小分子水、低鈉低糖？央視曝光的堿性水，背后的套路深到離譜！

#央視曝光堿性水營銷亂象#

不知道生活中，大家是否曾聽說過“堿性水”？

雖說堿性水能“治病”、“酸堿體質(zhì)論”的養(yǎng)生大騙局也早早被揭穿，但市面上卻也有不少水企打出堿性水的概念推銷產(chǎn)品。

而事實上，不僅僅是堿性水，PH值8-9、小分子備孕水、低鈉低糖等宣傳概念是五花八門。

堿性水，真沒有任何健康功效

別說堿性水，“酸堿體質(zhì)”本身也是編出來的，根本不存在所謂的“喝堿性水改善酸性體質(zhì)”這些說法。

市面上所謂的酸性水、堿性水，實際上都是商家們的噱頭，喝水的目的本身是為了補充水分，每個人可以依據(jù)自己身體需求以及運動量大小，結(jié)合自身情況喝1.5-2L的水即可。

同時堿性水不能替代藥物，對于痛風或者胃酸過多的患者而言，碳酸氫鈉對堿化尿液或者緩解胃酸有一定作用。

但問題是，這些弱堿性水中的碳酸氫鈉含量太小了，根本無法起到這樣作用。

礦泉水有營養(yǎng)？

有些人認為，比起純凈水，礦泉水最起碼有微量元素和礦物質(zhì)，因此多喝礦泉水能夠幫助體內(nèi)補充礦物質(zhì)。

純凈水的確是沒有什么礦物質(zhì)，但礦泉水的礦物質(zhì)的確含有一些礦物質(zhì)，比如常見的鈉鉀鈣鎂的碳酸鹽、偏硅酸鹽等等，但問題是這些量實在少了。

實際上，人體攝取的礦物質(zhì)以及微量元素都主要來源于食物，比如蔬菜、水果、米飯、肉類等，而并非從飲用水中獲取。

所以要想補充體內(nèi)礦物質(zhì)以及微量元素，咱們還是需要好好吃飯，而不是多喝礦泉水。

多喝水，對人體有哪些好處？

事實上，無論是什么樣的水，只要保證干凈衛(wèi)生即可，根本無需過多考慮那些所謂的營養(yǎng)功效。

本身喝水的目的就是為了解渴，補充體內(nèi)的水分，同時還能幫助人體進行一些工作：

第一，避免衰老

衰老不但會危害形象，也會造成衰退的速率加速。

假如每日多喝水，可以提升身體的排毒能力，肌膚也可以獲得非常好的滋潤。多飲水能夠清除肌膚中的氧自由基，讓肌膚越來越嫩滑，減緩衰老。

第二，促進消化

清晨醒來后，喝一杯水，可以有助于促進消化，平常多喝點水，也會提升大便的頻次，避免便秘的發(fā)生。

第三，推動血液循環(huán)系統(tǒng)

身體的身心健康離不了血液的正常流動性，血液不暢順，會危害血液循環(huán)系統(tǒng)，造成毛細血管喪失延展性。

多喝水可以有助于推動血液流動性，加速身體的基礎(chǔ)代謝，進而預(yù)防心腦血管疾病。

第四，止咳化痰

冬季咽喉較為干燥，容易出現(xiàn)咽喉疼痛的狀況。多喝點水，有助于止咳化痰，讓咽喉部位免遭干燥的困惑，還能降低喉嚨腫痛止咳化痰。

反復(fù)燒開的水不能喝？

對于多次燒開的自來水，總會被貼上“亞硝酸鹽超標”、“造成身體缺氧”、“致癌”等各種罪名。

但事實上，雖說自來水反復(fù)燒開，的確會增加亞硝酸鹽的量，但這個升高量卻很有限，還不至于達到致癌的標準。

有人就曾做過實驗，將燒開20多次的水進行亞硝酸鹽含量測試，發(fā)現(xiàn)自來水中的亞硝酸鹽含量為0.007mg / L ，燒開1次后為0.021mg / L，燒開20次后為0.038mg / L，遠遠低于國家生活用水標準。

所以，無需過多擔心“千滾水”會有致癌風險。

再退后一步而言，若你擔心反復(fù)燒開的水不能喝，為何你還敢喝老火湯呢？為何你還敢打火鍋呢？

總之，喝水的目的就是一個----解渴，只要保證水源干凈衛(wèi)生即可。

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