一、產(chǎn)婦能吃椰子煲雞湯嗎
在分娩期或產(chǎn)褥期中的婦女。 北魏 賈思勰 《齊民要術(shù)·插梨》:“《吳氏本草》曰:‘……產(chǎn)婦蓐中,及疾病未愈,食梨多者,無(wú)不致病?!?明 李時(shí)珍 《本草綱目·草四·苧麻》﹝發(fā)明﹞引 陳藏器 曰:“苧性破血,將苧麻與產(chǎn)婦枕之,止血運(yùn)?!薄墩f(shuō)唐》第五四回:“家中有產(chǎn)婦,此是他身下的草,有了血跡,要去拋在河內(nèi)?!?艾青《黎明的通知》詩(shī):“請(qǐng)叫醒每個(gè)人,連那些病者和產(chǎn)婦?!?/p>
可以煲雞湯!因椰孑含維生素C,雞是保養(yǎng)身體,生血補(bǔ)氣!最好再放枸杞子!人參!
椰子煲雞的做法
把椰子破開(kāi),用小刀把椰肉都挖下來(lái),切成小塊比較容易出味,吃起來(lái)也方便,放在一邊備用
雞塊洗干凈,可以和椰肉放在一起
干的紅棗、杞子用水泡開(kāi)就可以了,貌似一小時(shí)都不用吧
把所有材料倒進(jìn)鍋里,椰子最好壓在雞塊上面,加水沒(méi)過(guò)材料即可
大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)文火,熬一個(gè)小時(shí)以上,視個(gè)人口味而定,我熬了大概一個(gè)半小時(shí),味道已經(jīng)很好了
二、產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)食譜
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
【配料】當(dāng)歸10克、生姜15克、羊肉200克。
【做法】上物洗凈同煲1小時(shí),飲湯食肉。
【功效】溫陽(yáng)補(bǔ)虛,適合在冬春季節(jié)分娩,體質(zhì)屬于虛寒者。
2、元肉淮山燉雞
【配料】元肉10克、淮山15克、雞項(xiàng) (未產(chǎn)蛋的小母雞)200克。
【做法】上物同燉2小時(shí),飲湯食肉。
【功效】養(yǎng)血健脾,適宜一般產(chǎn)婦。
3、糯米酒煮雞
【配料】糯米酒100毫升(約小半碗)、雞項(xiàng)200克。
【做法】上物加水適量同煮1小時(shí),飲湯食肉。
【功效】養(yǎng)血活血。
4、椰子煲雞湯
【配料】新鮮椰子一個(gè)、雞項(xiàng)200克。
【做法】上物洗凈加水適量同煲1小時(shí),飲湯食肉。
【功效】養(yǎng)陰補(bǔ)虛,適宜于一般產(chǎn)婦或虛熱產(chǎn)婦。
5、淮祀燉雞湯
【配料】淮山15克、祀子10克、雞項(xiàng)200克。
【做法】上物加水適量同燉2小時(shí),飲湯食肉。
【功效】補(bǔ)腎健脾養(yǎng)血,適合一般產(chǎn)婦。
6、花旗參燉雞湯
【配料】花旗參10克、雞項(xiàng)200克。
【做法】上物加水適量同燉2小時(shí),飲湯食肉。
【功效】益氣生津養(yǎng)血,適合氣陰兩虛之產(chǎn)婦。
三、怎樣緩解產(chǎn)婦疼痛
在子宮收縮時(shí)產(chǎn)婦分開(kāi)腳站立,產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護(hù)者的懷里,頭部靠在其肩上,雙手托住下腹部;陪護(hù)者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部,在鼓勵(lì)產(chǎn)婦的同時(shí),不斷地與其身體一起晃動(dòng)或一起走動(dòng)。
在子宮收縮間歇時(shí)產(chǎn)婦分開(kāi)腳站立,雙臂環(huán)抱住陪護(hù)者或丈夫的頸部,頭部靠在其肩頭,身體斜靠在其身上;陪護(hù)者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體,雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部,給產(chǎn)婦的背部下方進(jìn)行輕柔地按摩。
在床上或地板上放幾個(gè)松軟的墊子,產(chǎn)婦跪趴在墊子上。陪護(hù)者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地?fù)崮Ξa(chǎn)婦的后背,可以減輕產(chǎn)痛引起的腰背疼痛,使產(chǎn)婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產(chǎn)婦腹部時(shí)。
產(chǎn)婦趴伏在床上,雙手著于床上的一個(gè)墊子上,使自己的臀部低于肩膀,并且將雙腿分開(kāi)一些,左右晃動(dòng)臀部,有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。
找一把舒適柔軟的坐椅,產(chǎn)婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放松地搭在其上;陪護(hù)者或丈夫在妻子身后,一條腿跪蹲下去,并不斷地用手按壓產(chǎn)婦的腰部,這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛。
丈夫或陪護(hù)者坐在床上或椅子上,產(chǎn)婦趴伏在其大腿上,雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護(hù)者的腰臀部,把其托著自己的身體,給予一些支持;丈夫或陪護(hù)者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。
在從第一產(chǎn)程向第二產(chǎn)程進(jìn)入時(shí),產(chǎn)婦可以在床上采取蹲坐的姿勢(shì),丈夫及其他陪護(hù)者分別站在床的兩旁,產(chǎn)婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護(hù)者的頸肩上,這種由別人支撐的趴跪姿勢(shì),可以使產(chǎn)婦感到舒服一些,而且胎兒的重力還可以促進(jìn)骨盆擴(kuò)張。
如果需要的話(huà),在子宮收縮間歇產(chǎn)婦可以采取直坐的姿勢(shì)坐在床上,后背貼在有靠墊或枕頭的床背上,雙腿屈起,雙手放松地放在膝頭上。這樣,可以使產(chǎn)婦的腹部及腰部得到一些放松,還可以將胎兒的頭向子宮頸推進(jìn),讓宮縮更為有效。
四、產(chǎn)婦需要注意什么
在產(chǎn)后四十八小時(shí)內(nèi),要留意血壓狀況,看看有沒(méi)有頭痛不適或視力模糊等現(xiàn)象。
必須注意飲食。應(yīng)該為高血壓產(chǎn)婦提供高纖、高蛋白、低鈉飲食,要讓產(chǎn)婦多食蔬菜、白色肉類(lèi)(例如魚(yú)肉雞肉等),通過(guò)這樣的飲食可較快改善水腫的情況。
高血壓產(chǎn)婦在坐月子期間,保持身心舒暢很重要。為了給產(chǎn)婦一個(gè)良好的休息環(huán)境,家人應(yīng)該為產(chǎn)婦準(zhǔn)備安靜舒適的環(huán)境,盡量讓產(chǎn)婦在臥室休息,必須限制訪(fǎng)客,不要隨意打擾產(chǎn)婦的休息。
保證產(chǎn)婦的休息時(shí)間,讓產(chǎn)婦有足夠的時(shí)間恢復(fù)自己的身體狀況。所以,家人要盡可能對(duì)幫助照顧新生兒,以免讓新生兒的哭鬧聲打擾得產(chǎn)婦無(wú)法睡眠。睡眠不足,會(huì)使得高血壓更加惡化,難以控制。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后容易產(chǎn)生抑郁心理,此時(shí)家人要多多關(guān)注產(chǎn)婦的情緒變化,給予心理上的支持,預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。這一點(diǎn)至關(guān)重要。
產(chǎn)婦必須非常小心起立的動(dòng)作。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦還是服用降血壓的藥物,如果突然站起來(lái),很有可能發(fā)生姿位性低血壓,情況嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)暈倒。這對(duì)產(chǎn)婦而言是相當(dāng)危險(xiǎn)的。
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