睡眠做夢(mèng)過程時(shí)叫夢(mèng)遺，發(fā)生在清醒時(shí)叫滑精。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，14歲男孩中，約25%有過遺精體驗(yàn)，16歲約為55%，18歲約為70%，20歲則高達(dá)80%。
遺精是在沒有夫妻生活時(shí)發(fā)生射精，常見于青少年男性，一般是正常的生理現(xiàn)象。進(jìn)入青春期后，男性內(nèi)生殖器也逐漸成熟，睪丸不斷產(chǎn)生精子，附睪、前列腺和精囊腺等附屬性腺分泌物構(gòu)成精漿，精子和精漿儲(chǔ)存到一定程度就需要排除體外。
當(dāng)青少年面對(duì)第一次遺精，沒有正確的認(rèn)識(shí)，因而會(huì)產(chǎn)生害怕、恐慌的情緒。這時(shí)候父母或?qū)W校教師有責(zé)任告訴他們，這是生理性的正常現(xiàn)象，不必過于恐慌，更不是不道德的壞事。粗言惡語(yǔ)或避而不談都會(huì)傷害他們的心理，造成不必要的心理負(fù)擔(dān)。
2、男人頻繁遺精不正常
未經(jīng)歷過夫妻生活的男子，每月遺精可達(dá)2-8次，并無異常。有規(guī)律的夫妻生活后，經(jīng)常遺精或遺精次數(shù)增多，一周數(shù)次或一夜數(shù)次，或僅有欲望觀念即出現(xiàn)遺精或滑精，多屬病態(tài)；如果你不僅遺精，同時(shí)有丁丁難受、排尿困難、腰酸背痛或神經(jīng)衰弱等問題，可不能疏忽大意了。
其原因有：過度疲勞，如果體力或腦力勞動(dòng)過度也可誘發(fā)遺精；炎癥刺激，如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎癥刺激也可導(dǎo)致遺精；精神緊張可能導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量的同時(shí)，有可能導(dǎo)致遺精發(fā)生。
3、男人頻繁遺精怎么辦
1、半蹲站樁。挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識(shí)中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復(fù)原。每天早晚各做1回，次數(shù)自便。
2、仰臥收腹。仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時(shí)迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強(qiáng)，重復(fù)次數(shù)可逐步增加。
3、提肛鍛煉。每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動(dòng)作好像忍大便的樣子，反復(fù)做20～30次，收縮時(shí)深吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。
4、按摩療法。取手掌相對(duì)，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。
5、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經(jīng)的興奮度。

頻繁遺精的危害以及治療方法有哪些

防止“遺精”，睡覺時(shí)膝蓋下面墊枕頭：據(jù)驗(yàn)證，大腿“內(nèi)側(cè)肌肉群”緊張會(huì)刺激szq誘發(fā)“滑精”。睡覺時(shí)在膝蓋下面墊枕頭，可以放松大腿內(nèi)側(cè)肌肉群，減少其對(duì)szq的刺激，癥狀就能得到相應(yīng)改善。?

主要危害之一：折壽。

1、平時(shí)要清心寡欲，不要接觸不健康的涉黃內(nèi)容。多學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化。傳統(tǒng)文化都是能讓人清心的，如習(xí)書法，如聽古琴曲，如聽民國(guó)大家的散文朗誦，如蔡禮旭細(xì)講弟子規(guī)等等。

2、保護(hù)好脾胃，飲食要清淡。不要飲酒。不要吃寒涼、助長(zhǎng)濕氣的食物，如海鮮，冰飲料等；不要吃油膩、肥膩、煎炸食品及易傷脾胃的漢堡、炸雞等。因?yàn)槠⑽笧槿梭w的大根本，脾胃一傷，全身的營(yíng)養(yǎng)就都跟不上了。脾有固護(hù)精血的作用，脾虛了也容易遺精。

3、勞逸結(jié)合，不要太過勞累，注意休息，不要熬夜，不要久坐。如有SY陋習(xí)，一定要今早戒除。實(shí)在戒不掉的，那是你的體質(zhì)有偏差，需要借助于中醫(yī)治療。

4、中醫(yī)中藥及針灸治療：中醫(yī)對(duì)這類病效果確切。但人的體質(zhì)千差萬別，中醫(yī)調(diào)理要找高明的醫(yī)生，認(rèn)準(zhǔn)了你的證，效果就會(huì)很快。

5、一個(gè)臨時(shí)使用的笨辦法：遺精大都是睡久了以后才發(fā)生的，可以調(diào)個(gè)鬧鐘，每隔半小時(shí)或一小時(shí)把自己叫醒一次。這樣不至于睡得很深，沒有更好的辦法時(shí)，可以暫時(shí)使用。

“畋獵嬉戲，耽淫嗜酒，放逸無度，橫為非人奪其精氣?！?br>“若此經(jīng)寶流行之處，有能受持，以彼世尊藥師琉璃光如來本愿功德，及聞名號(hào)，當(dāng)知是處，無復(fù)橫死，亦復(fù)不為諸惡鬼神，奪其精氣；設(shè)已奪者，還得如故，身心安樂?！?br>——《藥師琉璃光如來本愿功德經(jīng)》

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