小孩幾歲獨(dú)立睡覺比較好,讓寶寶習(xí)慣獨(dú)睡的方法

一、寶寶什么時(shí)候可以獨(dú)睡

分床：3歲。

一般來說，父母可以從孩子3歲后慢慢嘗試跟孩子分床睡，到5歲前完成這一過程比較合適。東方家庭一般是和嬰兒同睡一張床的。西方家庭則一般從小不僅分床也分房的。作為一種折衷，從嬰兒一生下來在同房間分床比較好，這樣夜里照顧孩子比較容易，同時(shí)也讓孩子習(xí)慣睡自己的床。具體做法可以是讓童床挨著大床，把童床靠近大床一側(cè)的欄桿放低就好。

不過堅(jiān)持分床也有困難。主要是在孩子生病時(shí)，為了喂奶、照顧孩子方便，往往就把孩子放在大床上。等到病好了，再讓他回去，可能就還不回去了。

分房：5歲左右。

對(duì)于分房的時(shí)間，5歲左右會(huì)比較合適。因?yàn)樾〉暮⒆油砩细枰疹櫍透改冈谝黄饡?huì)比較心安。

有的家長(zhǎng)會(huì)選擇在孩子入幼兒園、或入學(xué)這樣的標(biāo)志性時(shí)間分房，這樣做并不好。入園、入學(xué)本身就是重大的轉(zhuǎn)變，再加上分房就會(huì)讓孩子壓力更大。

如果要分，應(yīng)該在入園或入學(xué)的半年到一年的時(shí)間較好，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)比較穩(wěn)定。可以利用的時(shí)機(jī)是在換房、搬新家時(shí)，可以借機(jī)給孩子安排自己的兒童房，還可以讓他參與設(shè)計(jì)布置。

不論孩子什么年齡，都要防止出現(xiàn)跌落事故。如果嬰兒期分房，聽見孩子哭鬧不能聽任孩子哭，因?yàn)楹⒆涌赡軙?huì)發(fā)生碰撞或其他事故。

床上用品要注意，一般中國(guó)家庭往往被子過厚，孩子踢都踢不開，容易發(fā)生窒息事故。

二、讓寶寶習(xí)慣獨(dú)睡的方法

1.布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境

父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望。并告訴孩子：房間就是屬于他的小天地，他可以在這里做很多事，爸爸媽媽都不會(huì)來打擾。

這樣，孩子會(huì)感到他長(zhǎng)大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要，同時(shí)又為孩子創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。

2.幫助孩子克服膽怯心理，讓孩子保持愉快的心情去睡眠

可以委婉而平靜地告訴孩子：“很多像你這么大的小孩都會(huì)害怕，爸爸媽媽小時(shí)候也害怕過，后來就不怕了?！蓖瑫r(shí)，有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的獨(dú)立精神，如節(jié)假日讓他在爺爺奶奶家住幾天，減少對(duì)父母的依戀。

此外，家長(zhǎng)還要讓孩子明白他為什么要單獨(dú)睡；父母與孩子分床睡時(shí)，要給孩子創(chuàng)造好心情，尤其在晚上入睡前，陪在他身邊，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。

《床底下的怪物》可以讓孩子不再對(duì)未知事物----“怪物”害怕，讓孩子克服心中的恐懼，不怕黑夜的降臨，安心入睡。故事難得的創(chuàng)意是，主角不再是孩子而是換成了一只可愛的怪物寶寶。書中插圖將小怪物的表情刻畫得惟妙惟肖，可愛至極，他有著和人類寶寶的一樣舉止和神情，甚至也怕天黑睡覺，怕睡著后被人類抓走。

也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過快的音樂。等他睡著后再離開。

3.給孩子找個(gè)替代物

這時(shí)如果孩子需要，可以給他找一個(gè)替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。

時(shí)間長(zhǎng)了，孩子適應(yīng)了一個(gè)人獨(dú)睡時(shí)，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。

三、培養(yǎng)孩子獨(dú)睡父母應(yīng)該注意什么

1.把握分寸，循序漸進(jìn)

當(dāng)孩子已經(jīng)形成了與父母同睡的習(xí)慣，要分開時(shí)，千萬不要急于求成，這樣只會(huì)適得其反，使孩子對(duì)獨(dú)自睡覺產(chǎn)生恐懼，難以克服。一定要把握分寸，循序漸進(jìn)，逐漸適應(yīng)。

2.堅(jiān)持原則，不要放棄

當(dāng)孩子剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時(shí)，會(huì)出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象，比如費(fèi)了很大功夫才把他安頓好了，可是還不到10分鐘，他又跑出來了；或者在半夜里就跑到爸爸媽媽的大床上，不愿再回自己的房間了。

這時(shí)，許多家長(zhǎng)心一軟，就接納孩子了，結(jié)果前功盡棄。所以建議家長(zhǎng)千萬不要心軟，哪怕再辛苦再難纏，也要堅(jiān)持把孩子送回去，陪伴他、鼓勵(lì)他重新入睡。咬咬牙，堅(jiān)持下來，習(xí)慣就養(yǎng)成了。

3.因事而異，靈活把握

當(dāng)孩子生病或遇到挫折時(shí)，他們最需要爸爸媽媽的關(guān)心和安慰，這時(shí)，可以與孩子暫時(shí)同睡，滿足孩子的生理心理需要的同時(shí)也方便家長(zhǎng)隨時(shí)照顧孩子。

四、孩子為什么不愿意獨(dú)睡

1.恐懼

比如害怕在書上、電視里看到過的妖怪、壞人等，或是曾經(jīng)做過惡夢(mèng)。

2.依戀父母

孩子從小在母親的懷抱中長(zhǎng)大，加上從小一直與父母同床，每天在父母的愛撫中，孩子容易產(chǎn)生依戀心理，導(dǎo)致不愿分床睡。

3.孤獨(dú)

孩子與父母一起睡，睡前可以說說話，聽聽故事。早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話，向父母撒嬌，覺得很踏實(shí)。而自己?jiǎn)为?dú)睡就會(huì)很孤單，孩子自然就不愿意了。

從理論上，寶寶與父母長(zhǎng)期同床或同房不利于孩子獨(dú)立性格的形成。從寶寶3個(gè)月起，就可以開始培養(yǎng)獨(dú)床睡眠了，如此3個(gè)月以后，寶寶已經(jīng)基本適應(yīng)分床的變化，父母就可以開始考慮讓孩子單獨(dú)一個(gè)房間睡覺了。訓(xùn)練初期，父母可以在入睡時(shí)和寶寶待在一個(gè)房間內(nèi)，但不給予安撫，只是讓他知道父母就在身旁，以后逐步縮短在寶寶身邊陪伴的時(shí)間，直到完全習(xí)慣自己入睡。孩子睡眠時(shí)，還注意“兩要兩不宜”。

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