產(chǎn)后奶水不夠的原因,產(chǎn)后奶水不夠的情況(奶水不夠的原因)

一、為什么產(chǎn)后奶水少

原因一：產(chǎn)后開奶不及時

雖有言論稱寶寶第一口奶并不是最重要的，但是產(chǎn)后越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對寶寶越好，對媽媽的身體也非常好。一般建議最好是產(chǎn)后一個小時內(nèi)開奶，因為寶寶的吮吸反射在出生后的第一個小時內(nèi)是最強烈的，同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮，有助于預(yù)防產(chǎn)后出血等情況。

如果在產(chǎn)后三天還不能開奶，可能就會影響日后的母乳喂養(yǎng)。若因為乳腺堵塞無法開奶，可以考慮請教中醫(yī)，根據(jù)具體情況服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。

原因二：信心不足過早求助奶粉

媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。

有些孕媽媽產(chǎn)后乳房沒有脹滿，用手擠的時候流量不僅不大，還不容易擠出來，于是就決定讓寶寶吃奶粉。其實，這個時候就該讓寶寶多吮吸，吮吸的次數(shù)越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

此外，由于產(chǎn)后容易精神緊張、情緒易波動等，如果不能自行調(diào)整或得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。

原因三：因為怕痛減少哺乳

很多孕媽媽對母乳喂養(yǎng)完全沒有經(jīng)驗，當讓寶寶吮吸母乳時，寶寶用勁了，孕媽媽就會接受不了那種痛感，開始抗拒，甚至拒絕哺乳。事實上，乳汁分泌與喂奶頻率成正比，如果減少哺乳次數(shù)，勢必會減少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。

如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時，也會影響乳汁分泌，因此務(wù)必要注意采取正確的哺乳方法，并正確護理乳頭。

原因四：過早催奶導(dǎo)致堵塞

現(xiàn)代科學(xué)分析證明，產(chǎn)后過早過多地喝母雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。此外，傳統(tǒng)的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，產(chǎn)婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。

原因五：休息不好

寶寶出生以后，新媽媽一方面要坐月子，一方面還要日夜不分的照顧寶寶，加上精神高度緊張，往往會導(dǎo)致體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺，還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

二、奶水不夠有哪些表現(xiàn)呢

奶水不足可以經(jīng)由媽媽和寶寶的表現(xiàn)判斷出來，盡早判斷，才能采取措施，增加媽媽的奶水分泌量。

從媽媽方面，判斷奶水不足的表現(xiàn)：

1.乳房雖有少量乳汁分泌，但寶寶吮吸時不發(fā)出吞咽奶水的聲響。

2.喂奶前，媽媽沒有乳房脹的感覺，而喂養(yǎng)后乳房也沒有明顯變化。

3.產(chǎn)后5天內(nèi)不見乳汁，擠壓也擠不出，此外伴有乳頭疼痛紅腫之癥，喂奶后乳頭依然硬實。

從寶寶方面，判斷奶水不足的表現(xiàn)：

1.新生兒前三日每日排泄次數(shù)不足6回，大便呈黑、綠或棕色。新生兒1個月后每日排泄次數(shù)不足3回。

2.若每天喝奶不低于八次，或者即使喂養(yǎng)次數(shù)足夠，嬰兒也仍然會不知飽地吸吮，每側(cè)吸吮時間超過半個小時。

3.喂奶后，孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧著尋找奶頭。

4.孩子吃奶后，睡眠時間往往少于1小時。

5.誕生五天后，寶寶每天的體重增量沒有達到15到30克。出生10天后，重量又回到剛誕生時的水平。

6.寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續(xù)吞咽聲。

三、奶水不足的解決方法

1.寶寶的吮吸次數(shù)的增多，可以促進乳汁分泌。

孩子喝完奶之后，會刺激媽媽分泌催乳素，這種激素會讓奶量大增。

2.為避免奶水不足，媽媽應(yīng)在哺乳期避免服藥。

新媽媽應(yīng)當謹慎吃藥，食品也要多加注意，像抗甲狀腺的藥物以及山楂等等都會對產(chǎn)奶有影響。所以媽媽在哺乳期間若身體不適，應(yīng)謹遵醫(yī)囑用藥。

3.奶水不足有可能是媽媽營養(yǎng)不良，則需要補充營養(yǎng)。

奶水中的營養(yǎng)源自媽媽體內(nèi)，所以為保證媽媽奶水充足，媽媽應(yīng)該多食用營養(yǎng)價值高的食物以及營養(yǎng)燉湯。

4.保持媽媽情緒良好，也能增加媽媽的乳汁分泌量。

分娩后的媽媽，情緒脆弱且較不穩(wěn)定，這些情況都會影響母乳分泌。哺乳期媽媽保持精神生活和物質(zhì)生活的健康，都有利于媽媽較好地分泌乳汁。

5.媽媽可以通過食療，增加乳汁分泌量。

豬蹄、花生米等食物，都是不錯的催乳食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

6.哺乳期媽媽應(yīng)該適時補充水分。

倘若媽媽身體的水分含量不高，會導(dǎo)致奶水的產(chǎn)量減少，而且營養(yǎng)價值也不如正常水平。所以媽媽應(yīng)該多喝鮮奶、白開水以及有新鮮的、有營養(yǎng)的湯類。

四、奶水不足吃什么能產(chǎn)奶

1.產(chǎn)后下奶宜多吃的食物

（1）五谷雜糧：大米、粟米、玉米面、有“黑珍珠”之稱黑米、糙米、小麥面粉、筱麥、甜麥、赤小豆。

（2）肉蛋奶類：雞鴨魚蝦類、豬肉、豬蹄以及肝臟、牛肉、兔肉等。

（3）蔬菜類：白菜、花菜、蘿卜、馬鈴薯，地瓜、南瓜等瓜類，菠菜、油白菜、藕、海帶、洋蔥、淮山等。

（4）水果類：蘋果、橙子、香蕉，瓜類如香瓜、木瓜、西瓜等，還有草莓、獼猴桃、檸檬。

（5）其他： 花生、榛子、核桃等。

2.產(chǎn)后下奶宜用的中藥：

（1）冬葵子：有下乳之效，對產(chǎn)后乳汁少或、排乳難、乳房脹痛等癥有較好療效。

（2）王不留行、穿山甲：可治奶水不足和排乳困難等問題。

（3）通草：可用于乳汁較少，一般與上面（2）中的兩種藥物配合使用。

（4）王瓜、土瓜根：治療母乳少或者乳汁不通順。

（5）滑石：治療奶水不暢、滑胎。

（6）赤小豆：有助于生產(chǎn)時促進胞衣下來、幫助治療母乳不暢。

3.產(chǎn)后下奶的食譜方案：

· 醪糟蛋花

原料：酒釀、雞蛋、白糖。

做法：雞蛋打勻備用，燒開適量水后加酒釀，煮沸后攪拌均勻倒入蛋液，再次水沸即可食用，白糖調(diào)味。

· 木瓜燉燕窩

原料：木瓜、燕窩2瓶。

做法：在木瓜的三分之一處用刀橫切為兩部分，掏干凈籽。將燕窩倒進木瓜中，再將兩部分木瓜合在一起，用牙簽固定好。大火開鍋，再用小火蒸40分鐘左右，涼了之后就能食用。

· 豬蹄湯

原料：豬蹄、花生、姜、鹽。

做法：把豬蹄焯好了后，再同姜片同時放入鍋里。先開大火，等水沸了之后再用文火慢燉一個半小時，繼續(xù)加入花生再燉一個半小時，出鍋前加少量鹽。

奶水不夠的原因

新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳，每24小時哺乳的次數(shù)及吸吮的時間不夠，吸吮的姿勢不正確;母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳;乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮;過早地增加輔食等因素，均可導(dǎo)致乳汁不足。

2、指導(dǎo)不當

醫(yī)務(wù)工作者沒有正確地指導(dǎo)哺乳，或由于一些客觀原因而使得媽媽產(chǎn)生自己乳汁不足的錯覺，導(dǎo)致新生兒對乳房吸吮刺激的減少，最終導(dǎo)致乳汁不足。

3、暫時性母乳供應(yīng)減少

由于產(chǎn)婦過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài);或乳母疲勞、精神抑郁、對母乳喂養(yǎng)缺乏信心;媽媽或新生兒患病;媽媽月經(jīng)恢復(fù)等因素均可使乳汁暫時性分泌不足。

4、飲食不平衡

媽媽由于飲食不平衡，如奶制品攝入不夠，或只吃肉類，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。分娩后馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。

5、哺乳期乳腺病

目前，哺乳期乳腺病導(dǎo)致乳腺管堵塞引起的“哺乳困難癥”在當今也很普遍，而哺乳期乳腺病易患人群最常見的就是長期處于緊張狀態(tài)的職業(yè)婦女、上班族和受教育程度高的婦女，此外，還見于在環(huán)境污染的地方生活和工作，有痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)癥者;初產(chǎn)婦、剖腹產(chǎn)、乳頭短小內(nèi)陷、 哺乳失調(diào)者;有流產(chǎn)史、乳房腫塊、副乳癥、乳腺小葉增生癥、乳房有手術(shù)史者; 遺傳因素：有哺乳期乳腺病及乳腺癌家族史者;曾用藥物或手術(shù)方法豐乳隆胸者。

6、初產(chǎn)婦

初產(chǎn)婦剖腹難產(chǎn)分娩，體質(zhì)虛弱，或出血過多造成氣血虧虛，會引起乳絡(luò)阻滯，泌乳遲緩，生化乳汁不足或無泌乳。同時，麻醉劑和抗菌素藥物會抑制腦垂體催乳激素分泌乳汁。

7、自身有缺陷

有些媽媽乳房偏小和平坦，乳頭內(nèi)陷和短小，卻未在產(chǎn)前進行適當保健，給產(chǎn)后哺乳帶來困難。明顯的副乳癥或巨乳癥，分娩前有乳房腫塊開刀史、手術(shù)或注射豐乳、隆胸史、乳房外傷史等均會造成排乳、哺乳困難。其他如：乳房發(fā)育不良、乳房手術(shù)、乳頭凹陷、再次妊娠、媽媽甲狀腺功能低下或使用了某些影響乳汁分泌的藥物，均可使乳汁分泌減少。

8、未及時吸乳

有些初產(chǎn)婦在泌乳量偏多時未及時吸空余乳，少乳時又聚奶延時哺喂，未正常按時(3小時內(nèi)須有一次哺乳)哺喂。另外，哺乳中初產(chǎn)婦酣睡(吹奶)以及嬰兒出牙期咬傷乳頭感染等，都易發(fā)生乳汁淤積癥和乳腺炎，均會抑制腦垂體催乳激素分泌。

奶水不夠什么原因造成的

女性奶水不足的原因主要包括以下兩方面：
第一、產(chǎn)后寶寶對乳頭的吸吮時間短，次數(shù)少，導(dǎo)致對乳房的刺激減弱，從而分泌乳汁量可逐漸減少，可以通過讓寶寶多吸允刺激乳房，增加催乳素的分泌，能夠使奶水增加；
第二、考慮產(chǎn)婦在生產(chǎn)后休息時間不足、心情狀態(tài)不佳，從而可導(dǎo)致奶水減少，家人要陪伴產(chǎn)婦；
第三、奶水不足也與飲食習慣、營養(yǎng)攝入狀態(tài)有關(guān)，建議多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，例如豬蹄花生湯、雞湯等高蛋白的食物，有利于促進乳汁的分泌，可增加奶水量。產(chǎn)婦也要注意對乳房的護理，定期清洗，喂奶后及時將乳房排空，避免乳汁堵塞乳腺管引起紅腫、疼痛的現(xiàn)象。

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