寶寶睡覺出冷汗是什么原因,寶寶睡覺出汗怎么改善

一、嬰兒睡覺出冷汗是為什么

小寶寶在睡眠中出汗是常見的，并非都是體質(zhì)虛弱、身體有病的癥狀。不少家長(zhǎng)認(rèn)為是孩子體質(zhì)虛弱，因而虛汗不斷。其實(shí)，有相當(dāng)部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見于頭和頸部，常在入睡后半小時(shí)內(nèi)發(fā)生，1小時(shí)左右就不再出汗了。

嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動(dòng)，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發(fā)育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長(zhǎng)往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。孩子因?yàn)榇竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，機(jī)體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。

有些活潑好動(dòng)的孩子，白天運(yùn)動(dòng)量大，產(chǎn)生的熱量多，機(jī)體沒有能力將多余的熱量通過出汗散發(fā)出去，熱量積聚在寶寶體內(nèi)，寶寶晚間體溫可達(dá)38℃左右。寶寶入睡后，產(chǎn)生的熱量減少，交感神經(jīng)敏感性減弱，身體便通過出汗散發(fā)多余熱量，以維持機(jī)體正常體溫。

此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會(huì)引起出汗。有的家長(zhǎng)在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時(shí)出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。

二、小孩睡覺出汗多的病理性原因

1、佝僂病

病理性出汗是在小孩安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的，如佝僂病的出汗，表現(xiàn)為入睡后的前半夜，小孩頭部明顯出汗。只要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會(huì)自止。

2、結(jié)核病

假如小孩不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多數(shù)是有病的表現(xiàn)，最常見者是結(jié)核病。結(jié)核病的病兒白天活動(dòng)時(shí)易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結(jié)核，應(yīng)做肺部X線檢查或做結(jié)核菌素試驗(yàn)以便及時(shí)診斷、及時(shí)治療。

3、體質(zhì)弱

體質(zhì)弱的小孩常常在白天活動(dòng)時(shí)或夜間入睡后，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或消化吸收不良而發(fā)生營養(yǎng)不良造成的。護(hù)理上要注意調(diào)整喂養(yǎng)方法，促進(jìn)小孩食欲，增加蛋白質(zhì)、脂肪及糖的攝人量。必要時(shí)可采用中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃不合。

三、小孩睡覺出汗多如何進(jìn)行護(hù)理

1、尋找出汗多的原因

媽媽如果發(fā)現(xiàn)小孩出汗多，首先應(yīng)該尋找原因。如果是生理性出汗多的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導(dǎo)致小孩出汗多的因素就可以了。如果是病理性出汗多的話，則需要找到病癥對(duì)癥治療。

2、給孩子衣服里塞小毛巾

家長(zhǎng)可以在小孩睡覺前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時(shí)更換一塊新的，直到小孩停止出汗為止。這樣做既可以保證小孩背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

3、給小孩勤洗澡

給小孩勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時(shí)在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。

4、適當(dāng)增減衣著和蓋被

注意小孩的衣著及蓋被。如果給小孩穿或蓋得過多，使小孩大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時(shí)換掉，小孩用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴(yán)重的小孩，由于體內(nèi)水分喪失過多，會(huì)引起脫水。

5、及時(shí)補(bǔ)充水分

小孩出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給小孩喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。

四、小孩子睡覺出汗可以多吃的食物

1、富含水分的食物

小孩睡覺出汗多，會(huì)丟失大量的水分，嚴(yán)重時(shí)還可能脫水。這個(gè)時(shí)候可以多喝水補(bǔ)充，不過喝水應(yīng)該是少量多次?；蛘叨喑愿缓值氖澄?，如西瓜、番茄、花椰菜等。

2、富含鉀元素的食物

小孩睡覺出汗多的時(shí)候，會(huì)隨著水分一起流失部分電解質(zhì)。鉀是人體內(nèi)重要的營養(yǎng)成分，也是重要的電解質(zhì)。富含鉀元素的食物有黃花菜，紫菜，銀耳;香蕉、甜橙、鮮桃、柚子、葡萄;卷心菜、芹菜、蘿卜、花椰菜、蘑菇等。

3、富含維生素的食物

小孩睡覺出汗多，還會(huì)增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內(nèi)維生素含量不足。這個(gè)時(shí)候要多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物，多吃蔬菜蔬果，因?yàn)槭卟怂幸话愣己休^多的維生素。

4、中藥治療

小孩出汗多可吃些中成藥或湯劑以協(xié)助止汗。如用太子參15克，炙黃芪15克，紅棗6-8只，煎湯口服。沖服黃芪顆粒沖劑，不必煎。有佝僂病的小孩可以沖服龍牡壯骨沖劑等。

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