心理衰老是老人健康的幕后黑手(老年人心理問題的危害)

心理衰老是老人健康的“幕后黑手”。

心理衰老有哪些表現(xiàn)呢？

自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生活熱情，更無創(chuàng)造力和事業(yè)心可言；生活簡單隨便，常有等死念頭。

多疑固執(zhí)刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須有的清規(guī)戒律來自我約束。有的則突出表現(xiàn)為恐懼，怕有飛來橫禍殃及自身，尤其對自己的疾病所憂更甚，常將普通疾病疑為癌腫等。

敏感心胸狹隘，嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭吵不休，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。唯我獨尊是其特性。

作為老人，怎樣才能延緩心理衰老呢？

離崗后仍要在社會活動中去領(lǐng)受各種信息和生活情趣，使思維不斷變化，腦細胞活力和腦功能維持在一定水平，能防止自卑感和癡呆病的出現(xiàn)。與人為善也是預(yù)防心理衰老的重要措施，與身邊的人應(yīng)盡力和睦相處，并給予力所能及的幫助和支持，這會使自己的心情無限歡愉。對家庭成員和鄰里的過錯不必過分指責，對他人所取得的成績無須嫉妒。這便是“仁者壽”的道理。

現(xiàn)代生活為預(yù)防心理老化提供了許多條件：音樂茶座、電視新聞、眾多的書報及各種運動等，所有這些，都足以使自己充實，心理自然健康。

老人要時常保持愉悅的心情，將健康進行到底。

老年人心理問題的危害

老年人心理問題的危害

心理問題對老人的危害

1、長期缺乏與人溝通

生活在都市里的老年人由于長期缺乏與人溝通,易產(chǎn)生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺。

2、影響了身體健康和家庭和睦

有些老人將自己的利益看得太重,影響了身體健康和家庭和睦。

3、見病與其發(fā)展有關(guān)

到醫(yī)院就診的老人中30%至40%的常見病其發(fā)生發(fā)展與人的心理行為因素有關(guān)。

4、致病的因素心理問題占主因

患有心血管病、腦血管病和惡性腫瘤的老人,其致病的因素心理問題占主因并已超過生理原因。

5、心理疾病會誘發(fā)或加重常見的高血壓

心理疾病會誘發(fā)或加重常見的高血壓、糖尿病、胃腸功能紊亂、老年癡呆癥等眾多的老年疾病。

6、身心疾病的誘因

消極情緒是破壞身體免疫系統(tǒng)的兇手,是導(dǎo)致身心疾病的誘因。

7、擾亂內(nèi)分泌的良好均衡狀態(tài)

心理狀態(tài)不正常的人會產(chǎn)生緊張焦慮情緒,頻頻給腦垂體以不安的刺激,致使它發(fā)生各種偏激過敏的信號,擾亂內(nèi)分泌的良好均衡狀態(tài),易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

老人常有的心理問題

1、老人常有的心理問題有黃昏心理

因為喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病,感到生活失去樂趣,對未來喪失信心,甚至對生活前景感到悲觀等,對任何人和事都懷有一種消極,否定的灰色心理。

2、老人常有的心理問題有自卑心理

由于退休后經(jīng)濟收入減少,社會地位下降,感到不再受人尊敬和重視,而產(chǎn)生失落感和自卑心理,可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨,指責子女或過去的同事和下屬,或是自暴自棄。

3、老人常有的'心理問題有無價值感

對退休后的無所事事不能適應(yīng),認為自己成了家庭和社會的累贅,失去存在的價值,對自己評價過低。

4、老人常有的心理問題有不安全心理

有些老年人對外界社會反感,有偏見,從而封閉自己,很少與人效,同時,也產(chǎn)生孤獨無助的感覺,變得懼怕外面的世界。延伸閱讀:看看老人為什么容易心理抑郁。

5、老人常有的心理問題有老年性精神障礙

有些老年人,假如缺少規(guī)律的生活,又很少參加群體活動,或是家庭中夫妻關(guān)系,親子關(guān)系不和,生活沒有愉悅感,就可能誘發(fā)各種精神障礙,如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、懼怕癥、強迫癥、癔癥等。總的看來,老年期的精神障礙發(fā)病率略高于其他年齡里。

6、老人常有的心理問題有老年性精神病

近年來,老年性精神病發(fā)病率也有增加趨勢,常見的有老年性情感性精神病,老年性癡呆,老年性精神分裂癥,由于某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態(tài)等。

如何解決老人心理問題

1、為長壽做好準備

由于科技和醫(yī)學的發(fā)展,人類越來越長壽,預(yù)計到2050年,美國百歲老人總數(shù)將從2010年的53364人增加到60萬以上。這意味著,退休后的時間會更長。如果65歲退休,那么退休生活將會達到20~30年。因此應(yīng)該為長壽做好準備。

2、保證夫妻生活節(jié)奏同步

如果夫妻生活節(jié)奏同步,退休之后就能夠一起購物、買菜、燒飯、運動、旅游等。退休之后,老夫老妻幾乎24小時形影不離,各自在家中的角色可能較退休前有所變化,比如,不經(jīng)常干家務(wù)的一方,也會學著做些家務(wù)活等。另外,夫妻退休之后仍要有足夠的私人時間,保持各自的愛好。

3、想好退休之后要干點什么

退休之后,該做些啥呢?好消息是,退休之后,想做啥就做啥。但是如果沒有任何計劃,即使有大把的時間,也不知道做哪些事情更有意義。退休之后,除了有更多的時間發(fā)展自己的愛好之外,還應(yīng)該安排一定的時間和活動多與他人交往和溝通。另外,參加一些力所能及的志愿者活動,為他人做些力所能及的事情。

4、進行健康投資

隨著年齡的增大,老人要越來越多的關(guān)注自身健康。所以,提前進行一下健康投資大有必要,比如報名參加老年健身班、訂閱健康類報紙雜志。購買一些必備的健身器材等。健康的生活方式可以降低衰老的負面影響。

5、不要什么事總是自己扛

由于衰老的緣故,老人的獨立性會逐漸降低,一些事情感覺心有余而力不足。凡是都力爭自己做,不利老人健康。退休前,應(yīng)該考慮好老年時的生活起居等保障問題,比如,子女關(guān)系和養(yǎng)老院的生活等。

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老年人心理衰老有何象征

你好人到了60歲以上，就是我們通常所說的老年期，此時，不僅身體臟器功能逐年老化，還會出現(xiàn)如下心理變化，必須引起我們的關(guān)注：1．心理孤獨--造成老年人孤獨的最普遍原因是：退休在家，離開了工作崗位和長期相處的同事，終日無所事事，孤寂凄涼之情油然而生。兒女分開居住，寡朋少友，缺少社交活動。喪偶或離婚，老來孑然一生。老年人最怕孤獨。因為孤獨使老人處于孤獨無援的境地，很容易產(chǎn)生一種"被遺棄感"'，繼而使老人對自身存在的價值表示懷疑、抑郁、絕望。2．心理空虛--這種問題多見于退休不久或?qū)ν诵萑狈ψ銐蛩枷霚蕚涞睦先?。他們從長期緊張、有序的工作與生活狀態(tài)突然轉(zhuǎn)入到松散、無規(guī)律的生活狀態(tài)，一時很難適應(yīng)，可能會像無頭蒼蠅一樣，東碰碰、西靠靠，俊他們感到時間過的很慢，難以打發(fā)。伴隨"空虛感"而導(dǎo)致的問題往往是情緒的低沉或煩躁不安，這種惡劣的心境如果曠日持久，甚易加速衰老，有時可以達到使人想死的程度，對老年人的身心健康威脅很大。3．情緒變化--老年期是人生旅途的最后一段，也是人生的"喪失期"，例如"喪失"工作、喪失權(quán)力和地位、喪失金錢、喪失親人、喪失健康等。一般而言，老年人的情感趨于低沉，這與他們的歷史經(jīng)歷和現(xiàn)實境遇是分不開的。另外，由于大腦和機體的衰老，老人往往產(chǎn)生不同程度的性情改變，如說話羅嗦、情緒易波動、主觀固執(zhí)等，少數(shù)老人則變得很難接受和適應(yīng)新生事物，懷戀過去，甚至對現(xiàn)實抱有對立情緒。老年人的性情改變，常常加大了他們與后輩、與現(xiàn)實生活的距離，導(dǎo)致社會適應(yīng)能力的缺陷。滿意請采納

加速老年人衰老的心理原因有哪些

一、抑郁：
有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕，這種心態(tài)假如不及時調(diào)整，很容易引起抑郁。這種抑郁比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動，動不動就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責、自怨自嘆，嚴重者可有自殺的傾向和行為。
二、怕死：
他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳觯桓姨揭暬颊?，怕?jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看見一只死亡的動物也備受刺激，不敢正視。
三、偏激：
這種情緒可表現(xiàn)為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我，把自己看成無用之人，常常自責、自卑、自憐和自貶。
另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時，又加劇了其心理上的偏激，并因而而自暴自棄。

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