寶寶五個月了吃什么輔食好,介紹5個月寶寶食譜

一、5個月的寶寶吃什么輔食好

1、米粉

建議先從單純的米粉開始，以防過敏，之后逐步添加其它類型米粉。媽媽可以給寶寶選擇含鐵米粉，因?yàn)樗瓤梢越o寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)，又不容易引起過敏，關(guān)鍵是這種米粉也比較好消化。

2、蔬菜泥

青菜泥、胡蘿卜泥以及南瓜泥都可以DIY給寶寶吃，這些蔬菜泥含有多種維生素，可以幫寶寶補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，但媽媽有時候因?yàn)槊β?，沒有時間把蔬菜泥等輔食做到很精細(xì)，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加蔗糖、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時間。

3、水果泥

媽媽可以給寶寶吃蘋果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不僅營養(yǎng)豐富，口感也不錯，媽媽可以在家DIY，也可以選購瓶裝的嬰幼兒果汁泥，但要選擇無添加防腐劑的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、檸檬、獼猴桃制成的水果泥就不要給寶寶吃，以免對寶寶的腸胃造成刺激。

二、5個月的寶寶食譜

【米糊】

原料：適量片狀米粉

做法：

1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側(cè)面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。

機(jī)智小課堂：片狀結(jié)構(gòu)的米粉，能減少存儲過程產(chǎn)生的氧化現(xiàn)象，保存新鮮，鎖住營養(yǎng)，而且比一般米粉更易與水結(jié)合，沖調(diào)更輕松，說到片狀米粉，廣受媽媽好評的亨氏米粉就很不錯，它由產(chǎn)自綠色基地的綠色大米精制而成，綠色大米+綠色基地的“雙綠保證”更讓媽媽放心，目前市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多，能確保100%可追溯綠色大米的品牌更加少，所以媽媽可以優(yōu)先考慮有“雙綠保證”的品牌米粉哦。

【爛面條】

原料：適量寶寶面

做法：

1、取出適量寶寶面，加入加水煮爛。

2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中，小火燜2分鐘。

3、撈起面條，晾涼后即可喂寶寶食用。

機(jī)智小課堂：給5-6個月寶寶吃面條似乎有點(diǎn)早，但只要煮得軟爛一些，5-6個月寶寶也能食用。那么如何挑選寶寶面？媽媽可以選擇易咀嚼、易消化、富含營養(yǎng)素，且不添加食鹽和防腐劑的面條，以大品牌亨氏為例，其寶寶面的面身由優(yōu)選100%特制低筋小麥粉制作，十分柔軟細(xì)滑，容易煮熟，也更利于寶寶消化，還有獨(dú)立的營養(yǎng)伴侶包，科學(xué)搭配各種營養(yǎng)素，加到煮熟撈起的面條中，既可以滿足寶寶對各種營養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮熟后營養(yǎng)的流失。

三、5個月的寶寶的輔食添加原則

不少媽媽會在寶寶5個月時開始給寶寶添加輔食，避免寶寶因?yàn)闋I養(yǎng)不足而影響健康，那么給5個月寶寶添加輔食時，要遵循哪些原則？答案就在下面哦，新手媽媽速收！

輔食的量從少到多。切勿一下子給寶寶添加N種輔食，這等于讓他們做選擇題，而且一下子接受太多輔食，寶寶的腸胃也會超負(fù)荷。

食物要由稀到濃稠，盡量細(xì)碎一些。有些寶寶5-6個月了牙齒還沒長出，此時最好給寶寶吃容易吞咽，以及利于消化的食物，輔食盡量細(xì)碎，避免寶寶消化不良。

讓寶寶習(xí)慣一種輔食后，再添加另一種。給寶寶添加新輔食時，媽媽要密切留意寶寶的狀態(tài)，比如觀察寶寶的大便情況，如果寶寶拉肚子，則要暫停添加這種輔食，并且最好等寶寶接受了前一種輔食，再嘗試添加另一種輔食，這樣能方便找出寶寶身體不適的原因。

靈活增加輔食的種類和數(shù)量。如果寶寶消化良好，精神狀態(tài)也不錯，不妨嘗試同時添加兩種輔食，喂食后，假如寶寶睡眠好，消化好，媽媽就可以將兩種食材組合DIY美味輔食了。

四、5個月的寶寶添加輔食的好處

5個月寶寶還是比較依戀母乳或奶粉的，但單純地給寶寶喂母乳或奶粉已經(jīng)不能滿足寶寶對營養(yǎng)成分的需求，所以媽媽要及時給寶寶添加輔食哦。下面來了解給5個月寶寶添加輔食的3大好處。

1、均衡營養(yǎng)

寶寶5-6個月后，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足他們長發(fā)育的需求，此時適當(dāng)添加輔食，反而能讓寶寶攝取充足的營養(yǎng)，身體棒棒噠。

2、為“斷奶”做好準(zhǔn)備

寶寶的輔助食品又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時間內(nèi)所添加的“過渡”食品，所以適時添加輔食可為斷奶做好準(zhǔn)備。

3、訓(xùn)練吞咽能力

從習(xí)慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物，寶寶需要有一個逐漸適應(yīng)的過程。而添加輔食可以訓(xùn)練寶寶的咀嚼、吞咽能力，不過寶寶學(xué)習(xí)這種進(jìn)食方式，一般需要半年或者更長的時間。

關(guān)于5個月孩子的輔食，哪些食物比較好？

序言：5個月的寶寶能夠吃的食物是非常多的，可以給寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┟缀?，雞蛋黃，水果泥，蔬菜泥，肉泥等食物，但是一定要注意寶寶的適應(yīng)情況，如果寶寶能夠很好的消化和吸收，就可以適當(dāng)?shù)脑黾虞o食的食用量。

一、添加輔食

在給寶寶添加輔食的時候，一定要注意結(jié)合寶寶的身體情況來進(jìn)行選擇，如果寶寶的腸胃比較脆弱的話，參加輔食一定不能夠太過于心急，要讓寶寶有一個適應(yīng)的過程，在剛開始添加米粉的時候，也要注意少量多次的喂養(yǎng)，如果寶寶出現(xiàn)了不適的癥狀，就一定要及時的停止，等到寶寶癥狀有所緩解的時候再給寶寶吃一點(diǎn)米粉。如果寶寶在吃了米粉之后，沒有不良癥狀就可以增加輔食的食用量，因?yàn)槊恳粋€寶寶的消化能力和吸收能力都會有著一定的差別，所以家長在給寶寶吃完輔食之后，一定要觀察寶寶的身體變化。

二、食物的選擇

如果寶寶在吃完輔食之后能夠很好的消化和吸收，這個時候可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些蘋果泥，香蕉泥，獼猴桃泥等食物，這樣也能夠補(bǔ)充寶寶身體里的維生素，可以提高寶寶的免疫力，有利于寶寶的身體發(fā)育。平時也可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝一點(diǎn)蔬菜汁，比如黃瓜汁，西紅柿汁，菠菜汁等，這些食物也能夠補(bǔ)充寶寶身體里的維生素和微量元素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。

三、適應(yīng)情況

如果寶寶在吃了這些食物之后沒有不良反應(yīng)，并且能夠很好的消化，就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些蛋黃或者是肉泥，這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，而且也能夠讓寶寶更好的成長。所以家長在給寶寶添加輔食的時候，應(yīng)該注重食物的多樣化，但是也要注意寶寶的適應(yīng)程度。

寶寶五個月吃什么輔食好

寶寶五個月吃什么輔食好

寶寶五個月吃什么輔食好，生活中有很多的寶寶在出生之后一般都是喝母乳，在到達(dá)一定的年齡后就要給寶寶增加一些輔食，輔食的增加可以讓孩子的飲食更加的均衡，下面一起看看寶寶五個月吃什么輔食好。

寶寶五個月吃什么輔食好1 一、寶寶五個月了可以吃什么輔食

1、未添加過輔食

一般來說。增加輔食的最佳時刻為4-6個月，依據(jù)寶物生長發(fā)育的狀況靈敏把握，如果寶物5個月了，還未增加過輔食，則需要從米湯、米粉、蔬菜、水開端，同樣每一種輔食的增加需要調(diào)查5天左右。最好不要用蛋黃或者魚泥、肉泥做試驗(yàn)。

2、已經(jīng)開始添加輔食

有些寶貝生長發(fā)育不錯，寶貝在2-3個月時就可以自我支配頭部，并且在4個月時就已經(jīng)開始添加輔食，到底5個月時，則可以在原有輔食的基礎(chǔ)上，添加蛋黃泥、肝泥、魚泥，以補(bǔ)充寶貝所需的關(guān)鍵性營養(yǎng)素，同時，泥糊狀的輔食能更有力的鍛煉寶貝的吞咽能力，刺激消化液的分泌，從而促進(jìn)消化系統(tǒng)的完善。

3、消化能力差的寶貝

對于消化能力本身就很差的寶貝來說，5個月時，輔食照樣需要添加，只是需要注意添加輔食的量一定不能多，尤其高蛋白輔食，如山藥、蛋黃泥、肝泥、魚泥等。品嘗一下即可。

4、過敏體質(zhì)的寶貝

過敏體質(zhì)的寶物是因?yàn)樘簳r期養(yǎng)分缺乏或者其他因素導(dǎo)致寶物的免疫能力低下。簡單對外來蛋白質(zhì)的誤殺，造成過敏反應(yīng)。過敏體質(zhì)的寶物5個月時，需求注重增加有色蔬果，能夠增加寶物本身的免疫能力。而蛋黃和肝泥能夠延遲至挨近6個月時增加，而魚泥則需求推延至寶物6個月今后再增加。

5、腹瀉的寶貝

如果寶貝5個月時還有生理性腹瀉存在，給寶貝添加蔬菜泥，米粉可以增加腸道蠕動，促進(jìn)大便成形；如果是偶發(fā)性腹瀉，則需要暫停輔食，尤其高蛋白輔食，如蛋黃泥，魚泥等，但蔬菜水和米湯則可以為寶貝補(bǔ)充水分和一些礦物質(zhì)，避免因腹瀉導(dǎo)致的脫水，引發(fā)電解質(zhì)失衡。

二、哺乳期媽媽吃什么好

1、充足的水分?jǐn)z入： 媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯、各種粥等，以補(bǔ)充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質(zhì)量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整。

2、確保優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入： 每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)確保三分之一以上來自動物性食物。媽媽可以測驗(yàn)煲豬蹄湯，豬蹄含豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強(qiáng)的活血、補(bǔ)血效果，而通草有利水、通乳汁功用。

3、膳食多樣化： 食物應(yīng)該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素，主食粗細(xì)搭配，副食盡量多樣化。

4、有些食物不宜多吃： 要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物。

5、媽媽一日的膳食構(gòu)成： 米、面主糧400—500克；豆類及豆制品100克：蛋類100—150克（2—3個)；蔬菜水果500—750克；牛奶250克；動物性食品（肉、禽、魚等)150—200克；動物內(nèi)臟50—100克（每周)。

三、5個月寶寶發(fā)育的注意事項(xiàng)

1、5個月的寶寶發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入一個新的階段，這個階段的寶寶已經(jīng)開始逐漸活躍起來，在飲食上也可以逐漸增加輔食，寶寶對外界的感知更加敏感明確。因此，在這個階段一定要多加注意，讓寶寶健康成長。

2、首先，要開始使用枕頭。這個階段的寶寶脊椎頸斷出現(xiàn)向前的生理彎曲，這時可以使用全棉的毛巾對折放在寶寶的頭下當(dāng)作枕頭，保證寶寶的身型不受影響，其次就是要防止寶寶出現(xiàn)腸套疊的問題。5個月的寶寶很容易出現(xiàn)腸套疊的問題，如果5個月的寶寶在夜晚會出現(xiàn)頻繁哭叫的問題，那么就要注意寶寶是否患有腸套疊的問題，及早發(fā)現(xiàn)及時治療。最后，就是要補(bǔ)水。5個月的寶寶的肌膚還非常嬌嫩，且肌膚水分的流失率是很高的，為了保證寶寶肌膚的嬌嫩以及體內(nèi)上火，爸爸媽媽們一定要注意及時給寶寶補(bǔ)水。

3、由于5個月的寶寶已經(jīng)開始添加輔食，這個時候需要注意寶寶的腸道是否有問題，比如腹瀉、便秘等。如果出現(xiàn)這些狀況是會影響到寶寶的體重的，對寶寶的營養(yǎng)吸收也會有影響，所以家長們在添加輔食時一定要注意輔食的干凈和健康。

寶寶五個月吃什么輔食好2 寶寶輔食如何添加更營養(yǎng)

1、4~6個月

4~6個月這個階段，可以根據(jù)寶寶的.實(shí)際情況，考慮添加一些輔食了。寶寶的輔食最好從單一的含鐵谷類米粉開始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂寶寶吃。食物種類的添加順序沒有特殊的規(guī)定，只是添加一種新食物后，至少要等2～3天再添加另一種新食物，如果寶寶出現(xiàn)皮疹等食物過敏反應(yīng)或消化不良等癥狀，你就可以明確地找出是哪種食物引發(fā)的這些反應(yīng)，這時你需要咨詢醫(yī)生是否可以讓寶寶繼續(xù)吃這種食物。

2、6~9個月

寶寶適應(yīng)了泥狀的輔食后，可加一些需要稍加咀嚼又很軟的塊狀食物，比如煮爛的肉，它含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵。有些營養(yǎng)專家建議，純母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以在8個月時添加肉類，肉可以提供比谷類輔食更多的鐵。肉類輔食的添加也要從1～2小匙開始，等待至少2～3天，觀察寶寶是否有過敏或消化不良癥狀。

此時，寶寶可以嘗試手指食物了，手指食物要煮得很軟，最好是入口即化的，因?yàn)榧词箤殞氶L了牙，他也只是用牙齦學(xué)著咀嚼食物，硬的食物很容易被整塊吞下卡住氣管，因此，寶寶吃飯時，父母要時刻關(guān)注，以免他出現(xiàn)危險。

3、9~12個月

如果寶寶已經(jīng)適應(yīng)較軟的塊狀食物，并學(xué)會用牙齦把食物嚼碎，他的輔食就可以升級到半固體狀，甚至有些成人食物煮軟些也可以給他吃了。手指食物的種類也可以增多一些：香蕉、梨、胡蘿卜、魚肉、面條等，不過這些食物還是要煮軟一些再給寶寶吃。

4、12~18個月

1歲后，寶寶的飲食規(guī)律基本和成人相同，早餐、午餐、晚餐、上下午各一次加餐(可以是健康的零食或水果)。固體食物變成了寶寶成長所需能量和營養(yǎng)的主要來源，奶則成了寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充。此時寶寶的腸胃發(fā)育接近成熟，可以讓他喝些牛奶了。

五個月寶寶吃什么 5個月寶寶食譜推薦

隨著年齡的生長，很多寶寶的飲食也要相應(yīng)的做一個調(diào)整，因此很多媽媽就問了，五個月的寶寶吃什么？什么食物最適合五個月的寶寶？下面，本站我為大家推薦幾款適合5個月寶寶的營養(yǎng)食譜。

五個月寶寶輔食食譜

蘋果胡蘿卜泥

材料：

蘋果100克，胡蘿卜200克

做法：

1.蘋果去皮，研磨成泥狀;胡蘿卜同樣去皮，研磨成泥狀。

2.把蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調(diào)稀，蒸3分鐘，晾涼后即可。

營養(yǎng)提示：

蘋果含有多種維生素、酸類物質(zhì)以及可溶性纖維果膠。1個蘋果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。

胡蘿卜的營養(yǎng)成分與其顏色有關(guān)，橘紅色越深，所含胡蘿卜素越多。每100克胡蘿卜含油胡蘿卜素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。

　7倍粥(適合寶寶添加輔食第二個月的后半個月食用)

材料：

大米、水，大米與水的比例是1:7

做法：

大米浸泡2～3小時后放入鍋內(nèi)煮，煮開后半開鍋蓋小火煮30分鐘后關(guān)火，再燜10分鐘即成。注意如果用1份米飯+3份水，微火煮15～20分鐘，關(guān)火燜10分鐘亦可。

紅小豆粥

材料：

紅豆，做好的10倍粥

做法：

1.紅豆煮爛至用小勺輕按即可粉碎的程度。

2.取30g10倍粥，加入2小勺煮爛的紅豆，攪勻即可。

快速美味紅薯泥

材料：

紅薯1塊

做法：

把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。

營養(yǎng)提示：

紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。

西瓜汁

材料：

新鮮瓜瓤適量，干凈紗布一塊

做法：

把瓜瓤壓爛后，用紗布過濾出西瓜汁即可。

營養(yǎng)提示：

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