乳汁不足怎么下奶,媽媽們可以根據(jù)實際情況進行選擇

一、乳汁不足怎么下奶

奶水不足是許多新手媽媽在母乳喂養(yǎng)過程中，都可能會遇到的問題，那么如果出現(xiàn)這種情況，新手媽媽們應(yīng)該怎么辦呢？下面一塊來看看以下方法，媽媽們可以根據(jù)實際情況進行選擇。

1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，一定不能亂服藥，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。

4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。

5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則

6、哺乳媽媽對水分的補充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

7、延遲減肥。為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應(yīng)。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后，再控制飲食減肥。其實喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產(chǎn)后運動，就能避免脂肪的囤積。

二、乳汁不足怎樣混合喂奶

媽媽們在母乳不足的情況下，不得不給寶寶添加一些奶粉，那么母乳不足該如何進行混合喂養(yǎng)呢？你知道嗎？其實很多媽媽們心中都有這個疑問。下面我們一起來看看解決辦法吧，希望對各位帶來幫助哦。

當(dāng)母乳不足時，應(yīng)輔以代乳品進行混合喂養(yǎng)，但仍應(yīng)以母乳為主。代乳品以配方奶粉為最佳，所增加的量應(yīng)根據(jù)寶寶的月齡、母乳缺少的程度而定。

增加代乳品的方式一般分為兩種，分別是這些：

1、是完全代替一頓母乳喂寶寶，但這種方式使得喂母乳的間隔時間延長，減少了吸吮對乳房的刺激，更加不利于乳汁的產(chǎn)生。

2、是在每次喂母乳后，再喂代乳品，所喂的量以達到寶寶不愿吃為止。以上兩種方式，后一種較為合理，媽媽可根據(jù)實際情況選擇，最好母乳喂養(yǎng)的次數(shù)每日不少于3次。

三、乳汁不足的原因深度分析

母乳對于寶寶來說，是最完美的食物。但很多媽媽都面臨母乳不足的問題，使得新手爸媽們看在眼里急在心里。莫慌！來小編了解母乳不足的原因，對癥處理！

1、母親喂奶次數(shù)過少：長時間不哺乳或延長喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會導(dǎo)致乳汁不足。

2、喂養(yǎng)不當(dāng)：新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳；母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳；媽媽因為乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導(dǎo)致乳汁不足。

3、嬰兒吸吮姿勢不正確：嬰兒吸吮姿勢不正確可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。

4、母親缺乏信心與熱情：這時應(yīng)給予母親心理上的支持，告知其正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室，往往可避免這類問題的產(chǎn)生。

5、母親營養(yǎng)不良休息不好：母親營養(yǎng)不良休息不好并不利于泌乳反射，同時乳汁的質(zhì)量也會受到影響。

6、母親乳腺發(fā)育不良：乳房發(fā)育不良，乳房手術(shù)，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。

7、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導(dǎo)致乳汁不足。

四、乳汁不足怎么辦

母乳是寶寶的黃金食物，也是其他任何食物所無法替代的，但是一部分新媽媽卻出現(xiàn)了奶水不足的問題，這可如何是好？母乳不足怎么辦？下面一起來了解下吧。

1、讓孩子吮奶頭：孩子出生以后，要經(jīng)常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般來說，媽咪應(yīng)該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少于半個小時。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

2、不要隨便補充奶粉：起初幾天乳汁分泌量不會太多，到四五天以后，乳汁就會大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因為乳汁少而灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。在第1周內(nèi)，即使母乳很少，也盡量不要隨便使用奶粉補充。因為孩子一旦吃上奶粉，吸奶力就會變?nèi)?，母奶自然越來越少?/p>

3、適當(dāng)?shù)陌茨Γ河酶蓛舻拿碚盒亻_水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，按摩方法如下：環(huán)形按摩——雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

4、加強營養(yǎng)，均衡飲食：充分攝取營養(yǎng)。對于媽媽來說，要多吃些富于蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取。當(dāng)然，蔬菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入。

5、媽媽保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒。

6、保證充足的休息：注意休息和睡眠、不要過度疲勞。保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。

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