女性性冷淡怎么辦,三種方式有效改善(女人性冷淡怎么能改善)

女性有性冷淡是很常見的，性冷淡不僅會影響女性的性生活，而且還會對夫妻感情，生育都有一定的影響，女性有性冷淡要多方面的考慮，尤其是要信任男性，積極的和伴侶溝通，必要的時候可以看看心理醫(yī)生，這對于性冷淡的改善是有很大的幫助的，所以可以多注意一些。

1，要信任男性，有一部分人在童年的時候受到一定的創(chuàng)傷，尤其是離婚家庭當中的女孩子，對父親的印象非常不好，甚至對男性產(chǎn)生恐懼，在成年后便對男性產(chǎn)生恐懼，不信任，在結婚后盡管非常愛自己的丈夫，但是在性生活的時候會產(chǎn)生恐懼，甚至在性生活產(chǎn)生煩躁，出現(xiàn)性冷淡。

2，積極的溝通，對于心理有創(chuàng)傷或者是精神上有顧慮的女性，作為男性來講要更耐心的引導女性，幫助消除這些顧慮，如果女性對于性方面的知識缺乏，壓力也比較大，那么夫妻之間要多溝通，多多學習性方面的知識，相互的了解女性的心理需求，在雙方都同意的前提下進行進一步的探索，而且也要欣賞和贊美對方，性生活的時候要溫柔，要充滿耐心，對女性性冷淡有一定的改善。

3，協(xié)調(diào)夫妻的感情，因為夫妻沒有感情或者是夫妻感情不和，那么性生活是沒有任何樂趣的，尤其是在這個時候很多女性會覺得自己命不好，而且也會比較悲觀，經(jīng)常會出現(xiàn)不滿的情緒，這個時候可以多出門散步，旅游，看電影，有效的調(diào)解夫妻感情，在心靈上進行慰藉，這樣能夠有效的改善女性性冷淡的問題。

女性有性冷淡，以上的三種方式能夠有效的調(diào)理，但是如果由于精神方面等一些問題引起的性冷淡，那么必要的時候可以看看心理醫(yī)生進行調(diào)理，能有很好的改善，女性性冷淡不可忽視，不然很容易影響到夫妻感情，甚至還會對以后的生育，交友都會造成一定的影響。

女人性冷淡怎么能改善

一、心理調(diào)節(jié)針對妻子對性問題較為禁錮的狀況，丈夫應該循循開導，利用科學的性知識，消除妻子心靈深處的思想疙瘩。丈夫的這種開導，應該是含情脈脈和竊竊私語，讓妻子真正體會到一種深切感。
二、方法上的科學誘導這是指對每逢房事時的具體做法而言。治療妻子女性性冷淡的
現(xiàn)象，應該充分地重視房事前的準備階段，要善于尋找妻子最喜歡和樂意接受的那些方法，如接吻、撫摸，或者刺激乳房等動情區(qū)域，都是可取的辦法。有效與適當
的房事前的性誘導，完全能幫助沖破抑制“性羈絆”，激發(fā)起妻子的性欲，從而達到“水到渠成”的目的。性誘導如果相當出色，接下去，房事也就是十分自然的
事。

如何改善女人性冷淡？

性冷淡會導致性生活的質(zhì)量下降，有不少女人會出現(xiàn)性冷淡的情況，身體的欲望就不是很強烈，同房的時候也很難有很好的感受，需要及時改善，通過做一些運動保健操可以幫助改善性冷淡，那么如何改善女人性冷淡？改善女人性冷淡的保健操怎么做？
1、性保健操做法
Step1：腹肌練習
強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。
仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節(jié)，使膝部靠胸。反復做5次。最后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。
Step2：骨盆練習
骨盆前后向運動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。
半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復做10次。
Step3：按摩練習
增加性快感體驗。
仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。
Step4：展腿練習
鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于女性私處，產(chǎn)生快感，同時女性私處口開張，利于局部氣血通暢。
坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。
2、如何判斷是否性冷淡
1、對同房恐懼、厭惡及心理抵觸;對同房有潔癖癥及嚴重的心理陰影;對同房認識不足,當作義務或程序,投入程度不夠;受傳統(tǒng)觀念、意識影響,同房時不主動,感覺羞恥、骯臟。
2、同房撫無反應或快感反應不足;同房時女性私處無愛液或少愛液分泌、干澀、緊縮、疼痛;無同房快感或快感不足、遲鈍,缺乏性高潮;性器官發(fā)育不良或性器官萎縮、老化,細胞缺水、活性不足等。
3、這兩方面的癥狀相互影響,但生理因素是卻起著基礎性的決定因素,性冷淡的女性盡管在性生活中處于被動狀態(tài),但女性私處和盆腔還是會產(chǎn)生充血,沒有高潮就無法釋放。
4、性生活過后會出現(xiàn)精神萎靡、乏力、下腹脹痛等癥狀,嚴重者會導致盆腔炎、附件炎等婦科炎癥。而因性冷淡減少或杜絕同房的女性不僅容易出現(xiàn)氣色暗淡、精神萎靡、婦科病易發(fā)等危險信號,而且會縮短壽命。

女性性冷淡怎么辦如何治療

女性性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。那么性冷淡怎么治呢?有什么方法可以治療嗎?我整理了女性性冷淡怎么治 女性性冷淡治療方法，歡迎閱讀!
女性性冷淡治療方法
1、女性性冷淡治療方法:性敏感部位按摩

性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點有“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩性敏感帶時，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺;按摩敏感點時，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發(fā)起女方性欲的效果?？傊耘襟w驗到一種快樂、舒適感為原則。每天按摩1次即可。

2、女性性冷淡治療方法:腰部按摩

取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側(cè)腎俞穴，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部，并向左右彎腰，同時雙手掌從上向下往返摩擦，約2?3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2?3次。

3、女性性冷淡治療方法:神闕按摩

仰臥位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天2～3次。

4、性冷淡的心理治療方法

性冷淡比較多的原因都是因為心理問題。如以上所談到性恐懼，都是源于在此之前沒有對性有一個較為健康全面的認知，從而造成后面對性的害怕乃至排斥。這個需要對性有正確的認識。性的本身是正常的，是美好的，是生命的起源。當然也有過去一些不良性經(jīng)歷，從而產(chǎn)生對性的厭惡，造成比較嚴重性冷淡。針對這種情況，女性朋友需要做的是有正確有效的心理咨詢來輔助其走出心理陰影。這也非一朝一夕之功，不僅需要老師的指導，更需要自己的努力。心靈的成長，是一輩子的事。心理的創(chuàng)傷，在不斷的進入心靈的探索中會被完全療愈。
性冷淡的臨床表現(xiàn)
性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現(xiàn)，亦可不同時出現(xiàn)，因此，性冷淡又分兩種類型:有性感缺乏、性冷淡綜合征和無性感缺乏、性冷淡綜合征。

性冷淡的癥狀表現(xiàn)體現(xiàn)在兩個方面:生理癥狀和心理癥狀。

1、生理癥狀

主要體現(xiàn)在:性愛撫無反應或快感反應不足;性交時陰道無愛液或少愛液分泌，干澀，緊縮，疼痛;無性愛快感或快感不足，遲鈍，缺乏高潮;性器官發(fā)育不良或性器官萎縮，老化，細胞缺水，活性不足等。

2、心理癥狀

主要體現(xiàn)在:對性愛恐懼，厭惡及心理抵觸;對性愛有潔癖癥及嚴重的心理陰影;對性愛認識不足，當作義務或程序，投入程度不夠;受傳統(tǒng)觀念，意識影響，性愛時不主動，感覺羞恥，骯臟。
性冷淡的病因
情緒(25%):人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷，恐怖，消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失，鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活，假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。

營養(yǎng)(5%):營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎，研究結果表明，蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重，相反，充足，齊全的營養(yǎng)，特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

嗜煙酒(15%):長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿，長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降，據(jù)研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降，但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復至正常水平。

藥物(20%):長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡，影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有:利血平，蘿芙木，心得安，氯丙嗪，普魯苯鋅和一些抗癌藥物，如長期接受放射治療，也可導致性欲降低。

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