催奶的食物都有哪些,多吃黑芝麻可催奶

很多媽媽在生完寶寶之后經(jīng)常沒有母乳，我們都知道母乳是孩子最理想的食物，它可以提供寶寶所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅如此，還可以讓寶寶增強抵抗力，所以寶寶應(yīng)該多喝母乳，但是很多媽媽經(jīng)常沒有母乳，我們就需要催奶，那么催奶的食物都有哪些，我們來看看。

催奶的食物都有哪些，我們建議各位準(zhǔn)媽媽可以多吃黑芝麻，因為黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能，對于催奶有很好的功效，不僅如此，對于耳鳴、頭痛、大便秘結(jié)、虛風(fēng)眩暈、病后虛弱、須發(fā)早白、肝腎不足、血虛風(fēng)痹麻木、婦人奶水不足等癥，都可以多吃黑芝麻。

絲瓜也是有助于催奶的食物，絲瓜絡(luò)是一種中藥材，也就是我們常說的絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜網(wǎng)、絲瓜筋等，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)上都會建議大家，可以把絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，這樣就可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效，對于孕婦催奶有很好的效果。

多吃金針菇也有助于女性催奶，因為金針菇含有大量的維生素B1、B2等，營養(yǎng)非常的豐富，同時還具有很好的食療作用，它可以下乳、有利濕熱、寬胸、利尿、止血的神奇功效，如果想要催奶的話，我們建議大家可以用金針菜燉瘦豬肉食用，這樣效果更加明顯。

催奶的食物都有哪些，以上幾種食物都是有助于催奶的，建議女性都可以多吃，不僅可以催奶，還可以補充我們?nèi)梭w的多種營養(yǎng)成分，另外，大家也可以多吃豌豆和豆腐，茭白和萵筍，對于女性催奶都有很好的效果，建議可以多吃哦。

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