新發(fā)現(xiàn)：聲音刺激可以提高老年人睡眠質(zhì)量和記憶力水平

根據(jù)最近的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，輕柔的聲音刺激，例如水流聲，能夠與腦波的頻率同步化，從而增強(qiáng)成年人的睡眠質(zhì)量并提高他們的記憶力。深度睡眠對(duì)于記憶的鞏固十分重要，但人到中年之后睡眠質(zhì)量就會(huì)大幅下降，科學(xué)家們認(rèn)為這導(dǎo)致了記憶力隨著年齡衰退的現(xiàn)象。在他們的試驗(yàn)中，參與者們的睡眠質(zhì)量以及記憶力等在接受了聲音刺激之后取得了顯著的上升?！斑@是一種能夠提高大腦健康水平的創(chuàng)新性的，簡單而且安全的非醫(yī)療策略”，該研究的通訊作者，來自西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)學(xué)家phyllis zee說道：“這可以作為一種增強(qiáng)老年人群體記憶能力，并有效緩解記憶能力隨年齡增長而衰減的現(xiàn)狀”。在該研究中，13名60歲以上的志愿者被要求接受為期一晚上的聲音刺激或?qū)φ仗幚?。之后，志愿者們?cè)诘诙旖邮芰擞洃洔y試。結(jié)果顯示，睡眠時(shí)受到聲音刺激的志愿者記憶能力相比對(duì)照組上升了三倍。深度睡眠的增強(qiáng)程度與記憶力的提高程度存在正向相關(guān)性，這說明深度睡眠對(duì)于記憶的保持十分重要，對(duì)于老年人來說尤為如此。盡管西北大學(xué)的研究者們還沒有研究持續(xù)多個(gè)晚上的刺激對(duì)于記憶力的增強(qiáng)作用，但這一方法可以廣泛使用于日常生活中。此前研究已經(jīng)表明，在深度睡眠階段進(jìn)行聲音的刺激對(duì)于年輕人的記憶力的鞏固十分重要，但這一現(xiàn)象并沒有在老年人群體中加以驗(yàn)證。雖然這種方法的效果還需要更多的試驗(yàn)加以驗(yàn)證，但這個(gè)理念能夠推廣于大眾群體中，畢竟這種方法相比常規(guī)醫(yī)療手段來說簡單而且無害。

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