產后脫發(fā)的原因,產后脫發(fā)嚴重怎么辦

人們的頭發(fā)更新周期與人體內的激素分泌有關。如果人體內的雌性激素分泌較多的話，那么頭發(fā)的更新周期就會相對的小。所以孕婦一旦完成分娩后，她們體內的激素水平就會慢慢恢復，那么這時候女性的頭發(fā)就會出現(xiàn)大量的脫落問題，針對這樣的頭發(fā)問題就要采取相對的辦法來解決，以此來幫助女性更好的緩解脫發(fā)的情況，讓人們重新?lián)碛型昝赖男惆l(fā)，所以具體的幫助緩解脫發(fā)的辦法主要有：

1、通過頭皮按摩的辦法能夠很好的幫助人們減緩脫發(fā)的情況，因為，頭皮是頭發(fā)生長的基石，要護理頭發(fā)就一定要從護理頭皮入手。所以通過適度摩頭皮按摩能夠很好的幫助人們促進頭發(fā)的血液循環(huán)，從而讓人體內的頭皮中的毛囊獲得所需的營養(yǎng)物質，促使頭發(fā)更好地生長，而且長時間的按摩透皮也能夠很好的刺激頭發(fā)的雌性激素的分泌，幫助人們快速的完成頭發(fā)周期讓頭發(fā)更好的保持良好的狀態(tài)。因此每天的堅持頭皮按摩對于養(yǎng)發(fā)來說很有必要。

2、如果想要養(yǎng)發(fā)，那么注意飲食健康是最為重要的辦法，這就要求人們要多吃一些蔬菜，大豆和粗糧類的食物因為這些食物中含有大量的維生素與蛋白質，而且蔬菜中同樣含有豐富的纖維素。因此適當?shù)某砸恍┻@樣的食物能夠很好的吸收這些食物中的營養(yǎng)成分外，還能夠幫助人們促使腸道快速蠕動，幫助排除體內廢物，降低血液里的垃圾，起到很好的保護頭發(fā)，減緩毛囊衰老，退化的作用。而最常見的養(yǎng)發(fā)食物就是多吃一些芝麻、首烏等等食物。

孕婦在完成分娩后出現(xiàn)大量的脫發(fā)，其實這是很正常的生理現(xiàn)象，所以通過上面的具體辦法的介紹，也可以看出孕婦在分娩后只需要通過適當?shù)恼{理飲食，適當?shù)倪\動，等等辦法就能夠很好的幫助孕婦調理身體，一次來幫助平衡女性的身體內的激素分泌，讓女性的頭發(fā)能夠得到更好的養(yǎng)護，從而幫助女性緩解脫發(fā)的情況，讓女性的頭發(fā)能夠更加的烏黑濃密，以此來減輕由于孕婦懷孕期所帶來的脫發(fā)嚴重癥狀。

產后脫發(fā)的原因有哪些？應該如何應對產后脫發(fā)呢？

一、產后脫發(fā)的緣故

（1）身體內生長激素轉變

懷孕期間女性身體內的雌性激素代謝增加，頭發(fā)升級速率會減緩，一般不容易造成脫發(fā)。為之產后，身體內的女性激素逐漸恢復過來，這些在懷孕期間“超期服役”的秀發(fā)便陸續(xù)“退伍”，因此就產生了產后很多脫發(fā)的狀況。

（2）心理作用

女性在生產制造以后，一時間難以融入真實身份的變化，在所難免發(fā)生心情不穩(wěn)、焦慮情緒等狀況。這一系列的心情變動會致使大腦皮質作用失衡，使頭皮血供降低，造成頭發(fā)因缺乏營養(yǎng)而掉下來。

2.外因

（1）日常飲食搭配

都說生產制造是離開了一遭閻王殿，因此產后的調理至關重要。若是產后沒有獲得較好的營養(yǎng)補充、寶媽人體消化吸收差，也會造成人體營養(yǎng)成分供應不夠，進而危害頭發(fā)的生長新陳代謝。

（2）醫(yī)護緣故

老一輩常說女性坐月子期內是不可以洗頭發(fā)的，也如果是文化教育晚輩。因此許多孕婦在月子期內整整的一個月不洗頭、梳頭發(fā)，卻不知道這樣的作法會導致頭皮的油脂分泌物增多和塵土混合沉積，危害腦部的血提供，乃至引起毛襄炎或頭皮感柒。除此之外，產后洗頭發(fā)后，沒有立即烘干秀發(fā)、電吹風的發(fā)熱量過大這些要素也會提升脫發(fā)幾率。

二、應該如何應對產后脫發(fā)呢？

洗頭發(fā)不但可具有保健按摩功效，加快血液循環(huán)系統(tǒng)，維持頭發(fā)的生長規(guī)律性，還能夠輸通皮膚毛孔，避免產后掉頭發(fā)。產后可以選用淋浴間的方法來洗頭發(fā)冼澡，洗好以后立即拭干。應用電吹風的情況下，先烘干一下頭發(fā)，不必使頭頂部有太多水分，其他的挑選當然晾曬，防止吹風機時間太長。

Tips：淋浴間時洗頭，要沿著頭發(fā)的生長方位輕輕地梳妝，不必所有攏到前邊或由枕后向額頭用勁手洗，那樣對秀發(fā)、頭皮更有利。

2.給頭皮保健按摩

平常有時間的情況下，可以常用手指頭有節(jié)奏感地給頭皮保健按摩，刺激性頭皮，那樣有利于也推動頭皮的血液循環(huán)系統(tǒng)，加快興新的生長發(fā)育。

Tips：保健按摩頭皮也可采用純天然水牛角做成的牛角梳，應用牛角梳梳頭發(fā)長期性保健按摩頭皮可以推動頭發(fā)毛囊生長發(fā)育。

3.維持愉悅的情緒

寶媽的情緒對脫發(fā)的危害也是挺大的，通常是越焦慮情緒，脫發(fā)就越比較嚴重，脫發(fā)越多，寶媽就越焦慮情緒。因而，寶媽在產后要盡量維持輕輕松松、愉快的情緒，碰到哪些難點、困惑，一定要和身邊的人溝通交流、溝通，避免出現(xiàn)氣憤、心煩等負面情緒。除此之外，在膳食層面，有脫發(fā)困惑的寶媽可以多及時補充一些鐵制、碘、維他命、大豆蛋白豐富多彩的食材，多吃蔬菜和新鮮水果。

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