Q:一姐們兒跟我說,她是唱歌唱瘦的!這個有可能嗎?求辟謠!
其實在唱歌過程中加入一些小技巧,真是有可能幫助減肥的哦!春雨小編給支個幾小招吧。首先,唱歌時,身體自然站立,雙腳分開約與肩寬,身體可以向前屈,輕輕吸氣,慢慢吐氣。緊收腹肌,吐氣完畢。這個動作是可以幫忙減腹部脂肪的。另外唱歌過程中永遠保持吸氣的狀態(tài),控制住氣息緩緩吐出,要節(jié)省用氣,均勻吐氣,這就是所謂氣息的對抗。在呼和吸的過程中,要注意避免呼吸僵硬的感覺,整個射你表情應該是積極放松的。不過唱歌雖然對減肥有一定幫助,也不可以過度喲!
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