一、奶水少的解決方法
1、多多吮吸建議如果媽媽的奶水是比較少的話,就越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。主要就是因?yàn)閷殞毜乃蔽α窟€是比較大的,通過借助寶寶的嘴巴吮吸,是可以達(dá)到按摩乳暈的作用的。而且喂得越多,奶水分泌會隨之增加。2、吸空乳房媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產(chǎn)生。3、保持好心情母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。4、充分休息夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?,晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息。白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。
二、奶水不足吃什么食物能變多
一、醪糟蛋花原料:醪糟(超市買的現(xiàn)成的)、雞蛋、白砂糖(也可不放)做法:1、把雞蛋打入碗內(nèi),攪均勻,備用;2、將適量水燒開,放入醪糟,水開始翻滾后將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內(nèi)(倒雞蛋的同時(shí)也要攪拌,這樣就成了蛋花了);3、再次等水沸騰出鍋;4、按個(gè)人喜好加適量的白砂糖。二、木瓜燉燕窩原料:木瓜(黃se熟透,中等大?。?個(gè)、燕窩(超市買的那種小瓶裝的)2瓶做法:1、木瓜洗凈,從上邊1/3處橫著切開(上邊1/3部分還要扣上當(dāng)蓋使),挖凈中間的籽;2、把2瓶燕窩直接倒進(jìn)除去籽的木瓜中(燕窩中不要加任何東西),蓋上上邊那1/3部分當(dāng)蓋子(可以扎進(jìn)兩個(gè)牙簽起固定作用),放在盤中;3、放進(jìn)鍋中,大火開鍋后轉(zhuǎn)小火蒸35-40分鐘,晾涼些就可以吃了。三、鯉魚湯原料:中等大小活鯉魚一條、姜5片、鹽少許做法:1、鯉魚洗凈,身上劃幾刀備用;2、鍋中到入油,油熱后將鯉魚放入油鍋中煎至魚皮微露金黃,把魚輕輕翻身,直至也微呈金黃(煎的過程中,注意轉(zhuǎn)動(dòng)鍋,使魚均勻煎透);3、魚的兩面都煎好后,直接從暖壺向鍋里倒熱開水,水沒過魚就成(一定要用熱水,因?yàn)橛美渌畷沟鞍踪|(zhì)驟然收縮,肉質(zhì)纖維變老,不利于奶白色的湯燉出,口感就大打折扣。切記?。。。。?;4、加好熱水后,放入姜片。蓋上鍋蓋,大火煮沸后改中火燉40分鐘,湯就成白的了;5、放入少量鹽,再燉2分鐘就可以起鍋了四、豬蹄湯原料:豬蹄兩個(gè)(剁成小塊)、花生(或黃豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、鹽少許做法:1、鍋中放入冷水,水開后將豬蹄放入,用開水略煮一下,斷生后撈出;2、砂鍋中到入開水,將焯好的豬蹄放入鍋中,放入姜片,大火煮沸后改小火燉1.5小時(shí),加入花生(黃豆)再小火燉1.5小時(shí)即可,出鍋前撒少許鹽調(diào)味。
三、判斷奶水不足的指標(biāo)
1. 自我感覺乳房空空。2. 寶貝吃奶時(shí)間長,用力吸吮卻聽不到連續(xù)的吞咽聲,有時(shí)會突然放松乳頭大哭不已。3. 寶貝睡不沉,吃過奶后不久又哭鬧,來回轉(zhuǎn)頭找乳頭。4. 寶貝大小便次數(shù)少,且量也少。5. 寶貝體重不增或增長緩慢。補(bǔ)救奶水不足的5個(gè)措施1. 頻繁哺喂,24小時(shí)之內(nèi)喂12次以上。2. 如果有條件,安排幾天時(shí)間,讓寶貝不離自己身體,一有機(jī)會就喂奶,一般堅(jiān)持三天會見效。3. 喂完一邊乳房,如果寶貝哭鬧,不要急著給奶粉,而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次,乳汁不會被吃干的,而是越吃越多。4. 如果已經(jīng)混合喂養(yǎng),逐漸減少奶粉次數(shù),而且不要先喂母乳、再喂奶粉,而是在確認(rèn)母乳不足的情況下,另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳,不期待著奶粉。5. 媽咪要頂住壓力,相信自己,放松心情,保證乳汁順利分泌。 小貼士:如果媽咪出現(xiàn)不適,以至于不能繼續(xù)哺乳,可以定時(shí)將奶擠出來,這樣不會因生病減少對乳腺的刺激,影響乳汁的繼續(xù)分泌。如果母乳暫時(shí)不足,需要采取混合喂養(yǎng),一定要讓寶貝先吸乳房,然后再用奶粉彌補(bǔ)不足。
四、具有通乳作用的藥物
西醫(yī)對于奶水不足,除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外,并沒有很好的處理方法,而中醫(yī)則建議食補(bǔ)重于藥補(bǔ)。例如:懷孕時(shí)若有妊娠貧血,要服用鐵劑補(bǔ)充,以預(yù)防產(chǎn)后大出血,造成體營養(yǎng)不足;產(chǎn)后則要增加營養(yǎng),尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜;若是為了鈣的補(bǔ)給,最好多吃些連骨一起的小魚(如:仔魚),及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜,用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種:1、冬葵子:下乳滑胎,可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。2、王不留行、穿山甲:婦人服之,乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢,可用王不留行煮豬蹄膀,配穿山甲、通草、黃耆等。3、通草:用于產(chǎn)婦乳汁少,為下乳常用藥,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。4、王瓜、土瓜根:通乳藥多用之。5、滑石:通乳滑胎。6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草綱目》;煮赤小豆汁飲,可下乳汁,出自《產(chǎn)書方》
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