人際關(guān)系處不好可導(dǎo)致身體炎癥惡化(我人際關(guān)系不好怎么辦)

研究人員發(fā)現(xiàn)，保持積極向上的心態(tài)，周圍人跟自己相處良好且沒有競爭關(guān)系的狀態(tài)，更容易讓人保持身體健康，避免生病。

發(fā)表于《美國科學(xué)院學(xué)刊》的研究報(bào)告指出，人際關(guān)系對身體健康的影響不容小視，特別是在心臟病、高血壓、癌癥的發(fā)病率上，其作用甚至不亞于飲食和休息。

美國加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院科學(xué)家進(jìn)行的這項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系處不好可能導(dǎo)致身體炎癥惡化，進(jìn)而引發(fā)一系列疾病，如心臟病、高血壓、癌癥等。研究人員通過對122名健康的年輕人進(jìn)行跟蹤觀察研究，并根據(jù)他們的日記來判斷其心情狀態(tài)和周邊人際關(guān)系后發(fā)現(xiàn)，保持積極向上的心態(tài)，周圍人能跟自己相處良好且沒有競爭關(guān)系的狀態(tài)，更容易讓人保持身體健康，避免生病。

我人際關(guān)系不好怎么辦

人際關(guān)系好事情做成了，人際關(guān)系不好事情做不成，已經(jīng)是社會生活中經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。我人際關(guān)系不好怎么辦?下面是懂視小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對你有幫助。
人際關(guān)系不好改善的方法第一，遵循人人平等原則。
遇事不慌不忙不亂。遇人微笑，給人一種平易近人的感覺;遇人無助多幫忙，給人一種熱心的感覺;遇人勿以貌取人，正所謂?人不可貌相，海水不可斗量?。很多人會說，剛開始我們相處的都還不錯，可是不知道為什么后來就疏遠(yuǎn)了。原因有可能是沒做好第二條和第三條。
為什么要遵循人人平等原則呢，我分為三點(diǎn)來說：1、每個人都有自己的驕傲，自己的軟肋，不想別人觸碰的角落。也許你不知道，無意觸碰到了不怪你;也許你很清楚，然后故意嘲笑別人。有可能你不是特別了解他人就妄下定論，覺得他or她低你一等。2、上帝給人類的財(cái)富是很平等的，譬如上帝少給了你一直胳膊，他就會給你更加靈活有力的另一只胳膊或者比常人更聰明的大腦。造成人之間不平衡的是各個層次人們的價(jià)值觀，就像坐在辦公室的都是白領(lǐng)，清潔工就是被很多人看不起的，大家都是用自己的雙手賺錢，每個人都有選擇自己生活的方式。
以前公司的一個老板，她也是鐘點(diǎn)工出生，她有很低的文憑和不高的工資。在別人的輿論中，她明白了一個道理，出生低賤的人可以通過自己的努力讓下一代有更好的生活。后來她創(chuàng)建了自己的保潔公司，在公司里面，她對自己的下級(工友們)都非常好，不但請各級管理人員給她們補(bǔ)充專業(yè)知識，還叫她們做人的道理。于是，公司上上下下幾百人都很佩服這個老板，在她手下兢兢業(yè)業(yè)，公司也越做越大，越做越好。
第二，保持心理平衡。
人際關(guān)系包括朋友與朋友之間，上級與下級之間，同事與同事之間的關(guān)系。如何才能處理好呢，無非朋友與朋友之間不要互相攀比，覺得我們能力差不多，怎么我一個月3k，他or她卻有7k。這個問題很復(fù)雜，有可能他or她運(yùn)氣好遇到了她的伯樂;有可能他or她所在的公司創(chuàng)造的價(jià)值很高老板信任她;世界上沒有完全一樣的兩片葉子，更何況是人呢，也許他or她就是能力比你強(qiáng)??人非圣人，因?yàn)楣ぷ饕驗(yàn)榧彝ド顥l件因?yàn)楦鞣N各樣的不公平的待遇造成的人與人的不平等不是你的錯，但如果你覺得身邊的人都過得那么好，造成你怨世的心態(tài)，絕對是你的錯。所以無論你和別人差距多大，都要不斷努力讓自己滿意，對于心理不平衡要隨時(shí)調(diào)整狀態(tài)。
第三，禮尚往來原則。
世界上除了親人給你的是無私的奉獻(xiàn)和愛，其他的愛都是要求回報(bào)的，有條件的愛。所以民間有句俗語?吃人嘴短，拿人手軟?。拿了別人的好處就不好不幫人辦好事，講好話。很簡單的，如果有人要綁我去屠宰場，那我肯定拼命反抗，但是如果要綁我去吃海鮮，那真的很歡迎。所以人跟人之間，不能只知道獲取，不知道付出。如果一個人長期付出而得不到相應(yīng)的回應(yīng)，那么他勢必離你而去。
第四，不斷提升自己的內(nèi)在素養(yǎng)。
提升自己的內(nèi)在素養(yǎng)，就是要時(shí)刻不驕不躁，不氣不餒。試想，一個人自以為是的人和一個謙虛的人，誰在圈子里面更受歡迎呢。對于朋友和同事們提出的建議，有則改之無則加勉。
搞好人際關(guān)系的原則一、堅(jiān)持公平公開的原則是搞好人際關(guān)系的前提
人和人的任何交往都應(yīng)當(dāng)是公平和公開的，雖然每個人都有自己的隱私，但是與他人相處，不應(yīng)當(dāng)處處隱瞞自己，不相信別人其實(shí)就是不相信自己，同時(shí)也不會得到別人的相信。細(xì)想想，我們每個人都生活在社會中，不可能把自己永遠(yuǎn)關(guān)在家里，讓別人認(rèn)識自己并不是什么壞事，如果不是做保密工作的，就應(yīng)當(dāng)公開自己的身份，這是搞好人際關(guān)系的前提，否則就不會得到對方的信任。在生活中、在網(wǎng)絡(luò)里，我都不怕公開自己，不做虧心事，莫怕鬼叫門，公開了自己才能更好的把握自己，才能和他人更好的交往。
二、堅(jiān)持善良友好的原則是搞好人際關(guān)系的保證
善良是做人的基本素質(zhì)，友好是與人交往的基本條件。只要善良了才能友好，否則心存惡念就不會和他人友好相處。盡管?人之初，性本善?不準(zhǔn)確，但是?性本惡?也沒有道理。心存善念應(yīng)當(dāng)是每個人都應(yīng)當(dāng)具備的起碼良知。當(dāng)今社會在金錢的誘惑下，善良似乎已經(jīng)成為?傻子?的代名詞，我覺得做人還是不要太?聰明?，以善良友好的態(tài)度與他人交往，結(jié)果一定是好人必有好報(bào)的。我一直以善良的心態(tài)對待周圍所有的人，我沒有任何?敵人?，就是對方不仁，自己也不必不義，時(shí)間長了，會讓世人全面了解和認(rèn)識自己的。
三、堅(jiān)持無私助人的原則是搞好人際關(guān)系的根本
社會上的酒肉朋友甚多，其中絕大多數(shù)都是為了個人的私欲才和他人交往，這樣的朋友不會長久。?無私?在今天講起來似乎有點(diǎn)另類，?人不為己，天誅地滅?好象越來越被更多的人所接受。我還是堅(jiān)持人應(yīng)當(dāng)大公無私的，哪怕是小公無私也好。做人一輩子如果總打個人的小算盤，那就永遠(yuǎn)不會有快樂，有了金山還惦記著銀海，那一定沒有滿足的時(shí)候。特別是在與人交往時(shí)，總盤算自己的得失，就一定不會真正的朋友。就是給人一桶水，自己也不該期望得到一杯水的回報(bào)，心底無私天地寬，樂于助人幸福多。
四、堅(jiān)持誠實(shí)守信的原則是搞好人際關(guān)系的基礎(chǔ)
與他人交往時(shí)需要誠實(shí)守信，這是必須的。如果言而無信，就不會得到他人的尊重。?君子一言，駟馬難追?，在生活中和他人交往，除非不說，說了就要辦到。就是因某種緣故一時(shí)辦不到也要有個及時(shí)的解釋。一輩子都做個誠實(shí)的人，一輩子都不做失信的事，這也是很不容易的。盡管在生活中可以有善意的謊言，那也必須是出自真心，出自對對方的愛護(hù)。
搞好人際關(guān)系的關(guān)鍵1看人長處
人無完人，每個人都有缺點(diǎn)，如果你總是盯著別人的缺點(diǎn)不放，你們的關(guān)系肯定好不了，反之，學(xué)會換位思考，多看別人的優(yōu)點(diǎn)，你就會發(fā)現(xiàn)，越看別人就越順眼，就能與人處好關(guān)系，就懂得用人所長。
一枝獨(dú)秀不是春，百花齊放春滿園。只有懂得與人友好相處的人，才能成事。懂得用人所長，你也就擁有了領(lǐng)袖的素質(zhì)。
2幫人難處
就是在別人困難的時(shí)候，伸出你的援助之手?？赡苁桥e手之勞，也可能需要一定的付出，只要力所能及就好，錦上添花，不如雪中送炭。
人在春風(fēng)得意的時(shí)候你幫他，他不一定會記得你。在別人有難的時(shí)候你給予了幫助，人家會記你一輩子的好。在你有困難的時(shí)候，人家也會同樣幫助你，你的路才會越走越寬。
比如人生中常常遇到的一些事，生病住院、紅白喜事、天災(zāi)人禍等等，你的幫助、你的一聲問候、甚至是一條短信，都會猶如春風(fēng)水暖，徹底拉近彼此間的心理距離。
3記人好處
就是要常懷感恩之心。要知道，每一個人從出生到死亡，每一點(diǎn)進(jìn)步、每一滴收獲，都離不開父母、家人、朋友的幫助。
永遠(yuǎn)記得別人的好，才能每天擁有陽光，每天都有朋友相伴，終生都有幸福相隨;相反，總是記得別人的不是，只會苦了自己。

職場人際關(guān)系處理方法有很多，人際關(guān)系惡化怎么辦？

如果在職場中，你的人際關(guān)系惡化了，那么我想首先應(yīng)該做的就是進(jìn)行自我反思，看看是不是自己這方面的問題。因?yàn)槿绻阋坏┌l(fā)現(xiàn)是自己這方面的問題，那么就要從自身開始改正了。

在職場中人際關(guān)系的惡化絕對不是一天兩天形成的，很可能你長期以往來形成的惡習(xí)，給你身邊的同事帶來了不好的印象，千萬不要將人際關(guān)系的惡化歸咎于某一件事情的發(fā)生，要思慮自己是不是自己的那些不好的習(xí)慣身邊的同事帶來的影響。

人與人之間產(chǎn)生矛盾，最主要的原因就是缺乏溝通，其實(shí)大家到了一個職場中工作也是一種緣分，所以如果遇到矛盾的時(shí)候，就大膽的和別人去溝通，這樣你可能會省去很多的麻煩，在職場中最忌諱的就是背地里吐槽，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)都不知道這句話在哪一個時(shí)刻，就穿在了對方的耳朵里，這樣你們之間的關(guān)系就會更加惡化了。

所以，如果在職場中遇到了人際關(guān)系惡化，一定要當(dāng)面說出來，千萬不要在背后里說別人的壞話，當(dāng)然了，在職場中你也會遇到一些蠻不講理的人，如果身邊的人都說你沒有錯，并且你自己也沒有意識到自己有什么錯誤，那么或許就是這個同事太特殊了。我們無需和這種不講道理的人講道理。

所以，如果是因?yàn)橛龅搅四菢有U不講理的同事而導(dǎo)致的人際關(guān)系惡化，那么其實(shí)你也無必太過于心急，只要做好自己的本職工作，對于這些人，其實(shí)無需理會。

影響人際關(guān)系的基本因素有哪些

影響人際關(guān)系的因素非常多，具體有哪些內(nèi)容？下面是我給大家搜集整理的影響人際關(guān)系的因素文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!

影響人際關(guān)系的因素 1.交往目的

每個人都有各種社會需求，而這些社會需求是在人際交往過程中獲得滿足的。這些需求可以分為三種：被他人接納的需求、影響他人的需求，以及情感的需求。首先，人們都希望被別人所關(guān)注、承認(rèn)和重視，并通過各種人際交往活動來滿足這種需求。一般來說，人們是通過展示自己的優(yōu)點(diǎn)來吸引別人，讓別人關(guān)注自己、接納自己。雖然有的學(xué)生調(diào)皮搗蛋、故意犯錯誤，其實(shí)，很多時(shí)候他們是希望通過這樣的方式使別人注意自己，并接納自己。一名優(yōu)秀的教師應(yīng)擁有寬大的胸懷，在與學(xué)生的交往中發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)，以及容納并幫助學(xué)生改正缺點(diǎn);其次，影響他人的需求往往表現(xiàn)為對別人行為、觀念其決定的影響，如有的學(xué)生與別人交往的目的則是為了讓其在決定某件事時(shí)做出能滿足自己意愿的選擇;再次，人人都需要別人的關(guān)愛以避免孤獨(dú)，情感需求在人際交往中有著舉足輕重的作用。以滿足情感需求為主的人際交往是建立在友愛、關(guān)懷基礎(chǔ)之上的，當(dāng)交往雙方彼此關(guān)心、互相愛護(hù)時(shí)，情感需求得到了滿足，人際交往就會朝著積極的方向發(fā)展，反之，則會使雙方疏遠(yuǎn)，人際交往活動減少。

2.交往工具

人際交往必須借助一定的工具才能進(jìn)行，交往的工具大致可分為語言工具和非語言工具。語言是人類傳遞信息最重要的工具，復(fù)雜的思想、知識、觀點(diǎn)等只有通過語言才能被明確地表達(dá)。善于言辭的人在人際交往中具有天然的優(yōu)勢，他們能清楚地表達(dá)自己的思想，使交往順利進(jìn)行，而不善于用言語表達(dá)自己的學(xué)生跟人交流時(shí)往往會遇到困難，因此他們的人際活動不多，所交的朋友也很少。

3.交往情境

情境是指影響事物發(fā)生或?qū)τ袡C(jī)體行為產(chǎn)生影響的環(huán)境條件，有客觀情境和心理情境之分?？陀^情境是指諸如光線的明暗、溫度的高低等物理環(huán)境，如教學(xué)活動在明亮、爽朗的環(huán)境里更容易進(jìn)行，而晚會活動則在光線柔和的環(huán)境里更適宜。心理情境則是指如交往的場合、氣氛等由個體主觀體驗(yàn)到的環(huán)境。不同的社會背景、不同的社交場合，存在不同的社會行為規(guī)范。人們必須根據(jù)交往情境做出相應(yīng)的行為，才能使交往活動達(dá)到好的效果。

4.人際吸引

人際吸引(interpersonal attraction)也稱人際魅力，是人與人之間在情感方面相互喜歡、相互悅納的現(xiàn)象。影響人際吸引的因素，主要有時(shí)空接近性、相似性與互補(bǔ)性、特質(zhì)因素，以及外表吸引力。

(1)時(shí)空接近性。在學(xué)校里，我們常?？梢园l(fā)現(xiàn)，同桌或鄰桌的學(xué)生往往會成為朋友，經(jīng)常碰面的人也很容易拉近關(guān)系，這表明時(shí)空接近性(proximity)是導(dǎo)致人際吸引的重要因素之一。時(shí)空上的接近性會使人們有更多機(jī)會接觸，有助于雙方發(fā)現(xiàn)共同的經(jīng)驗(yàn)、話題，從而建立起密切的人際關(guān)系。

(2)相似性與互補(bǔ)性。相似性(similarity)是指人們傾向于喜歡那些跟自己在態(tài)度、興趣、價(jià)值觀、背景以及人格方面相似的人，即?物理類聚，人以群分?。相似性之所以能導(dǎo)致人際吸引，一方面是因?yàn)樵谠S多方面相似的人那里可以得到更多的贊同和支持;另一方面，人們總是為別人的優(yōu)點(diǎn)所吸引，但如果對方的條件太好，被對方拒絕交往的可能性也越大，所以跟自己相似的人往往是理想與現(xiàn)實(shí)的最佳結(jié)合點(diǎn)。相似性的作用是有一定范圍的，如當(dāng)人們得知與自己相似的人具有某種不好的特質(zhì)時(shí)，會擔(dān)心自己也跟別人一樣，因此拒絕和他們來往。需求的互補(bǔ)性(complementarity)也會導(dǎo)致人際吸引。如果一方所表現(xiàn)出來的行為或品質(zhì)正好能滿足另一方的心理需求，則很可能彼此產(chǎn)生強(qiáng)烈的吸引力，讓人際關(guān)系變得密切。

(3)特質(zhì)因素。個性品質(zhì)也是人際吸引的一個重要因素，如性格開朗的人總是比性格內(nèi)向的人更容易交到朋友，而能力高的人也常成為別人接近的對象。個性中哪些因素才是人際關(guān)系中最重要的呢?安德森(Anderson, 1968)向一群大學(xué)生呈現(xiàn)555個描述人性格的形容詞，并讓其評價(jià)當(dāng)另一個人擁有這些形容詞所描述的特質(zhì)時(shí)，他們對這個人的喜歡程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：與信任有關(guān)的詞受歡迎的程度最高，如真誠、誠實(shí)、忠誠、坦率、可靠，而得分最低的則是不誠實(shí)和弄虛作假。由此可見，誠信的人才是最受歡迎的人。

(4)外表吸引力。雖然以貌取人是不正確的，但事實(shí)上人們很難消除在形成對別人的印象時(shí)對方外表所起的巨大作用。外表引力既包括相貌、身材這些生理因素，也包括穿著、儀態(tài)等非生理因素。人們不但會對別人的外表進(jìn)行評價(jià)，而且會根據(jù)外表來評價(jià)別人的內(nèi)在品質(zhì)。例如，長得好看的人往往會被看作同時(shí)擁有其他一些優(yōu)秀的品質(zhì)，如心理健康、有支配力、聰明等，雖然這些品質(zhì)實(shí)質(zhì)上跟外表毫無關(guān)系(Jackson, Hunter, & Hodge, 1995)。外表吸引力除了會與個人品質(zhì)聯(lián)系起來外，還有一個重要的作用是人們認(rèn)為擁有一個漂亮的朋友會有助于提高自己的公眾形象，因此從中得到收益。但外表吸引力存在很多局限，不同文化、時(shí)代甚至不同的個人對美的評判標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。例如一個追求時(shí)尚的人可能會得到大多數(shù)年輕人的喜愛，但也可能受到年長者的排斥。更重要的是，外表吸引力對人們判斷力的影響會隨時(shí)間而減弱，在交往時(shí)間較長后，人們更多依據(jù)個人的特質(zhì)來對其進(jìn)行評價(jià)。

(5)寬容與熱情。寬容與熱情也是影響人際吸引的重要因素。其中，寬容是指待人溫和、友好、寬厚及知足，它是人際交往中接納對方、表示有愛的重要條件。一個苛求他人、對別人缺點(diǎn)和錯誤都耿耿于懷的人，在人際交往中是難以被別人接受的。

影響人際關(guān)系的主要因素 1.人際因素

包括人與人之間的距離、交往頻率及相似性等。地理位置越接近，越容易發(fā)生人際關(guān)系。同在一地居住，同在一學(xué)校讀書，同在一個單位工作，同在一棟樓房生活，彼此容易認(rèn)識和了解，感情上也容易接近。

人們交往次數(shù)越多，越便于溝通信息，交流思想，進(jìn)而聯(lián)絡(luò)感情，增進(jìn)友誼，協(xié)調(diào)關(guān)系。如果"雞犬之聲相聞，老死不相往來"，自然不能建立親密的人際關(guān)系。當(dāng)然，不必要的交往，也會使人感到厭煩，正像人們常說的"久聚難為別，頻來親也疏"。

人與人之間有著共同的理想、信念、信仰、喜好，或有相同的經(jīng)歷、遭遇、興趣和對事物的態(tài)度，或雙方可以滿足對方的需要，也是形成人際關(guān)系的重要內(nèi)容。

2.社會因素

社會因素是影響人際關(guān)系的客觀外在因素。社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、人們的生活方式及價(jià)值觀念、社會風(fēng)氣、道德風(fēng)尚等都直接或間接地影響人際關(guān)系。一般來說，社會經(jīng)濟(jì)文化繁榮，人民生活富足，社會風(fēng)氣好，人際關(guān)系就密切;相反，如果社會動蕩，人心不穩(wěn)，金錢至上，道德淪喪，你爭我奪，則人際關(guān)系惡化。

3.組織文化因素

一個組織是"工作型"還是"關(guān)系型";是強(qiáng)調(diào)做好工作，實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)，還是強(qiáng)調(diào)搞好關(guān)系，形成和氣的團(tuán)體;是重視政績和能力，鼓勵通過扎實(shí)工作、勤勞創(chuàng)新來獲得組織認(rèn)可，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，還是重視處理人際關(guān)系，靠拉票聯(lián)系感情來獲得認(rèn)可，都會對人際關(guān)系產(chǎn)生不同的導(dǎo)向作用，也直接影響人們處理人際關(guān)系的方式。

4、個人因素

在群體中，一個性格開朗、活潑，心胸開闊、坦蕩，性情和善、寬厚，富有同情心，能體諒他人的人，易受到其他成員的歡迎，因而也易同他人建立良好的人際關(guān)系。相反，一個性格孤僻、古怪、固執(zhí)、自高白大、目空一切，或敏感多疑，或感情貧乏、麻木不仁的人，就難以與入相處，難以形成良好的人際關(guān)系。

影響人際之間交往活動的因素 一、認(rèn)知偏差的影響按認(rèn)知心理學(xué)的觀戰(zhàn)所為認(rèn)知即認(rèn)識。人生活在社會中，會產(chǎn)生對自我、對他人及對種種意義關(guān)系的認(rèn)知。在人際接觸中，如果沒有正確的認(rèn)知偏差，那么就會影響人際之間的正常交往。認(rèn)知偏差主要有兩種：對自我認(rèn)知的偏差和對他人認(rèn)知的偏差。

對自我認(rèn)知的兩種偏差。一是過高評價(jià)自己，孤芳自賞：一是自我評價(jià)過低。自輕自賤。對自我的這兩種不正確認(rèn)識都會影響人際交往。一般的說，人們大都不滿足自己的財(cái)富，卻很容易欣賞自己的聰明。孤芳自賞者正是過高評價(jià)自己，過分相信自己的聰明從而導(dǎo)致恃才傲物。對不如己者不屑一顧，惡語相向，以已之長量人之短，以已之聰明襯人之笨拙?；蛘邔e人的所作所為和喜好漠然置之。不屑與之交流。如此待人，誰會與你交往?人們只會避而遠(yuǎn)之。你雖處人群卻倍感孤單。高估自己會影響交際，自我貶低亦如此?？床坏阶晕业膬r(jià)值，自輕自殘，與人交往畏畏葸葸，認(rèn)為自己這也不好;那也不行，沒有主見，看別人眼色行事，見到上級點(diǎn)頭哈腰，與同事交往，怕別人笑話，碰著鄰里總賠著小心，與朋友相聚，總覺得自己低人一截。這其實(shí)是自卑心理作祟，自卑則無自信，無自信則輕視自己，輕視自己則行為畏畏縮縮。神情暗淡，一臉小心，言詞唯唯諾諾。這類自輕自殘者，其實(shí)想以自己的行為來博取人們的同情，可事與愿違。人們卻認(rèn)為你太賤而不愿與你交往。

對他人的認(rèn)知偏差一是以貌取人，二是以成見待人，三是從眾，缺乏主見，人云亦云，沒有個性特色。這幾種認(rèn)知偏差在人際交往中有不同表現(xiàn)。以貌取人常表現(xiàn)為第一印象。兩個素不相識的人首次見面所形成的印象即為第一印象。這種印象主要是來自對方表情、姿態(tài)、身材、以表、年齡。服裝等方面的印象，它在對人認(rèn)識中有決定性作用。社會心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，人們對初次印象更容易重視，對后來獲得的信息往往不大注意或易忽視。第一印象好對以后的信息就會起到掩飾作用，產(chǎn)生正向優(yōu)先效應(yīng)，認(rèn)為此人樣樣好，于是喜歡、信任他并與之接近;反之，不好的第一印象在以后的認(rèn)知中就會更多地注意其缺點(diǎn)，甚至把優(yōu)點(diǎn)也當(dāng)作缺點(diǎn)，產(chǎn)生負(fù)向優(yōu)先效應(yīng)，對他人則樣樣看不顧限，于是排斥、疏遠(yuǎn)、嫌棄他。這種只看表面不著實(shí)質(zhì)的認(rèn)知傾向容易造成對人認(rèn)識的失誤，從而影響人際交往。在生活中有"久聞其名，未見其人"的事，也是一種對人認(rèn)知的偏差，可稱之為以信息取人。在很多時(shí)候，交往對方在未開始交往時(shí)，雙方或其中一方對另一方已掌握了某些信息，從而對對方形成一個先入為主的印象，也會造成認(rèn)知上的偏差。

以成見待人在交往中常表現(xiàn)為暈輪效應(yīng)和定勢效應(yīng)。暈輪效應(yīng)是將認(rèn)知對象的某種印象不加分析地?cái)U(kuò)展到其他各方面去的印象。"情人眼里出西施"即是典型。交際中，人們在認(rèn)識人時(shí)，由于對方的某一特征或某一行為使自己產(chǎn)生了突出印象，由此掩蓋了對此人其他特征和行為的認(rèn)識，于是得出整體只具有這些特點(diǎn)的錯誤判斷。見木不見林、一好百好，一壞百壞，造成對人認(rèn)知的偏差，從而影響交往。定勢效應(yīng)是指用一種固定了的人物形象去認(rèn)知他人。如在一些年輕人看來，老年人固執(zhí)保守，思想概化，舊框框多，缺乏改革、創(chuàng)新意識，當(dāng)他們遇到某個老年人時(shí)，就會自覺不自覺地將其歸入此類;而老年人則認(rèn)為青年人單純、幼稚，缺乏經(jīng)驗(yàn)，辦事欠穩(wěn)妥，當(dāng)他們遇到某個青年人時(shí)也會自覺不自覺地將其劃入此類。這種定勢效應(yīng)若與認(rèn)知對象的本質(zhì)特征一致，可簡化?？s短認(rèn)知過程與時(shí)間，但往往也會導(dǎo)致認(rèn)知者形成某種成見，陷入"物以類聚，人以群分"的小圈子，妨礙交往的正常進(jìn)行。從眾則是根據(jù)多數(shù)人的看法來確立自己的觀點(diǎn)或態(tài)度的一種現(xiàn)象。這種人缺乏主見，人云亦云，看人看事隨大流，沒有自己的觀點(diǎn)，不管別人的看法正確與否，一味隨聲附和。這樣認(rèn)識人，結(jié)果導(dǎo)致認(rèn)識失真，影響與他人的交往。

人際交往中，正確認(rèn)識自己還要正確認(rèn)識他人，知己知彼才能建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)對雙方交往的目的、內(nèi)容、方法也要正確認(rèn)識，否則交往最終也會中止。例如交往動機(jī)不良，為了達(dá)到某種個人目的，一旦目的達(dá)到，交往活動也隨之而結(jié)束。

二、情緒失控造成人際交往的障礙情緒，人們常稱之為情感的外在表現(xiàn)。它在人際交往中極為重要。情緒隱藏在交際過程中，是一種心靈的無聲交談。交往中，若沒有良好的情緒狀態(tài)，則直接會影響文際質(zhì)量。例如：在取得某些成績或被人羨慕的情況下，沾沾自喜，得意之色溢于言表，每遇他人唯恐別人不知，言語中洋洋自得，表情眉飛色舞，甚至教導(dǎo)別人該如何如何等，往往導(dǎo)致別人的反感而不愿與之交往。與人交往，得意忘形不受歡迎，因?yàn)闆]有人愿與高傲狂妄的人合作共事。 同樣，失意忘形留給別人的印象也并不美好。生活中難免會遇到種種困難、挫折、不幸，一個人若愁腸滿腹，化形于色，那么人們會認(rèn)為你過于脆弱，缺乏自制，只會給予憐憫或同情，而不會把你作為知交為你分擔(dān)不幸。若遇不公正對待怒形于色，遷怒于人，人們只會認(rèn)為你淺薄，缺乏內(nèi)涵，那么你連憐憫或同情也得不到，只會得到別人的輕蔑，又何談與人交往?

情緒表達(dá)沒有分寸同樣也會影響交往。例如不分場合、不看對象不顧輕重恣意縱情，情感反應(yīng)過分強(qiáng)烈，就給人以輕浮、狂妄或動機(jī)不純等不好印象，讓人對你頓生輕薄之感而不愿與你接近;反之，一個人若對喜、怒、哀、樂或?qū)δ芤鹎楦泄缠Q的事無動于衷，反應(yīng)冷淡，就會讓人覺得你冷漠無情。試想，一個人永遠(yuǎn)是一副故作深沉的面孔，誰又愿與你交往呢?

生活中到處充滿了矛盾，人們的交往活動同樣如此。當(dāng)交際活動中有了矛盾時(shí)，急躁沖動，情緒失控，怒從心中起，惡向膽邊生，劍拔弩張，如此態(tài)勢，結(jié)果只會導(dǎo)致人際關(guān)系的惡化。

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