男女兩性相處之道,哪些食物有催情效果(讓男人壯陽有催情的是有哪些)

除開我們常見的催情香水，生活中也有很多食物女人吃了能催情。食物催情可不是天方夜譚，只不過沒有立竿見影的效果?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)女人食用有些食物與營養(yǎng)素能達(dá)到催情的效果、調(diào)節(jié)性感受及增強(qiáng)性能力。那么，女人吃什么食物能催情呢?

香料

據(jù)說香料是天然催情劑，因?yàn)闈庥舻臍馕兑呀?jīng)讓人很陶醉，再加上辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺??想要一口盡嘗催情香料，印度咖喱乃首選，因?yàn)槠涑煞职S姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。另外，西方人用羅勒這種香料做菜來充當(dāng)催情藥，也因?yàn)樗鼭庥舻南銡饽軒砩衿娑哒T惑性的感官刺激。

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì)，能促進(jìn)發(fā)育，提高性功能、刺激生殖能力，同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝和改善造血功能。

麥芽油

歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。這是因?yàn)辂溠坑椭泻S富維生素e，能夠刺激精子的產(chǎn)生，增強(qiáng)心臟功能和男性的性能力，同時(shí)還能防治男女不育癥以及孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)等。男性若嚴(yán)重缺乏維生素e會導(dǎo)致陰莖退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。

果仁

各種果仁中含有豐富的維生素b、維生素e，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強(qiáng)性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強(qiáng)性欲。

牡蠣

含豐富的鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運(yùn)作。研究發(fā)現(xiàn)，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內(nèi)鋅的最佳方法。

紅酒

其實(shí)酒精是一種令人體生理在初期進(jìn)入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制了，故只宜淺嘗，喝多了令做愛表現(xiàn)欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險(xiǎn)精神，追女仔都勇敢。對紅酒情有獨(dú)種的專家說：“紅酒予人神秘感覺，其味道會因外在因素而變化，味道可以變得很復(fù)雜，跟愛侶吃飯時(shí)最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要輕輕搖晃，酒香便會四溢出來，即使酒不醉人，人亦會自醉，氣氛頓時(shí)變得非常浪漫?！?/p>

擴(kuò)展閱讀:一、蜂蜜的食用方法如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

讓男人壯陽有催情的是有哪些

我們知道民以食為天這句話是非常正確的，我們知道健康的飲食能夠讓男人更健康，我們知道男人補(bǔ)腎壯陽的非常多，很多的小道消息告訴我們很多食物比保健品中的偉哥效果還要好，那么在生活中補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些呢? 我們知道補(bǔ)腎壯陽的食物很多，在古老的民間很多的傳說也是非常多的。遠(yuǎn)古民間的春藥自是起“性”的良方，但卻未免落于粗鄙，很難有?？上?。倒是去農(nóng)村玩耍時(shí)看到那些新婚之時(shí)由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗，聽說利性催情，本性溫和，喻意吉祥，這可能就是民間最常用的“性”福食譜了。 那么在生活中補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些呢?今天小編告訴你，滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質(zhì)已被證實(shí)對制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實(shí)愈吃愈Man。周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。 我們知道很多的食物都含有咖啡因，這種食物也可以讓男人性欲增強(qiáng)，愈正點(diǎn)的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神效用之馀，其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食興奮劑的“副作用”，增加人體對性的刺激度。另朱古力含Phenylethylamine，此物質(zhì)跟安非他命相似，能令腦部釋放跟墮入愛河時(shí)所產(chǎn)生的陶醉感覺。 很多男人都非常的愛喝酒，其實(shí)酒對男人的身體有壞處也有好處，其實(shí)酒精是一種令人體生理在初期進(jìn)入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制了，故只宜淺嘗，喝多了令做愛表現(xiàn)欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險(xiǎn)精神，追女仔都勇敢 那么如過男人想用酒來推情的話，那么可以用紅酒，還顯得特別的浪漫，而且紅酒給人的身體帶來的好處也是非常多的，在生活中讓男人補(bǔ)腎壯陽的食物非常多，這些都是讓男人推情的，狗肉還有鴿子肉都有補(bǔ)腎壯陽的作用。 推薦閱讀：男人腎虛的信號有哪些呢

都有哪些食物經(jīng)常吃對男性的性能力有好處？

男子要保持性功能的常盛不衰，必須合理增加營養(yǎng)。性生活是人的生理活動，在性生活中，人體既有精神的歡快，又有物質(zhì)的耗損。要補(bǔ)充這些耗損，最基本的是合理增加營養(yǎng)。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補(bǔ)腎益精助陽的功能，它們對于維持和提高男性性功能有重要作用。
此外，蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物類食物都有利于防止男子性功能早衰。國外營養(yǎng)學(xué)家運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)對一些食物作了分析研究，肯定山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強(qiáng)精的效果，因?yàn)樗鼈兒嚢彼彷^多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補(bǔ)腎助陽作用
茶是古今中外最廣泛飲用的飲料。茶葉中含有許多生物堿，如咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，人體吸收后對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神，提高機(jī)體對性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。因此，適量飲茶，可增強(qiáng)和改善性欲，對性功能有益。
然而，由于大多數(shù)人是在臨睡前過性生活，而晚上飲茶，則會提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而導(dǎo)致失眠。因此不提倡在晚上喝濃茶來提高性的興奮性，以免影響睡眠。
茶對于性功能也有正反兩方面的作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力亦下降。并且因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。
咖啡是近年來悄悄進(jìn)入中國老百姓家中的“洋飲料”。它也是一種興奮劑，在某種程度上會提高人體對外界或自我的感受力。所以飲用咖啡后，對性生活產(chǎn)生的性快感印象特別深刻。咖啡的興奮作用，會提高性興奮性，使性欲提高，性高潮出現(xiàn)的時(shí)間縮短，并且對女性的作用比男性明顯。國外有人認(rèn)為每天喝一杯咖啡能增強(qiáng)性欲并提高性功能。
性功能同人體其他器官功能一樣，與人的飲食有密切關(guān)系。也就是說，人可以通過吃某些營養(yǎng)食物，以維持和調(diào)節(jié)性功能。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是生命之本。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要指禽、蛋、魚、肉類中的各類蛋白質(zhì)及豆類蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，如精氨酸是生成精子的重要原料，有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。有些動物性食品，本身就含有性激素。
酶是一種在人體內(nèi)具有催化活性的特殊蛋白質(zhì)，能加速化學(xué)反應(yīng)，對人體健康作用極大。體內(nèi)一旦缺乏酶，就可能出現(xiàn)機(jī)能減退，包括性功能減退，甚至失支生育能力。酶存在于各類食物中，但要注意烹制食物時(shí)溫度過高，時(shí)間過長，特別是炸、烤、煎等方法易使酶受到破壞。牡蠣、鮑魚、章魚及貝類食物富含氨基酸，滑溜的水產(chǎn)品如鰻魚、泥鰍、鱔魚等也都是有效的強(qiáng)精食品。
適量脂肪從性功能的角度看，人體應(yīng)多攝入一些脂肪，因?yàn)槿梭w內(nèi)的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來的，長期吃素食者性激素分泌減少，對性功能不利。另外，脂肪中含有一些精子生成時(shí)必需的脂肪酸，必需的脂肪酸缺乏時(shí)，不僅精子生成受到影響，而且會引起性功能下降。適量的脂肪，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。
肉類、魚類、禽類中含有較多的膽固醇，適量地?cái)z入有利于性激素的合成。
動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅較多。肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等含維生素A豐富。谷胚、蛋黃、豆類、干果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、人造油、花生、芝麻中含維生素E豐富。鮮棗、各類蔬菜、水果都含有大量的維生素C
還有抽煙、飲酒等都會影響性能力 ,關(guān)于男性的性能力來講，的確有一些不良的生活方式可以導(dǎo)致男性性功能障礙，比如說沒有節(jié)制的抽煙、大量的尼古丁等化學(xué)物質(zhì)對血管長期肯定會造成損傷。比如誘發(fā)動脈硬化造成陰莖供血不好
在日常生活中，仰臥起坐、俯臥撐、提肛運(yùn)動這三項(xiàng)很普通的運(yùn)動，一般人都可以做到。國際中醫(yī)男科學(xué)會副主席、武漢中醫(yī)男科學(xué)會主任委員金雍和教授，曾多次接診中老年男性功能障礙患者，而患者都表示會做這三項(xiàng)運(yùn)動，只是年輕時(shí)工作忙或懶惰，沒有去做。
“忽視這三項(xiàng)運(yùn)動，也是影響性功能的因素?！苯鸾淌诮榻B，仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項(xiàng)運(yùn)動，可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強(qiáng)，并增強(qiáng)局部血液循環(huán)擴(kuò)張、充血，促進(jìn)男性下體血液充盈，從而增強(qiáng)男性的性功能。同時(shí)，這也是增強(qiáng)中老年人性功能一份不花錢的“藥方”。
其實(shí)，這三項(xiàng)運(yùn)動平時(shí)很容易做到。金教授說，每天男性朋友回到家中，躺在床上休息之前，可以在床上做做仰臥起坐和俯臥撐，每項(xiàng)至少做20次。而平時(shí)，隨時(shí)隨地都可做提肛運(yùn)動，它的感覺就像小便時(shí)突然停頓一樣。

哪些食物能壯陽和提高性功能

哪些食物能壯陽和提高性功能

哪些食物能壯陽和提高性功能，不管是古代還是現(xiàn)代，吃飯的時(shí)候都挑壯陽的食物吃。現(xiàn)在的男性朋友想要補(bǔ)腎壯陽，應(yīng)該要多吃一些滋補(bǔ)身體的食物。下面來看哪些食物能壯陽和提高性功能？

哪些食物能壯陽和提高性功能1 1、核桃

核桃營養(yǎng)價(jià)值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

2、牡蠣

牡蠣，又稱為“海里的牛奶”。其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容圣品。

3、羊腎

羊腎，羊的腎臟。又稱內(nèi)腎。剖開洗凈用。有一定藥用價(jià)值和食療價(jià)值。羊腎味甘，性溫。能補(bǔ)腎氣，益精髓。用于勞損，腰脊酸痛，足膝軟弱，耳聾，陽痿，尿頻?？蓡斡帽酒肥焓?，或配伍杜仲、肉蓯蓉等煮食。

4、海藻

海藻，中藥名。又叫落首、海蘿、藫、海藻菜、烏菜、海帶花。具有消痰軟堅(jiān)散結(jié)，利水消腫之功效。常用于癭瘤，瘰疬、睪丸腫痛，痰飲水腫等的治療。

5、芝麻

芝麻，被稱為八谷之冠。芝麻是一種油料作物，榨取的油稱為麻油、胡麻油、香油，特點(diǎn)是氣味醇香，生用熱用皆可。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。

6、韭菜

又叫豐本、草鐘乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等，在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨(dú)特的香味。韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助于人體提高自身免疫力。

7、羊肉

羊肉，性溫。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時(shí)稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。

它既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。

8、山藥

山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。

9、海參

海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價(jià)值知識的普及，海參逐漸進(jìn)入百姓餐桌。生活環(huán)境決定海參品質(zhì)。

10、枸杞子

枸杞多糖可使睪丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高；增加睪丸、附睪的臟器系數(shù)，提高大鼠睪丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睪丸組織恢復(fù)到接近正常水平。

11、蘆筍

蘆筍像般的外形很符合的視覺標(biāo)準(zhǔn)，其營養(yǎng)成分被吸收后，也同樣具有很棒的催情功效。專家稱，吃蘆筍會給泌尿管帶來刺激，產(chǎn)生癢癢的感覺，讓男性想通過性愛得到緩解。

12、鱷梨

又稱牛油果。其優(yōu)美的外形，很容易讓人聯(lián)想起男性生殖器或女人優(yōu)美的身體曲線。其奶油般順滑的肉質(zhì)更能起到激發(fā)情欲的功能。所以，伴侶們可以嘗試做份蘋果鱷梨沙拉來吃。

13、姜

姜能稀釋血液，使身體對性刺激迅速產(chǎn)生反應(yīng)。而且姜有助于消化，如果吃大餐的話，吃姜對保持性欲很有幫助。

14、巧克力

巧克力的主要原料是可可，而可可能夠刺激人體內(nèi)產(chǎn)生“感覺美好”的血清胺和多巴胺，并含有苯乙胺，當(dāng)人們墜入愛河時(shí)大腦會產(chǎn)生大量的苯乙胺。巧克力在口中非常易于溶化，這個(gè)過程很調(diào)動情欲。在表達(dá)愛意上，巧克力也是很棒的禮品，送愛人一份有創(chuàng)意的巧克力禮品，他一定非常喜歡。

哪些食物能壯陽和提高性功能2 一、香蕉

為什么說香蕉能夠壯陽呢?是因?yàn)橄憬独镞吅胁ぬ}蛋白酶酵素，這個(gè)東西被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲，所以說也可以幫助讓男人在房事的時(shí)候很快堅(jiān)硬起來，另外，還因?yàn)樗胸S富的鉀元素和維生素B，這些都能夠增加身體的機(jī)能。

二、芹菜

其實(shí)除了眾所周知的韭菜以外，芹菜也是能夠壯陽的蔬菜。據(jù)說它是一種很神奇的食物，吃了以后可以讓男性在房事的時(shí)候表現(xiàn)的比較放得開。因?yàn)樗写罅磕行院蔂柮桑⑶覛馕兑矔l(fā)出來，進(jìn)而刺激到伴侶。

三、梨

梨樹被阿茲臺克人稱為是睪丸樹，因?yàn)樗鼈兒懈邼舛鹊娜~酸，而葉酸可以幫助加速蛋白質(zhì)的新陳代謝，從而給男性提供更多的能量。

四、杏仁(或一般堅(jiān)果)

想必大家都聽說過杏仁可以壯陽吧，它們可以提供男性身體所需的荷爾蒙，來喚起女性的本能，讓大家更激情。

五、芒果，桃子和草莓

這些水果也是不可多得的美味，并且還具有壯陽的效果。建議大家在進(jìn)行房事之前吃一些，來當(dāng)成是性愛的前奏。

哪些食物能壯陽和提高性功能3 1、荔枝

荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。

但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。

2、枸杞子

有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。

枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。

3、銀杏

銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)豐富，而且對于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。

但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的'皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。

4、蛤蜊

蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，經(jīng)常吃蛤喇可以增強(qiáng)男性性功能，讓夫妻生活更“性?！?。

一般人群均可食用；高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合；有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。

5、菠菜

談到菠菜，我們總覺得里面的葉酸比較多，吃容易產(chǎn)生結(jié)石。但有專家指出：葉酸對于男人來說是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量，還可使肌肉對胰島素更敏感，有利于增大肌肉減少脂肪。美國專家認(rèn)為，菠菜能促進(jìn)肌肉生長，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán)，提高性能力。

很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食后影響人體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時(shí)宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。生菠菜不宜于豆腐共煮，以礙消化影響療效，將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。

6、紅糖

對男人來說，特別是脾胃虛寒的男人，每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，喝還有助于恢復(fù)體力。紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血。勃起主要依靠氣血灌注于的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。男性體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時(shí)，可以通過喝紅糖水來調(diào)整、修養(yǎng)。

紅糖雖然有很多補(bǔ)益作用，但它并不適合所有的人群，服用時(shí)間也不能過長，服用不宜過量，否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會加重病情；糖尿病人也不能服用紅糖，否則會引起血糖升高；性愛后最好別喝紅糖水，避免造成齲齒。

7、栗子

栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾寒的人，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”?，F(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。

栗子雖養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

8、蜂蜜

天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價(jià)值來看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。

蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。另外，人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分，已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用。

9、西紅柿

西紅柿富含礦物質(zhì)（鉀、鐵等），維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時(shí)可以提高精子質(zhì)量。

西紅柿不宜長時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長時(shí)間高溫加熱。番茄忌與石榴同食。番茄忌與蝦蟹類同食，番茄富含維生素C，與大蝦通吃，會生成砒霜，有劇毒。不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿。

10、牡蠣

牡蠣又叫蠔，牡蠣味咸，性微寒，有滋陰壯陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽痿。營養(yǎng)專家指出，男人每天只要吃2~3個(gè)牡蠣就能提供全天所需的鋅。牡蠣也被譽(yù)為男性必吃食物之一。

牡蠣并非人人可吃，患有急慢性皮膚病者應(yīng)忌食；脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃；牡蠣肉不宜與糖同食。另外，雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵并不多，而且還會干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來補(bǔ)鐵補(bǔ)血，尤其是不宜給小孩多吃。

11、紅棗

在日常生活中，常見對性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。

紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。

12、雞蛋

雞蛋不僅營養(yǎng)豐富，還能有效幫助提高性趣，被認(rèn)為是生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。中醫(yī)建議性生活頻繁，因多食雞蛋，能幫助恢復(fù)體力。專家建議，同房后吃上兩個(gè)荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢復(fù)體力。

雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹煎荷包蛋帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。

13、泥鰍

富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用?；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

吃什么令男人性生活更給力6種催情食物你吃過沒

一頓浪漫的燭光晚餐必不可少，餐桌上的美食能激起你的味蕾，給你帶來意想不到的效果。下面是6種讓男人吃得更多的壯陽食物。


男士：生蠔


滑溜溜的牡蠣帶來了細(xì)膩的口感，它們含有高濃度的鋅，鋅被證明對雄性激素睪丸激素的產(chǎn)生有極大的幫助，而且是名副其實(shí)的越吃越男人。


郝：魚子醬。


幾個(gè)世紀(jì)以來被視為壯陽藥的鱘魚子魚子醬，絕對與希臘神話有關(guān)，其47種維生素和礦物質(zhì)極為有益。


最高：紅酒


其實(shí)酒精是一種抑制劑，前期興奮*生理，后期抑制。連性器官都被抑制了，所以應(yīng)該只能淺嘗輒止。喝酒太多，性表現(xiàn)差。適可而止的時(shí)候，酒精是很好的春藥。它有緩解緊張和焦慮的作用，有助于增強(qiáng)勇氣和增強(qiáng)冒險(xiǎn)精神。追女生的專家勇于對紅酒情有獨(dú)鐘說：“紅酒給人一種神秘的感覺，它的味道會因外界因素而改變。味道會變得非常復(fù)雜。它最適合在與愛人共進(jìn)晚餐時(shí)飲用，但你不需要喝太多。兩杯到你的肚子可以非常放松。最重要的是


最陶醉：巧克力


越好的巧克力，可可粉的含量越高，而可可粉中含有咖啡因，不僅有提神醒腦的作用，還有服用興奮劑的“副作用”，增加性刺激。此外，巧克力中含有苯乙胺，類似安非他明，能使大腦釋放因墜入愛河而產(chǎn)生的陶醉感。


最強(qiáng)：印度咖喱


香料是天然的春藥。滹沱河有醉人的效果。辣椒刺激體內(nèi)氣血循環(huán)。芥末刺激性腺，等等。品種多到聞所未聞！印度咖喱是所有壯陽香料的首選。其成分包括姜黃粉、滹沱、芥末、紅辣椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、內(nèi)葉等，壯陽作用最強(qiáng)。


最“香”:蒜/蒜


大蒜有灼火之性，這是性征。生吃一個(gè)就像吃一頓辛辣的飯或者體驗(yàn)一次高潮。需要注意的是，大蒜不應(yīng)該用在容易生氣或發(fā)熱的人身上，它的快速解毒作用可能超過身體的能力。小貼士：如果你在做愛時(shí)不能接受大蒜的味道，使用大蒜膠囊。也會對你的性生活產(chǎn)生影響。

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