打鼾嚴(yán)重也是病，260斤小伙差點(diǎn)猝死！改善打呼嚕，從3個(gè)原因入手

小時(shí)候，總認(rèn)為別人睡覺(jué)打呼嚕，羨慕別人睡得香。

長(zhǎng)大后發(fā)現(xiàn)，這種福氣愛(ài)要誰(shuí)要。

260斤江蘇小伙打鼾時(shí)險(xiǎn)夢(mèng)中猝死

近日，據(jù)媒體報(bào)道：江蘇淮安的小張平時(shí)每晚睡覺(jué)時(shí)他總是鼾聲如雷，但每隔一陣就會(huì)被憋醒，但近日家人卻發(fā)現(xiàn)他在打鼾的過(guò)程中突然沒(méi)有動(dòng)靜，即便怎么喊都沒(méi)反應(yīng)，于是只好急忙送醫(yī)。

經(jīng)過(guò)診斷后發(fā)現(xiàn)，小張患上的是“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，據(jù)悉，身高僅1米7的小張，體重卻曾一度飆升到260斤，醫(yī)生推測(cè)是肥胖而引發(fā)的打鼾現(xiàn)象。

目前，小張經(jīng)過(guò)手術(shù)治療，病情有所改善。

打鼾嚴(yán)重，真的是病

在現(xiàn)實(shí)生活中，打鼾是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，不少人也曾有過(guò)打鼾。

引起打鼾的原因也非常多見(jiàn)，比如身體過(guò)度疲累，或睡眠姿勢(shì)不正確有關(guān)。如果是這些因素引起的打鼾，只要適當(dāng)休息以及改正睡姿，打鼾的現(xiàn)象很快就會(huì)消失。

但嚴(yán)重的打鼾，可并非是個(gè)好兆頭，可能預(yù)示著患有“阻塞性睡眠呼吸障礙綜合征”，會(huì)嚴(yán)重威脅到健康。

睡覺(jué)時(shí)，鼾聲如雷的病因有哪些？

一、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征

這是一種睡眠呼吸類(lèi)疾病，當(dāng)患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征時(shí)，患者在睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)鼾聲如雷的現(xiàn)象，而且會(huì)伴隨著反復(fù)出現(xiàn)的呼吸暫停。

而在清晨的時(shí)候，患者還會(huì)出現(xiàn)程度不同的頭疼、口舌干燥等現(xiàn)象。在白天時(shí)，患者很容易感到困倦。多數(shù)患者還伴有情緒上的異常。

患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征時(shí)，如果在早期不能及時(shí)治療與調(diào)理的話，可能會(huì)影響到心血管、內(nèi)分泌、呼吸系統(tǒng)，甚至神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等部位，對(duì)人體健康有著非常大的危害。

二、鼻炎

當(dāng)患有鼻炎的時(shí)候，會(huì)引起患者睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。

主要是因?yàn)楸茄谆颊叩谋乔徽衬こ霈F(xiàn)了炎癥，使得鼻腔內(nèi)有嚴(yán)重的水腫和充血現(xiàn)象，導(dǎo)致鼻腔通道變得較為狹窄。

在睡覺(jué)的時(shí)候，通過(guò)鼻腔呼吸時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)氣流不暢的現(xiàn)象，從而引起患者出現(xiàn)打呼嚕的情況。如果不及時(shí)治療的話，有可能會(huì)引起呼吸暫停和缺氧的現(xiàn)象。

三、心血管疾病

打鼾與心血管疾病有著雙向的關(guān)聯(lián)，如果長(zhǎng)期打鼾，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心血管疾病。

在打鼾時(shí)，會(huì)有程度不同的呼吸暫停現(xiàn)象，所以會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)低氧血癥，從而使血壓上升，誘發(fā)高血壓以及心血管疾病的出現(xiàn)。

而患有一些心血管疾病或高血壓疾病的人群，也會(huì)容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。

患有心血管疾病以及高血壓疾病的人群，如果長(zhǎng)期打鼾的話，會(huì)出現(xiàn)心臟以及大腦處缺血、缺氧的現(xiàn)象，很容易在睡眠時(shí)突發(fā)一些心血管或腦血管類(lèi)疾病，對(duì)健康危害非常大。

除此之外，如果身體過(guò)于肥胖，或者是患有一些呼吸道、咽喉部位的病變時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常打鼾的情況。

打呼嚕嚴(yán)重，該如何改善？

一旦出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)就會(huì)鼾聲如雷的現(xiàn)象，應(yīng)該立即入院進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的檢查，查找到病因后給予對(duì)癥治療。

經(jīng)常打鼾的人，在睡眠時(shí)應(yīng)注意睡姿的調(diào)整，最好選擇側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，盡量不要出現(xiàn)仰臥。

同時(shí)要戒煙戒酒，更不可在睡前喝酒，如果睡前喝酒會(huì)加重打鼾現(xiàn)象，還可能會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停以及低氧血癥，嚴(yán)重威脅到患者的健康，甚至是生命。

正如前面新聞所顯示，肥胖與睡眠呼吸障礙也是互為因果的惡性循環(huán)，肥胖的人出現(xiàn)睡眠呼吸障礙的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。

因此，各位體重超標(biāo)的朋友們，還得需要減減肥，控制體重。

打呼嚕怎么辦

很多人都認(rèn)為打呼嚕沒(méi)什么，也許天生就會(huì)，也許是累的等等，但是就是意識(shí)不到打呼嚕對(duì)身體的危害。打呼?？赡苁巧眢w的某種疾病導(dǎo)致，所以需要大家的重視。

那么打呼嚕最好治療方法是什么呢? 怎么擺脫打呼嚕對(duì)人的危害呢?

方法/步驟

在醫(yī)學(xué)理論上，打鼾是由于以下3種原因引起： 1、中樞性方面的疾病引起

2、阻塞性方面的疾病引起

3、混合性方面的疾病引起

一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問(wèn)題最多。

打呼嚕與身體因素： 一、扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，咽喉松弛，舌后綴等。

二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時(shí)候，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開(kāi)放，因而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng)，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。

三、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。

四、打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。

五、：因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是，睡眠時(shí)張大嘴呼吸，會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒，醒來(lái)時(shí)顯得很疲倦的樣子，有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。

心理學(xué)角度解釋打呼嚕： 打鼾是人在睡夢(mèng)中的語(yǔ)言和反應(yīng)的體現(xiàn)。

通過(guò)考察，63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周?chē)h(huán)境的影響有關(guān)。在人入睡之后，身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。但身體機(jī)能并沒(méi)有停止，依然能對(duì)外界影響做出反應(yīng)。打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對(duì)外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對(duì)在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。這與居住環(huán)境有直接關(guān)系。心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，打鼾是人類(lèi)在睡夢(mèng)中與現(xiàn)實(shí)世界的交談。外界的聲音對(duì)人造成的影響，而休眠中的人就用打鼾來(lái)回應(yīng)外界的反應(yīng)。

打呼嚕最好的預(yù)防和治療方法： 1、?增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

2、?避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

3、?對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。

4、?鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

5、?睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

6、?采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

我睡覺(jué)打鼾是什么原因

問(wèn)題一：睡覺(jué)打呼嚕是什么原因造成的？睡覺(jué)打呼嚕是日常生活中一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。大多數(shù)人知道打呼嚕會(huì)影響別人休息，但福建省立醫(yī)院護(hù)理中心的專(zhuān)家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號(hào)，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生許多危害。 據(jù)專(zhuān)家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。 專(zhuān)家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡，工作、開(kāi)會(huì)、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽(yáng)痿、 *** 減退；老年癡呆。 除了上醫(yī)院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。 專(zhuān)家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞?，才能減輕鼾聲，而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的 *** 只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。

問(wèn)題二：我晚上睡覺(jué)打鼾,是什么原因??？打鼾的話建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,或者其他問(wèn)題,打鼾你這個(gè)還比較危險(xiǎn).因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)呼吸暫停,另外睡覺(jué)側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時(shí)候是需要手術(shù)治療的。.你好:主要是咽喉部急性炎癥，沒(méi)徹底治愈，反復(fù)發(fā)作引起的慢性炎癥，導(dǎo)致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺(jué)時(shí)，舌根后退，軟顎下塌，懸雍純過(guò)長(zhǎng)，等引起的打鼾．其原因主要是由于，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，懸雍純過(guò)長(zhǎng)，而先天性小下頜，巨舌癥，軟鶚癱瘓，，肢端肥大癥等．建議應(yīng)早徹底治愈，能不手術(shù)最好不手術(shù)，用中藥局部噴藥，結(jié)合內(nèi)服中藥，針刺，射頻等綜合治療，效果不錯(cuò)，無(wú)毒副作用，是最佳的選擇．

問(wèn)題三：睡覺(jué)打呼嚕是什么原因？該怎樣治？打呼嚕是由于口腔內(nèi)的息肉的人體組織下滑堵塞呼吸道引發(fā)的一種疾病。誘因可能是1.肥胖。2.咽喉炎。3.扁導(dǎo)體中大。等等。
你可以試一試以下方法：
1．睡前不要從事 *** 的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
3．避免吸煙、飲酒和 *** 性藥物：吸煙、飲酒和 *** 性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。
4．減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。 關(guān)于打鼾溫馨提示：對(duì)于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開(kāi)始怠慢，其無(wú)論是哪一種打鼾，都對(duì)于人體有百害而無(wú)一利，正確的意識(shí)，積極的預(yù)防，專(zhuān)業(yè)的治療才是最佳的選擇。
偏方
1．花椒
花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2．漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。
3．鄂托法
找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。
4．玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)，要使它能左右滑動(dòng)。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的，當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí)，就會(huì)壓著后背的玻璃球，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個(gè)小口袋，里面放一個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

問(wèn)題四：睡覺(jué)打鼾是什么原因 這可怎么辦呢？在醫(yī)學(xué)理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：
1．中樞性方面的疾病引起
2．阻塞性方面的疾病引起
3．混合性方面的疾病引起
一般而言，成年人以混合性原因?yàn)槎啵闯赡耆藙t以阻塞性的問(wèn)題為多。
鼾聲的產(chǎn)生：由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開(kāi)放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因?yàn)橹袠行缘脑?
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問(wèn)題。
心理學(xué)角度
心理學(xué)上打鼾的原因及調(diào)理方法：
打鼾是人在睡夢(mèng)中的語(yǔ)言和反應(yīng)的體現(xiàn)。
通過(guò)考察，63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周?chē)h(huán)境的影響有關(guān)。在人入睡之后，身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。但身體機(jī)能并沒(méi)有停止，依然能對(duì)外界影響做出反應(yīng)。打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對(duì)外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對(duì)在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。這與居住環(huán)境有直接關(guān)系。心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，打鼾是人類(lèi)在睡夢(mèng)中與現(xiàn)實(shí)世界的交談。外界的聲音對(duì)人造成的影響，而休眠中的人就用打鼾來(lái)回應(yīng)外界的反應(yīng)。所以一個(gè)安靜的休眠環(huán)境是治療打鼾的基本要素之一。
在安靜的環(huán)境中入眠，不要開(kāi)著電視或者聽(tīng)著音樂(lè)入眠。即使在干擾的環(huán)境下入眠，也要保證在進(jìn)入沉睡狀態(tài)的時(shí)候，外界的聲音干擾都消失。這樣才是治療打鼾的關(guān)鍵。
同住的人要從根本做起，在他人入眠之后，不要造成15分貝以上的噪音影響他人睡眠。不要大聲與別人交談，因?yàn)闀?huì)使打鼾嚴(yán)重者產(chǎn)生夢(mèng)囈。嚴(yán)重者，會(huì)造成呼吸短時(shí)間暫停，對(duì)身體危害極大。
綜上所述，打鼾很多時(shí)候并不是自身引起的，而是外界環(huán)境對(duì)睡眠中的人造成的被動(dòng)的反抗性睡眠反饋信息。久鼾成病，希望打鼾者能夠盡量保持一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境來(lái)改善打鼾的病情。
外部原因
一、舌頭肥大分析：盡管有些人體形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，咽喉松弛，舌后綴等。
二、身材肥胖分析：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時(shí)候，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開(kāi)放，因而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng)，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
三、鼻部異常分析：呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。
四、心血管病變分析：打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。
五、呼吸暫停分析：因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是，睡眠時(shí)張大嘴呼吸，會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒，醒來(lái)時(shí)顯得很疲倦的樣子，有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。
引發(fā)打鼾的原因
當(dāng)空氣通過(guò)氣道不暢時(shí)，或者當(dāng)氣道內(nèi)軟組織或肌肉發(fā)生振動(dòng)時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)打鼾。當(dāng)您進(jìn)入深度睡眠時(shí)，舌頭、咽喉和口腔根部（軟腭）的肌肉群會(huì)松弛。這種肌肉松弛會(huì)使咽喉部組織下垂。當(dāng)人呼吸時(shí)，下垂組織會(huì)使氣道變得狹窄，并發(fā)生振動(dòng)或顫動(dòng)，便會(huì)發(fā)出打鼾聲。您的氣道越窄，這種振動(dòng)就會(huì)越大......>>

問(wèn)題五：我睡覺(jué)時(shí)打呼嚕而且還吐氣是什么原因你好，打呼嚕又叫睡眠性呼吸暫停綜合征，多見(jiàn)于身體肥胖的人，鼻炎和咽喉炎可以出現(xiàn)打呼嚕，另外長(zhǎng)期打呼?？梢栽黾有哪X血管疾病的發(fā)病率。建議睡覺(jué)時(shí)采用側(cè)臥位，不要仰臥睡覺(jué)。如果癥狀嚴(yán)重可以手術(shù)治療。另外注意有無(wú)腺樣體肥大、扁桃體炎等呼吸道疾病，可以到醫(yī)院喉科就診檢查。

問(wèn)題六：我最近睡覺(jué)打呼嚕很?chē)?yán)重，怎么辦打呼嚕的原因有中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病。
意見(jiàn)建議：
打呼嚕的原因多為上呼吸道堵塞所引起，如腺樣體增殖癥、腭扁桃體肥大、各種鼻 腔疾病等造成經(jīng)常性鼻子不通氣。應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，明確病因后對(duì) 癥治療

問(wèn)題七：女生睡覺(jué)打呼嚕怎么辦？1、 一般方法：（減肥、鍛煉、側(cè)臥、戒煙酒、安眠藥）
優(yōu)點(diǎn)：經(jīng)濟(jì)、省錢(qián)
缺點(diǎn)：需長(zhǎng)期堅(jiān)持，見(jiàn)效較為緩慢！
2、 手術(shù)治療
優(yōu)點(diǎn)：效果顯著，快速、風(fēng)險(xiǎn)低。
缺點(diǎn)：費(fèi)用高、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥。
2、機(jī)械通氣治療（呼吸機(jī)）
優(yōu)點(diǎn)：痛苦小、可立即改善睡眠質(zhì)量。
缺點(diǎn)：設(shè)備昂貴，攜帶不方便。
3、激素類(lèi)西藥治療
優(yōu)點(diǎn)：見(jiàn)效快
缺點(diǎn)：副作用大、有成癮性、依賴性等特點(diǎn)。
4、中藥治療
優(yōu)點(diǎn)：比西藥副作用小。
缺點(diǎn)：效果不明顯、療效不確定。
5．口腔矯治器治療
優(yōu)點(diǎn)：攜帶方便、使用簡(jiǎn)單、無(wú)任何副作用。
缺點(diǎn)：使用時(shí)有一定的異物感，需長(zhǎng)期使用，而且效果不易顯現(xiàn)，治療難以達(dá)到理想程度。

260斤江蘇小伙打鼾時(shí)險(xiǎn)夢(mèng)中猝死，這件事給予我們什么警示？

260斤江蘇小伙打鼾時(shí)險(xiǎn)夢(mèng)中猝死，這件事告訴我們還是要管理好自己的身材，一定不能夠讓自己的身體過(guò)分肥胖。

近日，網(wǎng)上有這么一則新聞，260斤重的江蘇淮安小伙小張?jiān)诖蝼臅r(shí)候險(xiǎn)些在夢(mèng)中猝死，這不禁給人提供了很多思考空間，畢竟不少的年輕人現(xiàn)在都是偏肥胖的，而且晚上的時(shí)候也會(huì)因?yàn)閴毫μ蠖鴮?dǎo)致打呼嚕。打鼾絕對(duì)不是一種健康的生活狀態(tài)，一旦我們發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性打鼾一定要去醫(yī)院看看，畢竟有可能存在著隱性疾病，這是我們必須注意的。當(dāng)然，像小張這樣過(guò)度肥胖的人還是比較少的，但一旦發(fā)現(xiàn)自己是這樣的人，而且還有打鼾這種癥狀，我們要持續(xù)關(guān)注。

江蘇小伙因?yàn)榛加兴吆粑鼤和５屯饩C合征險(xiǎn)些猝死

江蘇小伙小張來(lái)自淮安，別看他只有1米7的個(gè)子，他的體重卻高達(dá)260斤，他在自己睡覺(jué)的時(shí)候打鼾差點(diǎn)就在夢(mèng)中猝死，家里人發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁才把他送到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，小張患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥，這種癥狀在白天表現(xiàn)為嗜睡，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候則表現(xiàn)為因?yàn)楸餁獗槐镄?。?dāng)然，由于憋氣有時(shí)候是憋不醒人的，這時(shí)候就有可能呼吸不到外面的空氣而窒息死亡，這也就是我們所說(shuō)的猝死。

這件事給我們的警示：保持體重健康

小張經(jīng)歷的事情告訴我們千萬(wàn)不能夠讓自己的身體處于一種太肥胖的狀態(tài)，畢竟有時(shí)候我們的生活中不僅有肥胖而已，還伴隨著壓力，肥胖和壓力會(huì)讓我們呼吸不暢，同時(shí)睡覺(jué)時(shí)會(huì)呼吸困難，這時(shí)候是有可能隨時(shí)都猝死的，我們必須注意這一點(diǎn)。我們需要把自己的體重維持在一個(gè)健康狀態(tài)，同時(shí)平時(shí)也不能攝入太多脂肪。

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