房事時不愿意開燈是病嗎?會有危險嘛?(一個月不關(guān)燈會不會危險)

有個女性朋友說，她老公有個怪毛病，每次做愛時都要開著燈，讓她脫光衣服給他看。他一邊摸一邊看，很快就能上來情緒。她想知道的是，這樣發(fā)展下去會不會有什么危險？能不能讓他改掉這個毛??？

其實視覺刺激有助于激發(fā)男性的情緒。人的大腦中的神經(jīng)有好幾對是與眼睛連接在一起的，通過視覺刺激就可以引起性神經(jīng)中樞的興奮。這種反應(yīng)機制本來是男女一樣的，但由于女性的接觸欲比男性強，因而她們更偏重于接受愛撫，男性則更多地依靠視覺感受。

既然有這樣的道理，女性就不應(yīng)該把男性的這種偏愛視為“ 毛病” 而應(yīng)該看成是正常的做法，然后再準備接受它。在這里，問題主要出在女性身上，她們出于各種理由而不肯讓男人“ 一飽眼福” ；有的人是因為羞恥心作怪，認為干這種事情是“ 丟臉的” ，所以在性生活時厭惡視覺參與，在黑暗的掩護下，她們可以任丈夫所為，但絕不允許自己暴露在丈夫的眼前；還有一些女性或肥胖，或瘦弱，或體型不好，或膚色不美，或有傷口，因而就不想讓丈夫見到自己的裸體，擔心見了以后會影響他的性欲和對自己的感覺。更有一些女性生殖器官異常，她們更是對裸體高度警惕，嚴格執(zhí)行“ 閉燈性交” 的原則而從不越雷池一步。

如果作妻子的能解除不必要的擔憂，坦然地對丈夫展示身體，這當然會給丈夫帶來一份欣喜。如果妻子在自我反省之后，認為有必要保持自己的隱秘，那也應(yīng)該讓自己的意愿得到尊重。但作妻子的要知道，你的丈夫最初是像一個好奇的孩子一樣想窺視你的身體，越不讓他如愿，他的好奇心越強烈，你很難抵擋住他的進攻，因此，你最好把自己的苦衷告訴丈夫，不要讓他心懷疑問。

在得到丈夫的理解之后，作妻子的也可以想一些辦法來彌補一下這方面的缺憾。比如說作妻子的可以部分展示自己的身體，而將自以為有問題的那部分掩藏起來。當然還可以引導(dǎo)丈夫把注意力集中在你身體的最優(yōu)秀部分，等丈夫的視覺得到滿足后，就及時閉燈。

最難辦的是那些在這方面有心理障礙的女性，她們對丈夫視線的反感其實是表面現(xiàn)象，其實質(zhì)是對性生活有錯誤認識。這些妻子們在生理感覺的作用下對性生活樂于接受，同時又在道德觀念的作用下對它加以拒絕。每次性生活時都掙扎在這種矛盾狀態(tài)之中，忍受著口是心非的折磨。對于這些人來說，首要問題是徹底清除自己頭腦中的錯誤觀念。

我們還要注意到另外一種情況，有些女性僅僅是由于羞恥心而拒絕丈夫觀看自己的裸體。這種情況在新婚夫婦中尤為多見。這個問題一般不需要特別的努力，隨著時間的流逝、性接觸次數(shù)的增多，女性就會慢慢習(xí)慣起來。應(yīng)該加以小心的是男性，在這個過程中不要操之過急，更不要強迫對方，以免破壞新婚妻子正在逐漸積累的愉快體驗。

一個月不關(guān)燈會不會危險

一個月不關(guān)燈會不會危險

一個月不關(guān)燈會不會危險，很多人都是喜歡開燈睡覺的，有人喜愛黑暗的寧靜，有人恐懼黑暗的寂靜，一些不喜黑暗的人，在睡眠時往往會選擇開燈睡覺，其實開燈睡覺的危害很大，下面是一個月不關(guān)燈會不會危險。

一個月不關(guān)燈會不會危險1人的眼睛在睡眠時候也是閉合的，不受燈光的影響，只是在睜開眼睛的時候燈光可能稍微刺激一下，最好還是關(guān)燈睡眠。

部分人晚上習(xí)慣于不關(guān)燈睡覺，覺得有安全感，偶爾不關(guān)燈通常沒有較大危害，但長期不關(guān)燈睡覺，可能會對身體造成不同程度的危害，如影響睡眠質(zhì)量、生長發(fā)育等。

1、影響睡眠質(zhì)量：不關(guān)燈睡覺會影響睡眠質(zhì)量，使機體無法進入深睡眠狀態(tài)，身體得不到充分休息，長期以往會越發(fā)嚴重，從而影響白天的生活和工作；

2、影響生長發(fā)育：如果是青少年長期不關(guān)燈睡覺，會使生物鐘紊亂，影響體內(nèi)激素的分泌，從而對生長發(fā)育產(chǎn)生影響；

3、其他危害：長期不關(guān)燈睡覺還會導(dǎo)致褪黑素的分泌不足，褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，主要在晚上無光線的情況下進行分泌。對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、皮膚系統(tǒng)等都存在不同程度的調(diào)節(jié)作用，如果長期分泌不足，對人體可造成容易老化、抵抗力下降等危害。

建議養(yǎng)成晚上睡覺不開燈的習(xí)慣，如果難以入眠，可以在臨睡前聽一些舒緩的音樂幫助入睡。

一個月不關(guān)燈會不會危險2視力受損、身體抵抗力下降、影響身體發(fā)育等都是不關(guān)燈睡覺的危害。

1、破壞視力,當開燈睡覺時,眼睛會不能得到放松休息,眼睛的光線不斷地刺激,眼睛的肌肉和神經(jīng)都處于緊張狀態(tài),很容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)近視或者視網(wǎng)膜損傷的情況,也會增加患白內(nèi)障的幾率。

2、人體分泌褪黑素分泌在晚上2:00至3:00是分泌高峰,如果開燈睡覺,很容易影響褪黑素分泌,這會導(dǎo)致人體抵抗力下降。

3、如果處于青春期,長時間開燈睡覺,很容易導(dǎo)致垂體分泌不足,從而影響到身體發(fā)育,還會導(dǎo)致身材變矮,影響到以后的工作和生活。病人可慢慢調(diào)整自己的作息時間,睡覺時關(guān)燈。

晚上睡覺不關(guān)燈的危害大致包括以下兩點：

第一、影響睡眠質(zhì)量。在開燈的狀態(tài)下睡覺，機體很難進入深度睡眠狀態(tài)，大腦神經(jīng)得不到充分的休息，時間久了，睡眠質(zhì)量會越來越差，形成一個惡性循環(huán)，嚴重者導(dǎo)致機體發(fā)生器質(zhì)性病變。

第二、影響青少年的身體發(fā)育。青少年時期是生長發(fā)育的重要階段，尤其是晚上睡眠期間，體內(nèi)的垂體分泌大量的生長素，促進長高。開燈睡覺造成機體沒有黑白之分，生長素分泌不足，影響青少年生長發(fā)育。

有些人習(xí)慣在晚上不關(guān)燈睡覺,覺得安全,偶爾不關(guān)燈一般無較大危害,但長時間不關(guān)燈睡覺,可對身體造成不同程度的傷害,如影響睡眠質(zhì)量、生長發(fā)育等。

1、影響睡眠質(zhì)量:不關(guān)燈睡覺會影響睡眠質(zhì)量,使機體不能進入深睡眠狀態(tài),身體沒有得到充分休息,長時間睡眠會更加嚴重,從而影響白天的生活和工作;

2、影響生長發(fā)育:青少年如果長時間不關(guān)燈睡覺,就會導(dǎo)致生物鐘紊亂,影響身體激素分泌,從而影響生長發(fā)育;

3、其它害處:長時間不關(guān)燈睡覺也會導(dǎo)致分泌減少,褪黑素是大腦松果體分泌的激素之一,主要在夜間無光時分泌。在中樞神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、皮膚系統(tǒng)等均有不同程度的調(diào)節(jié)作用,如果長時間分泌不足,就會對身體造成很大的影響。

最好是養(yǎng)成晚上睡覺不開燈的習(xí)慣,如果難以入眠,可以在臨睡前聽聽一些舒緩的音樂來幫助入睡。

一個月不關(guān)燈會不會危險3 開燈睡覺有什么壞處

開燈睡覺會讓人睡不好，導(dǎo)致第二天沒有精神，除此之外，還有其他的一些壞處。

1、降低睡眠質(zhì)量

開著燈睡覺，會產(chǎn)生一種光壓力，長期這樣做，會使得人特別是嬰幼兒處于騷動不安、情緒不寧的狀態(tài)，導(dǎo)致難以入眠，睡眠質(zhì)量差。

而且晚上開燈睡覺是會使得體內(nèi)經(jīng)氣出現(xiàn)紊亂，人體容易出現(xiàn)疲勞的感覺，很難真正的進入深度睡眠，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠等情況。

2、降低免疫力

大腦在人體進入睡眠狀態(tài)后，會分泌褪黑色素，它的分泌能夠抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使得血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，而睡覺時開燈是會抑制人體褪黑色素的分泌，長期會導(dǎo)致人體免疫力降低。

3、增加患癌幾率

分泌褪黑色素的器官是松果體，在深夜11點至次日凌晨分泌旺盛，天亮之后就會停止這些褪黑色素的分泌;

褪黑色素不僅能增強機體免疫力，還能起到殺死癌細胞的作用。而松果體是有一個比較大的特點，只要眼球見到光，只要眼球見到光，褪黑激素就會停止工作，雖然說眼皮能遮擋住一部分光源，但是開燈還是會感受到光源。

褪黑色素的分泌受到抑制，身體內(nèi)的癌細胞和腫瘤細胞可能就會飛速裂變生長，這也就增加了患上癌癥的幾率，像乳腺癌、前列腺癌等。

4、損害視力

晚上開燈睡覺，會使得瞳孔無法真的的放松休息，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，眼睛肌肉和神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼睛近視和視網(wǎng)膜損傷，甚至是增加白內(nèi)障出現(xiàn)的幾率。

5、出現(xiàn)性早熟

一般來說身體內(nèi)的激素分泌都是有其固定的時間點的，像雄激素的最高分泌時間應(yīng)該是在早上7-8點。而且如果讓孩子晚上關(guān)燈睡覺，光照時間過長會使得褪黑色素分泌數(shù)量減少，導(dǎo)致女孩體內(nèi)的卵泡雌激素提前出現(xiàn)分泌的情況，會出現(xiàn)孩子的胸部會過早的隆起等性器官提早發(fā)育的情況。

6、容易發(fā)胖

人體內(nèi)存在著兩種脂肪，棕色脂肪和白色脂肪。白色脂肪是儲存多余熱量的，而棕色脂肪則是通過分解白色脂肪變?yōu)闊崃?。晚上開燈睡覺不僅干擾人體生物鐘，還會干擾棕色脂肪，使得體內(nèi)脂肪聚集和肥胖。

睡眠壞習(xí)慣還有那些

1、枕頭過高

從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。

2、枕著手睡

睡時兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會產(chǎn)生“返流性食道炎”。所以，睡時不宜以兩手為枕。

3、躺在床上思考明天的事情

很多人覺得睡覺前想一想事情又不浪費時間又有利于快速入睡。事實上這種做法是錯的，不但不利于睡眠，而且會導(dǎo)致神經(jīng)繼續(xù)緊張，很難輕松地進入熟睡狀態(tài)。盡可能讓你的床在功能上單純到只有睡覺。睡覺的時候什么都不要多想。

不要讓白天的煩惱跟著你上床，不要為了睡覺反而增加焦慮感很可能會影響到睡眠質(zhì)量和明天的工作。有一個我聽說的方法，就是睡覺前用紙筆記下你明天要做的事情或者你的煩惱，然后再入睡。據(jù)說這樣可以緩解焦慮感，安然入睡。

4、入睡前飲用太多液體

睡前喝水會增加夜間上廁所的次數(shù)。醒來去洗手間會打斷你的.自然睡眠模式。如果在你去洗手間的時候開了等，還會抑制褪黑激素的分泌。建議：睡前兩小時不要喝水，如果真的需要夜燈，可以用紅色的夜燈。這樣做不但使人醒來后口干舌燥。

還容易因習(xí)慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。還有研究表明，男性的睪丸在較低的溫度下才可以保證精子的活力，如果電熱毯開得時間長，其產(chǎn)生的熱量會對男子的精囊產(chǎn)生不良作用，使男性少精或精子活力不強。

建議在睡覺前10分鐘接通電源，當被褥溫?zé)嶂箨P(guān)閉電源，只要進被窩時不感到?jīng)鼍涂梢粤恕?/p>

5、帶著“氣”睡覺

睡前生氣發(fā)怒，會使人心跳加快，呼吸急促，這種情況下很難正常入睡，而且會嚴重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神不振。美國研究已經(jīng)證實，如果夫妻在白天鬧別扭，雙方晚上的睡眠質(zhì)量往往較差，進而第二天夫妻間的關(guān)系也會受到影響，如此惡性循環(huán)下去。

6、張著嘴睡

鼻腔中的鼻毛和分泌液有過濾灰塵雜物、加濕加熱空氣的作用。睡覺時用嘴呼吸，咽部容易感染。很多慢性咽炎就是用嘴呼吸導(dǎo)致的。改變張嘴睡覺最有效的辦法是睡覺前刻意閉上嘴巴，完全用鼻呼吸;白天盡量用鼻呼吸，堅持一周即可見效。

7、太靠近電子鬧鐘

即使是少量的光也會干擾激素分泌以及生長激素的分泌。當你暴露于光之下，皮質(zhì)醇也會異常高。你也應(yīng)該遠離電氣設(shè)備和電子鬧鐘。這些電子設(shè)備會破壞褪黑激素和血清素的分泌。

研究表明，電磁場和患癌癥風(fēng)險的增加也存在關(guān)聯(lián)。建議：確保臥室無光，把電氣設(shè)備放在離床至少3英尺遠的地方，如果你必須要使用電子鬧鐘，讓顯示屏遠離你的視線。

8、看著電視入睡

許多人習(xí)慣睡前在床上看電視，看著看著就睡著了。但研究表明，閃爍的電視機屏幕或電腦屏幕會讓大腦興奮，影響睡眠。建議睡前一小時關(guān)閉電視或電腦，洗個熱水澡再上床。

9、睡不著時就數(shù)綿羊

大概所有人都知道這個方法。如果隨機問別人晚上失眠怎么辦，十有八九會告訴你：數(shù)數(shù)啊!這又是一個大家共有的誤區(qū)，睡覺前數(shù)數(shù)對于快速入睡毫無作用。相反，數(shù)數(shù)只會讓注意力更加集中。因為你要想到下一個數(shù)是多少，大腦持續(xù)處于緊張和思考狀態(tài)，越數(shù)越興奮，還能快速安然入睡嗎?

10、睡不著也要賴在床上

先看一個有關(guān)睡眠*的測量方式，測算一下自己的睡眠*是多少。這個計算公式是：睡眠時間/臥床時間*100%。這里的睡眠時間指的是實際進入睡眠的有效時間。如果躺在床上的時間是8小時，但只睡4小時。

睡眠*只有50%。所以，睡不著也要賴在床上休息的做法是錯誤的，于事無補反而浪費時間，徒增焦慮。躺在床上卻睡不著，那就不要強迫自己了，稍微活動一些，等到有睡意再去睡覺。

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