一、寶寶防輻射有四大原則
1、能量供給要充足
輻射使身體能量消耗增加,身體組織對(duì)糖的利用能力下降,足夠的能量供給有利于提高人體對(duì)輻射的耐受力,降低敏感性,減輕損傷保護(hù)身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來(lái)源,一旦攝入不足,將迫使體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)不斷轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?,造成蛋白質(zhì)的相對(duì)不足,從而影響輻射損傷組織的修復(fù),或使輻射損傷加重。糖類(lèi)供給以果糖最佳,葡萄糖次之,而后是蔗糖等。
2、蛋白質(zhì)不能少
蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)造成組織蛋白合成不足,導(dǎo)致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕,出現(xiàn)功能障礙,從而對(duì)輻射的敏感性增高。因此,接觸核輻射的人,要注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)肌體抵抗核輻射的能力。
3、脂類(lèi)攝入不宜高
人體受輻射照射后食欲不振、口味不佳,脂肪的總供給量要適當(dāng)減少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能,防治輻射損傷效果較好。
4、多補(bǔ)充維生素
必需脂肪酸,維生素A、K、E和B族維生素,維生素缺乏,可降低身體對(duì)輻射的耐受性,宜加量供應(yīng)。
研究表明,核輻射對(duì)人體的危害與其導(dǎo)致機(jī)體過(guò)氧化有關(guān)。所以防范核輻射,除了避免與核輻射的“親密接觸”外,一定的營(yíng)養(yǎng)對(duì)抗輻射有著非常重要的作用。在核基地、核武庫(kù)、核潛艇、核爆炸等地,人們通過(guò)飲食的方法可以抵御或減少核輻射對(duì)人體造成的傷害,已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。
二、推薦寶寶防輻射的九大王牌
王牌一:含有維生素C和維生素E的食物
維生素C和維生素E都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)。媽媽可以讓寶寶多吃一些橘子、獼猴桃、卷心菜、蘿卜、各種豆類(lèi)的食物。維生素C的食物不僅可以讓寶寶防輻射,還可以促進(jìn)寶寶潛能開(kāi)發(fā)。
王牌二:膠原彈性物質(zhì)
建議媽媽讓寶寶多吃一些海帶、紫菜等食物。因?yàn)橄窈欠派湫晕镔|(zhì)的克星,可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害,并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。
并且海帶中含有的膠質(zhì)、動(dòng)物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外,而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。
王牌三:黑芝麻
黑芝麻益腎,多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)身體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,有效保護(hù)人體健康。
王牌四:紫莧菜
紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,與其含硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素,能提高人體對(duì)抗輻射的能力。
王牌五:綠茶
綠茶中的茶多酚,不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果,還可以抗輻射。每天喝綠茶對(duì)身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白細(xì)胞等。
王牌六:番茄紅素
番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力,且抗氧化能力極強(qiáng)。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相對(duì)較高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄紅素是脂溶性維生素,必須用油炒過(guò)才能被人體吸收。
王牌七:螺旋藻食品
螺旋藻含有豐富的植物蛋白,多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì),可促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血功能,增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力,促進(jìn)血清蛋白的生物合成,從而提高人體的免疫力。因此,多吃海帶、螺旋藻之類(lèi)等,具有明顯的抗輻射作用。
王牌八:花粉食品
花粉食品作為一種新型的營(yíng)養(yǎng)保健品風(fēng)靡全球,被稱(chēng)為“完全營(yíng)養(yǎng)食品”,在營(yíng)養(yǎng)食品中名列前茅。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測(cè)定表明,每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)25-30g,其中含有十幾種氨基酸,并且呈游離狀態(tài),極易被人體吸收?;ǚ壑羞€含有40%的糖和一定量的脂肪,以及豐富的B族維生素和維生素A、D、E、K等,其中維生E、K都是被科學(xué)家證實(shí)的能延緩人體細(xì)胞衰老過(guò)程的重要物質(zhì)?;ǚ圻€含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無(wú)機(jī)鹽和30多種微量元素及18種酶類(lèi),因此,花粉具有抗輻射效果。
王牌九:銀杏葉制品
銀杏葉提取物中的多元酚類(lèi)對(duì)防止和減少輻射有奇效,對(duì)于在核輻射環(huán)境中的工作人員,經(jīng)常服用銀杏葉茶,能升高白細(xì)胞,保護(hù)造血機(jī)能。
三、輻射對(duì)兒童的危害有多大呢
輻射或多或少都會(huì)存在我們的周?chē)?,特別是如今電子發(fā)達(dá)的社會(huì),電磁輻射相較過(guò)去更為嚴(yán)重,那么兒童防輻射究竟有多大的意義呢?媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家科普一下輻射對(duì)兒童的危害。
危害之一:輻射可能是造成兒童患白血病的原因之一
經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究證明,長(zhǎng)期處于高電磁輻射的環(huán)境中,會(huì)使血液、淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)發(fā)生改變。意大利專(zhuān)家研究后認(rèn)為,該國(guó)每年有400多名兒童患白血病,其主要原因是距離高壓電線太近,因而受到了嚴(yán)重的電磁污染。
危害之二:輻射可導(dǎo)致兒童智力殘缺
據(jù)最新調(diào)查顯示,我國(guó)每年出生的2000萬(wàn)兒童中,有35萬(wàn)為缺陷兒,其中25萬(wàn)為智力殘缺,有專(zhuān)家認(rèn)為電磁輻射也是影響因素之一。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、移動(dòng)電話的電磁輻射對(duì)胎兒有不良影響。
危害之三:輻射對(duì)兒童的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響
由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官,過(guò)高的電磁輻射污染會(huì)引起視力下降,白內(nèi)障等。高劑量的電磁輻射還會(huì)影響及破壞人體原有的生物電流和生物磁場(chǎng),使兒童體內(nèi)原有的電磁場(chǎng)發(fā)生異常。值得注意的是,不同的人或同一個(gè)人在不同年齡階段對(duì)電磁輻射的承受能力是不一樣的,兒童就是屬于對(duì)電磁輻射的敏感人群之一。
由此可見(jiàn),兒童防輻射是一件值得家長(zhǎng)重視的事情,在日常生活中多加留意自家孩子的情況,盡量避免孩子使用輻射量大的電器,在食物添加方面多加一些防輻射的食物,對(duì)孩子的健康都是大有裨益。
四、哪些電器輻射大
在上面的一個(gè)章節(jié)里面,媽網(wǎng)百科已經(jīng)給大家說(shuō)了輻射對(duì)兒童的危害,那么在我們的日常生活中哪些電器會(huì)對(duì)兒童產(chǎn)生影響呢?接下來(lái)我們一起來(lái)了解哪些電器輻射大。
1、電視
很多家長(zhǎng)讓孩童在電視前玩耍,或是靠得太近觀看,要知道發(fā)育中的小孩受磁場(chǎng)的干擾比成人更大。
2、床頭音響
床鋪大概要算是測(cè)量家中電磁場(chǎng)的重頭戲。如果長(zhǎng)期睡在高磁場(chǎng)的地方,可以想見(jiàn)這影響有多大。由此也可以知道所謂的"床頭音響"是不應(yīng)該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應(yīng)該遠(yuǎn)離你和孩子的床鋪。有人總抱怨孩子的睡眠質(zhì)量不好,其實(shí)很可能就是在床鋪附近放置了電暖器、電風(fēng)扇、空氣清新機(jī)、空調(diào)等電器作怪,要知道,一個(gè)小型電暖器的磁場(chǎng)就可以高達(dá)200mG以上。
3、微波爐
與其他家電用品不同的是,即使僅是插著電沒(méi)有使用微波爐,有的機(jī)型前方按鍵板的磁場(chǎng)仍可高達(dá)30~60mG,使用時(shí)的磁場(chǎng)則超過(guò)200mG。另外,研究顯示,這些泄漏的微波對(duì)男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大,因此小男孩更應(yīng)避開(kāi)。
4、冰箱
電冰箱是廚房中一個(gè)高磁場(chǎng)的所在,特別是在冰箱正在運(yùn)作、發(fā)出嗡嗡聲時(shí),冰箱后側(cè)或下方的散熱管線釋放的磁場(chǎng)更是高出前方幾十甚至幾百倍(冰箱前后范圍測(cè)得1~9mG,后方正中央可高達(dá)300mG)。如果冰箱的效率不高,嗡嗡聲就特別久,也特別大,如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉,就會(huì)提高冰箱的效率,也減低家中的磁場(chǎng)。因此,不要讓孩子總在冰箱附近玩耍,遠(yuǎn)離輻射源。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/141836.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!