產(chǎn)后多久可同房,關(guān)于女性產(chǎn)后的方方面面

一、產(chǎn)后多久可以喂母乳

給寶寶第一次喂奶要早，越早越好，最好在寶寶出生半個小時內(nèi)就進行，幫助媽媽早日開奶。所謂開奶指媽媽分泌第一口奶。

第一次喂奶最好不要晚于出生后6小時。即使媽媽一時沒有奶水，也要讓寶寶持續(xù)吸吮。寶寶需要每天用正確的吸吮方式嘗試至少十次，每次吸吮半個小時，直到初奶來臨前。

正確的新生兒吸吮姿勢是讓寶寶把乳頭和乳暈盡量都含到嘴里，上面露出的乳暈要比下面多。這是因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈的下方，只含住乳頭，寶寶會吸不到奶。

值得注意的是，開奶時很多時候媽媽并不能察覺到，媽媽并不知道寶寶到底吃到?jīng)]有。媽媽判斷的依據(jù)是：孩子在24小時內(nèi)有沒有尿，有沒有胎便排出。如果有，說明媽媽已經(jīng)下奶了。

有的寶寶出生后，媽媽暫時沒有奶水、或者不知道寶寶吃到奶沒有，會給寶寶喂些糖水或奶粉。但是聯(lián)合國兒童基金會提出的母乳喂養(yǎng)新觀點認為：在開奶前不要喂糖水和牛奶。媽媽要讓寶寶多次吸吮，24個小時內(nèi)不必喂水喂奶。

如果超過24個小時還不來奶，并且孩子也沒有尿，媽媽可以用專業(yè)的喂奶杯或小勺給寶寶喂一點配方奶。然后讓寶寶繼續(xù)吸吮。這里使用喂奶杯，而不使用奶瓶的原因是避免孩子發(fā)生奶頭錯覺，防止孩子因為第一口吃上奶嘴，而對媽媽的乳頭不感興趣。

二、產(chǎn)后減肥的幾個黃金時間

第一階段產(chǎn)后第1周

幫助子宮及體內(nèi)機能復(fù)原

孕螞咪為了迎接“生產(chǎn)”這個艱巨的任務(wù)，全身的關(guān)節(jié)與骨盆都會變松，加上懷孕期間內(nèi)臟的擠壓，以及在生產(chǎn)的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產(chǎn)后傷口的壓迫，在產(chǎn)后初期選擇瘦身產(chǎn)品時，應(yīng)該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產(chǎn)品，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內(nèi)機能慢慢恢復(fù)。同時配合適度的產(chǎn)后運動，讓骨盆、陰道恢復(fù)正常。

第二階段產(chǎn)后第2周

收縮腹部恢復(fù)腹璧

在經(jīng)過一段時間的調(diào)適與休息之后，媽咪們的體內(nèi)機能與體力大多已恢復(fù)正常狀態(tài)，但是產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)速度卻沒有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來恢復(fù)身材，得耗費更多精力才行。建議孕媽咪在白天的時間，可于腹部位置使用束縛力較強的束腹產(chǎn)品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復(fù)原狀。到了晚上，還是建議換回第一階段的舒適穿著。

束腹產(chǎn)品選購方式

看看包裝上的說明，挑選適合的機能設(shè)計，并且拉拉看，感受一下產(chǎn)品是否具有很好的伸縮彈力，這樣穿著時才會合身而不產(chǎn)生束縛感。另外，因束腹產(chǎn)品是長時間穿著的，產(chǎn)品材質(zhì)是否舒適、透氣、悶不悶熱等，都會影響到穿著時的舒適感喔！

第三階段產(chǎn)后第3周——產(chǎn)后6個月

加強、塑造完美曲線

到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內(nèi)臟，會慢慢的回復(fù)到原位，而且產(chǎn)后的惡露也減少了，媽瞇們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍！建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲產(chǎn)品，藉由專業(yè)的塑身剪裁，達到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用，同時加速脂肪細胞的代謝，達到瘦身雕塑的效果。除此之外，在懷孕時容易因鈣質(zhì)流失及產(chǎn)后調(diào)適不良，造成駝背、乳房松弛、小腹微突的現(xiàn)象，使得下胸圍到腰間的贅肉難以消除?？纱┲貦C能的調(diào)整型連身束衣褲，或者是長筒型的防駝挺胸衣，搭配專業(yè)設(shè)計、高腰剪裁的束褲產(chǎn)品，將下胸圍到腰部完整束縛規(guī)范，重新塑造消失的腰線與臀型。

專為孕媽咪提供完整服務(wù)的“六甲村”，針對孕媽咪產(chǎn)后的體型變化精心設(shè)計了一系列產(chǎn)后瘦身的產(chǎn)品，讓新媽瞇能穿的舒適、瘦的自在。

三、產(chǎn)后多長時間可以同房

一般情況下，產(chǎn)后第6—8周后恢復(fù)性生活，對產(chǎn)婦保健無大妨礙，是安全的。分娩四周之內(nèi)，絕對不可以進行性生活。

產(chǎn)褥期，是指婦女生過孩子以后的一段復(fù)原時間，從全身和子宮等逐步恢復(fù)到未懷孕時的原來狀態(tài)，所需要的時間大約為6—8周，因此，習(xí)慣上所指的產(chǎn)褥期就是指通常所說的56天產(chǎn)假。一般情況下，產(chǎn)后第6—8周后恢復(fù)性生活，對產(chǎn)婦保健無大妨礙，是安全的。即有的人分娩順利，子宮恢復(fù)較快，體質(zhì)又好，性生活也不可過早恢復(fù)，分娩四周之內(nèi)，絕對不可以進行性生活。其原因有如下幾條：

1.婦女分娩等于是一種強體力勞動，婦女分娩不僅會消耗相當?shù)捏w力，還會因大量失血造成體質(zhì)虛弱，需要一個充分的養(yǎng)息階段，在這段時期，是不能再由于性生活而消耗體內(nèi)的能量，消耗精力與體力。

2.婦女在分娩后，子宮的變化是相當大的，子宮會由大變小地逐漸縮小，子宮腔的分泌物會以“惡露”的形式不斷由陰道排出體外，由于“惡露”的存在，又由于陰道粘膜因分娩所受到的損傷，生殖道很容易受細菌的污染，加上產(chǎn)后生殖道里本身抵抗力十分低下，如果因性生活而招惹細菌入侵，后患無窮，極容易引起子宮感染，發(fā)生產(chǎn)褥熱等嚴重疾病，產(chǎn)褥熱能引起產(chǎn)婦綿延不斷的發(fā)熱，即使用上不少的抗菌素藥物，有時也未必奏效。即使產(chǎn)褥熱消失，今后也許還會留下盆腔炎之類的病根。

3.如果產(chǎn)婦的會陰、陰道有裂傷，或施側(cè)切術(shù)，過早的性交，還會引起劇烈的疼痛和傷口感染。

4.女性在產(chǎn)后體內(nèi)的內(nèi)分泌尚未恢復(fù)到妊娠以前的狀況，陰道組織較薄，也比較脆嫩、粗暴性交，常可造成裂傷，甚至引起大出血，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體較為虛弱，而且要照顧嬰兒，性欲往往較為淡漠，加之生理上性激素的不足，使產(chǎn)婦在性生活時，陰道內(nèi)分泌的粘液往往不足，若丈夫在此時不能體諒，則可能造成女性性交時的痛苦和精神創(chuàng)傷，甚至影響其一生的性生活樂趣。因此，丈夫應(yīng)溫柔地愛撫、引導(dǎo)，并盡量使性生活間隔朋長些。

5.也許是由于性激素代謝的緣故，產(chǎn)后女性生殖道的組織會發(fā)生一定程度的脆弱現(xiàn)象，一旦遇上粗暴的性交動作，甚至?xí)斐申幍来┛灼屏选?/p>

四、女人生產(chǎn)后多久來月經(jīng)

對于女性生產(chǎn)后多久來月經(jīng)的問題，專家解釋說：女性在產(chǎn)后月經(jīng)的時間其實與產(chǎn)后是否哺乳、哺乳時間的長短、產(chǎn)婦的年齡及卵巢功能的恢復(fù)能力有一定的關(guān)系。一般來說，不哺乳產(chǎn)婦來月經(jīng)的時間一般是產(chǎn)后6~10周；而哺乳產(chǎn)婦月經(jīng)來潮時間稍有推遲，平均在產(chǎn)后4~6個月來。

另外，需要注意的是產(chǎn)婦的身體狀況，也影響著月經(jīng)來潮時間，具體的信息如下：

1、身體較好的女性，大約四個月左右。

有些女性產(chǎn)前身體就比較強壯，產(chǎn)后恢復(fù)也很不錯。各方面的機能逐漸達到孕前的各個標準。這種類型的女性，一般四個月左右，月經(jīng)就會來報到了。但是這樣的女性比例比較低。

2、正常情況下，斷奶后就會來月經(jīng)。

由于女性在產(chǎn)后還擔(dān)負著喂奶的重任，身體汲取的營養(yǎng)也大部分轉(zhuǎn)化為奶水給了寶寶。加上產(chǎn)后事情比較多，大多數(shù)女性會比較勞累。所以，對于絕大部分女性來說，產(chǎn)后月經(jīng)要在斷奶后才會來。

3、身體較差，來月經(jīng)會較晚，但最晚不宜超過1年。

有些女性孕前身體就比較虛弱，產(chǎn)后恢復(fù)也不理想。在這種情況下，月經(jīng)一般要在一年半以后才會光臨。如果一年半以后月經(jīng)還未報到，建議到醫(yī)院詢問一下醫(yī)生。同時適當補充營養(yǎng)。

需要注意的是，產(chǎn)后初次來潮時經(jīng)量會比平時多得多，但這是正?，F(xiàn)象，第二次就會恢復(fù)正常了，所以寶媽不用太過擔(dān)心。

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