一、青少年白發(fā)的原因
1、先面對(duì)青少年白頭發(fā)的原因可能就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大,導(dǎo)致的精神過(guò)度緊張和疲勞所致,大腦長(zhǎng)時(shí)間的處于緊張的狀態(tài)下會(huì)讓我們的大腦供血不足,而人體的營(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)血液來(lái)提供,所以就會(huì)讓我們的頭發(fā)日益變白發(fā)。
2、次青少年白頭發(fā)也有可能是血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱所致,所以我們要經(jīng)常在平時(shí)的飲食中注意多食用一些補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物,來(lái)緩解少年白頭發(fā)的癥狀。
3、次就是對(duì)于那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來(lái)說(shuō),他們很少有正常的飲食,長(zhǎng)期不吃早餐,所以導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足,由于營(yíng)養(yǎng)不足也可以使我們提起衰老,從而由黑發(fā)變成白發(fā),因?yàn)轭^發(fā)也是需要營(yíng)養(yǎng)的。
4、如果青少年患者的了遺傳性少年白或者是使用某些藥物過(guò)度都是會(huì)導(dǎo)致少年白發(fā)的。
5、于青少年白頭發(fā)的癥狀,也有可能是長(zhǎng)時(shí)間的精神抑郁,心里壓力過(guò)大,因?yàn)殚L(zhǎng)期的抑郁,精神過(guò)度緊張和神經(jīng)性紊亂可以導(dǎo)致我們的頭發(fā)變白,所以我們要時(shí)刻保持愉快的心情。
6、后一點(diǎn)就是沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如長(zhǎng)期的加夜班,從而導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足,夫妻生活過(guò)于頻繁,缺乏體育鍛煉等等不良習(xí)慣都可以讓我們提前衰老,從而讓頭發(fā)變白。
二、白發(fā)的治療穴位
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在項(xiàng)側(cè),凹陷如“池”,為風(fēng)邪易侵之處,也是治療風(fēng)證之要穴,故名。功用:祛風(fēng),解表,清頭目,利五官七竅。
取穴:
雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處?;?qū)⒋竽粗浮⒅兄缸匀环诺秸砉莾蛇?,輕輕的滑動(dòng),到后枕部有明顯的兩個(gè)凹陷就是風(fēng)池穴。
按摩方法:
以自己好操作方式擇一。
1.用大拇指中指一邊一個(gè),來(lái)回捏揉。
2.用食指放在風(fēng)池穴上,加強(qiáng)力度,另一只手按著頭,起到固定免得在按摩的過(guò)程中滑動(dòng)位置。
3.也可以用按壓法,把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊,大拇指按到風(fēng)池穴,用大拇指來(lái)回的按揉。
4.用四個(gè)手指頭,變成爪形,撮到一起,叩打風(fēng)池穴,這樣可以去風(fēng)寒,去風(fēng)熱,而且還能清醒五官。
太溪穴
太溪穴的太,意指盛大。足少陰腎經(jīng)脈氣出于足底,通過(guò)然谷,泄成大溪,動(dòng)脈相應(yīng),故名。功用:益腎、降火。
取穴:
太溪穴位于足內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝(高點(diǎn))后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處(即:腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中)。
按摩方法:
1.使用艾炷灸3~5壯或艾條溫灸10~15分鐘。
2.或用拇指按壓。
一些身體較虛弱的人,剛開始按會(huì)沒(méi)有感覺(jué),這時(shí)不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉到不痛,要把氣血引到腳底的涌泉穴去。痛就是有淤血,不通則痛。
有人經(jīng)常足跟痛,女性朋友來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子痛,或有人經(jīng)常咽喉干,喝水也不管用,揉太溪穴都很管用。
太溪穴是腎經(jīng)的原穴,既補(bǔ)腎陰,又補(bǔ)腎陽(yáng),它不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴,還是全身的大補(bǔ)穴。腎是我們先天之本,要通過(guò)肝的生發(fā)疏瀉才能發(fā)揮功用。
三、治療白發(fā)還可以這么做
按摩頭皮
為了防治白發(fā),可堅(jiān)持在早晨起床后,和臨睡前,用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,并揉搓頭皮:先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?,再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來(lái)回揉搓30~40次,以后逐漸增加到5~10分鐘。
這種按摩,可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),這樣,毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善,細(xì)胞活性增強(qiáng),分裂加快,將有利于,分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng),供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明,維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等,都對(duì)形成色素,及其新陳代謝有重要影響。
勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法,出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》,和《白發(fā)候》中認(rèn)為,白發(fā)的根源是身體虛弱,營(yíng)養(yǎng)不良,故有“千過(guò)梳頭,發(fā)不白”的設(shè)想,意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的:勤于梳頭,既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
四、白發(fā)吃什么比較好
1、黑芝麻米糊
黑芝麻、大米的比例為1:1.5,先將黑芝麻洗凈,曬干,將其炒出香味,勿炒焦,然后將已用水浸泡1個(gè)小時(shí)的大米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨2-3次后,再用紗布加水過(guò)濾,反復(fù)過(guò)濾多次,去渣,再加適量的清水,便可煮成黑芝麻米糊,加白糖食用,具有益腸胃、防治白發(fā)的功效。
2、核桃蘸
核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用,每日吃2次,每次10粒。
3、桑椹膏
鮮桑椹1000克洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次,合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時(shí),加蜂密300克煮沸?;穑浜笱b瓶備用,每次1湯匙,用沸水沖化飲用。
4、仙人粥
何首烏30-60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克,先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。
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