什么原因?qū)е履懝檀几?膽固醇高對身體的危害(總膽固醇高是怎么回事)

一、膽固醇偏高原因介紹

生理原因

膽固醇高的原因很大一部分就是我們的飲食不科學(xué)，如果大量的進(jìn)食動物的肝臟。就會引起體內(nèi)的膽固醇過多。最終造成總膽固醇偏高，所以這是總膽固醇偏高的原因，且與我們的日常飲食有關(guān)，要引起注意。

病理原因

阻塞性黃疸

這時由于膽汁排出受阻，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。

肝細(xì)胞受損

膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時，血中總膽固醇也降低。此時肝病患者推薦采用德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法治療，該療法對總膽固醇偏高的有很好的療效，一般情況下，患者接受治療1~2個療程就能恢復(fù)到原來的水平，而且安全、無毒副作用。

二、11種食物幫你巧降膽固醇

1、燕麥

燕麥中主要破壞膽固醇的物質(zhì)，叫做“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的制造與吸收。研究發(fā)現(xiàn)，每天只要吃三分之二杯干的燕麥片，就能降低膽固醇16%。

2、豆類

《肥胖》雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一份(160克)紅豆、豌豆、鷹嘴豆或扁豆可增加飽腹感，有助控制體重，避免肥胖。每天吃一份豆類還可使“壞膽固醇”降低5%，從而減少患心血管疾病風(fēng)險。

3、核桃

Omega-3能降低血液中低密度脂蛋白(俗稱壞膽固醇)、提高清除血膽固醇能力改善血流的效果。其中核桃中的Omega-3脂肪酸含量豐富，為代表性的食物。

4、綠豆芽

綠豆是一種很好的降膽固醇食物，在它發(fā)芽的過程中，維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進(jìn)膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。

5、綠茶

科學(xué)家對14項(xiàng)早期相關(guān)研究結(jié)果的梳理分析發(fā)現(xiàn)，常喝綠茶可使總膽固醇和“壞”膽固醇水平分別降低7.2毫克/分升和2.19毫克/分升。吉梅內(nèi)斯博士建議，每天喝1~2杯綠茶。大多數(shù)綠茶含咖啡因，飲用過多容易導(dǎo)致睡眠困難。

6、牛油果

牛油果，也叫鱷梨，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)它是一種健康食品，可以改善壞膽固醇水平，幫助人們抵御心血管疾病。國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，牛油果可以幫助將飲食中的不健康脂肪“替換”成“健康版”，每天吃一個牛油果可以改善壞膽固醇水平，而且這種飲食方式對超重人士也同樣有效。

7、葡萄柚

葡萄柚中有一種可溶性纖維可以降低壞膽固醇，美國佛羅里達(dá)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩杯半的葡萄柚果肉，可以降低10%的壞膽固醇。只要含有可溶性纖維的食物，都可以增加壞膽固醇的的排泄，如木耳、菇類、海帶、洋菜等。

8、深海魚

富含油的魚類含有ω-3(Omega-3)，它能降低血液中“壞”的膽固醇低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酸酯的含量，與此同時提升“好”的膽固醇高密度脂蛋白(HDL)的含量。ω-3脂肪酸常見于深海魚類和某些植物中，最佳的來源是鮭魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚。

9、健康油

紅花油、芝麻油、大豆油、葵花籽油中含多不飽和脂肪酸，有益降低“壞”膽固醇水平。橄欖油、鱷梨油和菜籽油含單不飽和脂肪酸，既可降低“壞”膽固醇水平，同時還會提高“好”膽固醇水平。美國飲食協(xié)會托比·史密森博士建議，用以上健康油取代黃油。但要避免高溫加熱，攝入量最好控制在每餐1茶匙。

10、蘋果

每天吃蘋果有益心血管健康。新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃75克蘋果干的婦女，一年后其總膽固醇水平會降低14%，“壞膽固醇”降低23%，而“好膽固醇”能提高4%。最好吃新鮮蘋果，因?yàn)樘O果在制成蘋果干之后，一些重要的營養(yǎng)成分會流失掉。

11、西紅柿

研究發(fā)現(xiàn)，熟西紅柿有助于降低患者高膽固醇和高血壓，進(jìn)而降低心臟病危險。其作用堪比他汀類藥物。研究人員分析了近55年中14項(xiàng)有關(guān)番茄紅素的國際研究相關(guān)數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，番茄紅素可有效降低血液中“壞膽固醇”(低密度脂蛋白)和血壓水平、減少心臟病和中風(fēng)風(fēng)險。

三、高膽固醇者飲食注意事項(xiàng)

膽固醇高的患者一定要注意日常的飲食，少吃一些肉類的食品。多吃一些五谷雜糧，和心思按的蔬菜水果。

海鮮方面則應(yīng)避免蝦、蟹、蚌、牡蠣等，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時如果是病理原因造成的總膽固醇偏高，應(yīng)該及時檢查治療，防止病情惡化給患者帶來的危害。

膽固醇高的人通常不會表現(xiàn)出任何癥狀。因此，即使你感覺健康，也有可能存在膽固醇高的問題。

血液檢查有助于診斷膽固醇，但在嚴(yán)重升高時，也可以觀察到以下癥狀： 脾臟和肝臟擴(kuò)大。角膜弧狀云。皮膚改變，可以觀察到脂肪沉積在皮膚下和眼睛周圍。

如果你的眼瞼有黃色的斑塊。這就是因?yàn)橄卵鄄€和皮膚存在過多膽固醇造成的。眼角膜周邊改變了顏色，這可能導(dǎo)致導(dǎo)致血液凝塊，并引起心臟病發(fā)作。

血管壁沉積脂肪，最終會減少動脈血液流動，其結(jié)果是心臟不能獲得氧氣充足血液。這會導(dǎo)致冠心病和心臟病等嚴(yán)重健康問題。如果流向大腦的血液減少，還可能導(dǎo)致中風(fēng)。

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。

膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。美國研究人員17日報告說，他們用實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)表明，血液中膽固醇水平高會加快前列腺癌的生長速度。

四、高膽固醇的危害介紹

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。 膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。

美國研究人員17日報告說，他們用實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)表明，血液中膽固醇水平高會加快前列腺癌的生長速度。 一項(xiàng)大規(guī)模的研究結(jié)果顯示，控制膽固醇含量的升高不僅能夠減少患心臟病的危險，而且還有助于避免患腎衰竭之類的腎臟疾病。

美國波士頓布萊罕婦女醫(yī)院的研究人員對4483名健康男性進(jìn)行了研究，肌氨酸酐檢測證實(shí)：實(shí)驗(yàn)開始時這些男性均無任何腎臟疾病，14年后的隨訪結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對于那些總膽固醇值較高而膽固醇HDL值較低的人而言，他們的肌氨酸酐值在此期間發(fā)生上升的可能性要比常人的顯著增加兩倍以上，這表明他們患腎衰竭之類腎病的危險明顯加大。

此外，這些人的腎小球?yàn)V過率(GFR)通常也會表現(xiàn)出相應(yīng)的下降，而GFR的減小本身也意味著其腎臟對毒物或體內(nèi)代謝廢物的過濾功能發(fā)生了異常。

研究人員建議，通過健康飲食來控制健康人的異常膽固醇水平可能會幫助腎臟保持正常，同時，有腎功能障礙危險和異常膽固醇高的人應(yīng)與醫(yī)生討論使用降脂藥。 亞太心血管疾病和中風(fēng)調(diào)查顯示，亞洲人體內(nèi)的膽固醇每增加一單位(1mmol/L)，心血管疾病死亡危險幾率就增加35%，和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率也會增加25%。

根據(jù)調(diào)查研究，膽固醇偏高的男人的壽命比膽固醇偏低者的短了四年到九年。研究人員觀察參加者，短則16年，長則34年。

膽固醇已知會阻塞通往心臟動脈或是使它變窄，對男人和女人來說，都可說是引發(fā)心臟病的的主因。 2005年8月18日消息：德國養(yǎng)老院協(xié)會日前呼吁人們通過多樣化的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來降低血液中膽固醇含量，因?yàn)槿绻褐心懝檀嫉暮科?，就會加大患動脈硬化的危險，甚至還可能導(dǎo)致中風(fēng)。

高膽固醇會增加患心臟病的危險已不是什么秘密，但最近一項(xiàng)新的研究顯示，高膽固醇還會對人體的骨質(zhì)健康產(chǎn)生不良影響。

日本岡山大學(xué)牙病預(yù)防專家通過動物實(shí)驗(yàn)證明，過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病。這是因?yàn)?，大量攝入膽固醇，牙和牙齦間的溝隙會擴(kuò)大，防止細(xì)菌進(jìn)入溝隙的細(xì)胞會失去功能，細(xì)菌進(jìn)入溝隙導(dǎo)致牙周病。牙周病嚴(yán)重者，最終導(dǎo)致牙齒脫落。

膽固醇高的人大多患有牙周病，但過去人們并不知道膽固醇會導(dǎo)致牙周病，現(xiàn)在動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)。專家指出，引發(fā)牙周病的另外兩大原因是抽煙和糖尿病。

總膽固醇高是怎么回事

總膽固醇高是怎么回事

總膽固醇高是怎么回事，很多人在體檢的時候檢查出總膽固醇高，這其實(shí)是很多人的一個通病，有些人覺得這沒有什么，并不在意，但是總膽固醇高很容易導(dǎo)致冠心病的發(fā)生，總膽固醇高是怎么回事？我為大家講解一下。

總膽固醇高是怎么回事1 總膽固醇高是怎么回事

正常情況下膽固醇在我們體內(nèi)的值一直是保持在平衡狀態(tài)的，但是由于受到外界或者是體內(nèi)的因素的干擾，膽固醇就會出現(xiàn)增高的現(xiàn)象，膽固醇增高對于身體來說是有很多的危害的，所以膽固醇必須要維持在一個特定的范圍內(nèi)。下面我們看看是哪些因素導(dǎo)致總膽固醇升高。

1、阻塞性黃疸。這是說明人體膽汁排出收到阻礙，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致，以游離型膽固醇的增加為主。

2、肝細(xì)胞受到損害。膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時，血中總膽固醇也降低。

3、飲食不當(dāng)。吃多了含膽固醇比較高的食物。攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。

總膽固醇高的.危害是什么

總膽固醇高的危害還是很嚴(yán)重的，特別是對我們的血管會造成損害，時間久了還會導(dǎo)致我們的動脈出現(xiàn)粥樣硬化，特別是會引發(fā)各種心腦血管疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)死亡。

另外，血清總膽固醇偏高還會對肝臟有很大的危害，肝膽本來就是一體，膽固醇偏高，肝臟代謝毒素作用降低，很多毒素就會留在肝臟內(nèi)，使肝臟內(nèi)毒素聚集，對肝臟造成慢性的不可逆的傷害。

還有就是會使骨質(zhì)疏松的患病幾率增高，膽固醇含量過高那么就會對骨的合成有很大影響，使骨密度降低，造成骨質(zhì)疏松，也會造成牙周炎等牙科病癥，牙與牙之間的縫隙加寬，對人體有很大危害。

總膽固醇高是怎么回事2 預(yù)防總膽固醇高

1、少吃膽固醇含量高的食物

像一些動物的內(nèi)臟，蛋黃里面膽固醇含量都非常高，平時要控制攝入此類食物，這樣就可以預(yù)防膽固醇升高。

2、少吃脂肪高的食物

平時要少吃一些肥肉和葷油，從而減少脂肪酸的攝入，飽和脂肪酸具有促進(jìn)血液低密度脂蛋白膽固醇什么的作用。

3、多吃蔬菜水果和菌類食物

這類食物里面含有豐富的膳食纖維，有助于膽固醇的排出，可以更好的吸附膽固醇的代謝產(chǎn)物。

如何治療

1、調(diào)整飲食，大多數(shù)情況下，一定要及時調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，要嚴(yán)格控制高嘌呤含量的攝入。

2、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些針對性的藥物進(jìn)行治療，切記不能自己盲目選擇藥物進(jìn)行治療。

如果想要預(yù)防膽固醇高，就要從飲食上控制，這樣才能很好的把疾病扼殺在搖籃中，建議大家平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃一些動物的內(nèi)臟，如果確診膽固醇過高，也不要特別著急，可以通過飲食和藥物來調(diào)理。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/138999.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 沒有食欲惡心嘔吐,夏季食欲不振怎么辦···

下一篇: 脫發(fā)的幾種原因,什么是脫發(fā)_