治療白發(fā)的穴位,治療白發(fā)的食譜

一、青少年白發(fā)的原因

1、先面對(duì)青少年白頭發(fā)的原因可能就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大，導(dǎo)致的精神過(guò)度緊張和疲勞所致，大腦長(zhǎng)時(shí)間的處于緊張的狀態(tài)下會(huì)讓我們的大腦供血不足，而人體的營(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)血液來(lái)提供，所以就會(huì)讓我們的頭發(fā)日益變白發(fā)。

2、次青少年白頭發(fā)也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以我們要經(jīng)常在平時(shí)的飲食中注意多食用一些補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物，來(lái)緩解少年白頭發(fā)的癥狀。

3、次就是對(duì)于那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來(lái)說(shuō)，他們很少有正常的飲食，長(zhǎng)期不吃早餐，所以導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足，由于營(yíng)養(yǎng)不足也可以使我們提起衰老，從而由黑發(fā)變成白發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)也是需要營(yíng)養(yǎng)的。

4、如果青少年患者的了遺傳性少年白或者是使用某些藥物過(guò)度都是會(huì)導(dǎo)致少年白發(fā)的。

5、于青少年白頭發(fā)的癥狀，也有可能是長(zhǎng)時(shí)間的精神抑郁，心里壓力過(guò)大，因?yàn)殚L(zhǎng)期的抑郁，精神過(guò)度緊張和神經(jīng)性紊亂可以導(dǎo)致我們的頭發(fā)變白，所以我們要時(shí)刻保持愉快的心情。

6、后一點(diǎn)就是沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如長(zhǎng)期的加夜班，從而導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，夫妻生活過(guò)于頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習(xí)慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭發(fā)變白。

二、白發(fā)的治療穴位

風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在項(xiàng)側(cè)，凹陷如“池”，為風(fēng)邪易侵之處，也是治療風(fēng)證之要穴，故名。功用：祛風(fēng)，解表，清頭目，利五官七竅。

取穴：

雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處?；?qū)⒋竽粗浮⒅兄缸匀环诺秸砉莾蛇?，輕輕的滑動(dòng)，到后枕部有明顯的兩個(gè)凹陷就是風(fēng)池穴。

按摩方法：

以自己好操作方式擇一。

1.用大拇指中指一邊一個(gè)，來(lái)回捏揉。

2.用食指放在風(fēng)池穴上，加強(qiáng)力度，另一只手按著頭，起到固定免得在按摩的過(guò)程中滑動(dòng)位置。

3.也可以用按壓法，把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊，大拇指按到風(fēng)池穴，用大拇指來(lái)回的按揉。

4.用四個(gè)手指頭，變成爪形，撮到一起，叩打風(fēng)池穴，這樣可以去風(fēng)寒，去風(fēng)熱，而且還能清醒五官。

太溪穴

太溪穴的太，意指盛大。足少陰腎經(jīng)脈氣出于足底，通過(guò)然谷，泄成大溪，動(dòng)脈相應(yīng)，故名。功用：益腎、降火。

取穴：

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝(高點(diǎn))后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處(即：腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中)。

按摩方法：

1.使用艾炷灸3～5壯或艾條溫灸10～15分鐘。

2.或用拇指按壓。

一些身體較虛弱的人，剛開始按會(huì)沒(méi)有感覺(jué)，這時(shí)不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉到不痛，要把氣血引到腳底的涌泉穴去。痛就是有淤血，不通則痛。

有人經(jīng)常足跟痛，女性朋友來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子痛，或有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，揉太溪穴都很管用。

太溪穴是腎經(jīng)的原穴，既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽(yáng)，它不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴，還是全身的大補(bǔ)穴。腎是我們先天之本，要通過(guò)肝的生發(fā)疏瀉才能發(fā)揮功用。

三、治療白發(fā)還可以這么做

按摩頭皮

為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后，和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。

這種按摩，可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于，分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)，供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素，及其新陳代謝有重要影響。

勤于梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》，和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。

四、白發(fā)吃什么比較好

1、黑芝麻米糊

黑芝麻、大米的比例為1：1.5，先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，勿炒焦，然后將已用水浸泡1個(gè)小時(shí)的大米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨2-3次后，再用紗布加水過(guò)濾，反復(fù)過(guò)濾多次，去渣，再加適量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用，具有益腸胃、防治白發(fā)的功效。

2、核桃蘸

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用，每日吃2次，每次10粒。

3、桑椹膏

鮮桑椹1000克洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次，合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時(shí)，加蜂密300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用，每次1湯匙，用沸水沖化飲用。

4、仙人粥

何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克，先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。

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