一、寶寶輔食第幾個月添加
過去的觀點(diǎn)認(rèn)為嬰兒滿4個月就應(yīng)該添加輔食,因4個月大的嬰兒已能分泌一定量淀粉酶,可以消化吸收淀粉。世界衛(wèi)生組織通過的新的嬰兒喂養(yǎng)報告,提倡在前六個月純母乳喂養(yǎng),六個月以后在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加食物,母乳喂養(yǎng)最好堅持到1歲以上,以奶類為主,其他食物為輔,這是我們把1歲內(nèi)為寶寶添加的食物叫做輔食的原因。
目前我國衛(wèi)生部也提出建議在嬰兒進(jìn)入第6個月后再添加輔助食物。但是具體到每個寶寶,該什么時候開始添加輔食,父母應(yīng)視寶寶的健康及生長狀況決定,輔食添加時間應(yīng)按寶寶成長需要而非完全由年齡來決定。如果你覺得你的寶寶非常健康可以在六個月之前添加,我們建議你先去咨詢兒保醫(yī)生。得到醫(yī)生的許可再添加。
不論是否母乳喂養(yǎng),6個月后的嬰兒應(yīng)接受正規(guī)輔食。每天兩次,在兩次喂奶前進(jìn)食輔食。輔食添加使用碗、勺喂養(yǎng)方式。除媽媽以外的家人給母乳喂養(yǎng)兒喂養(yǎng)輔食會獲得比較好的接受效果。進(jìn)食輔食時,若媽媽不在場,可提高對輔食的興趣。多種食物混合可增加食物的味道,減少挑食的機(jī)會
二、寶寶添加輔食的6個注意事項
1、一次只添加一種新食物,如果隔4~6天沒有問題,再添下一種。
2、如果寶寶暫時不接受輔食將其吐出來,那就下次再嘗試,有些新食物要試很多次才會被寶寶接受。
3、添加要由少到多,由稀到稠,由細(xì)到粗。比如米粉,開始只喂寶寶一小勺,第二天喂兩小勺。等寶寶食欲和大便都正常了,對新食物適應(yīng)了,再慢慢加量。
4、不要只給寶寶吃米粉,不吃五谷雜糧。其實米粉主要是碳水化合物,營養(yǎng)價值不高,還是要給寶寶添加蛋白質(zhì)和五谷雜糧。
5、父母在給寶寶添加輔食時最多的就是蛋黃。其實含鐵量豐富的食物有很多如魚肉、豬肝、雞血、鴨血、豬血等,這些都是很好的補(bǔ)鐵食品。
6、很多家長只給寶寶喝湯,如菜湯、肉湯、魚湯等,甚至用湯來泡飯,認(rèn)為營養(yǎng)都在湯里。實際上,湯里的營養(yǎng)只有5%~10%,更多營養(yǎng)是在肉里和蔬菜里。
三、給寶寶吃什么輔食好
米粉:初期給寶寶添加輔食,應(yīng)該由米粉開始。相對于其他輔食,米粉是最不容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物,因而常被作為寶寶的第一輔食。一開始可以先給寶寶吃5克左右的米粉(相當(dāng)于一湯勺),用溫水調(diào)成稀糊狀給寶寶吃,為了便于寶寶接受,米粉最好調(diào)稀一點(diǎn),或用配方奶沖調(diào)米粉。如果寶寶消化比較好,便便也正常,間隔3-5天可以增加米粉量到10克,逐漸給寶寶增加。
【小編補(bǔ)叨】早期輔食添加應(yīng)該與寶寶所需的營養(yǎng)需求有關(guān),選擇米粉時最好也是根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況,選擇不同的米粉。媽媽不用擔(dān)心不會選,據(jù)小編了解,目前,一些大品牌的米粉都會根據(jù)寶寶不同時期的營養(yǎng)需求,而將米粉分設(shè)成不同系列。比如亨氏米粉即根據(jù)“寶寶營養(yǎng)膳食寶塔”的指引,將米粉科學(xué)分成經(jīng)典細(xì)膩、加奶加鈣、果蔬、肉魚、五谷5大膳食系列,以滿足寶寶在不同階段的營養(yǎng)需求。
蛋黃粉:因雞蛋黃營養(yǎng)價值比較高,所以雞蛋常作為寶寶的輔食。雞蛋輔食制作也比較簡單,將整個雞蛋水煮,開鍋后再煮10分鐘,把雞蛋煮老,盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個蛋黃開始添加,放一點(diǎn)點(diǎn)溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊,用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后,再逐漸增加到1/2個,每天一次。
【小編補(bǔ)叨】雞蛋黃雖好但卻不可以過早給寶寶添加。蛋黃對于寶寶來說是屬于異種蛋白,過早添加容易出現(xiàn)過敏性腹瀉或者導(dǎo)致寶寶濕疹加重。一般建議在寶寶7個月后再添加蛋黃,因為寶寶在6個月后出現(xiàn)過敏的幾率才逐漸減少。另外,在輔食添加初期最好不要讓寶寶接觸蛋清,雞蛋蛋清中的蛋白分子較小,能通過腸壁直接進(jìn)入寶寶血液中,使嬰兒機(jī)體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng),導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
半流質(zhì)淀粉食物:輔食添加的原則應(yīng)該由稀到稠,在寶寶適應(yīng)流質(zhì)輔食后,可以逐漸給寶寶添加半流質(zhì)的淀粉食物,比如米糊、蛋奶羹等。半流質(zhì)淀粉食物比較稀軟爛、易消化、易咀嚼、含粗纖維少,可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌,鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。
【小編補(bǔ)叨】媽媽不應(yīng)該讓寶寶長時間吃流質(zhì)的食物,這樣容易使寶寶錯過其咀嚼能力發(fā)展的關(guān)鍵期。一般而言,寶寶咀嚼敏感期在6個月左右,媽媽應(yīng)該把握時期讓寶寶開始接觸半流質(zhì)的食物,以鍛煉其咀嚼能力。另外,最好不要把輔食放進(jìn)奶瓶里給寶寶吸,應(yīng)該用勺子來喂,以鍛煉寶寶口腔的張合能力。
蔬菜水果泥:常常被媽媽們制作成泥糊的蔬菜水果有:蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果,以及土豆、南瓜、胡蘿卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥,而蔬菜則需要先蒸煮熟透后,再刮成泥狀給寶寶吃。給寶寶吃蔬菜水果泥時也應(yīng)該遵循由少到多的原則,先給寶寶吃一小勺,寶寶適應(yīng)后,逐漸增至一大勺,切勿過急,避免寶寶出現(xiàn)厭惡心理。
【小編補(bǔ)叨】給寶寶嘗試蔬菜水果泥時,最好讓寶寶先吃蔬菜泥,然后再吃水果泥,因為水果泥較甜,先吃水果泥寶寶可能不太容易接受味道較淡的蔬菜泥。另外,雖然大部分的蔬菜水果都可以制作成泥狀作為輔食給寶寶吃,但是有一些蔬菜水果不易過早添加或不易作為寶寶輔食,比如草酸過多的蔬菜不易過早添加,如菠菜;纖維太多的蔬果不易添加,如芹菜;易過敏的水果3歲前不要吃,如有毛的水果(水蜜桃、奇異果)、菠蘿等。
四、嬰兒輔食的做法
1、青菜泥
食材:青菜適量(蔬菜根據(jù)嬰兒需求)。
做法:在煮沸的水里放入青菜煮上3分鐘左右的時間,將其撈出來在粉碎機(jī)或者易碾碎的東西上將其過濾出菜泥,適當(dāng)處理下就可以吃!
功效:這種輔食有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì),大部分青菜還都含有多種維生素,這樣的食物對嬰兒的健康成長是非常有好處的!
2、牛奶米湯粥
食材:適量的米湯,適量的牛奶奶粉,雞蛋適量。
做法:先熬制要吃的大米粥,在煮到差不多的時候,盛出半碗的米湯備用;煮熟雞湯,取出一半或者更少的蛋黃搗碎;奶粉沖好之后,和蛋黃一起放入米湯,攪拌均勻即可。
功效:這些物質(zhì)含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì),對嬰兒的大腦以及身體生長都是有作用的。
3、雞湯南瓜泥
食材:雞胸肉適量,南瓜一小塊。
做法:雞肉先過鹽浸泡30分鐘,剁成碎末之后將其煮熟;南瓜去皮蒸熟之后,將其弄成糊糊狀的;過濾到煮熟的雞肉,留下雞湯倒入南瓜泥,適當(dāng)煮上一會即可。
功效:不管雞肉還是南瓜,都是很好的營養(yǎng)食物。雞肉有蛋白質(zhì),南瓜有鈣等礦物質(zhì)元素以及維生素,都是嬰兒健康生長離不開的物質(zhì),要記得吃!
4、香蕉煮粥
食材:一段香蕉,奶粉兩勺。
做法:香蕉剁碎,放入加水的鍋里邊煮變攪拌,直到想熬粥一樣的形態(tài),這樣可以出鍋;將泡好的奶粉放入香蕉粥,攪拌均勻即可。
功效:香蕉本身就是很適合嬰兒來食用的,加奶粉更是值得建議吃!如果是有便秘問題的嬰兒,那是絕佳的食療方!
如果寶寶腸胃好的話,寶寶可以從6個月添加輔食有粥,餅干,面包,魚粉,肝粉,蔬菜粉,肉粉,水果汁泥等,但輔食要遵循由少到多,有一種到多種,由稀到稠,由半固體到固體食物轉(zhuǎn)換的原則。不過6個月的寶寶還是以奶為主,奶粉的營養(yǎng)比較全面,像一些大品牌,如圣元,哺恩,美贊臣的奶粉都有豐富的營養(yǎng)素和微量元素,每天的奶量在800~900毫升,輔食添加1~2次就可以了
寶寶幾個月大的時候就可以添加輔食了?寶寶吃的輔食該如何制作?在寶寶4-6個月后,可以逐漸添加輔食。但由于兒童消化系統(tǒng)發(fā)育還不是特別成熟,輔食的添加要遵循由少到多、由稀到稠的原則。最好先加果汁、蔬菜汁,等孩子習(xí)慣后再逐漸加米湯、蛋黃等。我們應(yīng)該從低敏感度食物和清淡口味食物開始。一次只能添加一種新的食物,食物的濃度要從少量由稀到濃。每頓飯都應(yīng)該從新的食物開始。如果不想吃,就把已經(jīng)吃過的食物加進(jìn)去。5-7天左右加一次食物。
寶寶半歲左右的時候,可以帶一點(diǎn)輔食來喂,但是這個時候?qū)殞毜南到y(tǒng)可能還沒有發(fā)育完全,所以不能直接給寶寶喂一些大份的輔食。你應(yīng)該先喂少量像湯、果汁之類的稀薄食物,然后慢慢增加每天的喂量。喂的食材選擇要由稀到濃,由軟到微硬,慢慢變化。比如后期可以喂一點(diǎn)雞蛋羹。
為了寶寶營養(yǎng)的整體平衡,輔食要換一種方式給寶寶吃。剛開始的時候,寶寶對每種輔食都會有一個適應(yīng)期,你可以先給寶寶喂一種輔食。過幾天,寶寶就可以添加其他輔食一起喂了,這樣可以保證寶寶的營養(yǎng)均衡,寶寶也不會對不熟悉的食材產(chǎn)生太大的排斥。
隨著時間的推移,當(dāng)寶寶長到一歲左右時,體內(nèi)的消化系統(tǒng)基本完成。一日三餐可以減少奶粉的比例,多添加蔬菜、水果、牛奶等食物進(jìn)行喂養(yǎng)。有些適應(yīng)能力很強(qiáng)的寶寶,在家里已經(jīng)可以吃到和大人一樣的食物了。這時候家長要把三餐做得盡量軟爛,少放麻辣酸辣之類的刺激性調(diào)料為好。最好不要給寶寶吃高脂肪或高糖分的食物,如肥肉、油炸品等。日常給寶寶做飯菜時,最好讓寶寶吃新鮮的、即食的、帶殼的、有碎骨的或質(zhì)地硬的食物。
一般情況下,寶寶6個月左右可以吃輔食。具體情況分析如下:
當(dāng)寶寶6個月左右時,消化系統(tǒng)功能通常已經(jīng)發(fā)育完全,并且身體處于快速生長階段,所需熱量較多,而此時母乳的營養(yǎng)物質(zhì)含量下降,乳汁量也逐漸減少,已經(jīng)無法滿足寶寶每日營養(yǎng)所需,此外,該階段寶寶的乳牙逐漸萌出,其咀嚼力增強(qiáng),因此家長通常可以給寶寶添加輔食。需要特別注意的是,添加輔食需要從稀到稠、從細(xì)到粗、從少量到適量,每添加一種輔食都需要觀察2-3天,確保寶寶沒有不適癥狀,能消化吸收,才可以再考慮添加另一種新的輔食。
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