孕婦骨質(zhì)疏松后果是啥,孕婦骨質(zhì)疏松有什么癥狀

一、孕婦骨質(zhì)疏松有什么危害

目前，骨質(zhì)疏松癥正逐漸成為危害女性健康的一大隱形殺手。在常人的印象中，老年人才會骨質(zhì)疏松。然而，現(xiàn)在不僅是老年人需要警惕骨質(zhì)疏松，懷孕期間的準媽媽們也要提高警惕，孕婦患骨質(zhì)疏松癥并非個例。對準媽媽們來說，體內(nèi)的鈣除了要滿足自身代謝的需要以外，還要維持胎兒正常發(fā)育，如果體內(nèi)含鈣量不足就容易導致骨密度降低。一般來說，胎兒從孕4個月左右生長發(fā)育開始加快，此時從母體攝取的鈣量便會大幅上升，這個時候如果孕媽媽鈣攝入量長期不足，就會造成骨量的快速流失，比較明顯的癥狀便是小腿抽筋，疼痛，特別是腰背部的疼痛。若不加以重視，隨著骨量流失的加重，到了孕后期，孕媽媽可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。醫(yī)生還提到，孕婦缺鈣還會影響胎兒的生長發(fā)育，孩子出生后抵抗力差，容易發(fā)生低鈣血癥等。

由于孕期和哺乳期都是“一人吃兩人用”，對鈣質(zhì)及和其他礦物質(zhì)消耗較大，如果不能夠及時補充，可能會發(fā)生骨量的流失，引起骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松主要有以下三種影響：

一是疼痛，包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛;

二是脊柱變形，骨質(zhì)疏松嚴重者可由身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限;孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己在孕期身高下降了3厘米就要引起注意，及時到醫(yī)院檢查治療。

三是發(fā)生脆性骨折，如從站高或者小于站高跌倒或因其他日?；顒佣l(fā)生的骨折。妊娠期女性較嚴重的骨折多是脊椎骨折。

除了母體的危害外，孕期缺鈣的可能還會導致胎兒發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

二、孕婦骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些

1.孕媽媽缺鈣通常表現(xiàn)為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高癥。假如母體的缺鈣嚴峻的，可形成肌肉痙攣，致使小腿抽筋的以及手足抽搐的或手足麻痹的，還會致使孕媽媽骨質(zhì)疏松的，進而發(fā)作骨質(zhì)軟化癥。

2. 孕媽媽缺鈣不僅會影響本身的健康，還會影響胎兒的發(fā)育的啊，首要影響是骨骼和牙齒發(fā)育，如身材矮小、骨骼發(fā)育反常、出牙遲、牙齒排列不整齊等的啊。有的還會致使新生兒出生后易得先天性喉軟骨軟化病。當新生兒吸氣時，會出現(xiàn)先天性的軟骨彎曲，并且，新生兒還也許患上顱骨軟化、方顱等佝僂病。更重要的是，因為鈣對新生兒的智力與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著十分重要的效果，所以缺鈣會直接影響孩子將來的智力發(fā)育。

3.脊柱變形，骨質(zhì)疏松嚴峻者可由身高縮短和駝背，脊柱變形和擴展受限;孕媽媽假如發(fā)現(xiàn)自個在孕期身高下降了3厘米就要致使留心，及時到醫(yī)院查看醫(yī)治的。

4.發(fā)作脆性骨折，如從站高或者小于站高跌倒或因其他平時活動而發(fā)作的骨折。妊娠期女性較嚴峻的骨折多是脊椎骨折。

對待孕婦一定要及時補充身體所需要的營養(yǎng)，因為他們營養(yǎng)如何影響到下一代的身體健康，尤其是及時補充身體所需要的鈣質(zhì)，否則的話很容易造成骨質(zhì)疏松，了解了孕媽媽骨質(zhì)疏松的因素首要是什么，咱們主張咱們需求多留心自個家里的孕媽媽，給她供給豐厚的鈣質(zhì)彌補，這樣也能夠歡樂地迎候咱們健康的寶寶誕生哦。，

三、孕婦骨質(zhì)疏松怎么辦

預防骨質(zhì)疏松，準媽媽一定要這樣做：

1、首先，多吃含豐富鈣質(zhì)的食物：例如小魚干、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜，如果還是攝取不到足夠鈣質(zhì)，可在醫(yī)生指導下服用鈣片。

2、其次，規(guī)律且良好的飲食作息：在養(yǎng)成好的飲食作息前，當然要先戒除不良的習慣，盡量抽空多運動、曬太陽，多吃蔬菜水果，最好能養(yǎng)成每天喝牛奶的習慣，并且不抽煙、不喝酒，才能讓身體有儲存鈣質(zhì)的本錢!

3、第三，定期做骨質(zhì)密度檢查：骨質(zhì)密度是判斷骨質(zhì)疏松與否的依據(jù)，因此，早期診斷治療非常重要，尤其對工作繁忙的現(xiàn)代女性來說，沒空顧及運動和飲食均衡，更容易使骨質(zhì)疏松提早報到。

補鈣是我們每個人都需要重視的事情，而對于孕媽媽們來說及時補鈣對于自己以及腹中胎兒的健康和成長都是非常重要的。

四、骨質(zhì)疏松吃什么好呢

骨質(zhì)疏松要常吃1、維生素K

建造骨骼的蛋白質(zhì)，如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用。維生素K水平低的人，跑步時髖骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日應分別補充90微克和120微克。

有益食物：西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜。

建造骨骼的蛋白質(zhì)，如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用，菠菜中含有豐富的維生素K

骨質(zhì)疏松要常吃2、鎂

骨質(zhì)疏松的女性嚴重缺鎂。雖然鎂在骨骼的所有礦物中含量不過1%，但是缺鎂會讓骨頭變脆，更易斷裂。常人每天攝入400毫克即可。如果額外補充也有好處，因為能預防因補鈣而引起的便秘。

有益食物：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

骨質(zhì)疏松要常吃3、蛋白質(zhì)

骨骼雖然看起來不夠“活潑”，其實它們非常“忙碌”，一直處在不斷的分解和合成過程中。骨骼合成需要的一種關鍵營養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)。事實上，骨骼22%的成分都是蛋白質(zhì)。每公斤體重大約需要補充1克蛋白質(zhì)，但也不能補太多。否則容易使血液呈酸性，從而消耗骨骼里的鈣質(zhì)，骨骼反而更受罪。

有益食物：低脂奶制品、無皮家禽肉、魚肉，各種豆類、豆腐等。

骨骼合成需要的一種關鍵營養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)，豆腐含有蛋白質(zhì)

骨質(zhì)疏松要常吃4、維生素B12

2008年的研究表明，維生素B12攝入不足的人，骨質(zhì)更容易流失。維生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，該代謝物質(zhì)和心臟病、髖骨骨折均有一定聯(lián)系。健康人每天攝入2.4微克的維生素B12即可。

有益食物：貝類、瘦牛肉和低脂奶制品。50歲以上的人最好選擇補充劑。因為維生素B12不易被老人吸收。

骨質(zhì)疏松要常吃5、鉀

水果和蔬菜含有大量鉀，能中和酸。研究也發(fā)現(xiàn)，常吃含鉀多的食品，骨骼更硬朗。每天從食物中攝取4700毫克即可。不過鉀的補充劑可能對心臟不利，服用前請咨詢醫(yī)生。

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